腸脛靭帯炎は、北上の北上骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
腸脛靭帯炎は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 北上にある北上骨盤整骨院（岩手県北上市の整骨院）では、お一人おひとりの腸脛靭帯炎の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-924-433
腸脛靭帯炎は、北上の北上骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
腸脛靭帯炎は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 北上にある北上骨盤整骨院（岩手県北上市の整骨院）では、お一人おひとりの腸脛靭帯炎の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-924-433
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
IT Band Syndrome
腸脛靭帯炎は、太ももの外側を骨盤から膝の下まで走る腸脛靭帯という丈夫な組織が、膝の曲げ伸ばしのたびに膝の外側の出っ張った骨とこすれ合い、炎症を起こして痛みが出る状態です。ランニングで多いことから「ランナー膝」とも呼ばれます。走っているうちに膝の外側が痛くなる、下り坂や階段で痛みが強まる、走り始めは平気でも一定の距離で決まって痛む、膝の外側を押すと痛いといった訴えが特徴です。
腸脛靭帯炎は、走る距離が急に増えたとき、硬い路面での練習が続いたとき、股関節やお尻の筋肉がうまく使えていないときに起こりやすくなります。北上市は北上工業団地を中心とした車社会で、日常の歩行量が少ない方が体力づくりやダイエットのために急にランニングを始めると、脚が負荷に慣れていないため腸脛靭帯へのストレスが一気に増えます。また、部活や陸上で走り込む学生も、大会前に距離を増やすと発症しやすくなります。
膝の外側が痛むとはいえ、その原因は膝そのものよりも、股関節やお尻の筋肉、足元のバランスにあることがほとんどです。お尻の筋肉がうまく働かないと、走るたびに膝が内側へ倒れ込み、腸脛靭帯が引き伸ばされてこすれが強まります。足元のアーチの崩れやО脚傾向、左右の脚の使い方の偏りも、腸脛靭帯への負担を増やします。冬の凍結路を避けて急に屋内で走り込むなど、環境の変化がきっかけになることもあります。膝の外側の痛みは、脚全体の使い方を映す鏡なのです。
腸脛靭帯炎は、走る量や環境を調整し、股関節やお尻の筋肉、足元のバランスを整えることで、痛みの改善が期待できます。一方、痛みを我慢して走り続けると炎症が強まり、走れない期間が長引いてしまうこともあります。膝の外側の痛みは初期のうちに対応するほど回復も早くなります。北上でランニングやスポーツを楽しみ、大会を目指すうえでも、膝の外側の痛みを軽視せず、脚全体のバランスから見直すことが大切です。
ABOUT
北上で腸脛靭帯炎にお悩みの方は多くいらっしゃいます。腸脛靭帯炎は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。北上骨盤整骨院には、長年腸脛靭帯炎で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
腸脛靭帯炎を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。北上エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢が腸脛靭帯炎の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。腸脛靭帯炎の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で北上の北上骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、腸脛靭帯炎が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに北上の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
普段歩かない方が急に走り始めたり距離を増やしたりすると、腸脛靭帯が負荷に慣れずこすれて炎症を起こします。
お尻の筋肉が働かず走るたびに膝が内へ倒れ込むと、腸脛靭帯が引き伸ばされてこすれが強まります。
硬い路面での走り込みや下り坂は膝の曲げ伸ばしでのこすれを増やし、腸脛靭帯への負担を大きくします。
足元のアーチの崩れやО脚の傾向があると、膝の外側に負担が偏り、腸脛靭帯炎が起こりやすくなります。
WHY
腸脛靭帯炎は「痛いあいだ走るのをやめて、痛みが引いたら再開する」という対処をしがちですが、それだけでは再発を繰り返すことが多い症状です。休むことで炎症は一時的に治まっても、膝の外側で腸脛靭帯を強くこすれさせていた股関節やお尻の使い方、足元のバランスといった原因が残ったままだと、走り出した途端に同じこすれが戻ってきてしまいます。休養は火を消す対処であって、火種を取り除くものではないのです。
北上のように車社会で日常の歩行が少ない方の場合、脚の耐性が育ちにくく、走るたびに一から負担がかかりやすい傾向があります。体力づくりで急に走り始めた方が、痛みが引くとまた同じペースで走り出し、再び炎症を起こすというケースは少なくありません。痛む膝の外側を冷やすだけでは、お尻の筋力不足や膝が内へ倒れ込む走り方といった根本原因は何も変わらず、走行距離を伸ばすほど再発を繰り返してしまいます。
また、腸脛靭帯炎は「走りすぎ」だけが原因とは限りません。同じ距離を走っても、お尻の筋肉が働かない人、足元のアーチが崩れている人、膝が内へ倒れ込む人ほど、膝の外側でのこすれが強くなります。つまり、走る量を減らすだけでは根本の解決にならず、脚全体の使い方を変えていく必要があります。膝の外側だけを見て湿布やサポーターで対処しても、上流にある股関節や足元の問題は見過ごされたままなのです。
当院では、痛む膝の外側だけでなく、股関節やお尻の筋肉の使い方、足元のアーチや足首の動き、太ももの外側の張り、そして走行フォームや左右の脚の偏りまで含めて全体を確認します。なぜこの方の膝の外側で腸脛靭帯がこすれるのか、その原因を脚全体から見極めて整えていくことが、休んでも再発する膝の外側の痛みから抜け出し、走り続けられる状態への出発点だと考えています。
痛みが一時的に和らいだときこそ、股関節と足元を整える大切なタイミングです。楽なあいだにお尻の筋肉が働く感覚を取り戻し、膝が内へ倒れ込まない走り方と、走る量の無理のない増やし方を身につけておけば、ランニングを再開しても腸脛靭帯へのこすれが繰り返されにくくなります。走っては痛めるを繰り返して走れない期間が長引く前に、脚全体を整えておくことが、北上でランニングや競技を長く楽しむための確実な道になります。
REASON
北上骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、腸脛靭帯炎の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
腸脛靭帯炎の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることで腸脛靭帯炎の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。北上でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.8の高評価をいただいております。北上を中心に多くの腸脛靭帯炎でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
STEP1 丁寧な検査と問診：走る距離や頻度、路面、痛みが出るタイミング、ランニングを始めた時期や経過を詳しくうかがい、膝の外側の痛む場所、太もも外側や腸脛靭帯の張り、お尻の筋肉の使い方、足元のアーチや足首の動き、膝が内へ倒れ込まないかを確認します。膝の外側という結果の部分だけでなく、そこにこすれを生んでいる股関節と足元まで見て、原因を脚全体から明らかにしていきます。
STEP2 太もも外側・お尻の緊張緩和：腸脛靭帯を引っ張って硬くなった太ももの外側やお尻、股関節まわりの筋肉を手技でていねいにやわらげ、膝の外側でのこすれを軽くしていきます。張りが強い状態も、血流を促しながら回復しやすい状態へ整えます。深部の筋肉までしっかりアプローチすることで、走ったあとの膝の外側の張りや違和感も和らいでいきます。
STEP3 股関節・足元・骨盤の調整：膝の外側にこすれが集中する大もとにあるお尻の筋肉の働きや股関節の動き、足元のアーチ、骨盤のバランスを整えます。お尻が働き足元が安定すると、走るときに膝が内へ倒れ込みにくくなり、腸脛靭帯が過剰にこすれる状況が減ります。土台が整うことで、同じ距離を走っても膝の外側への負担が軽くなる脚へと変えていきます。
STEP4 再発を防ぐセルフケアとフォーム指導：お尻の筋肉を働かせる運動、太もも外側のストレッチ、膝が内へ倒れ込まない走り方、痛みと相談しながらの走る量の増やし方、靴の選び方を、ランニングの目標に合わせてお伝えします。せっかく整えた脚の状態を保てるよう、日々のランのなかで続けられる形にしぼってお示しし、走り続けられる身体づくりを支えます。
これらのステップは、痛みの強さや大会までの期間を踏まえて進めていきます。炎症が強い時期には太もも外側やお尻をゆるめて負担を減らし、落ち着いてきたら股関節や足元の調整とフォームづくりに移っていく、という流れが基本です。当院は柔道整復師が在籍し、北上でランニングや部活に励む方の脚の悩みに向き合ってきました。ただ休んで様子を見るのではなく、走りながら改善を目指したいという思いに寄り添い、目標の大会や趣味のランに戻れるようサポートします。走ると決まって膝の外側が痛む、休んでもまた再発する、下り坂でつらいと感じたら、我慢を重ねる前に一度ご相談ください。まずは今の脚の状態と、どこからこすれが起きているのかを知ることが、走り続けるための第一歩になります。
膝の外側の痛みが軽いうちに股関節と足元から整えれば、ランニングや競技を続けながらでも改善が期待できます。
当院の施術は初回2,980円（通常8,980円）でお受けいただけます。まずは一度、お身体の状態を確かめにいらしてください。
ご予約・ご相談はお電話0120-924-433まで。受付は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜9:00〜13:00／14:00〜18:00（日曜・祝日休）です。お仕事帰りや交代勤務の合間にも通いやすい時間帯をご用意しています。
お電話が難しい方は24時間対応のネット予約が便利です。深夜や早朝でもご都合のよいタイミングでお申し込みいただけます。
当院はJR北上駅から徒歩約11分（約860m）、北上市役所前バス停から徒歩約2分。東北銀行北上支店の隣で、駐車場を3台完備していますので、工業団地からのお車での通勤帰りにもお立ち寄りいただけます。
STEP 1
走る量や路面、膝の外側の痛みと股関節・足元の状態を確認し、こすれが集中する原因を特定します。
STEP 2
腸脛靭帯を引っ張る太もも外側やお尻を手技でゆるめ、膝の外側でのこすれを軽減して炎症を落ち着かせます。
STEP 3
お尻の働きや股関節、足元のアーチと骨盤を整え、膝が内へ倒れ込まない走りへ導きます。
STEP 4
お尻の運動や走る量の増やし方など、ランニングの目標に合ったケアをお伝えします。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。北上エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。腸脛靭帯炎の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、腸脛靭帯炎の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、腸脛靭帯炎の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりの腸脛靭帯炎の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、腸脛靭帯炎の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
運動中に急に痛めたなど、はじまりの時期がはっきりしたケガであれば健康保険の対象となる場合があります。一方、走り込みの繰り返しで徐々に悪化した慢性的な腸脛靭帯炎は保険の範囲外となることが多く、当院では初回2,980円の自費メニューで股関節や足元を含めて脚全体を見させていただきます。北上骨盤整骨院では受付時に保険適用の可否を丁寧にご説明しますので、まずはお気軽にご相談ください。
走るのをやめれば炎症は一時的に治まりますが、膝の外側でこすれを生む股関節やお尻の使い方、足元のバランスが残っていると、再開後に再発しやすいのが実情です。当院では休むことに頼るのではなく、お尻の筋肉が働く状態や膝が内へ倒れ込まない走り方を整えることで、走りながらでもこすれが起こりにくい状態を目指します。走る量の調整もご提案しますので、大会前でも競技を続けやすくなります。
車社会で日常の歩行が少ない方が急に走り始めると、脚が負荷に慣れておらず腸脛靭帯へのストレスが一気に増えて痛みが出やすくなります。北上のように車通勤中心の生活では、この傾向が強く出ます。当院では脚全体のバランスを整えたうえで、無理のない運動の始め方や走る量の増やし方、お尻の筋肉を働かせるケアをお伝えし、痛めずに運動を続けられるようサポートします。
関係が深くあります。お尻の筋肉は走るときに脚が内側へ倒れ込むのを防ぐ役割があり、ここがうまく働かないと膝が内へ倒れ込み、太ももの外側の腸脛靭帯が引き伸ばされてこすれが強まります。膝の外側が痛むのに原因はお尻にある、ということも多いのです。当院ではお尻の筋肉の働きを確認し、必要な運動をお伝えするとともに、股関節や足元も整えて膝の外側への負担を根本から減らしていきます。
サポーターは膝の外側の負担を一時的に和らげ、インソールは足元のアーチを支えてくれる助けになることがあります。ただしどちらも、お尻の筋力不足や走り方の癖といった根本原因を変えるものではありません。当院ではまず脚全体の状態を確認し、これらが有効かどうかも含めてご提案します。施術で股関節や足元の機能を整えたうえで、必要に応じて道具の使い方や選び方をお伝えします。
初回はまず問診でランニングの状況や走る路面、痛みの経過を詳しくうかがい、続いて膝の外側の痛みや太もも外側の張り、股関節や足元の状態を検査します。そのうえで原因をご説明し、施術とセルフケアの計画をご提案します。所要時間は60分ほどです。ご予約はお電話0120-924-433のほか、24時間対応のネット予約からも承っていますので、練習や仕事の都合に合わせてお申し込みください。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
北上骨盤整骨院（岩手県北上市の整骨院）では腸脛靭帯炎に対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
北上にお住まいで腸脛靭帯炎にお悩みの方へ。北上骨盤整骨院（岩手県北上市の整骨院）は北上エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、北上エリアでも腸脛靭帯炎でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、北上の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりの腸脛靭帯炎の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。腸脛靭帯炎は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
北上の北上骨盤整骨院へのアクセス
〒024-0094 岩手県北上市本通り1丁目7−9 ビラージュ・パオ 1F
お電話: 0120-924-433
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜13:00 / 14:00〜18:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。腸脛靭帯炎の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
北上で腸脛靭帯炎に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度北上骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
北上駅
東北新幹線・JR北上線
当院まで 徒歩約7分
北上展勝地
桜の名所（日本百選・東北三大桜）
車で約10分
みちのく民俗村
野外博物館
車で約10分
鬼の館
博物館
車で約15分
ツインモールプラザ
駅前ショッピングセンター
徒歩約5分
北上市立図書館
図書館
徒歩約10分
北上エリアにある北上骨盤整骨院は、北上駅（東北新幹線・JR北上線）から徒歩約7分の場所にございます。お車でお越しの方は北上展勝地（桜の名所（日本百選・東北三大桜）・車で約10分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣にはみちのく民俗村（野外博物館）もございます。
腸脛靭帯炎でお悩みの方は、お気軽に北上骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-924-433）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980で腸脛靭帯炎の検査と施術をお受けいただけます。
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