鴨池でテニス肘にお悩みの方へ

テニス肘は肘の外側にある腱の炎症が原因で、物を持ち上げたり手首を使う動作で痛みを感じます。テニスやゴルフなど肘を繰り返し使うスポーツだけでなく、日常の家事や仕事でも発症します。痛みが続くと筋力低下や関節の動きに制限が出るため、早期の対処が重要です。

肘の外側には手首や指を動かす筋肉が集中しており、これらの付着部である腱が繰り返しの負荷により微細な損傷を受けることで炎症が起こります。この炎症が痛みを引き起こし、特に物を持つ動作や手首を反らす動作で強く感じられます。

肘に負荷をかけすぎないことが大切です。重い物を持つ時は肘に無理な力を入れないようにし、適宜休息を取りましょう。また、スポーツ時は正しいフォームで動作を行い、筋肉の柔軟性を維持するストレッチも重要です。早めに専門家に相談することもおすすめします。

当院では炎症部分の施術に加え、骨盤や姿勢の歪みを整えることで肘への負担を軽減します。手技療法や電気療法を組み合わせ、再発防止のための動作指導も実施。地域の生活習慣やスポーツ状況を考慮し、オーダーメイドで根本改善を目指します。

症状の程度や日常生活での負荷によって異なりますが、軽度であれば数週間から1ヶ月程度、中度以上の場合は数ヶ月かかることもあります。当院では痛みの緩和と再発防止を重視し、最適な施術計画を提案しますので安心してご相談ください。

痛みや炎症が慢性化し、筋力低下や関節の可動域制限が進みます。さらに悪化すると日常動作に支障をきたし、最悪の場合は手術が必要になることもあります。早期に適切なケアを行うことが将来的な負担を減らすポイントです。

痛みの程度や症状によりますが、当院では患者様の生活やスポーツ活動を尊重し、無理のない範囲で施術計画を立てています。痛みが強い場合は休息を優先し、症状が改善次第段階的に復帰をサポートしますのでご安心ください。