テニス肘は、鹿児島市鴨池の鴨池骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
テニス肘は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 鹿児島市鴨池にある鴨池骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）では、お一人おひとりのテニス肘の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-659-974
テニス肘は、鹿児島市鴨池の鴨池骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
テニス肘は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 鹿児島市鴨池にある鴨池骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）では、お一人おひとりのテニス肘の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-659-974
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis)
テニス肘は、正式には「上腕骨外側上顆炎」と呼ばれ、肘の外側の骨の出っ張りに付着する腱に炎症や微細な損傷が起こる症状です。手首を反らす筋肉や指を伸ばす筋肉は、すべて肘の外側のこの一点に集まって付着しています。そのため、手首を使う動作の繰り返しで負担が蓄積すると、ペットボトルの蓋を開ける、フライパンを持ち上げる、雑巾を絞る、パソコンのマウスを動かすといった何気ない日常動作のたびに、肘の外側へ鋭い痛みが走るようになります。じっとしていれば痛まないのに、物を掴んで持ち上げた瞬間に痛むのが典型的な特徴で、症状が進むと肘の外側を押しただけでも痛むようになります。
「テニス肘」という名前ですが、実際に来院される方の多くはテニス未経験です。当院でも、家事や買い物で重い袋を提げる機会の多い主婦の方、キーボードとマウスを一日中操作する県庁や周辺オフィスにお勤めの方、調理や介護のお仕事で手首を酷使する方など、生活や仕事の中で発症した方が大半を占めます。鹿児島ならではの事情として、桜島の降灰後にベランダや車の灰を掃き集める作業も、手首と前腕に思いのほか負担をかける動作です。毎日の積み重ねが、ある日突然「持てない痛み」として現れます。
テニス肘は30〜50代に多く、進行すると握力が低下し、タオルを絞る動作すらつらくなります。腱の付着部は血流が乏しく自然回復に時間のかかる組織のため、「使いながら治す」には正しい戦略が必要です。数ヶ月〜年単位で長引くケースも珍しくない症状だからこそ、痛みが軽いうちに原因へアプローチを始めることが、結果的に最短の改善ルートになります。「利き手だから休ませようがない」と感じている方ほど、早めの対処が肝心です。
ABOUT
鹿児島市鴨池でテニス肘にお悩みの方は多くいらっしゃいます。テニス肘は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。鴨池骨盤整骨院には、長年テニス肘で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
テニス肘を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。鹿児島市鴨池エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢がテニス肘の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。テニス肘の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で鹿児島市鴨池の鴨池骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、テニス肘が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに鹿児島市鴨池の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
家事・調理・パソコン操作など手首を反らす動作の繰り返しで、肘外側の腱付着部に微細な損傷と炎症が積み重なっていきます。
硬くなった前腕の筋肉が肘外側の腱を絶えず引っ張り続けるため、血流の乏しい腱付着部の回復が追いつかなくなります。
肩が内に巻いた姿勢は腕にねじれを生み、前腕外側への張力を常態化させて、手首の動きのたびに肘への負担を増幅させます。
テニスのバックハンドや道具を使う作業の衝撃が、グリップを握る前腕の緊張と重なって腱付着部へのストレスを高めます。
WHY
テニス肘への一般的な対処は、湿布・痛み止め・テニス肘バンド（前腕サポーター）・注射、そして「なるべく使わないでください」という安静指示です。しかし、家事も仕事も待ってはくれません。利き手を使わない生活など現実にはほとんど不可能で、結局は痛みをこらえながら使い続け、症状が慢性化していく——これがテニス肘が長引く典型的なパターンです。実際、発症から半年以上悩み続けて当院に来られる方は少なくありません。テニス肘バンドで痛みを抑え込みながら使い続け、外した途端に強い痛みが戻る——そんな「バンド依存」の状態に陥っている方も目立ちます。
テニス肘が改善しにくいのには、構造的な理由があります。痛みの発生源である肘外側の腱付着部は血流が乏しく、一度傷むと回復に時間がかかります。その間も、硬くなった前腕の筋肉（手首を反らす伸筋群）が腱を絶えず引っ張り続けるため、組織の修復が追いつきません。さらに見落とされがちなのが、肩甲骨や姿勢の影響です。猫背で肩が内に巻いた姿勢では、腕のねじれによって前腕の外側に常時張力がかかり、手首の動きのたびに肘外側への負担が増幅されます。長時間のデスクワークやスマートフォン操作でこの姿勢が固定化している方は、肘だけをケアしても負担の元が残ったままなのです。肘の痛みは「結果」であり、原因は前腕・姿勢・使い方の中に隠れている——ここを見ずに対症療法を重ねても、いたちごっこが続くだけです。
また、痛む場所を自己流で強くマッサージしたり、痛みを我慢してストレッチを重ねたりすると、傷んだ腱への刺激がかえって回復を妨げることがあります。今が炎症期なのか慢性期なのか、どこまで動かしてよいのかは、状態の見極めなしに判断できません。時期に合わない自己流ケアの積み重ねが、回復をさらに遠ざけてしまうのです。
鴨池骨盤整骨院では、肘の外側だけでなく、前腕の筋肉の状態、手首の使い方、肩甲骨の動き、姿勢までを一連の流れとして検査します。トリガーポイント施術で腱を引っ張る筋肉の緊張を解き、背骨骨盤矯正で腕に負担が集まらない姿勢の土台を整える——「使いながら改善する」ための根本的なアプローチがここにあります。
REASON
鴨池骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、テニス肘の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
テニス肘の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることでテニス肘の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。鹿児島市鴨池でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.8の高評価をいただいております。鹿児島市鴨池を中心に多くのテニス肘でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
鴨池骨盤整骨院では、テニス肘を「肘の使いすぎ」で片付けず、「なぜ使えないほどの負担が肘の外側に集中したのか」から解き明かします。家事や仕事で手を使い続けなければならない方の現実を踏まえ、「使わないでください」ではなく「こう使えば負担が減ります」という視点で、生活を止めずに改善を目指す4つのステップでアプローチします。
STEP1：カウンセリング・検査。いつから・どの動作で痛むのか、お仕事や家事の内容、一日の手の使い方まで丁寧にお伺いします。肘外側の圧痛の確認に加え、物を持ち上げる動作での痛みの再現テスト、前腕伸筋群の硬さ、握力、手首の柔軟性、肩甲骨の動きと姿勢まで検査し、肘に負担を集めている要因を特定します。ゴルフ肘（内側の痛み）や首からの神経由来の症状との見極めも行い、現在の状態と改善までの見通しを分かりやすくご説明しますので、初めての方も安心してお越しください。
STEP2：前腕のトリガーポイント施術。肘外側の腱を引っ張り続けている前腕伸筋群には、痛みの引き金となるトリガーポイント（筋肉の硬いしこり）が形成されています。傷んでいる腱の付着部を直接強く押すのではなく、原因となる筋肉のしこりを的確に緩めることで、日常動作のたびに腱へかかる牽引ストレスを軽減します。施術後に物を掴む動作が軽くなる変化を感じる方も多くいらっしゃいます。炎症の段階に合わせて刺激量を調整しますので、痛みに敏感な方もご安心ください。
STEP3：姿勢・肩甲骨・骨盤の調整。猫背や巻き肩は腕をねじれさせ、前腕外側への張力を常態化させる「隠れた共犯者」です。バキバキしない優しい背骨骨盤矯正で姿勢の土台を整え、肩甲骨がスムーズに動く状態をつくることで、手先の動作を腕全体・体幹で支えられる身体に変えていきます。デスクワークの多い方ほど、この土台の変化が肘の負担軽減に直結します。肩こりや首の張りが同時に楽になる方も多く、腕全体が使いやすくなる感覚を実感していただけるはずです。
STEP4：使い方の指導とセルフケア。回復段階に合わせて、物の持ち上げ方のコツ（手のひらを上に向けて持つ等）、家事や仕事の合間にできる前腕のセルフケア、テニス肘バンドの正しい装着位置と使いどき、パソコン環境の調整ポイントをお伝えします。テニスやゴルフを楽しむ方には、ラケットやグリップなど道具側の負担要因、フォームの癖も一緒に見直し、再発しにくい状態づくりまで伴走します。
「そのうち引くだろう」と数ヶ月我慢してしまう前に、まずは今の状態を検査で確かめることから始めましょう。タオルを絞れる、買い物袋を提げられる、フライパンを振れる——そんな当たり前の日常を取り戻すお手伝いを、国家資格をもつ柔道整復師がさせていただきます。
【ご予約・アクセス】鴨池骨盤整骨院では、初めての方限定で検査＋施術を初回2,980円（通常8,980円）でご体験いただけます。受付時間は月〜金曜が9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜は9:00〜12:00（日曜・祝日休診）。お電話（0120-659-974）のほか、24時間対応のネット予約もご利用いただけます。場所は鹿児島市鴨池1丁目29-7 佐多ビル1階、鹿児島市電・鴨池電停から徒歩約3分、市バス・南国交通バス「鴨池」停留所からも徒歩圏内です。お仕事帰りやお買い物のついでに、お気軽にお立ち寄りください。
STEP 1
圧痛や握力、動作での痛みの再現に加え、前腕の硬さ・肩甲骨の動き・姿勢まで検査し、肘に負担を集める原因を特定します。
STEP 2
腱を引っ張り続ける前腕伸筋群のしこりを的確に緩め、掴む・持ち上げる動作のたびに腱へかかるストレスを軽減します。
STEP 3
バキバキしない優しい矯正で猫背・巻き肩の土台を整え、手先の動作を体幹で支えられる負担の少ない身体をつくります。
STEP 4
物の持ち方のコツやテニス肘バンドの正しい使い方、パソコン環境の調整まで具体的に指導し、生活を止めずに改善と再発予防を進めます。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。鹿児島市鴨池エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。テニス肘の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、テニス肘の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、テニス肘の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりのテニス肘の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、テニス肘の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
はい、テニス肘（上腕骨外側上顆炎）の患者様の多くは、実際にはテニス未経験の方です。手首を反らす筋肉の使いすぎが原因のため、家事で重い鍋や買い物袋を持つ、雑巾を絞る、一日中マウスとキーボードを操作するといった日常動作の積み重ねでも発症します。30〜50代の主婦の方やデスクワーカーに特に多い症状です。当院では生活動作まで含めて原因を検査し、お一人おひとりに合った改善策をご提案します。
テニス肘には自然に軽快するケースもありますが、それには1〜2年かかることも珍しくないと報告されています。その間、痛みをこらえて家事や仕事を続けるのは大きな負担ですし、手を使い続ける環境では悪化・慢性化するリスクもあります。前腕の緊張を緩めて腱への牽引を減らし、姿勢の土台から負担を軽くすることで、回復しやすい条件を整えられます。長引かせたくない方は早めのケアをおすすめします。
当院は鹿児島市鴨池1丁目29-7 佐多ビル1階、鹿児島市電・鴨池電停から徒歩約3分の場所にあります。市バス・南国交通バス「鴨池」停留所からも徒歩圏内、鴨池港（垂水フェリー乗り場）からは徒歩・タクシーで約10分です。通勤・通学の動線上で通いやすく、テニス肘の症状がつらい方も無理なくお越しいただけます。道順が不安な方はお電話（0120-659-974）でご案内します。
はい、平日・土曜ともに午前9:00〜12:00に受け付けています（平日は午後15:00〜20:00も受付、日曜・祝日は休診）。当院は鴨池電停から徒歩約3分、市バス「鴨池」停留所からも徒歩圏内ですので、お買い物のついでに通っていただきやすい立地です。ご予約はお電話（0120-659-974）または24時間ネット予約で受け付けており、ご希望の時間帯に合わせて調整できます。
注射は炎症や痛みを一時的に抑える有効な手段ですが、腱を引っ張り続ける前腕の筋肉の硬さや、腕に負担を集める姿勢の癖まで変えるものではないため、負担構造が残っていれば痛みが再燃することがあります。当院では、腱への牽引の元である前腕のトリガーポイントと、姿勢・肩甲骨の動きを併せて整えることで、痛みが戻りにくい状態づくりを目指します。医療機関での治療と並行したケアも可能ですのでご相談ください。
初めての方は、カウンセリング・検査・施術を含めて初回2,980円（通常8,980円）でご利用いただけます。2回目以降の料金や通院ペースは、テニス肘の状態を確認したうえで最適なプランを事前にご説明し、ご納得いただいてから進めますのでご安心ください。受付は月〜金9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜9:00〜12:00、電話または24時間ネット予約で受け付けています。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
鴨池骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）ではテニス肘に対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
鹿児島市鴨池にお住まいでテニス肘にお悩みの方へ。鴨池骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）は鹿児島市鴨池エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、鹿児島市鴨池エリアでもテニス肘でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、鹿児島市鴨池の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりのテニス肘の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。テニス肘は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
鹿児島市鴨池の鴨池骨盤整骨院へのアクセス
〒890-0063 鹿児島県鹿児島市鴨池1丁目（※番地要確認）
お電話: 0120-659-974
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。テニス肘の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
鹿児島市鴨池でテニス肘に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度鴨池骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
鴨池電停
鹿児島市電1系統
当院まで 徒歩約1分
白波スタジアム（鴨池陸上競技場）
スポーツ施設
徒歩約5分
鴨池公園
県立公園
徒歩約10分
鹿児島市立科学館
科学館
徒歩約7分
鴨池野球場
スポーツ施設
徒歩約6分
鹿児島市立図書館
図書館
徒歩約8分
鹿児島市鴨池エリアにある鴨池骨盤整骨院は、鴨池電停（鹿児島市電1系統）から徒歩約1分の場所にございます。お車でお越しの方はイオン鹿児島鴨池店（大型ショッピングモール・徒歩約3分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣には白波スタジアム（鴨池陸上競技場）（スポーツ施設）もございます。
テニス肘でお悩みの方は、お気軽に鴨池骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-659-974）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980でテニス肘の検査と施術をお受けいただけます。
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