シンスプリントは、鹿児島市鴨池の鴨池骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
シンスプリントは筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 鹿児島市鴨池にある鴨池骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）では、お一人おひとりのシンスプリントの原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-659-974
シンスプリントは、鹿児島市鴨池の鴨池骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
シンスプリントは筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 鹿児島市鴨池にある鴨池骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）では、お一人おひとりのシンスプリントの原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-659-974
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Shin Splints (MTSS)
シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）は、すねの骨（脛骨）の内側、特に下3分の1あたりに沿って痛みが出るスポーツ障害です。ランニングやジャンプの着地衝撃が繰り返されることで、脛骨を覆う骨膜やそこに付着するふくらはぎの深部の筋肉が引っ張られ、炎症を起こします。走り始めに痛み、温まると軽くなり、練習後に再び痛むのが初期の典型で、進行すると練習中ずっと痛み、最終的には歩行時や安静時にも痛むようになります。すねの内側を指で押すと広い範囲に鈍い痛みがあり、両脚同時に発症することも珍しくありません。
白波スタジアムや県体育館を擁する鴨池運動公園が近いこのエリアでは、陸上部の中高生、駅伝やマラソンに取り組む市民ランナー、バスケットボールやサッカーで走り込む学生など、シンスプリントのリスクを抱える方が多く活動しています。当院にも、新入部員として練習量が急増した春先の学生や、大会に向けて走行距離を伸ばした社会人ランナーが、すねの内側の痛みを訴えて数多く来院されます。徒歩約8分の場所にキャンパスがある鹿児島大学の学生アスリートからのご相談も少なくありません。
注意していただきたいのは、シンスプリントと似た場所に起こる「脛骨疲労骨折」の存在です。骨折に至ると数ヶ月単位の競技離脱が必要になり、見極めを誤って走り続けると症状は確実に悪化します。痛む範囲が指1〜2本分に限局している、夜間もうずくといったサインがある場合は特に注意が必要です。当院では検査で状態を見極め、疲労骨折が疑われる場合は速やかに医療機関をご案内します。「まだ走れるから大丈夫」ではなく、痛みが軽いうちに原因へ対処することが、大切な競技人生とシーズンを守ります。
ABOUT
鹿児島市鴨池でシンスプリントにお悩みの方は多くいらっしゃいます。シンスプリントは日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。鴨池骨盤整骨院には、長年シンスプリントで苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
シンスプリントを放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。鹿児島市鴨池エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢がシンスプリントの悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。シンスプリントの多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で鹿児島市鴨池の鴨池骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、シンスプリントが進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに鹿児島市鴨池の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
新入部員の春や大会前の走り込みなど練習が急に増える時期は、骨膜への牽引ストレスの蓄積が回復のペースを上回り、炎症が起こります。
着地のたびに足首が内側へ倒れ込むアライメントの崩れがあると、脛骨内側に付着する筋肉が骨膜を引っ張り続け、痛みが慢性化します。
後脛骨筋やヒラメ筋など深部の筋肉が硬くなると着地衝撃の吸収力が落ち、骨膜付着部への負担がランニングのたびに増大します。
アスファルトでの走り込みや、クッション性がすり減ったシューズでの練習は、緩衝されない着地衝撃をすねへ直接伝えてしまいます。
WHY
シンスプリントの一般的な対処は「練習量を減らして休む」「アイシングと湿布」「ふくらはぎのストレッチ」です。どれも間違いではありませんが、休んで痛みが引き、練習を再開したらまた痛くなる——この繰り返しに悩む選手が非常に多いのが実情です。理由は明確で、シンスプリントの本質的な原因は練習量そのものではなく、「着地衝撃をどこで受け止めているか」という身体の使い方にあるからです。同じ練習メニューをこなしても、発症する選手としない選手がいるのはこのためです。休養は炎症を鎮めてくれますが、走り方と骨格の癖まではリセットしてくれません。
発症しやすい選手に共通する特徴として挙げられるのは、扁平足や過回内足（着地のたびに足首が内側へ倒れ込む状態）、ふくらはぎ深部の筋肉の硬さ、股関節をうまく使えずに足先だけで地面を蹴ってしまう走り方、そして骨盤の傾きによる重心の偏りです。着地のたびに足部が過剰に潰れると、脛骨の内側に付着する筋肉が骨膜を引っ張り続け、炎症が慢性化します。硬いアスファルトでの走り込みや、クッション性の落ちたシューズがこれに拍車をかけます。つまり、フォームと骨格のアライメントを修正しない限り、練習を再開すれば同じ場所に同じストレスがかかり続けるのです。「休む→再開→再発」のループから抜け出すには、この構造そのものを変える必要があります。
また、部活動の学生に特に多いのが、チームに迷惑をかけたくない一心で「痛みを隠して練習を続ける」ケースです。レギュラー争いや大会を前に無理を重ねた結果、疲労骨折へ進行して長期離脱に至ることもあります。「走り方が変わった」「練習後に足を引きずっている」——指導者や保護者の方がそんな変化に気づいた時点で、一度状態を検査しておくことが、結果的に離脱期間を最小限に抑えることにつながります。
鴨池骨盤整骨院では、痛むすねへのケアと並行して、足部のアライメント・ふくらはぎの柔軟性・骨盤の傾き・走り方の癖まで検査し、着地衝撃を全身で分散できる身体づくりをサポートします。単なる休養で痛みをやり過ごすのではなく、「再発しない走り」そのものを手に入れることが、当院の目指すゴールです。
REASON
鴨池骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、シンスプリントの根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
シンスプリントの多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることでシンスプリントの根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。鹿児島市鴨池でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.8の高評価をいただいております。鹿児島市鴨池を中心に多くのシンスプリントでお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
鴨池骨盤整骨院では、シンスプリントを「走りすぎだから休みましょう」で終わらせません。着地衝撃がすねの内側に集中してしまう身体的な理由を検査で特定し、可能な限り競技を続けながらの改善を目指します。疲労骨折との見極めを最優先に置いたうえで、施術・骨格調整・復帰プランまでを一貫してサポートする4つのステップです。
STEP1：カウンセリング・検査。競技種目・練習環境（トラックか路上か）・週間走行距離・シューズの状態・大会予定まで詳しくお伺いしたうえで、すねの圧痛範囲と痛みの性質を丁寧に確認します。痛みが指1〜2本分に限局していて疲労骨折が疑われる場合は、無理に施術を行わず、画像検査のできる医療機関の受診を優先してご案内します。施術可能な状態であれば、扁平足・過回内の有無、ふくらはぎ深部の硬さ、片脚立ちでの骨盤の安定性、着地動作の癖まで一つずつ検査し、すねに負担を集めている原因を特定して、改善までの見通しと合わせてご説明します。
STEP2：ふくらはぎ深部のトリガーポイント施術。脛骨の骨膜を引っ張っている後脛骨筋やヒラメ筋の深部に形成されたトリガーポイントを丁寧に緩めます。炎症を起こしている骨際を強く押すのではなく、牽引の元になっている筋肉にアプローチすることで、走行時の骨膜へのストレスを軽減します。張りの強い時期でも受けられる優しい施術で、ふくらはぎ全体が軽くなる感覚を実感していただけるはずです。
STEP3：足部・骨盤のアライメント矯正。着地のたびに足首が内側へ倒れ込む過回内や、骨盤の傾きによる重心の偏りは、脛骨内側への負担を何倍にも増やします。足首・足指の関節調整と、バキバキしない背骨骨盤矯正で荷重ラインを整え、着地衝撃を足裏から股関節まで全身で分散できる骨格の土台をつくります。土台が整うことで、同じ距離を走ってもすねにかかるストレスそのものが減っていきます。
STEP4：走りながら改善する復帰プラン。症状の段階に応じて「完全休養が必要な時期」「距離を落として走れる時期」「通常練習に戻せる時期」を明確に区分し、走行距離・ペース・路面の選び方を一人ひとりの状態に合わせて具体的に設定します。再発予防として、足指のトレーニングやふくらはぎのセルフケア、シューズ選びと買い替え時期のポイントも丁寧に指導。鴨池運動公園で練習する学生・市民ランナーの方には、大会や記録会の日程から逆算した練習メニューの調整も一緒に考えます。
すねの痛みは「走る身体の使い方」を見直すよう身体が発しているサインです。我慢して走り続けて疲労骨折へ進行すれば、失う時間は何倍にもなります。シーズンを無駄にしないためにも、痛みに気づいた今の段階で、ぜひ早めに国家資格者のいる当院へご相談ください。
【ご予約・アクセス】鴨池骨盤整骨院では、初めての方限定で検査＋施術を初回2,980円（通常8,980円）でご体験いただけます。受付時間は月〜金曜が9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜は9:00〜12:00（日曜・祝日休診）。お電話（0120-659-974）のほか、24時間対応のネット予約もご利用いただけます。場所は鹿児島市鴨池1丁目29-7 佐多ビル1階、鹿児島市電・鴨池電停から徒歩約3分、市バス・南国交通バス「鴨池」停留所からも徒歩圏内です。お仕事帰りやお買い物のついでに、お気軽にお立ち寄りください。
STEP 1
圧痛の範囲や夜間痛の有無から疲労骨折の疑いをまず見極め、そのうえで足部・ふくらはぎ・骨盤まで負担の原因を検査します。
STEP 2
骨膜を引っ張り続ける後脛骨筋・ヒラメ筋深部のしこりを的確に緩め、走行時に骨膜へかかる牽引ストレスを軽減します。
STEP 3
過回内足と重心の偏りをバキバキしない優しい矯正で整え、着地衝撃を足裏から股関節まで分散できる土台をつくります。
STEP 4
走行距離とペースの段階的な設定に加え、足指トレーニングやシューズ・路面の選び方まで再発予防を具体的に指導します。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。鹿児島市鴨池エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。シンスプリントの症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、シンスプリントの状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、シンスプリントの根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりのシンスプリントの原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、シンスプリントの再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
シンスプリントはすねの内側の広い範囲（10cm前後）に沿って痛むのに対し、疲労骨折は指1〜2本分の狭い範囲に鋭い圧痛が限局し、夜間や安静時もうずくことが多いのが目安です。ただし自己判断は禁物で、確定にはレントゲンやMRIなどの画像検査が必要です。当院では検査で疲労骨折が疑われた場合、無理に施術を行わず速やかに医療機関をご案内しますので、迷ったらまずご相談ください。
症状の段階によります。走行中も痛みが続く段階では一時的に走る量を大きく減らす必要がありますが、初期であれば距離やペース、路面を調整しながら継続できるケースが多くあります。当院では検査結果をもとに「今の状態で可能な練習」を具体的に提示し、大会日程から逆算した復帰プランを立てます。痛みを隠して走り続けると疲労骨折に進行する恐れがあるため、早めに状態を確認しましょう。
当院は鹿児島市鴨池1丁目29-7 佐多ビル1階、鹿児島市電・鴨池電停から徒歩約3分の場所にあります。市バス・南国交通バス「鴨池」停留所からも徒歩圏内、鴨池港（垂水フェリー乗り場）からは徒歩・タクシーで約10分です。通勤・通学の動線上で通いやすく、シンスプリントの症状がつらい方も無理なくお越しいただけます。道順が不安な方はお電話（0120-659-974）でご案内します。
はい、通っていただきやすい立地です。当院は鹿児島市鴨池1丁目29-7 佐多ビル1階、鴨池電停から徒歩約3分にあり、鴨池運動公園エリアからも近く、部活動や陸上教室、社会人チームの練習帰りに立ち寄る方が多くいらっしゃいます。平日は20時まで受付なので夜間練習の前後でも調整可能です。学生の方は初回に保護者の方の同意をお願いしています。24時間ネット予約もご利用ください。
インソールは足部のアライメントを補助する有効な手段ですが、扁平足や過回内の背景にあるふくらはぎ深部の筋肉の硬さ、足指の機能低下、骨盤の傾きまでは変えられないためです。土台の問題が残ったままだと、インソールで一時的に楽になっても負担構造は解消されません。当院では筋肉と骨格の両面を整えたうえでインソールを併用する順序をおすすめしています。お使いの物を持参いただければ状態も確認します。
初めての方は、カウンセリング・検査・施術を含めて初回2,980円（通常8,980円）でご利用いただけます。2回目以降の料金や通院ペースは、シンスプリントの状態を確認したうえで最適なプランを事前にご説明し、ご納得いただいてから進めますのでご安心ください。受付は月〜金9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜9:00〜12:00、電話または24時間ネット予約で受け付けています。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
鴨池骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）ではシンスプリントに対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
鹿児島市鴨池にお住まいでシンスプリントにお悩みの方へ。鴨池骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）は鹿児島市鴨池エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、鹿児島市鴨池エリアでもシンスプリントでお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、鹿児島市鴨池の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりのシンスプリントの原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。シンスプリントは放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
鹿児島市鴨池の鴨池骨盤整骨院へのアクセス
〒890-0063 鹿児島県鹿児島市鴨池1丁目（※番地要確認）
お電話: 0120-659-974
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。シンスプリントの根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
鹿児島市鴨池でシンスプリントに長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度鴨池骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
鴨池電停
鹿児島市電1系統
当院まで 徒歩約1分
白波スタジアム（鴨池陸上競技場）
スポーツ施設
徒歩約5分
鴨池公園
県立公園
徒歩約10分
鹿児島市立科学館
科学館
徒歩約7分
鴨池野球場
スポーツ施設
徒歩約6分
鹿児島市立図書館
図書館
徒歩約8分
鹿児島市鴨池エリアにある鴨池骨盤整骨院は、鴨池電停（鹿児島市電1系統）から徒歩約1分の場所にございます。お車でお越しの方はイオン鹿児島鴨池店（大型ショッピングモール・徒歩約3分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣には白波スタジアム（鴨池陸上競技場）（スポーツ施設）もございます。
シンスプリントでお悩みの方は、お気軽に鴨池骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-659-974）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980でシンスプリントの検査と施術をお受けいただけます。
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