シンスプリントは、稲田堤の稲田堤骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
シンスプリントは筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 稲田堤にある稲田堤骨盤整骨院（神奈川県川崎市の整骨院）では、お一人おひとりのシンスプリントの原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-237
シンスプリントは、稲田堤の稲田堤骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
シンスプリントは筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 稲田堤にある稲田堤骨盤整骨院（神奈川県川崎市の整骨院）では、お一人おひとりのシンスプリントの原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-237
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Shin Splints (MTSS)
シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）は、すねの内側の下3分の1あたりに痛みが出るスポーツ障害です。走り始めに痛み、温まると軽くなり、練習後に再び痛む──この経過をたどることが多く、悪化すると歩くだけでもすねがうずくようになります。陸上・サッカー・バスケットボールなど走る量の多い競技の中高生に特に多い症状です。
すねの骨（脛骨）の内側には、後脛骨筋やヒラメ筋など足のアーチを支える筋肉が付着しています。ランニングやジャンプの着地のたびにこれらの筋肉が骨を包む骨膜を引っ張り、牽引ストレスが蓄積すると骨膜に炎症が起こります。扁平足や足首が内側に倒れる過回内、硬い路面での走り込み、クッション性の低いシューズが重なると発症リスクは一気に高まります。
川崎市多摩区の稲田堤周辺では、多摩川河川敷が部活動のロード練習や市民ランナーのコースとして日常的に使われています。舗装された河川敷コースは走りやすい反面、路面が硬く着地衝撃が大きいため、走行距離が増える時期にすねを痛める方が目立ちます。また、新入生が入部直後に練習量が急増する春先や、大会前の走り込み期に発症が集中する傾向もあります。
「そのうち慣れる」と我慢して走り続けると、骨膜の炎症から疲労骨折へ進行し、数カ月の完全離脱を余儀なくされることもあります。稲田堤骨盤整骨院では、すねだけでなく足部のアーチ・骨盤・走り方まで検査し、痛みの原因からの改善と競技復帰をサポートしています。
シンスプリントの怖さは、疲労骨折との境目が曖昧なことにあります。同じ「すねの痛み」でも、骨膜の炎症であるシンスプリントは適切なケアで比較的早期の復帰が期待できる一方、脛骨の疲労骨折まで進むと数カ月単位の離脱が必要になります。痛みの範囲が狭く一点に集中してきた、夜も痛む、といった変化は進行のサインです。境目の見極めこそ、専門家の検査を受ける最大の価値といえます。
ABOUT
稲田堤でシンスプリントにお悩みの方は多くいらっしゃいます。シンスプリントは日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。稲田堤骨盤整骨院には、長年シンスプリントで苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
シンスプリントを放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。稲田堤エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢がシンスプリントの悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。シンスプリントの多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で稲田堤の稲田堤骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、シンスプリントが進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに稲田堤の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
ランニングやジャンプ着地のたびに、すね内側に付く筋肉が骨膜を牽引。走行距離の急増や硬い路面での練習で炎症が進みます。
着地時に足首が内側へ倒れ込むと、後脛骨筋などが骨膜を強く引っ張ります。アーチの崩れはシンスプリント最大の温床です。
成長期の骨の伸びや長時間の座位で筋肉が硬いまま走ると、衝撃吸収ができず、すねへの牽引ストレスが倍増します。
骨盤が後傾して股関節を使えない走り方は、ふくらはぎとすね周りだけで地面を蹴るため、脛骨に負担が集中し続けます。
WHY
シンスプリントの一般的な対処は、アイシング・湿布・練習量の削減です。炎症を抑えるためにはどれも必要ですが、多くの部活生が経験するのは「休んで楽になり、走り出すと数週間で元通り」というループです。理由はシンプルで、骨膜を引っ張り続ける身体の構造が変わっていないからです。
当院の検査で最も多く見つかるのは、足部のアーチの崩れです。扁平足や過回内があると、着地のたびに足首が内側へ倒れ込み、脛骨内側の筋肉が骨膜を強く引っ張ります。次に多いのが骨盤と股関節の問題です。骨盤が後傾して股関節の筋肉をうまく使えないランナーは、ふくらはぎとすね周りの筋肉だけで地面を蹴ることになり、脛骨への負担が倍増します。この状態でいくら休んでも、走り方が同じなら再発は時間の問題です。
また、成長期の部活生は骨の成長に筋肉の柔軟性が追いつかず、ふくらはぎが硬くなりがちです。加えて塾や勉強で座っている時間が長い稲田堤エリアの学生は、股関節の硬さも重なりやすい環境にあります。「練習では全力、それ以外は座りっぱなし」という生活は、すねへの負担を静かに増やし続けます。
マッサージですねを揉むだけ、インソールを入れるだけ、という単発の対処も、原因の一部にしか届きません。稲田堤骨盤整骨院では、足部アーチ・ふくらはぎの柔軟性・骨盤の傾き・着地の癖を一つずつ検査し、骨膜への牽引を生む要素を同時に減らしていきます。疲労骨折へ進ませないためにも、痛みを我慢して走り続ける前に、原因からの見直しをおすすめします。
もう一つの落とし穴は、走り方の癖が疲労とともに強まることです。すねが痛み始めた状態で走り続けると、無意識に着地をかばい、フォームはさらに崩れます。崩れたフォームは別の部位への負担を生み、足首や膝、反対側のすねへと痛みが広がる悪循環に入ります。「片方が良くなってきたら反対側が痛くなった」という相談が多いのはこのためです。練習を休むかどうかの判断だけでなく、走れる状態に戻ったときにどんなフォームで走るのかまで含めて立て直すことが、シンスプリントを卒業する条件になります。アイシングは今日の炎症への対処、フォームと骨格の改善は来月以降の再発への備え——この両輪がそろって初めて、安心して走り込める状態に戻れるのです。
REASON
稲田堤骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、シンスプリントの根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
シンスプリントの多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることでシンスプリントの根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。稲田堤でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.6の高評価をいただいております。稲田堤を中心に多くのシンスプリントでお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
稲田堤骨盤整骨院では、シンスプリントに対して次の4ステップで施術を進めます。
STEP1：徹底検査と疲労骨折リスクの見極め。痛みの部位と範囲、走行距離や練習内容、シューズの状態をお聞きし、すねの圧痛の広がり、足部アーチの状態、ふくらはぎの柔軟性、骨盤の傾きを検査します。限局した強い圧痛など疲労骨折が疑われる場合は、医療機関での画像検査をご案内し、安全を最優先に進めます。検査結果は本人（学生の場合は保護者の方にも）へ分かりやすくご説明します。
STEP2：すね周囲・足底の深層リリース。骨膜を引っ張っている後脛骨筋・ヒラメ筋の深層や足底の硬さを、トリガーポイント治療で丁寧にゆるめます。牽引ストレスが減ることで骨膜の炎症が落ち着きやすくなり、走り始めの痛みの軽減が期待できます。炎症期は施術強度を調整し、悪化させないことを徹底します。
STEP3：足部アーチ・骨盤の調整。着地のたびに足首が倒れ込む過回内や、すね周りに負担を集める骨盤の後傾を、優しい矯正で整えます。股関節で地面を捉えられる身体になると、蹴り出しをすねとふくらはぎだけに頼らなくなり、再発しにくい走りの土台ができます。
STEP4：段階的復帰プログラムとセルフケア。ジョグ再開の目安、距離とペースの戻し方、練習前後のストレッチとアイシング、シューズ選びのポイントを具体的に指導します。部活の予定や大会から逆算し、指導者とも共有できる形で復帰計画をお渡しします。
当院が部活生のシンスプリントで特に重視しているのは、復帰のタイミングと練習量の管理です。痛みが引いた直後にチームと同じメニューへ全面合流すると、高い確率でぶり返します。かといって、いつまでも別メニューでは本人の焦りが募ります。そこで当院では、圧痛の範囲・片脚ジャンプでの痛みの有無・ふくらはぎの柔軟性という客観的な指標で復帰段階を判定し、「今週はジョグまで」「来週からダッシュ解禁」といった形で具体的に示します。本人が顧問の先生に説明しやすいよう、紙にまとめてお渡しすることも可能です。成長期の数カ月は競技人生にとって貴重な時間だからこそ、感覚ではなく検査に基づいた最短ルートの復帰を全力でサポートします。また、シンスプリントは一度改善しても、シーズンの走り込み期が来るたびに再発リスクが高まる症状です。復帰後も足部アーチとふくらはぎの状態を定期的に確認しておくと、翌シーズンを痛みなく走り切れる可能性が大きく高まります。すねの痛みに悩まされない走りを取り戻すまで、そしてそれを維持できるまで、責任を持って伴走します。初回にはお使いの練習シューズをお持ちください。すり減り方から着地の癖を読み取り、復帰計画に反映します。すねの痛みを気にせず仲間と同じスタートラインに並べる日まで、全力で支えます。
初めての方は、通常8,980円の施術を初回2,980円でご体験いただけます。受付は月〜金11:00-13:00／16:00-22:00、土曜9:00-13:00／14:00-18:00（日曜定休）。部活帰りの夕方や夜の時間帯も通いやすくなっています。ご予約はフリーダイヤル0120-914-237、または24時間受付のネット予約からどうぞ。当院は京王相模原線・京王稲田堤駅から徒歩約2分、JR南武線・稲田堤駅から徒歩約6分。川崎市多摩区菅5丁目の駅前で、通学路からも立ち寄りやすい立地です。
STEP 1
圧痛の範囲・足部アーチ・骨盤の傾きを検査し原因を特定。疲労骨折が疑われる場合は医療機関の画像検査をご案内します。
STEP 2
骨膜を引っ張る後脛骨筋・ヒラメ筋の深層と足底をトリガーポイント治療でゆるめ、牽引ストレスと走り始めの痛みを軽減します。
STEP 3
過回内と骨盤後傾を優しい矯正で整え、股関節で地面を捉える走りの土台へ。すねに負担を集める構造を根本から変えます。
STEP 4
ジョグ再開の目安から距離の戻し方、練習前後のケア、シューズ選びまで指導。大会日程から逆算した復帰計画をお渡しします。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。稲田堤エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。シンスプリントの症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、シンスプリントの状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、シンスプリントの根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりのシンスプリントの原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、シンスプリントの再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
シンスプリントは走り込みによる慢性の過労性障害であることが多く、その場合は自費施術となります。ただし発症状況によって判断が変わるため、稲田堤骨盤整骨院では初回のカウンセリングで経緯を確認し、適用の可否と料金を施術前に必ずご説明します。初回は通常8,980円のところ2,980円でお試しいただけますので、部活を休むべきか迷っている段階でもお気軽にご相談ください。
確定診断には医療機関での画像検査が必要ですが、当院では圧痛の範囲や部位、痛みの出方から疲労骨折が疑われる状態かどうかを検査で見極めます。シンスプリントは広い範囲が痛むのに対し、疲労骨折は一点に鋭い圧痛が出るなどの違いがあります。疑わしい場合は無理に施術せず、提携の流れで医療機関の受診をご案内しますので、自己判断で走り続ける前に一度状態を確認させてください。
痛みの程度によりますが、当院はできる限り競技を続けながらの改善を目指します。炎症が強い時期は走る量を一時的に調整し、その間もできる補強メニューや患部に負担をかけない練習をご提案します。骨膜への牽引を生む足部と骨盤の問題を並行して整えることで、ただ休むだけよりも再発の少ない形で走行距離を戻せる学生さんが多くいらっしゃいます。顧問の先生と共有できる復帰計画もお渡しします。
はい。受付は月〜金が11:00-13:00と16:00-22:00で、平日は夜22時まで受け付けているため、部活や塾の後でも通院しやすい時間設定です。場所は京王相模原線・京王稲田堤駅から徒歩約2分、JR南武線・稲田堤駅から徒歩約6分の川崎市多摩区菅5丁目です。土曜は9:00-13:00と14:00-18:00の受付で、日曜は定休です。学生さんは初回に保護者の方の同伴をお願いしています。
軽度なら2〜4週間程度で段階的にジョグを再開できるケースが多い一方、慢性化している場合や疲労骨折に近い状態では2〜3カ月かけて復帰を目指します。重要なのは痛みが引いたタイミングではなく、足部アーチと骨盤のバランスが整い、走っても骨膜に過剰な牽引がかからない状態になってから距離を戻すことです。初回検査で状態を確認し、大会や記録会の日程から逆算した計画をご提案します。
はい。シンスプリントは足部アーチの崩れと密接に関係するため、検査で扁平足や過回内の程度を確認したうえで、シューズの選び方・履き方・紐の締め方、必要に応じたインソールの活用方法まで具体的にアドバイスします。普段の練習で使っているシューズをお持ちいただければ、すり減り方から着地の癖を確認することもできます。買い替えのタイミングのご相談だけでも歓迎です。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
稲田堤骨盤整骨院（神奈川県川崎市の整骨院）ではシンスプリントに対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
稲田堤にお住まいでシンスプリントにお悩みの方へ。稲田堤骨盤整骨院（神奈川県川崎市の整骨院）は稲田堤エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、稲田堤エリアでもシンスプリントでお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、稲田堤の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりのシンスプリントの原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。シンスプリントは放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
稲田堤の稲田堤骨盤整骨院へのアクセス
〒214-0001 神奈川県川崎市多摩区菅5丁目1-15 スタジオ43 101号室
お電話: 0120-914-237
受付時間: 月〜金 11:00〜13:00 / 16:00〜22:00
土曜 9:00〜13:00 / 14:00〜18:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。シンスプリントの根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
稲田堤でシンスプリントに長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度稲田堤骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
京王稲田堤駅
京王相模原線
当院まで 徒歩約2分
稲田堤駅
JR南武線
当院まで 徒歩約6分
稲田公園
総合公園（くじら公園）
徒歩約7分
京王ストア稲田堤店
スーパーマーケット
徒歩約2分
川崎市立稲田小学校
学校
徒歩約5分
子之神社
神社（樹齢300年の御神木）
徒歩約10分
二ヶ領用水（宿河原）
歴史的用水路・桜並木
徒歩約8分
多摩川河川敷
自然・レクリエーション
徒歩約12分
稲田堤エリアにある稲田堤骨盤整骨院は、京王稲田堤駅（京王相模原線）から徒歩約2分の場所にございます。お車でお越しの方は稲田公園（総合公園（くじら公園）・徒歩約7分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣には京王ストア稲田堤店（スーパーマーケット）もございます。
シンスプリントでお悩みの方は、お気軽に稲田堤骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-914-237）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980でシンスプリントの検査と施術をお受けいただけます。
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