四十肩・五十肩は、上田の上田骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
四十肩・五十肩は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 上田にある上田骨盤整骨院（長野県上田市の整骨院/鍼灸院）では、お一人おひとりの四十肩・五十肩の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-907-416
四十肩・五十肩は、上田の上田骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
四十肩・五十肩は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 上田にある上田骨盤整骨院（長野県上田市の整骨院/鍼灸院）では、お一人おひとりの四十肩・五十肩の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-907-416
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
FROZEN SHOULDER
四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は、40〜60代を中心に、明らかなきっかけなく肩に痛みと動かしにくさが現れる症状です。肩関節を包む膜や腱、滑液包が加齢とともに変性し、炎症と癒着が起こることで、「腕を上げると激痛が走る」「後ろに手が回らない」「夜中にうずいて目が覚める」といった特徴的な症状が出ます。髪を結ぶ、上着に袖を通す、車のシートベルトを引く、洗濯物を干す──日常の何気ない動作が次々とつらくなるのがこの症状の苦しさです。
経過には炎症期（痛みが強い時期）・拘縮期（肩が固まる時期）・回復期の段階があり、「自然に良くなる」と言われることもありますが、実際には適切なケアをしないまま拘縮が進むと、痛みが引いても腕が上がらない状態が年単位で残ることがあります。
上田の生活環境には、肩を固めやすい要因がいくつかあります。内陸盆地特有の冬の冷え込みは肩まわりの血流を滞らせ、炎症期の夜間痛を悪化させがちです。実際、寒くなる季節に症状が強まる方は少なくありません。また、車社会で運転時間が長いと、ハンドルを握る前かがみ姿勢で肩甲骨が固定され、肩関節の動きの土台が失われていきます。りんご・ぶどうの果樹作業での上向き作業や、製造現場での反復作業も、肩の腱への負担を蓄積させる背景です。
上田骨盤整骨院では、肩関節だけでなく、肩甲骨の動き・背骨の柔軟性・姿勢まで検査し、症状の段階に合わせた無理のないケアで「動かせる肩」への回復をサポートします。夜も眠れない痛みを我慢し続ける前に、まず肩の状態を確認しましょう。
「腕が上がらないのは歳のせい」と受け入れてしまう前に知っていただきたいのは、肩の可動域は適切なケアで取り戻せる余地があるということです。放置して進んだ拘縮ほど回復に時間がかかるため、対応は早いほど有利です。
ABOUT
上田で四十肩・五十肩にお悩みの方は多くいらっしゃいます。四十肩・五十肩は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。上田骨盤整骨院には、長年四十肩・五十肩で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
四十肩・五十肩を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。上田エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢が四十肩・五十肩の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。四十肩・五十肩の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で上田の上田骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、四十肩・五十肩が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに上田の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
40代以降、肩関節を包む組織の柔軟性と血流が低下し、炎症と癒着が起こりやすい状態になります。
長時間運転やデスクワークの前かがみ姿勢で肩甲骨が固まると、肩関節だけに負担が集中します。
上田の冬の厳しい冷え込みは肩まわりの血流を滞らせ、夜間痛の悪化と回復の遅れを招きます。
上向きの果樹作業や現場での反復動作が肩の腱に微細な損傷を積み重ね、発症の下地をつくります。
WHY
「そのうち良くなると聞いて半年我慢したが、腕が上がらないまま」「痛み止めと湿布で様子を見ていたら、肩が固まってしまった」──四十肩・五十肩のご相談で多い経過です。長引く背景には、次のような理由が考えられます。
四十肩・五十肩は、炎症期・拘縮期・回復期で適切な対応がまったく異なります。炎症期に無理に動かせば悪化し、拘縮期に安静を続ければ癒着が進む──段階の見極めを誤ったセルフケアが、経過を年単位で延ばす最大の要因です。
痛みは時間とともに引いても、関節包の癒着による可動域の制限は自然には戻りにくく、放置期間が長いほど回復に時間がかかります。「痛みが引くのを待つ」のと「動く肩を取り戻す」のは別のプロセスです。
腕を上げる動作の約3分の1は肩甲骨の動きが担っています。猫背で肩甲骨が固まっていると、肩関節に本来以上の負担がかかり、炎症と癒着を助長します。長時間の運転やデスクワークで丸まった背中を放置したままでは、肩関節へのケアの効果も頭打ちになります。
上田の冬の冷え込みは肩まわりの血流を滞らせ、組織の回復を遅らせるとともに夜間痛を強めます。特に夜間〜明け方の冷えへの対策をしないままでは、「眠れない→回復しない」の悪循環から抜け出せません。
痛む肩をかばって反対の腕や首で代償する期間が長くなると、反対側の肩の痛みや首こり・頭痛が加わり、問題が複雑化します。実際、片側の五十肩の後にもう片側も発症する方は少なくありません。
上田骨盤整骨院では、肩の段階を見極めた上で、肩甲骨・背骨・姿勢を含めた土台から回復を後押しします。「歳のせいだから」と諦める前に、今の肩の段階と回復の道筋を確認しにお越しください。五十肩の回復は正しい段階判断から始まります。今の肩がどの段階にあり、何をすべきで何を避けるべきか──それを知るだけでも回復のスピードは変わります。つらい夜間痛を我慢して眠れない夜を重ねる前に、一度ご相談ください。
REASON
上田骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、四十肩・五十肩の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
四十肩・五十肩の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることで四十肩・五十肩の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。上田でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.8の高評価をいただいております。上田を中心に多くの四十肩・五十肩でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
上田骨盤整骨院では、四十肩・五十肩に対して、症状の段階を見極めながら「痛みの軽減」と「動く肩を取り戻すこと」を両立させる4ステップで施術を進めます。国家資格・柔道整復師が担当します。
いつから・どの動作で痛むか、夜間痛の有無、可動域の制限の程度を丁寧に確認し、炎症期・拘縮期・回復期のどの段階にあるかを見極めます。腱板断裂や石灰沈着など、似た症状の別の疾患が疑われる場合は医療機関をご案内します。その上で、肩甲骨の動き、背骨の柔軟性、姿勢の崩れまで検査し、肩関節に負担を集めている土台の問題を特定します。
猫背や背骨の硬さで肩甲骨が動けない状態を放置したままでは、肩関節の回復は進みません。背骨・骨盤の矯正と肩甲骨まわりの調整で、腕を上げる動作の土台を整えます。炎症期は肩関節そのものへの刺激を避け、土台づくりを先行させるなど、段階に応じて安全に進めます。
硬く縮んだ肩の深層筋（腱板を構成する筋肉や胸の筋肉）へ手技で丁寧にアプローチし、血流を促しながら癒着しかけた組織の柔軟性を取り戻していきます。拘縮期には、痛みの出ない範囲で少しずつ可動域を広げる施術を重ね、「先週より上がる」を積み重ねます。
仕上げに、段階に合わせたセルフケアを指導します。炎症期は夜間痛を和らげる寝方（抱き枕の使い方・肩を冷やさない工夫）、拘縮期は振り子運動やタオルを使った安全な可動域訓練、回復期は再発予防の肩甲骨エクササイズへと内容を進めます。冷え込みの強い上田の冬は就寝時の肩の保温が特に重要で、暖房や寝具の工夫まで具体的にお伝えします。運転時のシート調整や果樹作業での上向き姿勢の負担軽減など、生活動作のアドバイスも行います。
通院の頻度は、炎症期・拘縮期は週1〜2回で経過を細かく確認しながら進め、可動域の回復にあわせて間隔を空けていくのが一般的です。毎回、腕の上がる角度を記録して回復を見える化しますので、長丁場になりがちなこの症状でも、前進を実感しながら通っていただけます。
四十肩・五十肩は、正しい段階判断と根気強いケアで「動く肩」を取り戻せる症状です。夜のうずきや上がらない腕を「歳のせい」で片付けず、回復への道筋を一緒に立てましょう。
また、四十肩・五十肩は経過が長い分、「通い続けられるか」も大切な要素です。当院では毎回の可動域の記録で進捗を共有し、停滞期には施術内容を見直しながら、ゴールまでの距離を常に確認できる形で進めます。ご自宅でのセルフケアも、その日の状態に合わせて無理のない内容に調整してお伝えします。反対側の肩の予防、再発しない肩甲骨の使い方まで含めて「卒業」をゴールに設計しますので、「どこに行っても変わらなかった」という方も、一度当院の検査を受けてみてください。
初回は通常8,980円のところ2,980円でご利用いただけます。受付時間は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜9:00〜12:00（日曜・祝日は休診）です。ご予約はフリーダイヤル0120-907-416、または24時間受付のネット予約をご利用ください。当院は長野県上田市常磐城5丁目3-36、上田駅から徒歩約20分・お車なら約5分で、無料駐車場も完備しています。お仕事帰りやご家族の送迎でも通いやすい立地です。
STEP 1
炎症期・拘縮期・回復期を見極め、肩甲骨や姿勢まで含めて負担の原因を検査します。
STEP 2
腕を上げる動作の土台である肩甲骨の動きを取り戻し、肩関節への負担集中を解消します。
STEP 3
硬く縮んだ深層筋を丁寧に緩めて血流を促し、痛みの出ない範囲で可動域を広げていきます。
STEP 4
夜間痛対策の寝方から可動域訓練、再発予防の体操まで、段階に合わせて指導します。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。上田エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。四十肩・五十肩の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、四十肩・五十肩の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、四十肩・五十肩の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりの四十肩・五十肩の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、四十肩・五十肩の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
痛みのピークは時間とともに過ぎることが多いのですが、関節包の癒着による可動域の制限は自然には戻りにくく、放置すると「痛くないが腕が上がらない」状態が年単位で残ることがあります。特に拘縮が進んでからの回復には時間がかかるため、炎症期のうちから段階に合ったケアを始めるのが得策です。上田骨盤整骨院では現在の段階を検査で見極め、回復までの道筋を具体的にご説明します。
夜間痛には寝姿勢の工夫が有効です。痛む肩を上にして横向きになり、抱き枕やクッションを抱えて腕の重みを支える、仰向けなら肘の下にタオルを入れて肩を浮かせない、といった方法で楽になる方が多くいらっしゃいます。また上田の冬は明け方の冷え込みが強く、肩の冷えが痛みを増幅させるため、肩を出さない寝具の工夫や保温も重要です。当院では施術とあわせて、その方の寝室環境に合わせた夜間痛対策を個別に指導しています。
上田骨盤整骨院では、まず炎症期・拘縮期・回復期のどの段階かを検査で見極め、段階に合わせた施術を行います。肩関節への無理な刺激は避けつつ、肩甲骨の動き・背骨の柔軟性・姿勢という土台を整え、硬くなった深層筋を手技で緩めて可動域を少しずつ広げていきます。毎回、腕の上がる角度を記録して回復を見える化するので、変化を実感しながら通っていただけます。国家資格・柔道整復師が担当しますのでご安心ください。
段階と拘縮の程度によって幅があり、炎症期から適切にケアを始めた場合は数ヶ月、拘縮が進んでからの場合は半年以上の計画になることもあります。大切なのは、痛みの出ない範囲で可動域訓練を積み重ね、回復を止めないことです。上田骨盤整骨院では初回検査で状態を評価し、現実的な見通しと通院ペースをご提案します。焦らず、しかし停滞させず進めることが、結果的に最短の回復につながります。
四十肩・五十肩と腱板断裂は症状が似ており、自己判断は困難です。目安として、腱板断裂では「他人に支えてもらえば腕が上がるのに自分では上げられない」「力が入らない」という特徴が出やすい傾向があります。当院では検査で断裂が疑われる場合、整形外科での画像検査を先にご案内し、診断を踏まえて施術方針を立てます。不安なまま我慢する時間が一番もったいないので、まずは状態の確認にお越しください。
当院は長野県上田市常磐城5丁目3-36にあり、上田駅から徒歩約20分、お車で約5分です。無料駐車場を完備していますので、肩の痛みで運転がつらい方はご家族の送迎でのご来院もおすすめです。受付時間は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜9:00〜12:00、日曜・祝日は休診です。ご予約はフリーダイヤル0120-907-416、または24時間受付のネット予約をご利用ください。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
上田骨盤整骨院（長野県上田市の整骨院/鍼灸院）では四十肩・五十肩に対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
上田にお住まいで四十肩・五十肩にお悩みの方へ。上田骨盤整骨院（長野県上田市の整骨院/鍼灸院）は上田エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、上田エリアでも四十肩・五十肩でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、上田の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりの四十肩・五十肩の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。四十肩・五十肩は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
上田の上田骨盤整骨院へのアクセス
〒386-0027 長野県上田市常磐城5丁目3−36
お電話: 0120-907-416
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。四十肩・五十肩の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
上田で四十肩・五十肩に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度上田骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
上田駅
JR信越本線・しなの鉄道
当院まで 徒歩約20分（車で約5分）
上田城跡公園
歴史公園（真田氏の居城）
徒歩約15分
サントミューゼ（上田市交流文化芸術センター）
文化施設
徒歩約18分
上田市役所
公共施設
徒歩約12分
上田図書館
図書館
徒歩約10分
国道18号線
幹線道路
車で約2分
上田エリアにある上田骨盤整骨院は、上田駅（JR信越本線・しなの鉄道）から徒歩約20分（車で約5分）の場所にございます。お車でお越しの方は上田城跡公園（歴史公園（真田氏の居城）・徒歩約15分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣にはサントミューゼ（上田市交流文化芸術センター）（文化施設）もございます。
四十肩・五十肩でお悩みの方は、お気軽に上田骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-907-416）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980で四十肩・五十肩の検査と施術をお受けいただけます。
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