腸脛靭帯炎は、稲田堤の稲田堤骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
腸脛靭帯炎は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 稲田堤にある稲田堤骨盤整骨院（神奈川県川崎市の整骨院）では、お一人おひとりの腸脛靭帯炎の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-237
腸脛靭帯炎は、稲田堤の稲田堤骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
腸脛靭帯炎は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 稲田堤にある稲田堤骨盤整骨院（神奈川県川崎市の整骨院）では、お一人おひとりの腸脛靭帯炎の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-237
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
IT Band Syndrome
腸脛靭帯炎は、太ももの外側を骨盤から膝下まで走る長い線維の帯「腸脛靭帯」が、膝の外側の骨の出っ張り（大腿骨外側上顆）と擦れて炎症を起こす症状です。走行中、決まった距離を超えると膝の外側がズキッと痛み出す、下り坂で特に痛む、走り終えると膝の外側が疼く——ランナーに典型的なこの痛みは「ランナー膝」の代表格として知られています。
腸脛靭帯は、膝の曲げ伸ばしのたびに外側上顆の上を前後に移動します。通常は問題なく滑走しますが、靭帯の張りが強い状態では、着地のたびに骨との摩擦が増し、繰り返しの擦れが炎症へ発展します。1キロ走れば着地は数百回。摩擦の条件がそろったまま距離を重ねれば、炎症は着実に育っていきます。
では、なぜ靭帯の張りが強くなるのか。鍵は骨盤とお尻にあります。腸脛靭帯は、骨盤に付着する大腿筋膜張筋とお尻の筋肉（大臀筋）から続いており、着地時に骨盤が横へ揺れるのを支える役割を担います。お尻の横の筋力（中臀筋）が弱いと、着地のたびに骨盤が傾き、それを腸脛靭帯が代わりに支えることになって張りが増します。O脚傾向や、いつも同じ側が傾いた路面を走る習慣も、片側の靭帯への負担を積み増します。
川崎市多摩区の稲田堤エリアでは、多摩川河川敷を走る市民ランナーの相談が目立ちます。平日は通勤とデスクワークで座り続けてお尻の筋肉が眠り、週末にまとめて距離を踏む——この生活パターンは、腸脛靭帯炎の発症条件と重なります。稲田堤骨盤整骨院では、擦れの原因である骨盤・筋力・フォームまで検査し、根本からの改善を図ります。
なお、腸脛靭帯炎の痛みは膝の外側だけでなく、股関節の外側（大転子のあたり）に出ることもあります。走行時の骨盤の揺れという同じ原因が、擦れる場所を変えて現れているためです。膝と股関節の外側、両方に違和感がある方は、まさに骨盤の安定性から見直すべきサインといえます。
ABOUT
稲田堤で腸脛靭帯炎にお悩みの方は多くいらっしゃいます。腸脛靭帯炎は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。稲田堤骨盤整骨院には、長年腸脛靭帯炎で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
腸脛靭帯炎を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。稲田堤エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢が腸脛靭帯炎の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。腸脛靭帯炎の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で稲田堤の稲田堤骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、腸脛靭帯炎が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに稲田堤の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
膝の曲げ伸ばしのたびに腸脛靭帯が外側上顆の上を移動。張りが強い状態で距離を重ねると、擦れが炎症へ発展します。
お尻の横の筋力が弱いと着地のたびに骨盤が傾き、腸脛靭帯が支えを肩代わり。張りが増して摩擦の条件がそろいます。
骨盤の傾きや左右差があると片側の靭帯だけに負担が偏ります。いつも同じ側の膝が痛む背景にある代表的な要因です。
傾いた路肩を同じ向きで走る習慣、すり減ったシューズ、急な距離増加が、摩擦のストレスを環境側から積み増します。
WHY
腸脛靭帯炎になったランナーの多くは、まず走行を控え、太ももの外側のストレッチやフォームローラーでのケアを試みます。炎症は休めば落ち着き、痛みは引きます。ところが走行を再開し、距離が戻ってきた頃に同じ痛みが再発する——このループを何度も経験している方は少なくありません。
理由の一つ目は、腸脛靭帯そのものは「伸びにくい組織」だという点です。靭帯は筋肉と違って弾性が乏しく、ストレッチやローラーで直接緩めようとしても効果は限定的です。張りの源は靭帯ではなく、靭帯につながる大腿筋膜張筋とお尻の筋肉の状態、そして着地のたびに骨盤が揺れる走りの構造にあります。源の側に手を付けなければ、擦れの条件は温存されたままです。
二つ目は、休んでいる間に原因がむしろ強化されることです。走らない期間もデスクワークの座り姿勢は続き、お尻の筋肉はさらに眠り、股関節は硬くなります。復帰したときの身体は、故障前より腸脛靭帯炎になりやすい条件がそろっているとさえいえます。
三つ目は、練習環境の見直し不足です。すり減った外側のシューズ、傾斜のある路肩をいつも同じ向きで走るコース設定、急な距離の増加——これらの環境要因が残っていれば、身体側をいくら整えても摩擦は再生産されます。
稲田堤骨盤整骨院では、大腿筋膜張筋とお尻の深層へのトリガーポイント治療で張りの源を緩め、骨盤の歪みの矯正と中臀筋の強化で着地の安定をつくり、シューズとコースの選び方まで含めて擦れの条件を一つずつ潰していきます。「走っては痛め、休んでは戻る」の外側にある解決へ——距離を安心して延ばせる脚は、原因からの立て直しでつくられます。
また、痛みを我慢して走り続けた場合の代償も知っておくべきです。膝の外側をかばう走りは着地のバランスを崩し、反対側の脚、腰、足首へと負担を波及させます。「右膝の外側が良くなってきたと思ったら左の股関節が痛い」という経過は典型例です。さらに、炎症を繰り返した組織は刺激に敏感になり、以前より短い距離で痛みが出るようになっていきます。走れる距離が少しずつ縮んでいく——この下り坂に入る前に、擦れの構造そのものを変えることが、走る生活を長く続けるための分岐点になります。
REASON
稲田堤骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、腸脛靭帯炎の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
腸脛靭帯炎の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることで腸脛靭帯炎の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。稲田堤でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.6の高評価をいただいております。稲田堤を中心に多くの腸脛靭帯炎でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
稲田堤骨盤整骨院では、腸脛靭帯炎に対して次の4ステップで施術を進めます。
STEP1：擦れの原因を特定する検査。痛みが出る距離・場面（下り坂・後半など）、走行歴と練習内容をお聞きし、膝外側の圧痛と炎症の程度、中臀筋の筋力、骨盤の傾きと左右差、片脚立ちとスクワットでの骨盤の揺れ、O脚傾向を検査します。シューズのすり減り方と練習コースの特徴も確認し、あなたの膝外側で摩擦が起きる条件の全体像を特定してから、施術計画をご説明します。
STEP2：張りの源への深層リリース。腸脛靭帯そのものではなく、張りをつくっている大腿筋膜張筋、お尻の深層（中臀筋・大臀筋）、太もも外側の筋肉に、トリガーポイント治療で的確にアプローチします。源の緊張が緩むと靭帯の張りが下がり、外側上顆との摩擦が減って、炎症が回復に向かう条件が整います。炎症が強い時期は患部への刺激を避けます。
STEP3：骨盤矯正と着地の安定づくり。着地のたびに骨盤が横へ揺れる原因である骨盤の歪みと左右差を、バキバキしない優しい矯正で整えます。あわせて中臀筋を目覚めさせるエクササイズを段階的に進め、骨盤を筋力で支えられる着地を再建します。靭帯が「骨盤を支える緊急要員」から解放されることが、根本改善の核心です。
STEP4：復帰プログラムと環境の見直し。炎症の回復に合わせて、走行再開の目安、距離とペースの戻し方、下り坂との付き合い方を設計します。シューズの選び方と買い替え時期、コースの傾斜対策、走行前後のケアも指導し、擦れの条件を環境側からも取り除きます。目標の大会がある方は、そこから逆算した現実的な計画を一緒に立てます。
腸脛靭帯炎は、ランナーの故障の中でも「原因が構造的で、再発しやすいが、構造を変えれば防げる」典型的な症状です。距離を踏むほど強くなる脚か、距離を踏むほど痛む脚か——その分かれ目は、骨盤とお尻の筋力という土台にあります。走ることをやめずに改善する道を、検査に基づいて一緒に進みましょう。
当院が腸脛靭帯炎のランナーと共有しているのは、「痛みの出ない距離を守りながら強くなる」という考え方です。完全休養で失う走力と、痛みを無視して失う組織——その間にある最適な負荷を、検査に基づいて毎回更新していきます。中臀筋の強化は地味なトレーニングですが、着地が安定する感覚はフォームの変化として必ず現れ、タイムにも良い影響を与えます。故障をきっかけに身体を見直したランナーが、以前より速く長く走れるようになる例は珍しくありません。多摩川河川敷を最後まで気持ちよく走り切れる脚を、一緒につくっていきましょう。初回時にはランニング記録とお使いのシューズをお持ちください。すり減り方から着地の癖を読み取り、改善計画に反映します。距離への不安なく走り込める日を、一緒に取り戻しましょう。
初めての方は、通常8,980円の施術を初回2,980円でご体験いただけます。受付は平日22時まで（月〜金11:00-13:00／16:00-22:00、土曜9:00-13:00／14:00-18:00、日曜定休）で、朝ラン後や仕事帰りにも通いやすい時間帯です。ご予約はフリーダイヤル0120-914-237、または24時間受付のネット予約からどうぞ。当院は京王相模原線・京王稲田堤駅から徒歩約2分、JR南武線・稲田堤駅から徒歩約6分、川崎市多摩区菅5丁目の駅前立地です。
STEP 1
膝外側の炎症に加え、中臀筋の筋力・骨盤の左右差・シューズの状態まで検査し、摩擦が起きる条件の全体像を特定します。
STEP 2
大腿筋膜張筋とお尻の深層をトリガーポイント治療で緩め、靭帯の張りを軽減。骨との摩擦を減らし回復の条件を整えます。
STEP 3
骨盤の歪みを優しく矯正し、中臀筋のエクササイズで着地の揺れを抑制。靭帯を支え役から解放する土台をつくります。
STEP 4
距離の戻し方と下り坂対策を設計し、シューズやコースの選び方まで指導。身体と環境の両面から再発の条件を取り除きます。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。稲田堤エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。腸脛靭帯炎の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、腸脛靭帯炎の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、腸脛靭帯炎の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりの腸脛靭帯炎の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、腸脛靭帯炎の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
腸脛靭帯炎は走り込みによる慢性の過労性障害であることが多く、その場合は自費施術となります。稲田堤骨盤整骨院では初回のカウンセリングで発症の経緯を確認し、適用可否と料金を施術前に必ずご説明します。初回は通常8,980円のところ2,980円でお試しいただけますので、膝外側の痛みの原因究明からぜひご相談ください。ランニング記録やお使いのシューズをお持ちいただくと検査がより正確になります。
腸脛靭帯炎は「ランナー膝」と呼ばれる膝のランニング障害の代表格ですが、ランナー膝には膝のお皿周りの痛み（膝蓋大腿関節の障害）など他のタイプも含まれます。膝の外側、骨の出っ張りのあたりがズキッと痛むのが腸脛靭帯炎の特徴で、原因も対処も他のタイプとは異なります。当院では圧痛の位置と動作検査で炎症している組織を特定し、そのタイプに合った施術とフォーム修正を行います。
炎症の程度によりますが、大切なのは「休む期間の長さ」より「休んでいる間に何をするか」です。腸脛靭帯炎は、お尻の筋力と骨盤の安定という原因を変えないまま復帰すると高確率で再発します。当院では炎症の回復を確認しながら、休止期間中に中臀筋の強化と骨盤の調整を進め、走り出せる身体を先につくります。ウォーキングや自転車など、患部に摩擦をかけない代替運動もご提案しますので、体力の維持も両立できます。
受付は月〜金が11:00-13:00と16:00-22:00、土曜が9:00-13:00と14:00-18:00（日曜定休）です。平日は夜22時まで受け付けているため、お仕事帰りやトレーニング後のご来院に便利です。当院は京王相模原線・京王稲田堤駅から徒歩約2分、JR南武線・稲田堤駅から徒歩約6分の川崎市多摩区菅5丁目にあり、多摩川河川敷のランニングコースからもアクセスしやすい立地です。ご予約は0120-914-237へどうぞ。
使い方を変えることをおすすめします。腸脛靭帯そのものは伸びにくい組織のため、靭帯を直接ゴリゴリ押しても効果は限定的で、炎症部位を強く刺激すると悪化することもあります。狙うべきは張りの源である大腿筋膜張筋（骨盤の横の前寄り）とお尻の筋肉です。当院では検査であなたの張りの源を特定し、ローラーを当てるべき場所・避けるべき場所・強さと時間を具体的に指導します。道具を活かすのは狙いの正確さです。
はい。初回検査で炎症の程度と身体の状態を確認し、大会までの残り期間から逆算して、施術・筋力強化・走行再開・距離の積み上げのスケジュールをご提案します。炎症が軽ければ走力を保ちながら調整できるケースも多く、逆に無理をすべきでない状態なら、その根拠と代替案を率直にお伝えします。自己判断で我慢して走り続けるより、状態を把握して計画的に進めるほうが、結果的に完走の可能性は高まります。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
稲田堤骨盤整骨院（神奈川県川崎市の整骨院）では腸脛靭帯炎に対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
稲田堤にお住まいで腸脛靭帯炎にお悩みの方へ。稲田堤骨盤整骨院（神奈川県川崎市の整骨院）は稲田堤エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、稲田堤エリアでも腸脛靭帯炎でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、稲田堤の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりの腸脛靭帯炎の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。腸脛靭帯炎は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
稲田堤の稲田堤骨盤整骨院へのアクセス
〒214-0001 神奈川県川崎市多摩区菅5丁目1-15 スタジオ43 101号室
お電話: 0120-914-237
受付時間: 月〜金 11:00〜13:00 / 16:00〜22:00
土曜 9:00〜13:00 / 14:00〜18:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。腸脛靭帯炎の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
稲田堤で腸脛靭帯炎に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度稲田堤骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
京王稲田堤駅
京王相模原線
当院まで 徒歩約2分
稲田堤駅
JR南武線
当院まで 徒歩約6分
稲田公園
総合公園（くじら公園）
徒歩約7分
京王ストア稲田堤店
スーパーマーケット
徒歩約2分
川崎市立稲田小学校
学校
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子之神社
神社（樹齢300年の御神木）
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二ヶ領用水（宿河原）
歴史的用水路・桜並木
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多摩川河川敷
自然・レクリエーション
徒歩約12分
稲田堤エリアにある稲田堤骨盤整骨院は、京王稲田堤駅（京王相模原線）から徒歩約2分の場所にございます。お車でお越しの方は稲田公園（総合公園（くじら公園）・徒歩約7分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣には京王ストア稲田堤店（スーパーマーケット）もございます。
腸脛靭帯炎でお悩みの方は、お気軽に稲田堤骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-914-237）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980で腸脛靭帯炎の検査と施術をお受けいただけます。
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