上田市で腰痛にお悩みなら上田骨盤整骨院にご相談ください。 腰痛は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 上田市にある上田骨盤整骨院（長野県上田市の整骨院/鍼灸院）では、 骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせた根本改善を目指しています。 国家資格を保有する施術者が、お一人おひとりの腰痛の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-907-416
上田市で腰痛にお悩みなら上田骨盤整骨院にご相談ください。 腰痛は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 上田市にある上田骨盤整骨院（長野県上田市の整骨院/鍼灸院）では、 骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせた根本改善を目指しています。 国家資格を保有する施術者が、お一人おひとりの腰痛の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-907-416
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
LOW BACK PAIN
上田の整骨院・整体院をお探しの方へ：腰痛は上田地域でも多くの方が悩まれる症状の一つです。
腰痛とは、臀部から肋骨下部にかけて発生する痛みや不快感を総称する症状です。国際疼痛学会では「臨床的に定義され得る疾患に起因するものでない、腰部に限局した痛み」と定義されることもあります。そのメカニズムは非常に複雑で、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性脊椎症といった特定の疾患が原因となる特異的腰痛と、画像診断や診察では原因を特定できない非特異的腰痛に大別されます。非特異的腰痛は全体の約85%を占めると言われ、筋肉、靭帯、関節包、神経、精神的ストレスなど、複数の要因が絡み合って発生することが特徴です。
上田市における腰痛の傾向を見ると、地域の特性が大きく影響していることが分かります。精密機械製造業が盛んな地域であることから、長時間のデスクワークや精密な手作業に伴う前傾姿勢、あるいは立ちっぱなしでの作業が、腰椎への負担を増大させているケースが散見されます。特に、モニターを凝視する姿勢や、細かい部品を扱うために上半身をかがめる姿勢は、腰部の筋肉や椎間板に持続的なストレスを与え、慢性的な腰痛へと繋がりやすいと考えられます。また、農業が基幹産業の一つであるため、中腰での作業、重いものを持ち上げる動作、トラクターなどの農機具の振動などが、腰部に過度な負荷をかける要因となります。これらの作業は、腰椎のねじれや圧迫、あるいは急激な筋収縮を伴うことが多く、ぎっくり腰などの急性腰痛のリスクを高めます。
さらに、車社会である上田市では、通勤や移動手段として車を利用する機会が多く、長時間同じ姿勢で座り続けることによる腰への負担も無視できません。シートに深く座りすぎたり、逆に浅く座りすぎたりすると、骨盤の傾きが不適切になり、腰椎の生理的弯曲が失われやすくなります。これにより、腰部の筋肉の緊張が高まり、血行不良を引き起こし、痛みを誘発する可能性があります。加えて、スマートフォンの普及により、移動中や休憩中にも前かがみになる姿勢が増え、これが腰への負担をさらに増幅させている現状も見て取れます。
性別や年齢による傾向では、女性は妊娠出産による骨盤の変化や、更年期によるホルモンバランスの乱れが腰痛の原因となることがあります。男性は、力仕事やスポーツによる過度な負荷が原因となるケースが多いです。高齢者においては、加齢に伴う骨や椎間板の変性、筋力の低下などが腰痛の主な原因となります。しかし、上田市では若年層においても、デスクワークやスマートフォンの使いすぎによる姿勢の悪化からくる腰痛が増加傾向にあり、年齢を問わず幅広い層で腰痛が深刻な問題となっています。
このように、腰痛は単一の原因で発生するものではなく、生活習慣、職業、姿勢、そして個人の身体的特徴が複雑に絡み合って発症する多因子性の疾患です。上田骨盤整骨院では、これらの地域特性や個々の状況を深く理解し、患者様一人ひとりに合わせた最適なアプローチで、腰痛の根本改善を目指します。
ABOUT
上田市で腰痛にお悩みの方は多くいらっしゃいます。腰痛は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。上田骨盤整骨院には、長年腰痛で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
腰痛を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。上田市エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢が腰痛の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。腰痛の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で上田市の上田骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、腰痛が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに上田市の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
上田市の製造業で多い長時間のデスクワークや精密作業は、同じ姿勢が続き腰周りの筋肉に負担がかかります。筋肉の緊張が血流を悪化させ、腰痛を引き起こします。
農業従事者に多い前かがみの姿勢は、腰椎や骨盤に過度な負荷をかけ、筋肉や靭帯の損傷を招きやすいです。
上田市は車での移動が主流で座っている時間が長く、体幹の筋力低下や姿勢不良が腰痛の悪化に繋がっています。
晴天率が高くアウトドア活動が盛んなため、慣れない動作や過度の負荷が腰に負担をかけ、痛みを引き起こすケースもあります。
WHY
上田の整骨院・整体院に通ったのに腰痛が改善しなかった、そんなお声を多くいただきます。一般的な整骨院・整体院や他院で腰痛が改善しない理由は、主に以下の4つが考えられます。
多くの整体院では表層筋（アウターマッスル）を揉みほぐすだけで終わってしまいます。しかし腰痛の真の原因は、深層筋にできたトリガーポイント（コリの芯）であることがほとんど。表面をいくら揉んでも、深部のコリには届きません。上田骨盤整骨院では指圧・ストレッチに加え、トリガーポイント治療で深層筋の芯に直接アプローチします。
腰痛の多くは、骨盤や背骨の歪みによる「土台のズレ」が引き金になっています。マッサージで一時的に楽になっても、土台が歪んだままでは数日で痛みが再発してしまいます。上田骨盤整骨院の背骨骨盤矯正は、骨格を本来の正しい位置にしっかり戻す本格矯正です。ボキボキする音が鳴ることがありますが、柔道整復師が安全に行いますのでご安心ください。刺激が苦手な方にはボキボキしない歪み筋矯正もご用意しています。
骨格を正しい位置に整えても、それを支えるインナーマッスル（深層筋）が弱いままだと、すぐに元の歪んだ姿勢に戻ってしまいます。上田骨盤整骨院では最新EMSマシン骨盤TEIKIN MGで、自力では鍛えにくい深層筋を電気刺激で直接トレーニング。腰痛の再発しにくい身体を作ります。
腰痛と一口に言っても、原因は人によって全く異なります。同じ施術メニューを誰にでも当てはめるのではなく、上田骨盤整骨院では初回の徹底検査でお一人おひとりの根本原因を特定し、最適な施術プランをオーダーメイドでご提案します。これが上田地域の方から「ここで改善した」と選ばれる理由です。
上田で他の整骨院・整体院に通っても腰痛が改善しなかった方こそ、ぜひ一度上田骨盤整骨院にご相談ください。長野県上田市で口コミ評価4.9、グループ施術実績50,000件以上の信頼と実績で、腰痛の根本改善をサポートします。
REASON
上田骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、腰痛の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
腰痛の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることで腰痛の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。上田市でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.8の高評価をいただいております。上田市を中心に多くの腰痛でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
上田の整骨院・整体院 上田骨盤整骨院では、腰痛に対して以下の4ステップで根本改善を目指します。マッサージや単発の矯正では届かない「腰痛の真の原因」にアプローチする独自のメソッドです。
初回は約30分かけて丁寧にカウンセリングを行います。「いつから腰痛が出始めたか」「どんな動作で痛みが強くなるか」「過去の怪我・手術歴」「日常の姿勢習慣」など、お一人おひとりのライフスタイルまで踏み込んでヒアリング。その上で、国家資格・柔道整復師が立位・座位・寝た状態での姿勢チェック、骨盤・背骨の歪み確認、可動域検査を実施し、腰痛の根本原因を見極めます。上田の整骨院・整体院として、検査結果は分かりやすくご説明し、施術計画にご納得いただいてから進めます。
腰痛の根本原因が骨盤・背骨の歪みにある場合、まず背骨骨盤矯正で土台を整えます。当院の背骨骨盤矯正は、骨格を本来の正しい位置へとしっかり戻す本格的な矯正です。施術中に音が鳴ることがありますが、これは関節内の気泡が弾ける音で、痛みや危険性はありません。柔道整復師が安全な角度・力加減で行うため、安心して受けていただけます。ボキボキする刺激が苦手な方には、後述の歪み筋矯正を中心としたコースもご用意していますので、お気軽にご相談ください。土台が整うことで、腰痛の痛みが戻りにくい身体の基礎が作られます。
骨格を整えたら、次は腰痛を引き起こす深層筋のコリ（トリガーポイント）に直接アプローチします。マッサージでは届かない筋肉の深い部分にできた「コリの芯」を、専門技術でピンポイントに解放。さらに歪み筋矯正で、左右差・前後のアンバランス・特定の筋肉の過緊張を整えることで、腰痛の痛みの元を消していきます。施術中は強さを細かく調整しますので、痛みに弱い方も安心です。
【知っておきたい豆知識：トリガーポイントと経絡（ツボ）の関係】トリガーポイントは1942年に米国のJanet G. Travell医師らが体系化した西洋医学の概念ですが、興味深いことに後の研究（Melzack 1977 ほか）でトリガーポイントの解剖学的位置の約70%が東洋医学の経穴（ツボ）と一致することが報告されています。2000年以上前から鍼灸で使われてきた「痛みのツボ」と、現代医学が独立して発見した「コリの芯」が、同じ身体のポイントを示していたのです。当院では西洋医学のトリガーポイント理論と、東洋医学の経絡・経穴の知見の両面から、腰痛の根本改善にアプローチします。
仕上げに最新EMSマシン骨盤TEIKIN MGで、自分では鍛えにくいインナーマッスルを電気刺激で直接トレーニング。寝たまま20分の施術で腹筋約9,000回分に相当する刺激が得られ、腰痛を支える土台の筋力を効率的に強化できます。さらにご自宅でできる簡単なストレッチ・姿勢改善エクササイズを個別にご指導。通院終了後も腰痛が戻らない身体を目指します。
上田地域で腰痛にお悩みの方、整骨院・整体院をお探しの方はぜひ初回限定8,980円（通常5,500円）の検査＋施術をご利用ください。「本当に良くなるの？」その不安を、まずは体感していただけます。
STEP 1
症状の詳細や生活習慣をお伺いし、姿勢や動作のチェックを行い腰痛の根本原因を特定します。
STEP 2
手技療法で腰部の筋肉の緊張をほぐし、血流改善と痛みの軽減を図ります。
STEP 3
骨盤の歪みを整え、正しい姿勢をサポート。長時間の同じ姿勢による負担を軽減します。
STEP 4
日常生活での姿勢指導やストレッチ、体幹強化の方法をアドバイスし、腰痛の再発を防ぎます。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。上田市エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。腰痛の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、腰痛の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、腰痛の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりの腰痛の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、腰痛の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
VOICE
※ 2026年2月時点のGoogleビジネスプロフィール集計
M.T. 40代男性 上田市
製造業のデスクワークで慢性的な腰痛に悩んでいましたが、上田骨盤整骨院の施術で姿勢が改善し、痛みが大幅に軽減しました。丁寧な説明も安心できました。
K.S. 50代女性 上田市
農作業での前かがみ姿勢が原因の腰痛が続いていましたが、骨盤矯正と生活指導のおかげで動きやすくなり、農作業も楽になりました。
FAQ
腰痛の原因は多岐にわたりますが、大きく分けて「特異的腰痛」と「非特異的腰痛」があります。特異的腰痛は椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など特定の疾患が原因となるもの、非特異的腰痛は画像診断などで原因が特定できないもので、筋肉や靭帯の疲労、姿勢の悪さ、精神的ストレスなどが複合的に関与していることが多いです。上田市では、精密機械製造業でのデスクワークや前傾姿勢、農業での中腰作業や重労働、車社会による長時間の運転などが、腰痛の主な原因として多く見られます。
ぎっくり腰（急性腰痛）になった際は、まずは無理に動かさず安静にすることが大切です。炎症が起きている場合は、患部を冷やすことで痛みが和らぐことがあります。しかし、痛みが強い場合や、足にしびれがある場合は、早めに専門家にご相談ください。上田骨盤整骨院では、炎症を抑え、早期回復を促すための施術とアドバイスを提供しています。
はい、日常生活での予防が非常に重要です。適切な姿勢を保つこと（特にデスクワークや運転中）、定期的なストレッチや軽い運動で体幹を鍛えること、重いものを持ち上げる際は膝を曲げて腰への負担を減らすこと、長時間の同じ姿勢を避けることなどが挙げられます。上田骨盤整骨院では、患者様一人ひとりの生活スタイルに合わせた具体的な予防策やセルフケア方法もご指導しています。
当院では、まず患者様の症状や生活習慣を詳しくお伺いし、丁寧な検査で痛みの原因を特定します。その後、手技療法（マッサージ、ストレッチ、関節調整）、骨盤矯正、電気療法、温熱療法などを組み合わせ、患者様一人ひとりに最適なオーダーメイドの施術プランをご提案します。根本的な改善を目指し、痛みを和らげるだけでなく、再発しにくい身体づくりをサポートします。
はい、以下のような症状がある場合は、一度医療機関での診察をお勧めします。 ・発熱を伴う腰痛 ・安静にしていても痛みが続く ・足のしびれや麻痺がある ・排尿・排便のコントロールが難しい ・転倒など強い衝撃を受けた後に痛む これらの症状は、より重篤な疾患が隠れている可能性があるため、速やかに医師にご相談ください。
はい、骨盤の歪みは腰痛の大きな原因の一つとなるため、骨盤矯正は多くの場合、腰痛改善に効果的です。特に、上田市で多いデスクワークや長時間の運転、中腰での作業は骨盤の歪みを引き起こしやすく、それが腰への負担を増大させます。当院では、患者様の骨盤の状態を正確に評価し、安全かつ効果的な骨盤矯正を行うことで、腰痛の根本的な改善を目指します。
施術の頻度は、腰痛の程度や原因、患者様の回復力によって異なります。初期の痛みがある場合は、週に2～3回程度の集中治療をお勧めすることが多いです。痛みが落ち着いてきたら、徐々に頻度を減らし、最終的には月に1～2回のメンテナンスやセルフケアへの移行を目指します。患者様のご状況に合わせて最適な通院プランをご提案いたしますので、お気軽にご相談ください。
上田の整骨院・整体院をお探しなら上田骨盤整骨院へ。国家資格・柔道整復師が腰痛の根本原因にアプローチします。トリガーポイント治療と背骨骨盤矯正で「上田で腰痛が改善した」というお声を多くいただいています。
腰痛の程度や期間によりますが、多くの方が3〜5回で明確な変化を実感されています。慢性的な腰痛の場合は、根本改善まで2〜3ヶ月の通院をおすすめしています。上田の整骨院・整体院として、最適な通院ペースを丁寧にご案内します。
AREA
上田市にお住まいで腰痛にお悩みの方へ。上田骨盤整骨院（長野県上田市の整骨院/鍼灸院）は上田市エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、上田市エリアでも腰痛でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、上田市の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりの腰痛の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。腰痛は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
上田市の上田骨盤整骨院へのアクセス
〒386-0027 長野県上田市常磐城5丁目3−36
お電話: 0120-907-416
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。腰痛の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
上田市で腰痛に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度上田骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
上田駅
JR信越本線・しなの鉄道
当院まで 徒歩約20分（車で約5分）
上田城跡公園
歴史公園（真田氏の居城）
徒歩約15分
サントミューゼ（上田市交流文化芸術センター）
文化施設
徒歩約18分
上田市役所
公共施設
徒歩約12分
上田図書館
図書館
徒歩約10分
国道18号線
幹線道路
車で約2分
上田市エリアにある上田骨盤整骨院は、上田駅（JR信越本線・しなの鉄道）から徒歩約20分（車で約5分）の場所にございます。お車でお越しの方は上田城跡公園（歴史公園（真田氏の居城）・徒歩約15分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣にはサントミューゼ（上田市交流文化芸術センター）（文化施設）もございます。
腰痛でお悩みの方は、お気軽に上田骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-907-416）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980で腰痛の検査と施術をお受けいただけます。
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