腸脛靭帯炎は、鹿児島市鴨池の鴨池骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
腸脛靭帯炎は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 鹿児島市鴨池にある鴨池骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）では、お一人おひとりの腸脛靭帯炎の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-659-974
腸脛靭帯炎は、鹿児島市鴨池の鴨池骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
腸脛靭帯炎は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 鹿児島市鴨池にある鴨池骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）では、お一人おひとりの腸脛靭帯炎の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-659-974
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
IT Band Syndrome
腸脛靭帯炎は、太ももの外側を骨盤から膝まで走る長い靭帯（腸脛靭帯）が、膝の外側の骨の出っ張り（大腿骨外側上顆）と擦れ合って炎症を起こす症状です。膝の曲げ伸ばしのたびに靭帯が骨の出っ張りを乗り越えるように動くため、ランニングのような屈伸の反復で摩擦が蓄積します。特徴的なのは「走り始めは平気なのに、一定の距離を超えると決まって膝の外側が痛み出す」というパターンで、悪化すると下り坂や階段の下りで鋭い痛みが走り、やがて日常の歩行でも痛むようになります。走った翌日には痛みが引くため、つい軽視して走り込みを続けてしまいがちなのも、この症状が長引く一因です。
マラソン大会を目指して走り込む市民ランナーの増加とともに、腸脛靭帯炎は「ランナーズニー」の代表格として知られるようになりました。鴨池運動公園の周回コースや与次郎方面の海沿いを走るランナーの多いこのエリアでも、月間走行距離を伸ばした途端に膝の外側が痛み出したという相談が目立ちます。ロードバイクや登山、バスケットボールなど膝の屈伸が多い他のスポーツでも発症し、O脚傾向の方、着地時に骨盤が横へ揺れる走り方の方に起こりやすいことが分かっています。
「走らなければ痛くない」ため休んで様子を見る方が多いのですが、腸脛靭帯炎は再発率の高い症状として知られます。摩擦を生んでいる根本原因——骨盤の安定性やお尻の筋力、太もも外側の張り、着地の癖——が残ったまま走行を再開すれば、また同じ距離で同じ痛みに襲われるからです。距離を伸ばしたい、大会に出たいというランナーほど、痛みの出た今こそ身体の使い方を見直すタイミングです。摩擦の原因を絶てば、腸脛靭帯炎は完全に走るのをやめなくても改善が期待できる症状です。大切なのは、痛む膝ではなく摩擦を生む身体の側に目を向けることです。
ABOUT
鹿児島市鴨池で腸脛靭帯炎にお悩みの方は多くいらっしゃいます。腸脛靭帯炎は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。鴨池骨盤整骨院には、長年腸脛靭帯炎で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
腸脛靭帯炎を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。鹿児島市鴨池エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢が腸脛靭帯炎の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。腸脛靭帯炎の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で鹿児島市鴨池の鴨池骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、腸脛靭帯炎が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに鹿児島市鴨池の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
着地で骨盤を水平に支える中殿筋が弱いと骨盤が横へ沈み、太もも外側が引き伸ばされて腸脛靭帯の張力と摩擦が倍増します。
距離を急に伸ばすと中殿筋が疲労で機能低下し、後半のフォーム崩れとともに膝外側への摩擦ストレスが蓄積していきます。
O脚傾向や着地時の足首の倒れ込みは荷重を身体の外側へ偏らせ、腸脛靭帯と膝外側の骨の出っ張りの接触圧を高めてしまいます。
腸脛靭帯の付け根にある大腿筋膜張筋が硬くなると靭帯全体が常に張り詰め、膝の曲げ伸ばしのたびに生じる摩擦が増大します。
WHY
腸脛靭帯炎になったランナーの多くは、休足・アイシング・太もも外側のストレッチやフォームローラーでのほぐしを試みます。どれも間違いではありませんが、「休んで治ったはずなのに、走ると同じ距離でまた痛む」「ローラーでほぐしても数日で張りが戻る」という壁にぶつかる方が非常に多いのが、この症状の特徴です。なぜか。腸脛靭帯と骨が擦れる「摩擦」は結果であり、摩擦を生み出している原因が身体の別の場所にあるからです。
最大の原因は、骨盤の横ブレです。着地のたびに骨盤を水平に保つのはお尻の横の筋肉（中殿筋）の仕事ですが、この筋力が不足していると、片脚立ちになる着地の瞬間に骨盤が反対側へ沈みます。すると太ももの外側が引き伸ばされ、腸脛靭帯には強い張力がかかり、膝の外側での摩擦が倍増します。走行距離が伸びて中殿筋が疲労してくる「いつもの距離」で決まって痛み出すのは、まさにこのメカニズムがはっきりと表れた結果なのです。だからこそ、痛む膝ではなくお尻の筋肉に着目する必要があります。加えて、O脚傾向や過回内足、骨盤の後傾といった下肢のアライメントの崩れ、そして太もも外側の筋肉（大腿筋膜張筋）の慢性的な緊張も、腸脛靭帯の張力を高め、摩擦を増やす要因として重なってきます。平日はデスクワークで座り続けて股関節が硬くなり、週末だけ走る鴨池エリアのランナーは、この崩れが特に起こりやすい傾向にあります。
つまり、痛む膝の外側をいくらアイシングしても、張り詰めた靭帯をいくら伸ばしても、着地で骨盤を支えられない身体のままでは、摩擦は走るたびに再生産され続けるのです。むしろ炎症を起こしている膝外側の擦れる部分に、痛みをこらえて過度なフォームローラーをかけると、かえって症状を悪化させてしまうことさえあります。
鴨池骨盤整骨院では、腸脛靭帯そのものではなく、張力を生んでいる中殿筋の機能・骨盤の安定性・下肢のアライメント・着地の癖を検査し、摩擦の元を絶つアプローチを行います。「休む→再発」のサイクルを終わらせたいランナーは、ぜひ一度、痛む膝ではなく身体全体の使い方から見直してみてください。それが遠回りに見えて、実は最短の改善ルートです。
REASON
鴨池骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、腸脛靭帯炎の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
腸脛靭帯炎の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることで腸脛靭帯炎の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。鹿児島市鴨池でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.8の高評価をいただいております。鹿児島市鴨池を中心に多くの腸脛靭帯炎でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
鴨池骨盤整骨院では、腸脛靭帯炎を「膝の外側の炎症」ではなく「骨盤を支えられない走りが生んだ摩擦の結果」として捉えます。炎症への配慮と摩擦の元の解消を同時に進め、可能な限り走りながらの改善を目指す4つのステップでアプローチします。ランナーにとって走れない時間がどれほど苦しいか、私たちは理解しています。
STEP1：カウンセリング・検査。月間走行距離・コース（平地か坂か）・シューズ・大会予定を伺い、痛みが出る距離とタイミングを特定します。膝外側の圧痛と炎症の程度を確認したうえで、片脚立ちでの骨盤の安定性（中殿筋の機能）、太もも外側の張り具合、O脚・過回内の有無、骨盤の傾きまで検査し、摩擦を生んでいる身体の条件を一つずつ洗い出します。ランナー膝（膝前面の痛み）や半月板の問題との見極めも行い、現在の状態と走りながら改善できる見通しを初回にお伝えします。
STEP2：トリガーポイント施術。腸脛靭帯に張力をかけ続けている大腿筋膜張筋やお尻まわりの筋肉のトリガーポイントを的確に緩めます。炎症を起こしている膝外側の擦れる部分を直接強く押すことはしません。靭帯の付け根側の緊張が解けると太もも外側の張りが軽くなり、屈伸時の突っ張り感の変化を早い段階で感じる方が多くいらっしゃいます。デスクワークで硬くなった股関節前面のケアも、ランナーにとって欠かせないメンテナンスです。
STEP3：骨盤・下肢アライメント矯正。骨盤の傾きや荷重ラインの崩れは、着地のたびに靭帯の張力を高める土台の問題です。バキバキしない優しい矯正で骨盤から足部までの軸を整え、着地の衝撃が身体の中心を通る状態をつくります。O脚傾向のある方は、荷重の外側偏りを緩和する足部の調整も併せて行い、腸脛靭帯が骨の出っ張りへ押し付けられる圧を軽減していきます。
STEP4：中殿筋の強化と走りながらの復帰プラン。再発予防の核心である中殿筋の機能を、負担にならない段階的なトレーニングで少しずつ呼び覚ましていきます。着地の瞬間に骨盤を水平に支えられるようになることこそが、膝外側の摩擦を根本から減らす最大の対策です。走行は距離とペース、コース（症状がある時期は下り坂を避けるなど）を管理しながら段階的に戻し、大会予定がある方は日程から逆算して無理のない復帰計画を立てます。ピッチや着地位置の改善ポイント、シューズ選び、練習前後のセルフケアまで具体的に指導し、再発しにくい走りを定着させます。
「いつもの距離」で毎回痛みに足を止められるランニングから、そろそろ卒業しませんか。摩擦の元から変えるアプローチで、もっと長く、もっと快適に走れる身体を一緒につくりましょう。国家資格をもつ柔道整復師が、検査から大会復帰まで責任をもって伴走します。
【ご予約・アクセス】鴨池骨盤整骨院では、初めての方限定で検査＋施術を初回2,980円（通常8,980円）でご体験いただけます。受付時間は月〜金曜が9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜は9:00〜12:00（日曜・祝日休診）。お電話（0120-659-974）のほか、24時間対応のネット予約もご利用いただけます。場所は鹿児島市鴨池1丁目29-7 佐多ビル1階、鹿児島市電・鴨池電停から徒歩約3分、市バス・南国交通バス「鴨池」停留所からも徒歩圏内です。お仕事帰りやお買い物のついでに、お気軽にお立ち寄りください。
STEP 1
膝外側の状態に加え、片脚立ちでの骨盤の安定性・太ももの張り・O脚や過回内まで検査し、摩擦を生む条件を特定します。
STEP 2
靭帯に張力をかけ続ける大腿筋膜張筋やお尻まわりの筋肉を的確に緩め、炎症を起こした膝外側を押さずに突っ張りの元を解消します。
STEP 3
バキバキしない優しい矯正で骨盤と荷重ラインを整え、着地の衝撃が外側へ偏らずに身体の中心を通り抜ける土台をつくります。
STEP 4
骨盤を水平に支える中殿筋を段階的に強化し、走行距離・ペース・コースを管理しながら、再び走り続けられる膝へと導きます。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。鹿児島市鴨池エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。腸脛靭帯炎の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、腸脛靭帯炎の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、腸脛靭帯炎の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりの腸脛靭帯炎の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、腸脛靭帯炎の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
時期と場所を選べば有効ですが、注意が必要です。炎症が起きている膝の外側（骨と擦れる部分）を直接強く転がすと、症状を悪化させることがあります。ほぐすなら太ももの付け根寄り、特に腸脛靭帯へ張力をかけている大腿筋膜張筋やお尻の外側が対象です。ただし、張りの根本原因が中殿筋の筋力不足にある場合、ほぐすだけでは数日で張りが戻ります。当院では緩めるべき場所と鍛えるべき場所を検査で切り分けてお伝えします。
炎症の程度によりますが、腸脛靭帯炎は「痛みが引くまで休む」だけでは再発しやすい症状です。当院では休止期間を最小限にするため、炎症への配慮と並行して、摩擦の原因である骨盤の安定性と中殿筋の機能改善を進めます。多くの場合、完全休止ではなく距離・ペース・コースを制限した走行を早期に再開し、身体の変化に合わせて段階的に戻していきます。初回の検査で、あなたの状態に応じた具体的な復帰スケジュールをご提案します。
当院は鹿児島市鴨池1丁目29-7 佐多ビル1階、鹿児島市電・鴨池電停から徒歩約3分の場所にあります。市バス・南国交通バス「鴨池」停留所からも徒歩圏内、鴨池港（垂水フェリー乗り場）からは徒歩・タクシーで約10分です。通勤・通学の動線上で通いやすく、腸脛靭帯炎の症状がつらい方も無理なくお越しいただけます。道順が不安な方はお電話（0120-659-974）でご案内します。
回復期のコース選びは重要です。腸脛靭帯炎は下り坂で摩擦が増えるため、症状があるうちは下りの多いコースを避け、平坦で柔らかめの路面を選ぶのが基本です。トラックを周回する場合は、同じ方向ばかり回るとカーブで外側の脚に負担が偏るため、方向を切り替える工夫も有効です。当院では走行環境まで含めた復帰プランをご提案しています。鴨池電停徒歩約3分の立地ですので、練習拠点から近く、ラン後の来院にも便利です。
はい、O脚傾向は危険因子の一つです。膝が外側へ弯曲していると、腸脛靭帯が骨の出っ張りに押し付けられる圧が高まり、摩擦が起こりやすくなります。ただし、O脚だから諦めるしかないわけではありません。骨盤の傾きや股関節の使い方、足部のアライメントを整えることで荷重の外側偏りは緩和でき、中殿筋の強化で着地時の負担も減らせます。当院ではO脚の程度と原因を検査し、変えられる部分への現実的なアプローチをご提案します。
初めての方は、カウンセリング・検査・施術を含めて初回2,980円（通常8,980円）でご利用いただけます。2回目以降の料金や通院ペースは、腸脛靭帯炎の状態を確認したうえで最適なプランを事前にご説明し、ご納得いただいてから進めますのでご安心ください。受付は月〜金9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜9:00〜12:00、電話または24時間ネット予約で受け付けています。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
鴨池骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）では腸脛靭帯炎に対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
鹿児島市鴨池にお住まいで腸脛靭帯炎にお悩みの方へ。鴨池骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）は鹿児島市鴨池エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、鹿児島市鴨池エリアでも腸脛靭帯炎でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、鹿児島市鴨池の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりの腸脛靭帯炎の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。腸脛靭帯炎は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
鹿児島市鴨池の鴨池骨盤整骨院へのアクセス
〒890-0063 鹿児島県鹿児島市鴨池1丁目（※番地要確認）
お電話: 0120-659-974
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。腸脛靭帯炎の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
鹿児島市鴨池で腸脛靭帯炎に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度鴨池骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
鴨池電停
鹿児島市電1系統
当院まで 徒歩約1分
白波スタジアム（鴨池陸上競技場）
スポーツ施設
徒歩約5分
鴨池公園
県立公園
徒歩約10分
鹿児島市立科学館
科学館
徒歩約7分
鴨池野球場
スポーツ施設
徒歩約6分
鹿児島市立図書館
図書館
徒歩約8分
鹿児島市鴨池エリアにある鴨池骨盤整骨院は、鴨池電停（鹿児島市電1系統）から徒歩約1分の場所にございます。お車でお越しの方はイオン鹿児島鴨池店（大型ショッピングモール・徒歩約3分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣には白波スタジアム（鴨池陸上競技場）（スポーツ施設）もございます。
腸脛靭帯炎でお悩みの方は、お気軽に鴨池骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-659-974）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980で腸脛靭帯炎の検査と施術をお受けいただけます。
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