ジャンパー膝は、北上の北上骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
ジャンパー膝は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 北上にある北上骨盤整骨院（岩手県北上市の整骨院）では、お一人おひとりのジャンパー膝の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-924-433
ジャンパー膝は、北上の北上骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
ジャンパー膝は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 北上にある北上骨盤整骨院（岩手県北上市の整骨院）では、お一人おひとりのジャンパー膝の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-924-433
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Jumper's Knee (Patellar Tendinopathy)
ジャンパー膝（膝蓋腱炎・膝蓋腱症）は、膝のお皿（膝蓋骨）とすねの骨をつなぐ膝蓋腱に炎症や変性が起こり、お皿のすぐ下あたりに痛みが出る状態です。ジャンプの踏み切りや着地、ダッシュの加速や急停止のときに太ももの前の筋肉が膝蓋腱を強く引っ張ることで、腱に繰り返しストレスがかかり傷んでいきます。バスケットボールやバレーボール、バドミントンなど跳躍の多い競技に特に多く見られます。
初期は運動を始めるときや終わったあとに痛む程度ですが、進行すると運動中ずっと痛むようになり、さらに悪化すると階段の上り下りやしゃがみ込み、椅子から立ち上がる動作でもつらくなります。膝蓋腱は一度傷むと血流が乏しく回復に時間がかかりやすいため、初期のうちに負担を減らすことが大切です。放置して使い続けると腱の変性が進み、長く付き合うことになりかねません。
痛む場所は膝のお皿の下ですが、原因は膝だけにあるとは限りません。太もも前の筋肉の硬さ、股関節やお尻の筋力不足、足首の硬さ、着地のときに膝が内側へ入る癖などが重なると、膝蓋腱への負担が一気に増えます。ジャンプの多い競技では、この負担が一日の練習で数百回と繰り返されるため、わずかな身体の使い方の偏りが大きな差になって表れます。
北上はミニバスや中学・高校のバスケ部、バレー部の活動がさかんで、体育館で跳躍を繰り返すお子さまや学生に多く見られます。冬は屋外競技から体育館練習に切り替わり、跳躍量が増える時期でもあります。膝の痛みを我慢して跳び続けると、大切な試合の時期に思うように動けなくなることもあるため、早めに膝への負担を見直すことが競技を続ける鍵になります。
また、ジャンパー膝は「少し休めば治る」と軽く見られがちですが、膝蓋腱は血流が乏しく回復に時間のかかる組織のため、油断すると長引きやすい障害です。ジャンプの最中だけでなく、着地の瞬間や急に止まるときにも強い力がかかるため、跳躍系の競技では一日の練習で数百回もの負担が繰り返されます。痛みが運動中ずっと続くようになったり、階段や立ち上がりでも痛むようになったりしたら、それは腱の傷みが進んでいるサインと考えて早めに対応することが大切です。
ABOUT
北上でジャンパー膝にお悩みの方は多くいらっしゃいます。ジャンパー膝は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。北上骨盤整骨院には、長年ジャンパー膝で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
ジャンパー膝を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。北上エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢がジャンパー膝の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。ジャンパー膝の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で北上の北上骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、ジャンパー膝が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに北上の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
ジャンプの踏み切りや着地、急停止のたびに膝蓋腱が繰り返し引っ張られ、腱に炎症や変性が起こります。
太もも前の筋肉が硬く縮むと膝蓋腱への牽引ストレスが常に強まり、跳ぶたびに腱への負担が集中します。
体育館練習への切り替えや大会前など、跳躍量が急に増えると腱が回復する間もなく負担が積み重なります。
股関節をうまく使えず着地で膝が内に入ると、衝撃が膝の一点に集中し膝蓋腱への負担が大きくなります。
WHY
ジャンパー膝はアイシングと安静で一時的に痛みが和らいでも、練習に戻るとぶり返すことがよくあります。冷やして休むことは炎症を鎮めるうえで大切ですが、それだけでは膝蓋腱に負担を集めている太ももの硬さや着地の癖といった根本原因は変わりません。原因が残ったまま跳躍を再開すれば、同じストレスがまた腱へ戻ってきてしまうのです。
特にバスケやバレーに打ち込む学生は、痛みが引くとすぐに元の練習量まで戻そうとするため、腱が回復しきる前に負荷がかかり、再び炎症を起こします。膝蓋腱はもともと血流が乏しく回復に時間がかかる組織のため、無理を重ねると変性が進み、慢性化しやすいのが厄介なところです。北上の部活動では練習量が多く、休みづらい環境も再発を後押しします。
痛む膝だけを冷やす対処では、太もも前の筋肉の硬さ、股関節やお尻の筋力の弱さ、足首の可動域の制限、着地で膝が内に入る癖といった原因は何も変わりません。むしろ、これらを放置したまま跳躍量だけ増やすと、膝蓋腱への負担はさらに大きくなります。表面的に痛みを抑えることを繰り返すうちに、腱の状態が少しずつ悪くなっていくことも少なくありません。
また、着地の衝撃を膝だけで受け止めていると、本来なら股関節やお尻、体幹で分散すべき力が膝の一点に集中します。ジャンプ動作は全身の連動で衝撃を吸収するものであり、どこか一か所が使えていないと弱い膝蓋腱にしわ寄せがいきます。膝だけを見ていては、この上流の原因を見落としてしまうのです。
当院では、痛む膝だけでなく、太もも前面やお尻・股関節の状態、足首の動き、体幹の安定性、ジャンプと着地のフォームまで確認し、なぜこの人の膝蓋腱に負担が集まるのかを見極めます。原因に合わせて全身を整え、着地の衝撃を分散できる身体づくりを進めることが、跳び続けながら改善を目指す近道だと考えています。
アイシングと安静は炎症を鎮めるために大切ですが、それは火を消す対処であって、火種そのものを取り除くものではありません。太ももの硬さや股関節の使い方、着地の癖という火種が残ったままでは、跳躍を再開するたびに同じ場所へ負担が戻ってきます。だからこそ、痛みが落ち着いた時期にこそ身体の使い方を整え、膝蓋腱に負担が集まりにくい土台をつくっておくことが、遠回りのようでいて競技復帰への確実な近道になります。
REASON
北上骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、ジャンパー膝の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
ジャンパー膝の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることでジャンパー膝の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。北上でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.8の高評価をいただいております。北上を中心に多くのジャンパー膝でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
STEP1 丁寧な検査と問診：競技の種類や練習量、跳躍やダッシュの頻度、いつどんな動きで膝が痛むのかを詳しくうかがいます。そのうえで膝蓋腱の押して痛む場所、太もも前面やお尻・股関節の柔軟性、足首の動き、体幹の安定性、ジャンプと着地のフォームを確認し、膝蓋腱に負担を集めている原因を一人ひとり特定します。膝という結果だけでなく、その負担を生んでいる全身の使い方まで見ていきます。
STEP2 太もも前面の緊張緩和：膝蓋腱を強く引っ張っている太もも前の筋肉や、その周囲の硬くなった筋肉を手技でていねいにやわらげ、腱への牽引ストレスを軽減します。筋肉がゆるむと血流が促され、もともと回復の遅い膝蓋腱にも栄養が届きやすくなり、傷んだ組織が回復しやすい状態へと近づきます。跳んだあとや階段での痛みも徐々に和らいでいきます。
STEP3 股関節・骨盤・足首の調整：膝だけに負担が集中しないよう、股関節やお尻、骨盤、足首のバランスを整え、着地の衝撃を全身で受け止められるようにします。着地のときに膝が内側へ入る癖や、股関節をうまく使えずに膝で衝撃を吸収してしまう動きも見直し、膝蓋腱へのストレスを根本から減らしていきます。
STEP4 再発を防ぐセルフケアとフォーム指導：練習前後に行う太ももやお尻のストレッチ、股関節を使った着地フォーム、痛みと相談しながらの練習量の目安を、競技に合わせてお伝えします。膝への負担を減らす跳び方・着地の仕方を身につけることで、施術で整えた状態を保ちながら、試合や練習に安心して臨める状態を目指します。
これらのステップは、競技のスケジュールや痛みの経過に合わせて進めていきます。炎症が強い時期にはまず太ももをゆるめて負担を減らし、和らいできたら股関節や着地フォームを整えて再発しにくい土台をつくる、という順序が基本です。当院は柔道整復師が在籍し、北上でバスケやバレーに打ち込む学生の膝の悩みに数多く向き合ってきました。跳べない、踏み込めないというもどかしさに寄り添いながら、大切な試合に向けて競技を続けられるようサポートします。まずは今の膝の状態を知ることから始めましょう。跳ぶと膝の下が痛む、休んでもぶり返すと感じたら、それは腱からのサインです。無理に我慢を重ねてしまう前に、一度しっかりとお身体を確認させていただくことが、競技を長く続けていくための確かな第一歩になります。
痛みがまだ軽いうちに太ももの柔軟性と股関節・着地の使い方を整えることで、大切な競技を続けながらでも膝のお皿の下の痛みの改善が十分に期待できます。
当院の施術は初回2,980円（通常8,980円）でお受けいただけます。まずは一度、お身体の状態を確かめにいらしてください。
ご予約・ご相談はお電話0120-924-433まで。受付は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜9:00〜13:00／14:00〜18:00（日曜・祝日休）です。お仕事帰りや交代勤務の合間にも通いやすい時間帯をご用意しています。
お電話が難しい方は24時間対応のネット予約が便利です。深夜や早朝でもご都合のよいタイミングでお申し込みいただけます。
当院はJR北上駅から徒歩約11分（約860m）、北上市役所前バス停から徒歩約2分。東北銀行北上支店の隣で、駐車場を3台完備していますので、工業団地からのお車での通勤帰りにもお立ち寄りいただけます。
STEP 1
競技や練習量、着地フォームを確認し、太ももや股関節の状態から膝蓋腱に負担が集中する原因を特定します。
STEP 2
膝蓋腱を引っ張る太もも前の筋肉を手技でゆるめ、牽引ストレスを軽減して腱が回復しやすい状態へ整えます。
STEP 3
股関節や骨盤、足首のバランスを整え、着地の衝撃を全身で分散できる身体の使い方へ導きます。
STEP 4
股関節を使った着地フォームや練習前後のストレッチを競技に合わせて指導し、再発を防ぎます。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。北上エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。ジャンパー膝の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、ジャンパー膝の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、ジャンパー膝の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりのジャンパー膝の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、ジャンパー膝の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
跳躍をやめれば炎症は一時的に治まりますが、原因である太ももの硬さや着地の癖が残っていると再開後に再発しやすいのが実情です。膝蓋腱はもともと回復の遅い組織のため、休むだけでは変性が残ることもあります。当院では休養に頼るのではなく、太ももや股関節、着地フォームを整えることで、跳びながらでも負担が集中しにくい状態を目指します。練習量の調整もご提案します。
運動中に急にひねったなど、はじまりがはっきりしたケガであれば健康保険の対象となる場合があります。一方、跳躍の繰り返しで徐々に悪化したジャンパー膝は保険の範囲外となることが多く、当院では初回2,980円の自費メニューで膝だけでなく全身を見させていただきます。北上骨盤整骨院では受付時に保険適用の可否を丁寧にご説明しますので、まずはご相談ください。
はい、続けながら通っていただけます。当院は平日夜20時まで、土曜も18時まで受付しており、部活動や学校が終わったあとの時間帯にも通いやすい体制です。施術では練習を無理にすべて止めることを前提とせず、痛みと相談しながら動ける範囲を見極めます。太ももや股関節の使い方を整えることで、大会や試合に向けて競技を続けながら改善を目指せる場合も多くあります。
膝のお皿のすぐ下を押して痛む、ジャンプや着地で同じ場所が痛むといった特徴があれば、ジャンパー膝（膝蓋腱炎）の可能性があります。ただし、成長期のお子さまではオスグッドなど他の障害と紛らわしいこともあります。当院では痛む場所や動作、年齢や成長段階を確認したうえで状態を見極め、必要に応じて医療機関での検査もおすすめします。自己判断せず一度ご相談ください。
冬に屋外競技から体育館での練習に切り替わると、跳躍やダッシュ、急停止といった膝蓋腱に負担のかかる動作が増えるため、痛みを感じやすくなることがあります。北上では寒い時期に室内練習の比重が高まるチームも多く、この傾向が出やすくなります。当院では跳躍量の変化を踏まえて太ももや股関節を整え、着地の衝撃を分散する身体の使い方をお伝えし、冬でも膝を守れる状態を目指します。
症状の程度や競技の状況によって個人差はありますが、炎症が強い時期を過ぎると徐々に楽になっていく方が多くいらっしゃいます。膝蓋腱は回復に時間のかかる組織のため、痛みが引いたあとも太ももや着地の使い方を整え、再発しにくい状態にしておくことが大切です。当院ではお身体の変化を見ながら通院間隔を調整します。ご予約はお電話0120-924-433または24時間ネット予約で承ります。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
北上骨盤整骨院（岩手県北上市の整骨院）ではジャンパー膝に対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
北上にお住まいでジャンパー膝にお悩みの方へ。北上骨盤整骨院（岩手県北上市の整骨院）は北上エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、北上エリアでもジャンパー膝でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、北上の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりのジャンパー膝の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。ジャンパー膝は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
北上の北上骨盤整骨院へのアクセス
〒024-0094 岩手県北上市本通り1丁目7−9 ビラージュ・パオ 1F
お電話: 0120-924-433
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜13:00 / 14:00〜18:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。ジャンパー膝の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
北上でジャンパー膝に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度北上骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
北上駅
東北新幹線・JR北上線
当院まで 徒歩約7分
北上展勝地
桜の名所（日本百選・東北三大桜）
車で約10分
みちのく民俗村
野外博物館
車で約10分
鬼の館
博物館
車で約15分
ツインモールプラザ
駅前ショッピングセンター
徒歩約5分
北上市立図書館
図書館
徒歩約10分
北上エリアにある北上骨盤整骨院は、北上駅（東北新幹線・JR北上線）から徒歩約7分の場所にございます。お車でお越しの方は北上展勝地（桜の名所（日本百選・東北三大桜）・車で約10分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣にはみちのく民俗村（野外博物館）もございます。
ジャンパー膝でお悩みの方は、お気軽に北上骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-924-433）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980でジャンパー膝の検査と施術をお受けいただけます。
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