北上で腰痛にお悩みの方へ
骨盤の歪み×腰椎アライメントを根本から改善

腰痛が長引く原因は多岐にわたります。北上の方に多いのは、長時間の立ち仕事や中腰作業、重い物の持ち運びによる筋肉疲労や骨盤の歪みが蓄積しているケースです。また、炎症が慢性化していたり、神経が圧迫されていたり、ストレスが関与していることもあります。当院では、患者様一人ひとりの生活習慣や体の状態を詳細に分析し、根本的な原因を見極めて施術を行います。

レントゲンで異常が見つからない腰痛は「非特異的腰痛」と呼ばれ、全体の約85%を占めると言われています。これは、骨には異常がなくても、筋肉の緊張、靭帯の炎症、関節の機能不全、骨盤の歪みなどが原因で痛みが生じている可能性が高いです。当院では、手技による丁寧な検査で筋肉や骨盤の状態を確認し、根本原因にアプローチする施術で痛みを改善していきます。

はい、いくつかの予防策があります。まず、物を持ち上げる際は、腰だけでなく膝を曲げて全身を使う「スクワット」の姿勢を意識してください。また、定期的に休憩を取り、軽いストレッチで腰回りの筋肉をほぐすことも大切です。当院では、患者様の仕事内容に合わせた効果的なストレッチや正しい身体の使い方について具体的なアドバイスも行っています。

ぎっくり腰を繰り返す場合、根本的な原因として骨盤の歪みや、腰を支えるインナーマッスルの弱化が考えられます。特に北上での肉体労働が多い方は、特定の筋肉に負担がかかりやすく、バランスが崩れやすい傾向にあります。当院では、骨盤矯正や体幹トレーニング指導を通じて、ぎっくり腰になりにくい体作りをサポートいたします。

痛みが強い急性期は無理な運動は避けるべきですが、痛みが落ち着いてきたら、適切な運動は腰痛改善に非常に効果的です。ただし、自己判断で無理な運動をすると悪化させる可能性もあります。まずは当院にご相談いただき、お体の状態に合わせた安全で効果的な運動方法をご提案させていただきます。ウォーキングや軽いストレッチから始めるのがおすすめです。

はい、本当です。骨盤は体の土台であり、骨盤が歪むと背骨のバランスが崩れ、腰周りの筋肉に過度な負担がかかり腰痛の原因となります。特に長時間の立ち仕事や座り仕事が多い北上の方にとって、骨盤の歪みは腰痛と密接に関わっています。当院の骨盤矯正は、体のバランスを整え、腰への負担を軽減することで、根本的な腰痛改善を目指します。

座る際は、深く腰掛け、背もたれに寄りかからず、背筋を伸ばすことを意識してください。足裏は床にしっかりつけ、膝の角度が90度になるように調整しましょう。また、長時間同じ姿勢で座り続けるのは避け、30分に一度は立ち上がって軽く体を動かすことが大切です。当院では、患者様の状況に応じた正しい座り方やデスクワークでの工夫についてもアドバイスしています。