首こりは、宮崎市の宮崎骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
首こりは筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 宮崎市にある宮崎骨盤整骨院（宮崎県宮崎市の整骨院/鍼灸院）では、お一人おひとりの首こりの原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-392
首こりは、宮崎市の宮崎骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
首こりは筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 宮崎市にある宮崎骨盤整骨院（宮崎県宮崎市の整骨院/鍼灸院）では、お一人おひとりの首こりの原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-392
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
NECK STIFFNESS
首こりは、首の後ろから付け根、肩へつながる筋肉が緊張して硬くなり、重だるさや張り、回したときのつらさを感じる状態です。頭は体重のおよそ一割ほどの重さがあり、それを首の筋肉が支えているため、頭が前に出た姿勢が続くと、首の後ろの筋肉が休みなく働いて疲れ、血流が滞ってこりが生じます。近年はスマホやパソコンで下を向く時間が長く、首の自然なカーブが失われるいわゆるストレートネックの傾向も増え、首こりを訴える方が幅広い年代に見られます。ひどくなると頭痛や目の疲れ、腕のだるさをともなうこともあります。
京塚のように車移動が中心の生活では、運転中に頭が前に出た姿勢で前方を注視し続け、首の後ろの筋肉が緊張したまま固まりやすくなります。スマホやパソコンを見る時間が長い方、家事で下を向く作業が多い方も、頭が前に出た姿勢で首に負担が積み重なります。日ごろ首や肩甲骨をしっかり動かす機会が少ないと、首まわりの血流が滞ってこりが固定化しやすくなります。冷房での冷えや、睡眠中の枕の高さが合っていないことも、首こりを強める要因です。長距離の運転をされる方や、下を向く作業の多い方にとくに多く見られます。
「首がこっているだけ」とほぐしてその場をしのいでも、頭が前に出た姿勢や首の動きの低下がそのままでは、首こりはすぐ戻ってしまいます。首は繊細な部分で、自己流に強く揉んだり鳴らしたりするのはかえって負担になることもあります。なぜ首の筋肉が緊張し続けるのかを、首・肩甲骨・背骨・姿勢の連動から見極めることが、首こりを繰り返さない近道です。手のしびれや力の入りにくさ、強い頭痛やめまいをともなう場合は、首の神経や別の原因が関わっていることもあるため、検査のうえ必要に応じて医療機関の受診をご案内します。
ABOUT
宮崎市で首こりにお悩みの方は多くいらっしゃいます。首こりは日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。宮崎骨盤整骨院には、長年首こりで苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
首こりを放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。宮崎市エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢が首こりの悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。首こりの多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で宮崎市の宮崎骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、首こりが進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに宮崎市の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
頭が前に出ると首の後ろの筋肉が頭を支え続け、休めずに緊張して血流が滞り、こりが生じます。
運転やスマホ、家事で下を向く時間が長いと首に負担が積み重なり、ストレートネックの傾向も強まります。
肩甲骨が動かないと首まわりの血流が滞り、こりが固定化しやすくなります。
冷房での冷えや高さの合わない枕は、首の筋肉のこわばりを強め、朝からのつらさを招きます。
WHY
首こりは、ほぐすと一時的に軽くなることが多いため、こまめにマッサージしてその場をしのいでいる方が少なくありません。しかし、こりが軽くなったことと、首の筋肉が緊張しにくい身体になったことは別です。頭が前に出た姿勢や首の動きの低下、肩甲骨の硬さといった首こりの原因がそのまま残っていれば、数日でまた元の重だるさに戻ってしまいます。ここを取り違えると、ほぐしても戻る繰り返しから抜け出せず、首こりが慢性化し、頭痛や目の疲れにまで広がってしまうことがあります。
自己流に強く揉むだけの対応や、湿布・電気を当てるだけの対応は、その場の張りをやわらげる助けにはなりますが、なぜ首の筋肉が緊張し続けるのかという根本には届きません。首は繊細な部分で、強い刺激はかえって負担になることもあります。当院では、首の状態に加え、肩甲骨の動き、背骨や姿勢、頭の位置までを検査し、首こりの原因を見極めます。肩甲骨が動かず首だけで頭を支えていたり、猫背で頭が前に出ていたりすると、首の筋肉が休めず血流が滞り続け、こりが繰り返されます。
京塚のように車移動が中心で、運転やスマホ、家事でうつむく姿勢が多い生活では、頭が前に出た状態が続いて首の筋肉が働きづめになりやすいものです。冷房での冷えや、合わない枕も首こりを強めます。当院では、その場をほぐすことを目的にせず、首・肩甲骨・背骨の連動を整え、首の筋肉が緊張しにくい姿勢と身体づくりを重視します。運転やスマホを見るときの姿勢の工夫、肩甲骨の動かし方、枕や冷えへの対策まで含めてお伝えし、首こりが戻りにくい状態を目指します。姿勢の見直しが首の負担を大きく変えます。
首こりは「よくあること」と軽く見られがちですが、放置すると頭痛や目の疲れ、集中力の低下につながり、日常の質を下げてしまうことがあります。だからこそ、その場しのぎのほぐしではなく、首こりの原因となっている姿勢や首・肩甲骨の動きを整えることが、すっきりした首を保つ近道になります。当院では、運転やスマホ、家事の使い方といった生活の実際をうかがいながら、無理なく続けられる形で身体を整え、首の重だるさを気にせず過ごせる状態を一緒に目指します。習慣の見直しが変化を後押しします。
REASON
宮崎骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、首こりの根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
首こりの多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることで首こりの根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。宮崎市でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.8の高評価をいただいております。宮崎市を中心に多くの首こりでお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
当院では、首のこりを一時的にほぐすだけでなく、首の筋肉が緊張し続ける原因を首・肩甲骨・背骨・姿勢の連動から丁寧に見極め、首こりの軽減と再発予防までを見据えて施術を組み立てます。同じ首こりでも、姿勢や生活習慣によって原因は一人ひとり異なります。当院ではお一人おひとりの状況に合わせて、段階を踏んだ計画をご提案します。以下の流れで進めていきます。
STEP1：丁寧なカウンセリングと動作確認いつどんなときにこりが強まるか、頭痛や目の疲れ、腕のだるさの有無、日ごろの姿勢やスマホ・運転の時間、枕や冷えの状況を詳しくうかがいます。首を回す・傾ける動作を確認し、首の筋肉が緊張する背景を把握します。手のしびれや強い頭痛・めまいがある場合は医療機関の受診もご案内します。
STEP2：首・肩甲骨・姿勢の検査首の状態や肩甲骨の動き、背骨や姿勢、頭の位置を一つひとつ検査します。首こりの原因になっているポイントを特定し、なぜ首が緊張し続けるのかを、身体の状態を見ていただきながらわかりやすくご説明します。ストレートネックの傾向がある場合もその点をお伝えします。
STEP3：手技による緊張の緩和と動きの回復硬くなった首や肩甲骨まわりの緊張を丁寧にゆるめ、肩甲骨や背骨の動きを引き出します。首だけに集中していた負担を分散させ、頭を無理なく支えられる姿勢へ導いていきます。首は繊細な部分のため、強い刺激ではなく、緊張の元をゆるめて戻りにくくすることを大切にした施術を行います。
STEP4：セルフケアと姿勢の指導肩甲骨を動かす体操や首まわりのストレッチ、運転やスマホ、家事のときの姿勢の工夫、枕や冷えへの対策をお伝えします。首の筋肉が緊張しにくい姿勢と身体の使い方を習慣にしていただくことで、施術の効果を長持ちさせ、首こりの再発を防ぎます。忙しい方でも続けやすい内容に絞ってご提案しますので、無理なく取り組めます。
当院は宮崎市京塚の幹線道路沿いにあり、院の前の無料駐車場を使ってお車で通いやすい立地です。首こりは、その場をほぐすだけでなく、姿勢や首・肩甲骨の動きを整えることが、すっきりした首を保つ近道になります。家事の合間やお仕事帰り、お買い物のついでにも通いやすいよう、受付時間や予約方法もご案内していますので、首の重だるさや張りが気になる段階でお気軽にご相談ください。頭痛をともなう首こりのご相談も承ります。
首こりは、その場のこりだけでなく首・肩甲骨・背骨・姿勢の連動を整えることで、戻りにくい身体を目指せる症状です。「首の付け根が重い」「後ろが張って回すとつらい」「ほぐしてもすぐ戻る」という方は、慢性化する前に一度ご相談ください。国家資格をもつ施術者が、首こりの軽減から再発予防まで丁寧に伴走します。
【初回のご案内とアクセス】宮崎骨盤整骨院（京塚）では、初めての方に限り、検査と施術をあわせた初回価格2,980円（通常8,980円）でご用意しています。受付時間は月曜から金曜が9:00〜12:00と15:00〜20:00、土曜は午前9:00〜12:00まで、日曜・祝日は休診です。ご予約は0120-914-392へのお電話のほか、24時間受付のネット予約からも承ります。当院は宮崎市京塚町の幹線道路沿いにあり、JR南宮崎（日豊本線・日南線）から徒歩約10分、院の前に無料駐車場をご用意しています。家事の合間やお仕事帰りにも立ち寄りやすい立地ですので、つらい痛みを我慢せず、気になる段階でお気軽にご相談ください。
STEP1
首や肩甲骨の動き、姿勢、頭の位置を確認し、首こりの原因を特定します。
STEP2
硬くなった首や肩甲骨まわりをゆるめ、首の張りを和らげていきます。
STEP3
肩甲骨や背骨の動きを引き出し、頭を無理なく支えられる姿勢へ導きます。
STEP4
姿勢や枕、冷えへの対策をお伝えし、首こりが戻りにくい状態を目指します。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。宮崎市エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。首こりの症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、首こりの状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、首こりの根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりの首こりの原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、首こりの再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
はい、多くの首こりは、頭が前に出た姿勢や肩甲骨の動きの低下、下を向く時間の長さといった首の筋肉を緊張させる要因を整えることで改善が期待できます。当院ではその場をほぐすだけでなく、首・肩甲骨・背骨・姿勢の連動を検査し、首こりが戻りにくい身体づくりを行います。ただし手のしびれや力の入りにくさ、強い頭痛やめまいをともなう場合は別の原因も考えられるため、検査のうえ必要に応じて医療機関の受診をご案内します。
はい、京塚周辺では長距離の運転やスマホ、家事で首がこって来院される方が多くいらっしゃいます。当院では日ごろの姿勢や生活習慣をうかがい、頭の位置や肩甲骨の動きなど原因を見極めたうえで施術します。運転やスマホを見るときの姿勢の工夫や肩甲骨の動かし方、枕や冷えへの対策もお伝えしますので、生活を続けながら首こりの軽減と再発予防に取り組めます。院の前に無料駐車場があり通いやすい立地です。
首をポキポキ鳴らすと一時的にすっきり感じることがありますが、首は神経や血管が集まる繊細な部分のため、自己流に強く鳴らしたり揉んだりするのは負担になることがあります。当院では首の状態を検査したうえで、無理のない範囲で緊張をゆるめ、肩甲骨や姿勢を整えることで首の負担を減らしていきます。自分でケアする場合の安全な方法もお伝えしますので、鳴らす癖が気になる方もご相談ください。
当院は宮崎市京塚町の幹線道路沿いにあり、JR南宮崎（日豊本線・日南線）から徒歩約10分の場所です。院の前に無料駐車場をご用意していますので、お車でも通いやすく、家事の合間やお仕事帰り、お買い物のついでにもお立ち寄りいただけます。受付は月〜金が9:00〜12:00と15:00〜20:00、土曜は午前のみです。ご予約はお電話0120-914-392か24時間受付のネット予約をご利用ください。
こりの程度や姿勢の癖によって個人差がありますが、多くの方は数回の施術で首の重だるさが軽くなるのを感じられます。長年の姿勢の癖やストレートネックの傾向が背景にある場合は、肩甲骨や姿勢を整えながらセルフケアを続け、戻りにくい状態へと安定させていきます。当院では初回の検査で状態と見通しをお伝えし、通院ペースの目安もご相談しながら決めますので、家事やお仕事の予定に合わせて無理なく取り組めます。
はい、肩甲骨を動かす体操や首まわりのやさしいストレッチ、頭を前に出さない姿勢の意識、枕や冷えへの対策をお伝えしています。運転やスマホ、家事で下を向く時間が長い方は、こまめに首や肩甲骨を動かす習慣をつけるだけでも首の負担が変わります。当院ではお一人おひとりの生活に合わせて続けやすいケアを提案し、施術の効果を長持ちさせながら、首こりを繰り返しにくい身体づくりを目指します。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
宮崎骨盤整骨院（宮崎県宮崎市の整骨院/鍼灸院）では首こりに対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
宮崎市にお住まいで首こりにお悩みの方へ。宮崎骨盤整骨院（宮崎県宮崎市の整骨院/鍼灸院）は宮崎市エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、宮崎市エリアでも首こりでお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、宮崎市の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりの首こりの原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。首こりは放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
宮崎市の宮崎骨盤整骨院へのアクセス
〒880-0938 宮崎県宮崎市京塚町92 1F
お電話: 0120-914-392
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。首こりの根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
宮崎市で首こりに長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度宮崎骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
南宮崎駅
JR日豊本線・JR日南線
当院まで 徒歩約10分
宮崎県庁
県庁舎（ランドマーク）
車で約8分
橘通り
メインストリート
車で約5分
青島
景勝地（鬼の洗濯板）
車で約25分
宮崎市エリアにある宮崎骨盤整骨院は、南宮崎駅（JR日豊本線・JR日南線）から徒歩約10分の場所にございます。お車でお越しの方は宮崎県庁（県庁舎（ランドマーク）・車で約8分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣にはイオンモール宮崎（大型ショッピングモール）もございます。
首こりでお悩みの方は、お気軽に宮崎骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-914-392）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980で首こりの検査と施術をお受けいただけます。
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