ジャンパー膝は、宮崎市の宮崎骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
ジャンパー膝は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 宮崎市にある宮崎骨盤整骨院（宮崎県宮崎市の整骨院/鍼灸院）では、お一人おひとりのジャンパー膝の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-392
ジャンパー膝は、宮崎市の宮崎骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
ジャンパー膝は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 宮崎市にある宮崎骨盤整骨院（宮崎県宮崎市の整骨院/鍼灸院）では、お一人おひとりのジャンパー膝の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-392
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Jumper's Knee (Patellar Tendinopathy)
ジャンパー膝（膝蓋腱炎）は、膝のお皿（膝蓋骨）とすねの骨をつなぐ膝蓋腱に、ジャンプや着地を繰り返す負担が積み重なって炎症が起きる状態です。ジャンプの踏み切りや着地、ダッシュやストップの瞬間に、お皿のすぐ下がズキッと痛む、押すと痛い、しゃがむと痛む、階段の下りがつらいといった症状が特徴です。名前のとおりバスケットボールやバレーボールなどジャンプの多い競技で起こりやすく、太ももの前の筋肉の硬さや、着地のときの膝の使い方が背景にあることが少なくありません。放置して負担を重ねると、腱が硬く変性して回復に時間がかかるようになります。
温暖でスポーツが盛んな宮崎市では、バスケットやバレー、陸上などジャンプ動作の多い競技に取り組むスポーツ少年団や部活の選手が、膝のお皿の下の痛みで来院されます。京塚周辺は車での送り迎えが日常で、練習場との行き来も座って移動することが多いため、太ももの前や股関節前面が硬いままケアされずに負担が積み重なりやすい環境です。当院にも、大会前に練習量を増やした選手や、跳ぶたびに膝が痛むという子どもが保護者と一緒に来院されます。硬い体育館の床も負担を増やす一因です。
「よくある膝の痛みだから」と我慢してプレーを続けると、炎症がくすぶって腱が硬く変性し、痛みが長引いたりジャンプ力が落ちたりすることがあります。膝を冷やして休めばその場は楽になっても、太ももの前の硬さや着地の使い方が変わらなければ、練習を再開するたびにぶり返します。なぜこの膝に負担が集まるのかを、太もも・股関節・足首の連動から見極めることが、跳び続けられる身体づくりの近道です。強い腫れや膝折れを伴う場合は、ほかの損傷も考えて慎重に対応します。
ABOUT
宮崎市でジャンパー膝にお悩みの方は多くいらっしゃいます。ジャンパー膝は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。宮崎骨盤整骨院には、長年ジャンパー膝で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
ジャンパー膝を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。宮崎市エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢がジャンパー膝の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。ジャンパー膝の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で宮崎市の宮崎骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、ジャンパー膝が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに宮崎市の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
ジャンプの踏み切りや着地を繰り返すことで、膝蓋腱に負担が積み重なり炎症が起こります。ジャンプの多い競技に特有の原因です。
大腿四頭筋が硬いと膝蓋腱を強く引っ張り、着地のたびにお皿の下への負担が高まります。
車生活で身体が硬くなりやすい中、大会前などに急に練習量を増やすと腱が負荷に追いつかず発症しやすくなります。
着地で膝が内側に入る、太ももの前だけで踏ん張るといった癖があると、腱の一点に負担が集中します。
WHY
ジャンパー膝は「しばらく跳ぶのをやめれば治る」と言われがちですが、休んで痛みが引いても練習を再開するとまた痛む、という繰り返しに悩む選手は多くいらっしゃいます。安静は炎症を鎮めますが、膝蓋腱に負担を集めている太ももの前の硬さ、股関節や足首の動きの制限、着地のときの膝の使い方といった根本の要因が残っていれば、跳んだとたんに腱への引っ張りが再び強まり、同じ痛みが戻ってしまうためです。
当院は、痛むお皿の下だけを見るのではなく、太ももの前（大腿四頭筋）の硬さ、股関節や骨盤の動き、足首の柔軟性、着地やジャンプ時の膝の向きまでを検査し、なぜこの膝に負担が集中しているのかを見極めます。着地のときに膝が内側に入る、太ももの前ばかりで踏ん張るといった癖があると、腱への負担が一点に集中します。太ももの硬さを和らげ、股関節や足首もうまく使えるようにして、脚全体で衝撃を受けられるようにすることが、痛みの出にくい状態への近道だと考えています。
京塚エリアは幹線道路沿いのロードサイドにあり、練習場への行き来も車が中心です。座って移動する時間が長いと太ももの前や股関節前面が硬くなりやすく、そのまま練習へ入るとお皿の下への負担が増します。また熱心なご家庭ほど掛け持ちで練習量が多くなりがちで、温暖な気候でオフシーズンも短いため、負担が抜けきらないうちに次の練習が重なりやすい環境です。生活動線や練習環境まで踏み込んで初めて、なぜ痛むのかと再発予防の道筋が見えてきます。
当院では、腱の炎症を和らげるだけでなく、太ももの柔軟性・股関節や足首の動き・着地の使い方を整え、練習量の戻し方まで含めてご提案します。痛みをその場でゼロにすることだけを目的にするのではなく、跳んでも痛みが戻りにくい状態を保てるようにすることが、部活やクラブチームでの競技を長く続けるための本当のゴールだと考えています。選手本人にもわかる言葉でケアの意味を伝え、自分で身体を守れるよう導きます。ジャンパー膝は一度おさまってもフォームや太ももの硬さが戻ると再発しやすいため、痛みが消えたあとも身体の使い方を整えておくことが、次のシーズンを気持ちよく迎えるための大切な準備になります。
REASON
宮崎骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、ジャンパー膝の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
ジャンパー膝の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることでジャンパー膝の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。宮崎市でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.8の高評価をいただいております。宮崎市を中心に多くのジャンパー膝でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
当院では、痛みを一時的に抑えるだけでなく、膝蓋腱に負担が集中する原因を太もも・股関節・足首の連動から丁寧に見極め、跳べる状態への回復と再発予防までを見据えて施術を組み立てます。同じジャンパー膝でも、競技や着地の癖によって負担のかかり方は一人ひとり違いますので、状態に合わせて計画を立て、次の流れで進めます。
STEP1：丁寧なカウンセリングと動作確認競技の種類や練習量、いつどの動きで痛むか、日常の過ごし方までうかがいます。ジャンプや着地、しゃがみ込みなどの動作も実際に確認し、痛みの背景を立体的に把握します。お子さまの場合は保護者からも様子をうかがい、方針を組み立てます。
STEP2：太もも・股関節・足首の検査太ももの前の硬さや股関節・骨盤の動き、足首の柔軟性、着地時の膝の向きを一つひとつ検査します。お皿の下に負担を集めている要因を特定し、なぜこの場所に痛みが出ているのかを、身体の状態を見ていただきながらわかりやすくご説明します。
STEP3：太ももの緊張をゆるめる手技硬くなった太ももの前や股関節まわりの緊張を丁寧にゆるめ、膝蓋腱への引っ張りを和らげていきます。膝そのものに強い刺激を加えるのではなく、負担の元になっている筋肉の硬さや動きの偏りを整えることを大切にします。
STEP4：着地の使い方とケアの指導太もものストレッチや着地の意識、股関節や足首を使うジャンプの仕方、練習量の戻し方をお伝えします。自宅や練習の中で続けられるケアを習慣にしていただくことで、跳んでも痛みが出にくい状態を目指します。
ジャンパー膝は、太ももの柔軟性や着地の使い方、股関節・足首の動きを整えることで、競技を続けながらでも改善が期待できる症状です。「跳ぶとお皿の下が痛む」「階段の下りがつらい」「大会前に痛みが強まった」という方は、腱が変性する前に一度ご相談ください。国家資格をもつ施術者が検査から再発予防まで丁寧に伴走します。
当院は宮崎市京塚の幹線道路沿いにあり、院の前の無料駐車場を使ってお車で通いやすい立地です。放課後や練習後、お仕事帰りにも通いやすいよう受付時間を設けていますので、部活やクラブチームの送り迎えのついでにもお立ち寄りいただけます。膝の痛みは着地の癖や練習量の積み重ねが影響するため、こまめにケアしながら身体の使い方を整えることが、跳び続けられる状態への近道になります。大会前の大事な時期に跳べなくなる事態を防ぐためにも、痛みが軽いうちにお気軽にご相談ください。当院は鍼灸の施術にも対応しており、深部の筋緊張には必要に応じてはりでのアプローチもご提案できます。
【初回のご案内とアクセス】宮崎骨盤整骨院（京塚）では、初めての方に限り、検査と施術をあわせた初回価格2,980円（通常8,980円）でご用意しています。受付時間は月曜から金曜が9:00〜12:00と15:00〜20:00、土曜は午前9:00〜12:00まで、日曜・祝日は休診です。ご予約は0120-914-392へのお電話のほか、24時間受付のネット予約からも承ります。当院は宮崎市京塚町の幹線道路沿いにあり、JR南宮崎（日豊本線・日南線）から徒歩約10分、院の前に無料駐車場をご用意しています。お車での送り迎えやお買い物のついでにも立ち寄りやすく、小さなお子さま連れのご家族や、お仕事帰りに通いたい方にも便利な立地です。つらい痛みを我慢せず、気になる段階でお気軽にご相談ください。
STEP1
太ももの硬さや股関節・足首の動き、着地の癖を確認し、お皿の下に負担が集まる原因を特定します。
STEP2
硬くなった太ももの前や股関節まわりをゆるめ、膝蓋腱への引っ張りを和らげます。
STEP3
股関節や足首の動きを整え、脚全体で衝撃を受けられる着地へ導きます。
STEP4
ストレッチや着地の意識、練習量の戻し方を伝え、跳んでも痛みが戻りにくい状態を目指します。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。宮崎市エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。ジャンパー膝の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、ジャンパー膝の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、ジャンパー膝の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりのジャンパー膝の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、ジャンパー膝の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
はい、多くのジャンパー膝は、太ももの前の硬さや着地の癖、股関節・足首の動きといった膝蓋腱に負担を集める要因を整えることで改善が期待できます。当院では膝を冷やして休めるだけでなく、負担の元になっている太もも・股関節・足首の連動を検査し、痛みの出にくい状態づくりを行います。ただし強い腫れや膝折れがある場合は他の損傷も考えられるため、検査のうえ必要に応じて医療機関の受診をご案内します。
はい、宮崎市はスポーツ少年団や部活動が盛んで、バスケットやバレーなどジャンプの多い競技の子どもが膝の痛みで来院されることが多くあります。当院では練習量や競技内容、成長段階を踏まえ、膝への負担を減らす身体の使い方とセルフケアをお伝えします。保護者の方には練習の続け方や休ませ方の目安もご説明しますので、送り迎えの際にお子さんと一緒にご相談いただけます。放課後や練習後に通いやすい時間帯です。
痛みの程度によります。しゃがんだり着地したりするだけで強く痛む時期は一度負荷を落とすことをおすすめしますが、初期であれば量を調整しながら続けられる場合もあります。当院では検査結果をもとに、どこまで跳んでよいか、どのように練習量を戻すかの目安を具体的にお伝えします。無理に続けて腱を変性させてしまうより、太ももの柔軟性を保ちながら段階的に戻すほうが、結果的に早く競技へ復帰しやすくなります。
当院は宮崎市京塚町の幹線道路沿いにあり、JR南宮崎（日豊本線・日南線）から徒歩約10分の場所です。院の前に無料駐車場をご用意していますので、お車でも通いやすく、お子さんの練習の送り迎えのついでにもお立ち寄りいただけます。受付は月〜金が9:00〜12:00と15:00〜20:00、土曜は午前のみです。ご予約はお電話0120-914-392か24時間受付のネット予約をご利用ください。
炎症の程度や着地の癖によって個人差がありますが、初期であれば数回の施術と練習量の調整で痛みが軽くなる方が多くいらっしゃいます。慢性化して腱が硬く変性している場合は、身体の使い方の見直しやセルフケアを続けながら、もう少し時間をかけて整えていきます。当院では初回の検査で状態と見通しをお伝えし、通院ペースや復帰の目安もご相談しながら決めますので、大会や部活の予定に合わせて計画的に取り組めます。
はい、太ももの前のストレッチで柔軟性を保つことと、着地のときに股関節や足首も使って衝撃を分散させることが再発予防の基本です。練習前後のケアに加え、車生活で身体が硬くなりやすい方は、練習前にしっかり身体を温めることも効果的です。当院では一人ひとりの身体に合ったセルフケアと、着地の意識、練習量の目安をお伝えします。着地の癖や身体の使い方を整えておくことで、跳んでも膝に負担が集中しにくい状態を保ちやすくなります。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
宮崎骨盤整骨院（宮崎県宮崎市の整骨院/鍼灸院）ではジャンパー膝に対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
宮崎市にお住まいでジャンパー膝にお悩みの方へ。宮崎骨盤整骨院（宮崎県宮崎市の整骨院/鍼灸院）は宮崎市エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、宮崎市エリアでもジャンパー膝でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、宮崎市の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりのジャンパー膝の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。ジャンパー膝は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
宮崎市の宮崎骨盤整骨院へのアクセス
〒880-0938 宮崎県宮崎市京塚町92 1F
お電話: 0120-914-392
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。ジャンパー膝の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
宮崎市でジャンパー膝に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度宮崎骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
南宮崎駅
JR日豊本線・JR日南線
当院まで 徒歩約10分
宮崎県庁
県庁舎（ランドマーク）
車で約8分
橘通り
メインストリート
車で約5分
青島
景勝地（鬼の洗濯板）
車で約25分
宮崎市エリアにある宮崎骨盤整骨院は、南宮崎駅（JR日豊本線・JR日南線）から徒歩約10分の場所にございます。お車でお越しの方は宮崎県庁（県庁舎（ランドマーク）・車で約8分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣にはイオンモール宮崎（大型ショッピングモール）もございます。
ジャンパー膝でお悩みの方は、お気軽に宮崎骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-914-392）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980でジャンパー膝の検査と施術をお受けいただけます。
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