ジャンパー膝は、稲田堤の稲田堤骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
ジャンパー膝は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 稲田堤にある稲田堤骨盤整骨院（神奈川県川崎市の整骨院）では、お一人おひとりのジャンパー膝の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-237
ジャンパー膝は、稲田堤の稲田堤骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
ジャンパー膝は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 稲田堤にある稲田堤骨盤整骨院（神奈川県川崎市の整骨院）では、お一人おひとりのジャンパー膝の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-237
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Jumper's Knee (Patellar Tendinopathy)
ジャンパー膝（膝蓋腱炎）は、膝のお皿（膝蓋骨）のすぐ下にある膝蓋腱に炎症や微細な損傷が起こるスポーツ障害です。ジャンプの踏み切りや着地、ダッシュからの急停止で膝のお皿の下が痛むのが典型で、バスケットボール・バレーボール・サッカーなど跳躍と切り返しの多い競技の学生に多発します。
膝蓋腱は、太もも前の大きな筋肉（大腿四頭筋）の力をすねに伝える「力の通り道」です。ジャンプの着地では体重の数倍の負荷がこの腱に集中し、練習のたびに微細な損傷と修復が繰り返されます。練習量が回復力を上回ると損傷が蓄積し、腱の変性へと進行します。初期は練習後だけ痛み、進行すると練習中も痛み、重症化すると日常の階段昇降でも痛むようになります。
川崎市多摩区の稲田堤エリアは、部活動に加えて多摩川河川敷や体育館でのクラブ活動が活発な地域で、週の大半を練習に充てる学生も少なくありません。硬い体育館の床での跳躍の繰り返し、成長期特有の太もも前の柔軟性不足、そして「痛くても跳べるから」と我慢を重ねる真面目さが、ジャンパー膝を慢性化させる背景になっています。
膝蓋腱の変性が進むと回復までの期間は一気に長くなります。稲田堤骨盤整骨院では、膝蓋腱の状態評価に加えて、股関節・足首・骨盤まで含めた着地動作の検査を行い、腱への負担を根本から減らして競技を続けられる身体づくりをサポートしています。痛みが「練習後だけ」のうちにご相談いただくのが理想です。
ジャンパー膝は進行度によって対応が大きく変わる症状です。練習後だけ痛む初期であれば練習を続けながらの改善が十分期待できますが、プレー中も痛む段階、日常生活でも痛む段階へ進むほど、回復に必要な期間は長くなります。「まだ跳べるから大丈夫」という判断が、結果的に離脱期間を延ばしてしまうことが多いのです。いまの進行度を正確に知ることが、最短復帰の出発点になります。
ABOUT
稲田堤でジャンパー膝にお悩みの方は多くいらっしゃいます。ジャンパー膝は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。稲田堤骨盤整骨院には、長年ジャンパー膝で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
ジャンパー膝を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。稲田堤エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢がジャンパー膝の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。ジャンパー膝の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で稲田堤の稲田堤骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、ジャンパー膝が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに稲田堤の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
ジャンプの着地では体重の数倍の力が膝蓋腱に集中。硬い体育館の床での跳躍の繰り返しで、微細な損傷が修復を上回り蓄積します。
太もも前の筋肉が硬いと膝蓋腱が常に強く引っ張られます。成長期の柔軟性不足や練習後のケア不足で緊張は積み重なります。
衝撃を吸収すべき股関節と足首が硬いと、着地の負荷を膝だけで受けることに。腱への一点集中が変性を加速させます。
骨盤が後傾しお尻の筋肉を使えない選手は、跳ぶ・止まる動作が太もも前主導になり、膝蓋腱への負担が跳ね上がります。
WHY
ジャンパー膝への一般的な対処は、練習量を減らす・太もものストレッチをする・湿布やサポーターで保護する、というものです。どれも間違いではありませんが、これだけで復帰すると多くの選手が数週間で痛みをぶり返します。理由は二つあります。
一つ目は、膝蓋腱は血流が乏しく、いったん変性が始まると自然回復に時間がかかる組織だということです。表面的な痛みが引いても腱の修復は道半ばで、そこへいきなり全力のジャンプ練習が再開されれば、損傷は再び蓄積します。「痛みが消えた＝腱が回復した」ではないことを知らないまま復帰するのが、再発の最大の原因です。
二つ目は、腱に負担を集めている着地動作の癖です。当院の検査で多いのは、股関節と足首が硬く、着地の衝撃を膝だけで受け止めているパターンです。骨盤が後傾してお尻の筋肉を使えない選手は、跳ぶのも着地するのも太もも前が主役になり、膝蓋腱への負荷が跳ね上がります。太もものストレッチだけでは、この「膝一点集中」の動作構造は変わりません。
さらに、稲田堤エリアの学生は通学や塾で座っている時間が長く、股関節周りの硬さが定着しやすい生活環境にあります。練習で酷使し、それ以外の時間は固める——この繰り返しが腱の回復を妨げます。
稲田堤骨盤整骨院では、腱の状態に応じた負荷管理と、大腿四頭筋の深層リリース、骨盤・股関節・足首の調整を組み合わせ、「跳んでも膝だけに負担が集まらない身体」への変換を進めます。だましだましプレーを続けて慢性化させる前に、原因からの立て直しをおすすめします。
また、ジャンパー膝の痛みをかばい続けると、踏み切り脚を反対側へ替えたり、着地で膝を曲げない癖がついたりと、プレースタイルそのものが変質していきます。この癖は痛みが引いた後も残り、ジャンプ力の低下や別部位の障害につながることがあります。特に成長期の選手は、痛みを避ける動作パターンが身体に刻まれやすい時期です。腱のケアと並行して正しい着地動作を取り戻すことまで含めて初めて、「元のプレー」への復帰といえます。当院が動作検査とフォーム改善までをセットで行うのは、この理由からです。膝蓋腱の痛みは「使いすぎ」だけでなく「使い方」の問題でもある——そこに手を付けない限り、休養と再発の繰り返しから抜け出すことはできません。
REASON
稲田堤骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、ジャンパー膝の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
ジャンパー膝の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることでジャンパー膝の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。稲田堤でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.6の高評価をいただいております。稲田堤を中心に多くのジャンパー膝でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
稲田堤骨盤整骨院では、ジャンパー膝に対して次の4ステップで施術を進めます。
STEP1：腱の状態評価と動作検査。痛みの部位と出るタイミング（練習後のみか、練習中か、日常でもか）から腱の進行度を評価し、大腿四頭筋の硬さ、股関節・足首の可動域、骨盤の傾き、片脚での着地動作を検査します。膝蓋腱に負担を集めている身体の条件を特定し、いまの状態で「やってよい練習・避けるべき動作」を明確にしてから施術計画をご説明します。
STEP2：膝蓋腱周囲・大腿四頭筋のリリース。腱を引っ張り続けている大腿四頭筋の深層と膝周囲の硬さを、トリガーポイント治療で丁寧にゆるめます。腱への牽引が減ると痛みの軽減と修復環境の改善が期待できます。炎症が強い時期は強度を抑え、腱を悪化させない施術を徹底します。
STEP3：骨盤・下肢アライメントの調整。着地衝撃を膝だけで受ける原因となる骨盤の後傾、股関節・足首の硬さを、バキバキしない矯正で整えます。お尻と股関節で衝撃を吸収できるようになると、ジャンプと着地の負荷が分散され、腱が回復しながら練習を続けられる条件が整います。
STEP4：段階的な競技復帰と再発予防。腱の回復段階に合わせてジャンプ練習の量と強度を戻す復帰プログラムを作成し、太もも・股関節のセルフストレッチ、着地フォームの改善ポイント、練習後のケアを指導します。「跳べるから大丈夫」ではなく、腱の状態に基づいた復帰判断で再発を防ぎます。
当院がジャンパー膝で一貫してお伝えしているのは、「腱の回復スピードに練習量を合わせる」という原則です。膝蓋腱は血流が乏しく回復に時間がかかる組織であるにもかかわらず、練習量はチームの予定で決まってしまう——このギャップが慢性化の最大の原因です。当院では毎回の施術時に圧痛と動作時痛を確認し、その時点の腱の状態で耐えられる跳躍量の目安を具体的にお伝えします。大会前で無理をしなければならない時期には、練習後のケアを濃くして乗り切る方法を、オフ期には根本から立て直すメニューを、とシーズンの流れに合わせた提案を行います。学生選手の限られた競技時間を最大限プレーに使えるよう、検査に基づいた現実的な計画で伴走します。さらに、ジャンパー膝を経験した選手は太もも前に頼る動作の癖が残りやすく、シーズンが変わって跳躍量が増えるタイミングで再発しがちです。復帰後も定期的に着地動作と柔軟性をチェックし、癖の戻りを早期に修正しておくことが、長い競技人生への何よりの備えになります。跳ぶことが怖くなくなるまで、そして全力のプレーを取り戻すまで、当院が膝の状態管理を引き受けます。初回時に練習スケジュールと大会日程をお聞かせいただければ、その場で復帰までの道筋を具体的にお示しします。思い切り踏み切れる膝を取り戻すために、まずは現在の腱の状態を正確に把握するところから始めましょう。
初めての方は、通常8,980円の施術を初回2,980円でご体験いただけます。受付は月〜金11:00-13:00／16:00-22:00、土曜9:00-13:00／14:00-18:00（日曜定休）。部活後の夜間帯も受け付けています。ご予約はフリーダイヤル0120-914-237、または24時間受付のネット予約からどうぞ。当院は京王相模原線・京王稲田堤駅から徒歩約2分、JR南武線・稲田堤駅から徒歩約6分、川崎市多摩区菅5丁目の駅前立地です。
STEP 1
痛みの出方から腱の進行度を評価し、股関節・足首・骨盤と着地動作を検査。やってよい練習と避ける動作を明確にします。
STEP 2
腱を引っ張る太もも前の深層をトリガーポイント治療でゆるめ、牽引を軽減。炎症期は強度を抑え、腱の修復環境を整えます。
STEP 3
骨盤の後傾と股関節・足首の硬さを優しい矯正で整え、着地衝撃をお尻と股関節で吸収できる身体へ変えていきます。
STEP 4
腱の回復段階に合わせジャンプ量を戻すプログラムを作成。着地フォームとセルフケアを指導し、再発しにくい状態で復帰させます。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。稲田堤エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。ジャンパー膝の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、ジャンパー膝の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、ジャンパー膝の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりのジャンパー膝の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、ジャンパー膝の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
ジャンパー膝は跳躍の繰り返しによる慢性障害であることが多く、その場合は自費施術となります。試合中の明確な受傷を伴うケースなど状態により判断が異なるため、稲田堤骨盤整骨院では初回のカウンセリングで経緯を確認し、適用可否と料金を施術前に必ずご説明します。初回は通常8,980円のところ2,980円でお試しいただけますので、進行度の確認だけでもお気軽にどうぞ。
腱の進行度によります。練習後だけ痛む初期であれば、ジャンプ量を調整しつつ練習を続けながらの改善が十分可能です。練習中も痛む段階では跳躍系メニューを一時的に制限し、その間にできる補強や下半身の使い方の改善を進めます。当院では「やってよい練習・避ける動作」を検査に基づいて具体的にお伝えするので、自己判断で我慢を重ねるより安全に競技を続けられます。
おすすめできません。膝蓋腱は血流が乏しく、痛みが消えた時点では腱の修復が完了していないことが多いためです。ここでいきなり全力の跳躍を再開すると高い確率でぶり返します。当院では腱の状態と太もも・股関節の柔軟性を確認しながら、ジャンプの量と強度を段階的に戻す復帰プログラムを作成します。焦る気持ちに寄り添いながら、結果的に最短で戻れる道筋をご提案します。
はい。受付は月〜金が11:00-13:00と16:00-22:00で、平日は夜22時まで受け付けているため、部活や塾の後でも通いやすい時間帯です。土曜も9:00-13:00と14:00-18:00で受け付けています（日曜定休）。場所は京王相模原線・京王稲田堤駅から徒歩約2分、JR南武線・稲田堤駅から徒歩約6分の川崎市多摩区菅5丁目で、学校帰りの動線でも通院しやすい駅前立地です。
どちらも膝の前面が痛むスポーツ障害ですが、痛む場所と組織が異なります。オスグッドは膝のお皿の下方にある骨の出っ張り（脛骨粗面）の成長軟骨が痛む症状で小中学生に多く、ジャンパー膝はお皿のすぐ下の膝蓋腱そのものが痛む症状で中高生以上に多く見られます。対処法も異なるため、当院では圧痛の位置と年齢、動作検査で正確に見分けたうえで、それぞれに合った施術を行います。
フリーダイヤル0120-914-237へのお電話、または24時間受付のネット予約をご利用ください。当院は予約優先制で、空きがあれば当日のご案内も可能です。練習で痛みが強く出た日のうちに状態を確認しておくと、悪化を防ぎやすくなります。学生さんの初回は保護者の方の同伴をお願いしています。平日夜間と土曜は混み合いやすいため、大会前で急ぎの場合はその旨をお電話でお伝えください。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
稲田堤骨盤整骨院（神奈川県川崎市の整骨院）ではジャンパー膝に対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
稲田堤にお住まいでジャンパー膝にお悩みの方へ。稲田堤骨盤整骨院（神奈川県川崎市の整骨院）は稲田堤エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、稲田堤エリアでもジャンパー膝でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、稲田堤の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりのジャンパー膝の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。ジャンパー膝は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
稲田堤の稲田堤骨盤整骨院へのアクセス
〒214-0001 神奈川県川崎市多摩区菅5丁目1-15 スタジオ43 101号室
お電話: 0120-914-237
受付時間: 月〜金 11:00〜13:00 / 16:00〜22:00
土曜 9:00〜13:00 / 14:00〜18:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。ジャンパー膝の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
稲田堤でジャンパー膝に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度稲田堤骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
京王稲田堤駅
京王相模原線
当院まで 徒歩約2分
稲田堤駅
JR南武線
当院まで 徒歩約6分
稲田公園
総合公園（くじら公園）
徒歩約7分
京王ストア稲田堤店
スーパーマーケット
徒歩約2分
川崎市立稲田小学校
学校
徒歩約5分
子之神社
神社（樹齢300年の御神木）
徒歩約10分
二ヶ領用水（宿河原）
歴史的用水路・桜並木
徒歩約8分
多摩川河川敷
自然・レクリエーション
徒歩約12分
稲田堤エリアにある稲田堤骨盤整骨院は、京王稲田堤駅（京王相模原線）から徒歩約2分の場所にございます。お車でお越しの方は稲田公園（総合公園（くじら公園）・徒歩約7分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣には京王ストア稲田堤店（スーパーマーケット）もございます。
ジャンパー膝でお悩みの方は、お気軽に稲田堤骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-914-237）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980でジャンパー膝の検査と施術をお受けいただけます。
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