シンスプリントは、宮崎市の宮崎骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
シンスプリントは筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 宮崎市にある宮崎骨盤整骨院（宮崎県宮崎市の整骨院/鍼灸院）では、お一人おひとりのシンスプリントの原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-392
シンスプリントは、宮崎市の宮崎骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
シンスプリントは筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 宮崎市にある宮崎骨盤整骨院（宮崎県宮崎市の整骨院/鍼灸院）では、お一人おひとりのシンスプリントの原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-392
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Shin Splints (MTSS)
シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）は、すねの内側の下から中ほどにかけて、走ったり跳んだりするたびにズーンと痛む状態です。運動中や運動後にすねの内側が広い範囲で痛む、押すと痛い、初期は運動後だけだった痛みが進行すると運動中にも出るようになる、といった経過をたどります。ふくらはぎやすねの筋肉が繰り返し骨膜を引っ張ることで炎症が起き、ランニングやジャンプの多い競技で、とくに練習量が急に増えた時期に発症しやすい障害です。初期は運動を始めるとやわらぐこともありますが、放置すると安静時にも痛むようになり、回復に時間がかかります。
温暖でスポーツが盛んな宮崎市では、陸上やサッカー、バスケットボールなどで走り込むスポーツ少年団や部活の子ども、市民ランナーがシンスプリントに悩んで来院されます。京塚周辺は車移動が中心で、日常であまり歩かないぶんふくらはぎやすねの筋肉が硬くなりやすく、そこへ大会前の走り込みや慣れないグラウンドでの練習が重なると、骨膜への負担が一気に増えます。硬い路面や履き慣れないシューズも引き金になり、成長期に運動量が増える時期とも重なりやすい障害で、女子の選手にも多く見られます。
「よくある痛みだから」と練習を続けると、炎症が進んで安静時にも痛むようになったり、まれに疲労骨折へ移行したりすることがあります。すねを冷やして休めばその場は楽になっても、ふくらはぎの硬さや足のアーチ、着地の癖が変わらなければ、運動を再開するたびに同じ痛みが戻ります。なぜこのすねに負担が集まるのかを、足首・ふくらはぎ・骨盤の連動から見極めることが、走り続けられる身体づくりの近道になります。一点に鋭い痛みがある場合は疲労骨折も疑い、慎重に対応します。
ABOUT
宮崎市でシンスプリントにお悩みの方は多くいらっしゃいます。シンスプリントは日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。宮崎骨盤整骨院には、長年シンスプリントで苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
シンスプリントを放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。宮崎市エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢がシンスプリントの悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。シンスプリントの多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で宮崎市の宮崎骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、シンスプリントが進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに宮崎市の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
ランニングやジャンプの着地で、ふくらはぎの筋肉が繰り返しすねの骨膜を引っ張り、炎症が起こります。
扁平足など足のアーチが崩れると着地の衝撃を吸収しにくく、すねの内側への負担が高まります。
車生活で歩く機会が少ない中、大会前に急に走り込むと骨膜が負荷に追いつかず炎症の引き金になります。
硬いグラウンドや履き慣れないシューズは着地の衝撃を大きくし、すねへの負担を増やします。
WHY
シンスプリントは「しばらく走るのをやめれば治る」と言われがちですが、休んで痛みが引いても運動を再開するとまた痛む、という繰り返しに悩む方は多くいらっしゃいます。安静は炎症を鎮めますが、すねに負担を集めているふくらはぎの硬さ、足のアーチの崩れ、着地の身体の使い方といった根本の要因が残っていれば、走り出したとたんに骨膜への引っ張りが再び強まり、同じ痛みが戻ってしまうためです。
当院は、痛むすねの内側だけでなく、ふくらはぎ（とくに後脛骨筋やヒラメ筋）の硬さ、足首の可動域、足のアーチの状態、さらに骨盤や股関節から続く脚全体の連動を検査し、どこで骨膜に負担が集中しているのかを見極めます。すねは結果として悲鳴をあげている場所であり、その手前にある硬さや動きの偏り、着地の癖を整えることが大切です。とくに足のアーチが崩れていると着地の衝撃を吸収しきれず、すねへの負担が抜けにくくなります。ふくらはぎや足首だけでなく、脚全体で衝撃を受けられるようにすることが、痛みの出にくい身体への近道だと考えています。
京塚エリアは幹線道路沿いのロードサイドにあり、練習場への行き来も買い物も車が中心です。歩く機会が少ない生活はふくらはぎが硬くなりやすく、そのまま練習に入ると着地の衝撃をすねで受け止めることになります。加えて、熱心なご家庭ほど練習を掛け持ちして運動量が増えがちで、大会前に急に走り込む負荷も重なります。日常の生活動線や練習環境まで踏み込んで初めて、なぜ痛むのかという理由と、再発予防の道筋がはっきり見えてきます。
当院では、炎症を和らげるだけでなく、ふくらはぎの柔軟性・足のアーチ・着地の使い方を整え、練習量の戻し方まで含めてご提案します。痛みをその場でゼロにすることだけを目的にするのではなく、走っても痛みが戻りにくい状態を保てるようにすることが、部活や趣味のランニングを長く続けるための本当のゴールだと考えています。お子さまの場合は保護者にも休ませ方の目安をお伝えします。宮崎の温暖な気候は一年を通して走り込みやすい環境ですが、その分だけ疲労がたまりやすいため、こまめなケアで負担をリセットしていくことが、走り続けられる状態を保つうえで大切になります。
REASON
宮崎骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、シンスプリントの根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
シンスプリントの多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることでシンスプリントの根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。宮崎市でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.8の高評価をいただいております。宮崎市を中心に多くのシンスプリントでお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
当院では、痛みを一時的に抑えるだけでなく、すねに負担が集中する原因を足首・ふくらはぎ・足のアーチ・骨盤の連動から丁寧に見極め、走れる状態への回復と再発予防までを見据えて施術を組み立てます。同じシンスプリントでも、練習量や走る路面、足のアーチの状態によって負担のかかり方は一人ひとり違います。当院では状態に合わせて計画を立て、次の流れで進めていきます。
STEP1：丁寧なカウンセリングと動作確認競技や練習量、走る路面やシューズ、いつどの動きで痛むか、日常でどれくらい歩くかまでうかがいます。走行や着地の動きも実際に確認し、痛みの背景を立体的に把握します。お子さまの場合は保護者からも普段の練習の様子をうかがい、方針を組み立てます。
STEP2：ふくらはぎ・足のアーチの検査ふくらはぎの硬さや足首の可動域、足のアーチの状態、骨盤・股関節の動きを一つひとつ検査します。すねに負担を集めている要因を特定し、なぜこの場所に痛みが出ているのかを、身体の状態を見ていただきながらわかりやすくご説明します。
STEP3：手技による負担の分散硬くなったふくらはぎや足首まわりの緊張を丁寧にゆるめ、骨盤・股関節のバランスを整えます。すねに集中していた着地の衝撃を脚全体へ分散させ、骨膜が過度に引っ張られない状態へ導いていきます。強い刺激ではなく負担の元をゆるめる施術を行います。
STEP4：セルフケアと練習量の調整指導ふくらはぎのストレッチや足のケア、着地の意識、練習量の戻し方をお伝えします。車移動で歩く機会の少ない方には日常のケアも提案します。自宅で続けられるケアを習慣にしていただくことで、痛みが出にくい身体の使い方を身につけていただきます。
シンスプリントは、ふくらはぎや足のアーチ、着地の使い方を整えることで、運動を続けながらでも改善が期待できる症状です。「走るとすねの内側が痛む」「運動後にすねが重だるい」という方は、疲労骨折へ進む前に一度ご相談ください。国家資格をもつ施術者が検査から再発予防まで丁寧に伴走します。
当院は宮崎市京塚の幹線道路沿いにあり、院の前の無料駐車場を使ってお車で通いやすい立地です。放課後や練習後、お仕事帰りにも通いやすいよう受付時間を設けていますので、部活やスポーツ少年団の送り迎えのついでにもお立ち寄りいただけます。すねの痛みは練習量や走り方の積み重ねが影響するため、こまめにケアしながら身体の使い方を整えることが、走り続けられる状態への近道になります。痛みが軽いうちに原因を整えておくことで、大会前の大事な時期に走れなくなる事態も防ぎやすくなります。
【初回のご案内とアクセス】宮崎骨盤整骨院（京塚）では、初めての方に限り、検査と施術をあわせた初回価格2,980円（通常8,980円）でご用意しています。受付時間は月曜から金曜が9:00〜12:00と15:00〜20:00、土曜は午前9:00〜12:00まで、日曜・祝日は休診です。ご予約は0120-914-392へのお電話のほか、24時間受付のネット予約からも承ります。当院は宮崎市京塚町の幹線道路沿いにあり、JR南宮崎（日豊本線・日南線）から徒歩約10分、院の前に無料駐車場をご用意しています。お車での送り迎えやお買い物のついでにも立ち寄りやすく、小さなお子さま連れのご家族や、お仕事帰りに通いたい方にも便利な立地です。つらい痛みを我慢せず、気になる段階でお気軽にご相談ください。
STEP1
ふくらはぎの硬さや足のアーチ、着地の癖を確認し、すねに負担が集まる原因を特定します。
STEP2
硬くなったふくらはぎや足首まわりをゆるめ、骨膜への引っ張りを和らげます。
STEP3
足のアーチや骨盤・股関節のバランスを整え、脚全体で衝撃を受けられる状態へ導きます。
STEP4
ストレッチや練習量の戻し方を伝え、走っても痛みが戻りにくい状態を目指します。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。宮崎市エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。シンスプリントの症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、シンスプリントの状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、シンスプリントの根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりのシンスプリントの原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、シンスプリントの再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
はい、多くのシンスプリントは、ふくらはぎの硬さや足のアーチ、着地の癖といったすねに負担を集める要因を整えることで改善が期待できます。当院ではすねを冷やして休めるだけでなく、負担の元になっている足首・ふくらはぎ・骨盤の連動を検査し、痛みの出にくい状態づくりを行います。ただし一点に鋭い痛みがあり押すと強く痛む場合は疲労骨折の可能性もあるため、検査のうえ必要に応じて医療機関の受診をご案内します。
はい、宮崎市はスポーツ少年団や部活動が盛んで、走り込む競技の子どもがすねの痛みで来院されることが多くあります。当院では練習量や競技内容、成長段階を踏まえ、すねへの負担を減らす身体の使い方とセルフケアをお伝えします。保護者の方には練習の続け方や休ませ方の目安もご説明しますので、送り迎えの際にお子さんと一緒にご相談いただけます。放課後や練習後に通いやすい時間帯です。
痛みの程度によります。運動後だけでなく運動中にも痛む段階では一度負荷を落とすことをおすすめしますが、初期であれば量を調整しながら続けられる場合もあります。当院では検査結果をもとに、どこまで走ってよいか、どのように練習量を戻すかの目安を具体的にお伝えします。無理に続けて疲労骨折へ進ませてしまうより、ふくらはぎの柔軟性を保ちながら段階的に戻すほうが、結果的に早く競技へ復帰しやすくなります。
当院は宮崎市京塚町の幹線道路沿いにあり、JR南宮崎（日豊本線・日南線）から徒歩約10分の場所です。院の前に無料駐車場をご用意していますので、お車でも通いやすく、お子さんの練習の送り迎えのついでにもお立ち寄りいただけます。受付は月〜金が9:00〜12:00と15:00〜20:00、土曜は午前のみです。ご予約はお電話0120-914-392か24時間受付のネット予約をご利用ください。
炎症の程度や練習環境によって個人差がありますが、初期であれば数回の施術と練習量の調整で痛みが軽くなる方が多くいらっしゃいます。進行してすねに強い痛みがある場合は、身体の使い方の見直しやセルフケアを続けながら、もう少し時間をかけて整えていきます。当院では初回の検査で状態と見通しをお伝えし、通院ペースや復帰の目安もご相談しながら決めますので、大会や部活の予定に合わせて計画的に取り組めます。
はい、ふくらはぎのストレッチで柔軟性を保つことと、足のアーチを支える筋力を整えることが再発予防の基本です。運動前後のケアに加え、車生活で歩く機会が少ない方は日常で意識して歩く時間をつくることも効果的です。当院では一人ひとりの身体に合ったセルフケアと、練習量やシューズ選びの目安をお伝えします。着地の癖や身体の使い方を整えておくことで、走ってもすねに負担が集中しにくい状態を保ちやすくなります。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
宮崎骨盤整骨院（宮崎県宮崎市の整骨院/鍼灸院）ではシンスプリントに対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
宮崎市にお住まいでシンスプリントにお悩みの方へ。宮崎骨盤整骨院（宮崎県宮崎市の整骨院/鍼灸院）は宮崎市エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、宮崎市エリアでもシンスプリントでお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、宮崎市の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりのシンスプリントの原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。シンスプリントは放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
宮崎市の宮崎骨盤整骨院へのアクセス
〒880-0938 宮崎県宮崎市京塚町92 1F
お電話: 0120-914-392
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。シンスプリントの根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
宮崎市でシンスプリントに長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度宮崎骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
南宮崎駅
JR日豊本線・JR日南線
当院まで 徒歩約10分
宮崎県庁
県庁舎（ランドマーク）
車で約8分
橘通り
メインストリート
車で約5分
青島
景勝地（鬼の洗濯板）
車で約25分
宮崎市エリアにある宮崎骨盤整骨院は、南宮崎駅（JR日豊本線・JR日南線）から徒歩約10分の場所にございます。お車でお越しの方は宮崎県庁（県庁舎（ランドマーク）・車で約8分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣にはイオンモール宮崎（大型ショッピングモール）もございます。
シンスプリントでお悩みの方は、お気軽に宮崎骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-914-392）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980でシンスプリントの検査と施術をお受けいただけます。
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