有痛性外脛骨は、北上の北上骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
有痛性外脛骨は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 北上にある北上骨盤整骨院（岩手県北上市の整骨院）では、お一人おひとりの有痛性外脛骨の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-924-433
有痛性外脛骨は、北上の北上骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
有痛性外脛骨は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 北上にある北上骨盤整骨院（岩手県北上市の整骨院）では、お一人おひとりの有痛性外脛骨の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-924-433
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Painful Accessory Navicular
有痛性外脛骨は、足の内側にある舟状骨という骨の近くに、生まれつき「外脛骨」という余分な骨や軟骨を持つ方に起こる痛みです。この外脛骨自体は珍しくありませんが、そこに足のアーチを支える後脛骨筋という腱が付着しているため、運動や立ち仕事で腱が繰り返し引っ張られると、外脛骨の部分に炎症が起きて痛みが出ます。足の内側の骨が出っ張って見える、そこを押すと痛い、靴の内側が当たって痛む、運動後や立ち仕事のあとに足の内側がうずくといった訴えが特徴です。
有痛性外脛骨は、足のアーチを支える後脛骨筋に負担が集まると痛みが出やすくなります。特に、扁平足でアーチが低い方や、足首が内側へ倒れ込む癖のある方は、後脛骨筋が常に引き伸ばされ、外脛骨への牽引ストレスが強まります。成長期のお子さまでは、骨や腱がまだ発達の途中で、部活動やスポーツ少年団での走る・跳ぶ動作の繰り返しがきっかけになることが多く、北上のように地域のスポーツ活動がさかんな環境では、足の内側の痛みを訴えるお子さまが少なくありません。
大人の場合は、製造ラインでの立ち仕事など、硬い床の上で長時間立ち続ける働き方が外脛骨への負担を強めます。立ちっぱなしでアーチが疲れて落ちてくると、後脛骨筋が引き伸ばされ、外脛骨の部分に痛みが出やすくなります。さらに、合わない靴による内側の圧迫や、冬の凍結路で足元が不安定になり踏ん張る動作も、痛みを悪化させる要因です。子どものスポーツでも大人の立ち仕事でも、足元のアーチと足首のバランスが痛みの鍵を握っています。
有痛性外脛骨は、足元のアーチと後脛骨筋への負担を減らし、足首や足全体のバランスを整えることで、痛みの改善が期待できます。成長期のお子さまでは、成長とともに落ち着くことも多い一方、痛みを我慢して運動を続けると悪化し、スポーツを思うように楽しめなくなることもあります。大人でも、立ち仕事を続けながら痛みをこらえていると慢性化しがちです。北上でスポーツや立ち仕事を続けるうえでも、足の内側の痛みを軽視せず、足元から見直すことが大切です。
ABOUT
北上で有痛性外脛骨にお悩みの方は多くいらっしゃいます。有痛性外脛骨は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。北上骨盤整骨院には、長年有痛性外脛骨で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
有痛性外脛骨を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。北上エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢が有痛性外脛骨の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。有痛性外脛骨の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で北上の北上骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、有痛性外脛骨が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに北上の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
足のアーチを支える後脛骨筋が外脛骨に付着し、運動や立ち仕事で繰り返し引っ張られて炎症が起こります。
アーチが低く足首が内側へ倒れ込むと、後脛骨筋が常に引き伸ばされ、外脛骨への負担が強まります。
外脛骨の出っ張りに靴の内側が当たって圧迫されると、その部分が刺激され痛みが悪化します。
成長期のスポーツや大人の長時間の立ち仕事で足元に負担が重なると、外脛骨に炎症が起こりやすくなります。
WHY
有痛性外脛骨の足の内側の痛みに対して、湿布を貼ったり運動や仕事を休んだりして一時的に楽になっても、再開するとぶり返す方が多くいらっしゃいます。これは、炎症という結果を抑えているだけで、外脛骨に付く後脛骨筋を繰り返し引っ張っている足元のアーチの崩れや足首のバランスに手をつけていないためです。腱への牽引ストレスの元が残っていれば、運動や立ち仕事に戻った途端、同じ場所に痛みが戻ってきてしまいます。
成長期のお子さまの場合、「試合に出たい」という思いから痛みを隠して運動を続けることが多く、保護者が気づいたときには足の内側の出っ張りが赤く腫れているというケースも見られます。北上のように部活動やスポーツ少年団の練習量が多い環境では、休むこと自体が難しく、痛みをこらえて無理を重ねてしまいがちです。痛む足だけを冷やしても、扁平足や足首の倒れ込みといった根本の原因が変わらなければ、痛みは繰り返されてしまいます。
大人で立ち仕事をされる方の場合も、仕事を休むことは難しく、湿布や痛み止めでしのぎながら立ち続けて症状を長引かせてしまうことが多くあります。硬い床の上で長時間立ち、アーチが疲れて落ちてくると、後脛骨筋が引き伸ばされ、外脛骨への負担が積み重なります。合わない靴による内側の圧迫も痛みを強めます。足の痛む部分だけを見ていては、こうしたアーチや足首、靴といった原因を見落としてしまうのです。
当院では、痛む足の内側だけでなく、足元のアーチの状態、足首が内側へ倒れ込んでいないか、ふくらはぎや後脛骨筋の柔軟性、そして立ち方・歩き方や靴の履き方まで含めて全体を確認します。なぜこの方の外脛骨にばかり負担が集まるのか、その原因を足元から見極めて整えていくことが、湿布や安静では抜けない足の内側の痛みから抜け出し、戻りにくい状態をつくる出発点だと考えています。
痛みが一時的に和らいだときこそ、足元のアーチと足首を整える大切なタイミングです。楽なあいだに後脛骨筋への負担を減らし、アーチを支える働きと足首が倒れ込まない足の使い方を身につけておけば、スポーツや立ち仕事に戻っても外脛骨への負担が繰り返されにくくなります。成長期のお子さまなら、痛みを我慢して悪化させる前に足元を整えておくことが、大人なら立ち仕事を続けながら慢性化を防ぐことが、北上で足を大切に使い続けるための確実な道になります。
REASON
北上骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、有痛性外脛骨の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
有痛性外脛骨の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることで有痛性外脛骨の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。北上でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.8の高評価をいただいております。北上を中心に多くの有痛性外脛骨でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
STEP1 丁寧な検査と問診：どんなときに足の内側が痛むか、スポーツか立ち仕事か、履いている靴、痛みの経過まで詳しくうかがいます。外脛骨の出っ張りや押したときの痛みを確認したうえで、足元のアーチの状態、足首が内側へ倒れ込んでいないか、ふくらはぎや後脛骨筋の柔軟性を見て、なぜあなたの外脛骨に負担が集中するのかを足元から明らかにします。お子さまの場合は保護者にもわかりやすくご説明します。
STEP2 ふくらはぎ・後脛骨筋の緊張緩和：外脛骨を引っ張っている後脛骨筋や、硬くなったふくらはぎ、足裏の筋肉を手技でていねいにやわらげ、外脛骨への牽引ストレスを軽くしていきます。成長期のお子さまには痛みの少ない優しい施術で進めますのでご安心ください。筋肉がゆるむと血流が促され、冷えで硬くなりやすい北上の冬でも回復に向かいやすい状態へ整います。
STEP3 足首・足元・骨盤の調整：足首が内側へ倒れ込む状態や、崩れた足元のアーチ、骨盤のバランスを整えます。足元の土台が安定してアーチが働くようになると、後脛骨筋が過剰に引き伸ばされる状況が減り、外脛骨への負担が軽くなります。足首と足元が整うことで、同じスポーツや立ち仕事を続けても外脛骨にストレスが集中しにくい足へと変えていきます。
STEP4 再発を防ぐセルフケアと靴の指導：足元のアーチを支える簡単な運動、後脛骨筋やふくらはぎのストレッチ、外脛骨が当たりにくい靴やインソールの選び方、立ち仕事の合間の足の休め方など、スポーツや働き方に合わせた具体的な提案を行います。お子さまも大人も続けやすい内容にしぼってお伝えし、施術で整えた状態を日常のなかで保てるよう一緒に取り組みます。
これらのステップは一度で終わりではなく、お身体の変化を確かめながら少しずつ進めます。初回で原因を共有し、回を重ねるごとに足元のアーチと足首が整っていくと、運動後や立ち仕事のあとの足の内側の痛みも和らいでいきます。当院は柔道整復師が在籍し、北上で部活動に励むお子さまや工業団地で立ち仕事をする方の足の悩みに向き合ってきました。痛みをただ我慢するのではなく、その先もスポーツや仕事を続けられる足を目指して、お子さまなら保護者と一緒に、大人なら生活に合わせてサポートします。足の内側が痛む、出っ張りを押すと痛いと感じたら、我慢を重ねる前に一度ご相談ください。まずは今の足元の状態を知ることが、改善への第一歩になります。
足の内側の痛みが軽いうちに足元のアーチと足首から整えれば、スポーツや立ち仕事を続けながらでも改善が期待できます。
当院の施術は初回2,980円（通常8,980円）でお受けいただけます。まずは一度、お身体の状態を確かめにいらしてください。
ご予約・ご相談はお電話0120-924-433まで。受付は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜9:00〜13:00／14:00〜18:00（日曜・祝日休）です。お仕事帰りや交代勤務の合間にも通いやすい時間帯をご用意しています。
お電話が難しい方は24時間対応のネット予約が便利です。深夜や早朝でもご都合のよいタイミングでお申し込みいただけます。
当院はJR北上駅から徒歩約11分（約860m）、北上市役所前バス停から徒歩約2分。東北銀行北上支店の隣で、駐車場を3台完備していますので、工業団地からのお車での通勤帰りにもお立ち寄りいただけます。
STEP 1
外脛骨の痛みや足元のアーチ、足首の状態を確認し、後脛骨筋に負担が集中する原因を特定します。
STEP 2
外脛骨を引っ張る後脛骨筋やふくらはぎを優しくゆるめ、外脛骨への牽引ストレスを軽減します。
STEP 3
足首の倒れ込みや崩れたアーチ、骨盤を整え、外脛骨に負担が偏らない足元へ導きます。
STEP 4
アーチを支える運動や靴・インソール選びなど、スポーツや立ち仕事に合ったケアをお伝えします。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。北上エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。有痛性外脛骨の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、有痛性外脛骨の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、有痛性外脛骨の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりの有痛性外脛骨の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、有痛性外脛骨の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
スポーツ中に急にひねったなど、はじまりの時期がはっきりしたケガであれば健康保険の対象となる場合があります。一方、運動や立ち仕事の繰り返しで徐々に悪化した慢性的な有痛性外脛骨は保険の範囲外となることが多く、当院では初回2,980円の自費メニューで足元から全身を見させていただきます。北上骨盤整骨院では受付時に保険適用の可否を丁寧にご説明しますので、まずはお気軽にご相談ください。
成長期のお子さまには、痛みの少ない優しい手技で施術を行いますのでご安心ください。外脛骨を引っ張る後脛骨筋やふくらはぎの硬さをゆるめ、足首や足元のアーチを整える施術が中心で、強い刺激を無理に加えることはありません。お子さまが不安を感じないよう、施術内容をそのつど説明しながら進めます。保護者の方にも足元の状態を共有しますので、一緒に見守っていただけます。
必ずしも完全に休む必要はありません。痛みの程度によっては運動量を調整しながら通っていただくことも可能です。当院ではお子さまの競技や成長段階を踏まえ、どこまで動いてよいかの目安を保護者と一緒に考えます。足元のアーチや後脛骨筋への負担を整えることで、運動を大きく休まずに改善を目指せる場合も多くあります。まずは足の状態を確認させてください。無理のない範囲で続けられるよう一緒に考えます。
立ち仕事を大きく変えられなくても、改善を目指すことは可能です。硬い床で長時間立つとアーチが疲れて落ち、後脛骨筋が引き伸ばされて外脛骨が痛みやすくなります。当院では足元のアーチを支える施術と運動、外脛骨が当たりにくい靴やインソールの選び方、立ち仕事の合間の足の休め方をお伝えします。北上の製造現場に合わせた実践しやすいケアをご提案しますので、無理なく続けていただけます。
足のアーチの崩れが大きい場合、インソールでアーチを支え、後脛骨筋への負担を減らすことが助けになることがあります。ただしインソールだけに頼ると、足首の倒れ込みや筋肉の硬さといった根本の原因は残ります。当院ではまず足元の状態を確認し、インソールが有効かどうかも含めてご提案します。施術で足首や足元の機能を整えたうえで、必要に応じて靴やインソールの選び方をお伝えします。
初回はまず問診でスポーツや立ち仕事の状況、履いている靴、痛みの経過を詳しくうかがい、続いて外脛骨の痛みや足元のアーチ、足首の状態を検査します。そのうえで原因をご説明し、施術とセルフケアの計画をご提案します。所要時間は60分ほどです。ご予約はお電話0120-924-433のほか、24時間対応のネット予約からも承っていますので、部活や仕事の都合に合わせてお申し込みください。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
北上骨盤整骨院（岩手県北上市の整骨院）では有痛性外脛骨に対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
北上にお住まいで有痛性外脛骨にお悩みの方へ。北上骨盤整骨院（岩手県北上市の整骨院）は北上エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、北上エリアでも有痛性外脛骨でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、北上の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりの有痛性外脛骨の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。有痛性外脛骨は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
北上の北上骨盤整骨院へのアクセス
〒024-0094 岩手県北上市本通り1丁目7−9 ビラージュ・パオ 1F
お電話: 0120-924-433
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜13:00 / 14:00〜18:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。有痛性外脛骨の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
北上で有痛性外脛骨に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度北上骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
北上駅
東北新幹線・JR北上線
当院まで 徒歩約7分
北上展勝地
桜の名所（日本百選・東北三大桜）
車で約10分
みちのく民俗村
野外博物館
車で約10分
鬼の館
博物館
車で約15分
ツインモールプラザ
駅前ショッピングセンター
徒歩約5分
北上市立図書館
図書館
徒歩約10分
北上エリアにある北上骨盤整骨院は、北上駅（東北新幹線・JR北上線）から徒歩約7分の場所にございます。お車でお越しの方は北上展勝地（桜の名所（日本百選・東北三大桜）・車で約10分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣にはみちのく民俗村（野外博物館）もございます。
有痛性外脛骨でお悩みの方は、お気軽に北上骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-924-433）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980で有痛性外脛骨の検査と施術をお受けいただけます。
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