稲田堤でタナ障害にお悩みの方へ

タナ障害は膝関節内の滑膜ひだ（タナ）が肥厚や癒着を起こし、膝を動かす際に内側で引っかかりや痛み、クリック音を感じる症状です。特に膝の屈伸時に違和感が現れやすく、階段の昇降やスポーツ動作で悪化します。膝の内側に慢性的な痛みや動かしにくさを感じる場合は、早めの検査と治療が重要です。

タナ障害は膝に繰り返し負担がかかるスポーツ選手や、日常的に膝を使う動作が多い方に多く見られます。特にランニングやサッカー、バスケットボールなど膝を曲げ伸ばしする機会が多い人に発症しやすいです。また、膝の軽度の外傷や使い過ぎにより滑膜ひだが炎症を起こすことも原因となります。

タナ障害を放置すると炎症が慢性化し、膝関節内の軟骨や半月板に負担がかかることで関節の変形や機能障害を引き起こすリスクがあります。痛みや引っかかり感が悪化し、歩行やスポーツが困難になることも。早期に適切な治療を行うことで症状の進行を防ぎ、日常生活の質を保つことが可能です。

当院では問診と動作評価により症状の原因を特定後、手技療法で滑膜ひだの柔軟性を改善します。また、超音波治療やテーピングで炎症を抑え、膝関節の安定性を高める施術を行います。さらに、再発防止のためのストレッチ指導や筋力強化も実施し、スポーツ復帰までサポートします。

症状の程度や生活スタイルによりますが、軽度のタナ障害であれば数週間から1ヶ月程度で改善が見られます。慢性的に炎症が続いている場合は、3ヶ月程度の継続的な治療とリハビリが必要となることもあります。当院では患者様一人ひとりに合わせた計画を立て、無理なく根本改善を目指します。

膝への負担を減らすために、過度な膝の屈伸や長時間の立ち仕事を避けることが大切です。また、無理のない範囲でのストレッチや筋力トレーニングを継続し、膝周囲の筋肉を強化しましょう。痛みが強い場合は安静にし、適切なアイシングも効果的です。当院でも生活指導を行い、再発防止をサポートします。

はい、特に成長期のスポーツをしている子どもや学生に多く見られます。成長過程で関節や筋肉のバランスが崩れやすく、膝に負担がかかると滑膜ひだが肥厚しやすくなります。早期発見と適切なケアが重要で、痛みや違和感を感じたら無理をせず当院にご相談ください。運動指導やリハビリも行っています。