腸脛靭帯炎は、宮崎市の宮崎骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
腸脛靭帯炎は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 宮崎市にある宮崎骨盤整骨院（宮崎県宮崎市の整骨院/鍼灸院）では、お一人おひとりの腸脛靭帯炎の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-392
腸脛靭帯炎は、宮崎市の宮崎骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
腸脛靭帯炎は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 宮崎市にある宮崎骨盤整骨院（宮崎県宮崎市の整骨院/鍼灸院）では、お一人おひとりの腸脛靭帯炎の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-392
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
IT Band Syndrome
腸脛靭帯炎は、お尻から太ももの外側を通って膝の外側につながる腸脛靭帯という組織が、膝の曲げ伸ばしのたびに膝の外側の骨と擦れて炎症を起こし、膝の外側に痛みが出る状態です。ランナーに多いことからランナーズニーとも呼ばれ、走り始めてしばらくすると膝の外側が痛む、下り坂や階段でとくに痛む、自転車をこぐと痛むといった症状が特徴です。走行距離が急に増えたときや、お尻の筋力が不足して脚が内側に倒れる使い方をしているときに、腸脛靭帯と骨の擦れが強まって発症しやすくなります。太ももの外側の張りをともなうことも多く見られます。
温暖で日照時間が長い宮崎市は、朝夕にジョギングやサイクリングを楽しむ人が多く、健康づくりで走り始める方も少なくありません。京塚のように車移動が中心の生活では、ふだん歩く機会が少ないぶん、お尻や股関節まわりの筋肉が働きにくくなりやすく、その状態で急に走り込むと、脚が内側に倒れて腸脛靭帯と骨の擦れが強まります。当院にも、子どもの送り迎えの合間に走り出した保護者や、大会に向けて距離を伸ばした部活の学生が、膝の外側の痛みを訴えて来院されます。硬い路面や、下り坂の多いコースも、腸脛靭帯への負担を強める要因になります。
「走れば痛いけれど休むと落ち着く」を繰り返して距離を重ねると、炎症がくすぶって痛みが慢性化し、少し走っただけでも膝の外側が痛むようになることがあります。膝の外側を冷やして休めばその場は楽になっても、お尻の筋力不足や太ももの外側の張り、脚が内側に倒れる使い方が変わらなければ、走り出すたびに同じ場所が痛みます。なぜ膝の外側に擦れが集中するのかを、お尻・股関節・太ももの連動から見極めることが、走り続けられる身体づくりの近道です。強い腫れや膝が動かせないほどの痛みがある場合は、別の原因も視野に、検査のうえ対応します。
ABOUT
宮崎市で腸脛靭帯炎にお悩みの方は多くいらっしゃいます。腸脛靭帯炎は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。宮崎骨盤整骨院には、長年腸脛靭帯炎で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
腸脛靭帯炎を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。宮崎市エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢が腸脛靭帯炎の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。腸脛靭帯炎の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で宮崎市の宮崎骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、腸脛靭帯炎が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに宮崎市の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
距離やペースを急に上げると腸脛靭帯と骨の擦れが強まり、膝の外側に炎症が起こります。歩く機会の少ない生活で起こりやすい原因です。
お尻の筋肉がうまく働かないと着地で脚が内側に倒れ、腸脛靭帯が張って膝の外側の擦れが強まります。
太ももの外側が硬いと腸脛靭帯が引っ張られ、膝の外側で骨との擦れが繰り返されます。
下り坂や硬いアスファルトは膝への負担を増やし、腸脛靭帯の擦れによる痛みを招きやすくします。
WHY
腸脛靭帯炎は休むと痛みが引くため、「少し休んでまた走ればいい」と自己流の休養と再開を繰り返しがちです。しかし、痛みが引いたことと、膝の外側に擦れが集まらない身体になったことは別です。お尻の筋力不足や太ももの外側の張り、脚が内側に倒れる使い方といった原因がそのまま残っていれば、再開のたびに腸脛靭帯と骨の擦れが強まり、膝の外側の痛みがぶり返します。ここを取り違えると、走っては痛め休んでは繰り返す状態が長く続き、思うように距離を踏めなくなってしまいます。
湿布や電気、膝のサポーターだけの対応は、炎症や痛みを一時的にやわらげる助けにはなりますが、なぜ膝の外側で擦れが起こるのかという根本には届きません。当院では、お尻の筋力や股関節の動き、太ももの外側の張り、着地で脚が内側に倒れる癖がないかまでを検査し、腸脛靭帯に負担を集めている原因を見極めます。お尻の筋肉がうまく使えず脚が内側に倒れていたり、太ももの外側が硬く腸脛靭帯が張っていたりすると、膝の外側の擦れが繰り返され、炎症が安定しません。原因を確かめることが大切です。
京塚のように車移動が中心で、日ごろ歩く機会が少ない生活では、お尻や股関節まわりの筋肉が働きにくくなりがちで、その状態で健康のために急に走り込めば、脚が内側に倒れて腸脛靭帯への負担が偏ります。当院では、痛みを一時的に抑えることを目的にせず、お尻・股関節・太ももの連動を整えて膝の外側の擦れを減らす身体づくりを重視します。走ることを楽しみたい方には、練習量の戻し方やフォームの意識、太ももの外側とお尻のケアもあわせてお伝えし、走り続けられるよう伴走します。段階的に戻すことが結果的に近道になります。
腸脛靭帯炎は、膝の外側だけを冷やしても、腸脛靭帯を張らせている原因が変わらなければ繰り返しやすい症状です。だからこそ、お尻の筋力や太ももの外側、脚の使い方を整えることが、膝の外側の痛みなく走れる状態への近道になります。当院では、走る目的や距離、生活のリズムをうかがいながら、無理なく続けられる形で身体を整え、走ることを楽しめる状態を一緒に目指します。健康づくりで走り始めた方には、痛めずに距離を伸ばしていく進め方もあわせてご提案します。
REASON
宮崎骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、腸脛靭帯炎の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
腸脛靭帯炎の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることで腸脛靭帯炎の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。宮崎市でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.8の高評価をいただいております。宮崎市を中心に多くの腸脛靭帯炎でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
当院では、膝の外側の痛みを一時的に抑えるだけでなく、腸脛靭帯と骨の擦れが強まる原因をお尻・股関節・太ももの連動から丁寧に見極め、走れる状態への回復と再発予防までを見据えて施術を組み立てます。同じ腸脛靭帯炎でも、走る距離やフォーム、日ごろの歩行量によって負担のかかり方は一人ひとり異なります。当院ではお一人おひとりの状況に合わせて、段階を踏んだ計画をご提案します。以下の流れで進めていきます。
STEP1：丁寧なカウンセリングと動作確認どのくらいの距離やペースで走るか、いつどの動きで痛むか、下り坂や自転車での痛みの有無、日常でどれくらい歩くかまで詳しくうかがいます。走行フォームやスクワット、片脚立ちなどの動作を実際にチェックし、膝の外側に擦れが集まる背景を把握します。健康づくりで走り始めた方には無理のない進め方も一緒に考えます。
STEP2：お尻・股関節・太ももの検査お尻の筋力や股関節の動き、太ももの外側の張り、着地で脚が内側に倒れる癖の有無を一つひとつ検査します。腸脛靭帯に負担を集めているポイントを特定し、なぜ膝の外側に痛みが出ているのかを、身体の状態を見ていただきながらわかりやすくご説明します。強い腫れなどがある場合は医療機関の受診もご案内します。
STEP3：手技による負担の分散硬くなった太ももの外側や股関節まわりの緊張を丁寧にゆるめ、お尻の筋肉が働きやすい状態へ整えます。膝の外側に集中していた擦れを脚全体の連動で分散させ、着地のときに脚が内側へ倒れにくい状態へ導いていきます。強い刺激ではなく、負担の元をゆるめて動きを引き出すことを大切にした施術を行います。
STEP4：セルフケアと練習量の調整指導お尻を使うエクササイズや太ももの外側のストレッチ、着地の意識、練習量の戻し方をお伝えします。車移動が多く歩く機会の少ない方には、日常で取り入れやすいケアも提案します。膝の外側に擦れが集まりにくい身体の使い方を習慣にしていただくことで、施術の効果を長持ちさせ、再発を防ぎます。無理なく続けられる内容に絞ってご提案します。
当院は宮崎市京塚の幹線道路沿いにあり、院の前の無料駐車場を使ってお車で通いやすい立地です。腸脛靭帯炎は日々の走り方や脚の使い方の積み重ねが影響するため、こまめにケアしながら身体の使い方を整えることが、膝の外側の痛みなく走れる状態への近道になります。ジョギング前後や、お仕事帰り、お買い物のついでにも通いやすいよう、受付時間や予約方法もご案内していますので、痛みが軽いうちにお気軽にご相談ください。
腸脛靭帯炎は、膝の外側だけでなくお尻・股関節・太ももの連動を整えることで、走ることを続けながらでも改善が期待できる症状です。「走ると膝の外側が痛む」「下り坂がつらい」「距離を伸ばすと痛みが強まる」という方は、慢性化する前に一度ご相談ください。国家資格をもつ施術者が、検査から再発予防まで丁寧に伴走します。
【初回のご案内とアクセス】宮崎骨盤整骨院（京塚）では、初めての方に限り、検査と施術をあわせた初回価格2,980円（通常8,980円）でご用意しています。受付時間は月曜から金曜が9:00〜12:00と15:00〜20:00、土曜は午前9:00〜12:00まで、日曜・祝日は休診です。ご予約は0120-914-392へのお電話のほか、24時間受付のネット予約からも承ります。当院は宮崎市京塚町の幹線道路沿いにあり、JR南宮崎（日豊本線・日南線）から徒歩約10分、院の前に無料駐車場をご用意しています。ジョギング前後やお買い物のついでにも立ち寄りやすい立地ですので、つらい痛みを我慢せず、気になる段階でお気軽にご相談ください。
STEP1
お尻の筋力や太ももの外側の張り、着地の癖を確認し、膝の外側に擦れが集まる原因を特定します。
STEP2
硬くなった太ももの外側や股関節まわりをゆるめ、腸脛靭帯の張りを和らげていきます。
STEP3
お尻の筋肉が働きやすい状態へ整え、脚全体で衝撃を受けられるバランスへ導きます。
STEP4
お尻を使うエクササイズや練習量の戻し方をお伝えし、走っても痛みが戻りにくい状態を目指します。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。宮崎市エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。腸脛靭帯炎の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、腸脛靭帯炎の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、腸脛靭帯炎の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりの腸脛靭帯炎の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、腸脛靭帯炎の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
はい、多くの腸脛靭帯炎は、お尻の筋力不足や太ももの外側の張り、着地で脚が内側に倒れる癖といった膝の外側の擦れを強める要因を整えることで改善が期待できます。当院では膝の外側を休めるだけでなく、負担の元になっているお尻・股関節・太ももの連動を検査し、痛みの出にくい状態づくりを行います。ただし強い腫れや膝が動かせないほどの痛みがある場合は、別の原因も考えられるため、検査のうえ必要に応じて医療機関の受診をご案内します。
はい、宮崎市は温暖で朝夕にジョギングやサイクリングを楽しむ方が多く、走り始めてから膝の外側を痛めて来院される方が多くいらっしゃいます。車移動が中心で歩く機会が少ないと、お尻の筋肉が働きにくく、急な走り込みで腸脛靭帯に負担が偏りやすくなります。当院では走行量や目標をうかがい、膝の外側に擦れが集まらない身体の使い方と、無理のない距離の伸ばし方をお伝えしますので、走ることを楽しみながら続けられます。
痛みの程度によります。炎症が強い時期は距離を一度落としていただくことをおすすめしますが、完全にやめるのではなく、痛みの出ない範囲でのジョギングや、お尻を鍛えるトレーニングに切り替える方法をご提案します。当院では検査の結果をもとに、どこまで走ってよいか、どのように距離を戻していくかの目安を具体的にお伝えしますので、無理なく走る習慣を続けながら改善を目指せます。下り坂を避けるなどコースの工夫もお伝えします。
当院は宮崎市京塚町の幹線道路沿いにあり、JR南宮崎（日豊本線・日南線）から徒歩約10分の場所です。院の前に無料駐車場をご用意していますので、お車でも通いやすく、ジョギング前後やお買い物のついでにもお立ち寄りいただけます。受付は月〜金が9:00〜12:00と15:00〜20:00、土曜は午前のみです。ご予約はお電話0120-914-392か24時間受付のネット予約をご利用ください。
炎症の程度や走行量によって個人差がありますが、初期であれば数回の施術で走り始めの膝の外側の痛みが軽くなる方が多くいらっしゃいます。慢性化して腸脛靭帯の張りが強い場合は、お尻の使い方の見直しやセルフケアを続けながら、もう少し時間をかけて整えていきます。当院では初回の検査で状態と見通しをお伝えし、通院ペースの目安もご相談しながら決めますので、趣味や部活の予定に合わせて計画的に取り組めます。
はい、お尻を使うエクササイズ、太ももの外側のストレッチ、着地の意識づけをお伝えしています。車移動が多く歩く機会が少ない方は、日常でお尻の筋肉を使う動きを取り入れるだけでも膝の外側への負担が変わります。当院ではお一人おひとりの走り方や生活に合わせて続けやすいケアを提案し、施術の効果を長持ちさせながら、走っても膝の外側が痛みにくい身体づくりを目指します。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
宮崎骨盤整骨院（宮崎県宮崎市の整骨院/鍼灸院）では腸脛靭帯炎に対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
宮崎市にお住まいで腸脛靭帯炎にお悩みの方へ。宮崎骨盤整骨院（宮崎県宮崎市の整骨院/鍼灸院）は宮崎市エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、宮崎市エリアでも腸脛靭帯炎でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、宮崎市の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりの腸脛靭帯炎の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。腸脛靭帯炎は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
宮崎市の宮崎骨盤整骨院へのアクセス
〒880-0938 宮崎県宮崎市京塚町92 1F
お電話: 0120-914-392
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。腸脛靭帯炎の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
宮崎市で腸脛靭帯炎に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度宮崎骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
南宮崎駅
JR日豊本線・JR日南線
当院まで 徒歩約10分
宮崎県庁
県庁舎（ランドマーク）
車で約8分
橘通り
メインストリート
車で約5分
青島
景勝地（鬼の洗濯板）
車で約25分
宮崎市エリアにある宮崎骨盤整骨院は、南宮崎駅（JR日豊本線・JR日南線）から徒歩約10分の場所にございます。お車でお越しの方は宮崎県庁（県庁舎（ランドマーク）・車で約8分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣にはイオンモール宮崎（大型ショッピングモール）もございます。
腸脛靭帯炎でお悩みの方は、お気軽に宮崎骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-914-392）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980で腸脛靭帯炎の検査と施術をお受けいただけます。
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