テニス肘は、谷山の谷山骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
テニス肘は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 谷山にある谷山骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院/鍼灸院）では、お一人おひとりのテニス肘の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-135
テニス肘は、谷山の谷山骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
テニス肘は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 谷山にある谷山骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院/鍼灸院）では、お一人おひとりのテニス肘の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-135
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis)
テニス肘は正式には上腕骨外側上顆炎と呼ばれ、肘の外側の出っ張った骨（外側上顆）に付着する前腕の伸筋群の腱が炎症を起こす状態です。手首を手の甲側に反らす、物を持ち上げる、タオルを絞る、ドアノブやペットボトルの蓋をひねるといった動作で肘の外側にズキッとした痛みが走ります。進行すると、コップを持つ、パソコンのマウスを使う、フライパンを握るといった軽い動作でもつらくなります。名前に「テニス」とありますが、実際にはテニスをしない方にも多く、手首や指を繰り返し使う仕事・家事・作業が主な原因です。肘の内側に起こるゴルフ肘とは、痛む場所が逆になります。
谷山臨海の工業地帯では、食品加工・木材・金属・物流の現場で、工具の操作や部品の組み立て、荷物の仕分けなど、手首を反らせながら力を入れる作業に就く方が多くいらっしゃいます。当院にも、こうした反復作業で肘の外側を痛めた方や、国道225号を長時間運転してハンドルを握り続ける方、家事で毎日フライパンや雑巾を握る方が来院されます。手作業や家事を止められない生活が多いほど、炎症を起こした腱を休ませる暇がなく、痛みが慢性化しやすいのが実情です。桜島の降灰後にほうきやスコップを握って清掃する動作も、前腕の伸筋群への負担を重ねる一因になります。
テニス肘は「使い過ぎだから休めば治る」と思われがちですが、仕事や家事で手を使い続けざるを得ない方は、なかなか安静を保てません。また、痛みの出どころは肘の外側でも、負担を生んでいるのは手首の使い方や肩・首のこわばりであることも少なくありません。なぜ前腕の腱にストレスが集中しているのかを検査で確かめ、腕だけでなく身体全体から負担を減らすことが、痛みを繰り返さないための近道になります。放置して慢性化させると回復に時間がかかるため、早めの対処が肝心です。
ABOUT
谷山でテニス肘にお悩みの方は多くいらっしゃいます。テニス肘は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。谷山骨盤整骨院には、長年テニス肘で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
テニス肘を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。谷山エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢がテニス肘の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。テニス肘の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で谷山の谷山骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、テニス肘が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに谷山の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
手首を手の甲側に反らす動きを繰り返すと、外側上顆に付く前腕伸筋群の腱に微細な損傷が積み重なり炎症を起こします。
工具の操作や荷物の仕分けなど、前腕に力を入れ続ける作業は外側上顆への牽引ストレスを高め、痛みを慢性化させます。
前腕の筋肉が硬くなると腱の付着部に牽引力が集中し、手首を曲げる筋肉とのバランスも崩れて炎症が起こりやすくなります。
肩がすくんで肩甲骨の動きが悪いと前腕に余計な力が入り、外側上顆へのストレスが増して肘の外側の痛みにつながります。
WHY
テニス肘で整形外科や接骨院にかかると、湿布・安静・サポーターの指示が中心になることが多いものです。炎症が強い時期には有効な処置ですが、「痛みが引いたと思って作業を再開したらまたぶり返した」という経験をお持ちの方は少なくありません。それは、前腕の伸筋群に負担を集中させている手首や肩の使い方が変わっていないからです。肘の外側だけを休ませても、反らす・ひねる・持ち上げるといった動作のクセが残っていれば、同じ腱に同じストレスがかかり続けます。
当院が着目するのは、手首・前腕から肩甲骨・首までのつながりです。手首を反らす筋肉と曲げる筋肉のバランスが崩れていたり、肩がすくんで前腕に余計な力が入る使い方になっていると、外側上顆の腱には常に牽引ストレスがかかります。谷山の工業地帯で反復作業に就く方や、国道225号を長距離運転してハンドルを握り続ける方、毎日家事で手を使う方は、前腕を緊張させたまま同じ動作を繰り返すため、腱が回復する隙がありません。肘だけを診て手首や肩の状態を見過ごすと、負担の本当の出どころに手が届かないのです。手を反らす動きが多い作業ほど、外側上顆への牽引が積み重なりやすい点にも注意が必要です。
さらに、痛みをかばって手首や肘の角度を変えてしまい、別の部位に負担を移して二次的な不調を招くこともあります。市販のサポーターやテーピングで一時的に痛みを抑えることはできますが、それだけでは腱への牽引力そのものは減りません。今、炎症がどの段階にあり、どの筋肉を緩め、どんな動作を修正すべきかは、圧痛の位置や手首・肩の可動域、握力への影響を検査したうえで判断する必要があります。作業や家事を続けざるを得ない方こそ、負担を減らす具体的な方法を知ることが大切です。
谷山骨盤整骨院では、痛む肘の外側へのケアに加え、前腕・肩甲骨・首の緊張を整え、手首に余計な力が入らない身体の使い方づくりを目指します。対症療法でごまかしながら手を使い続けるのではなく、負担の根本を減らして再発しにくい状態づくりをサポートします。手を休められない仕事や家事の合間にも実践できる工夫を一緒に見つけ、慢性化させないための道筋を具体的にご提案します。
REASON
谷山骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、テニス肘の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
テニス肘の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることでテニス肘の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。谷山でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.8の高評価をいただいております。谷山を中心に多くのテニス肘でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
谷山骨盤整骨院では、テニス肘を「肘の外側だけの炎症」ではなく、「手首・肩・首を含めた腕全体の使い方の結果」として捉えます。湿布や安静で炎症を抑えるだけでは、作業に戻れば同じ負担が同じ腱にかかります。そこで当院では、痛む部位へのケアと、負担を生む使い方の調整をセットで行う4つのステップで、仕事や家事を続けながらの改善と再発予防を目指します。
STEP1：カウンセリング・徹底検査。いつから・どの動作で痛むのか、お仕事での手作業の内容や運転時間、家事や趣味まで丁寧に伺います。そのうえで外側上顆の圧痛、前腕伸筋群の硬さ、手首の可動域、握力への影響、肩甲骨や首の状態まで確認し、負担がどこから生まれているのかを分かりやすくご説明します。痛みの段階を見極めることが、その後の施術方針の土台になります。
STEP2：前腕・手首の筋緊張を解放。前腕の伸筋群に生じた硬さやトリガーポイントを的確に緩め、外側上顆を引っ張り続けている牽引力を軽くします。炎症が強い時期は腱そのものを無理に刺激せず、症状に合わせて刺激量を調整しますので、痛みに敏感な方も安心です。前腕の張りが抜けると、物を持ち上げたときの痛みが軽くなり、手首を反らしやすくなったと実感される方が多くいらっしゃいます。
STEP3：肩甲骨・首の調整で腕の使い方を変える。肩がすくんだり肩甲骨の動きが悪かったりすると、前腕に余計な力が入り、外側上顆へのストレスが高まります。当院はバキバキしない優しい矯正で首・肩甲骨まわりの緊張を整え、肩から腕を使える状態を引き出します。腕全体で力を分散できるようになると、手首や肘への一極集中が減っていきます。
STEP4：セルフケアと作業姿勢のアドバイス。前腕のストレッチや、手首に負担をかけにくい道具の持ち方、休憩の取り方など、日常で実践できる工夫をお伝えします。作業や家事を完全には止められない方が多いからこそ、負担を減らしながら続ける方法を一緒に考えます。運転が多い方にはハンドルの持ち方や休憩のタイミングもご提案し、再発しにくい状態づくりを支えます。
谷山は臨海の工業地帯を抱え、手作業や運転で腕を使い続ける方が多い地域です。当院は谷山電停から徒歩約2分、無料駐車場も完備しているため、お仕事帰りに立ち寄りやすい環境です。作業を完全には休めない方が多いからこそ、通いやすさは回復を続けるうえで大きな支えになります。当院は鍼灸院を併設しており、必要に応じて前腕や肩の緊張へのはり施術もご案内できるのが特徴です。
テニス肘は、腕全体の使い方を整えれば、手作業を続けながらでも改善が期待できる症状です。「手首を反らすと肘の外側が痛む」「物を持ち上げるとつらい」「サポーターではぶり返す」という方は、慢性化して回復に時間がかかる前に、ぜひ一度ご相談ください。国家資格をもつ柔道整復師が、検査から再発予防まで伴走します。
【ご予約・アクセス】谷山骨盤整骨院では、初めての方に限り検査と施術を初回2,980円（通常8,980円）でご案内しています。受付時間は月〜金曜が9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜は9:00〜12:00（日曜・祝日は休診の予約優先制）です。ご予約は0120-914-135へのお電話のほか、24時間受付のネット予約もご利用いただけます。所在地は鹿児島市小松原2丁目32-18 ボイスビルA、鹿児島市電の終点・谷山電停から徒歩約2分（JR指宿枕崎線・谷山駅からは徒歩約8分）です。お車でお越しの方には無料駐車場をご用意していますので、お仕事帰りやお買い物のついでにお気軽にお立ち寄りください。
STEP 1
外側上顆の圧痛や前腕の硬さに加え、手首の可動域・握力・肩甲骨や首の状態まで確認し、負担の出どころを特定します。
STEP 2
前腕伸筋群の硬さやトリガーポイントを緩め、外側上顆を引っ張り続けている牽引力を軽くしていきます。
STEP 3
バキバキしない優しい矯正で首・肩甲骨の緊張を整え、肩から腕を使える状態を引き出して手首への一極集中を減らします。
STEP 4
前腕のストレッチや道具の持ち方、休憩の取り方など、手作業や家事を続けながら負担を減らす工夫をお伝えします。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。谷山エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。テニス肘の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、テニス肘の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、テニス肘の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりのテニス肘の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、テニス肘の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
はい、なります。テニス肘は正式には上腕骨外側上顆炎といい、手首や指を繰り返し使う動作が原因で起こります。谷山の工場や現場での反復作業、荷物の仕分け、長時間の運転、料理や掃除などの家事など、手を使う多くの場面で発症します。当院にもテニスをしない方が数多く来院されますので、スポーツ歴に関わらず、肘の外側の痛みが気になる方はお気軽にご相談ください。
完全な安静が理想でも、仕事や家事で手を使わざるを得ない方が多いのが実情です。当院では、炎症の段階を見極めたうえで、前腕や肩の負担を減らす施術と、作業中に負担を軽くする道具の持ち方や休憩の取り方を組み合わせて、手を使いながら改善を目指すご提案をします。まずは今の状態を検査で確認し、無理のない対処法を一緒に考えましょう。
当院は鹿児島市小松原2丁目32-18 ボイスビルAにあり、鹿児島市電の終点・谷山電停から徒歩約2分、JR谷山駅からは徒歩約8分です。無料駐車場をご用意しているため、お仕事帰りやお買い物のついでにお車でお越しいただけます。国道225号沿いからもアクセスしやすい立地です。道順が不安な方はお電話（0120-914-135）でご案内しますので、お気軽にお問い合わせください。
どちらも肘の使い過ぎで起こる腱の炎症ですが、痛む場所が逆です。テニス肘は肘の外側（外側上顆）に起こり、手首を手の甲側に反らす・物を持ち上げる動作で痛みます。ゴルフ肘は肘の内側に起こり、手首を手のひら側に曲げる・握る動作で痛むのが特徴です。当院では圧痛の位置や痛みの出る動作を検査で確認し、どちらのタイプかを見極めたうえで、それぞれに合った施術方針をご提案します。
前腕に巻くバンド型のサポーターは、腱の付着部への牽引ストレスを一時的に和らげ、作業中の痛みを軽くするのに役立つことがあります。ただし、サポーターは対症的なサポートであり、前腕の硬さや肩・手首の使い方という根本原因を変えるものではありません。当院では必要に応じて使い方をお伝えしつつ、原因への施術を並行して行い、サポーターに頼りきらずに済む状態を目指します。
症状の程度や手を使う頻度によって差がありますが、炎症が強い時期は週2〜3回の施術で集中的にケアし、痛みが落ち着いてきたら間隔をあけて再発予防へ移行するのが一般的な流れです。初回の検査で状態を確認し、お一人おひとりに合った通院ペースの目安をお伝えします。仕事や家事で手を使い続ける方は回復に時間がかかることもあるため、焦らず続けられる計画を一緒に立てましょう。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
谷山骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院/鍼灸院）ではテニス肘に対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
谷山にお住まいでテニス肘にお悩みの方へ。谷山骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院/鍼灸院）は谷山エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、谷山エリアでもテニス肘でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、谷山の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりのテニス肘の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。テニス肘は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
谷山の谷山骨盤整骨院へのアクセス
〒891-0114 鹿児島県鹿児島市小松原2丁目32−18 ボイスビル A
お電話: 0120-914-135
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。テニス肘の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
谷山でテニス肘に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度谷山骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
谷山駅
JR指宿枕崎線
当院まで 徒歩約3分
谷山電停
鹿児島市電停留場
徒歩約5分
谷山ショッピングセンター
商業施設
徒歩約4分
谷山中学校
学校
徒歩約6分
谷山神社
神社
徒歩約8分
鹿児島南警察署
公共施設
徒歩約10分
谷山エリアにある谷山骨盤整骨院は、谷山駅（JR指宿枕崎線）から徒歩約3分の場所にございます。お車でお越しの方は谷山電停（鹿児島市電停留場・徒歩約5分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣には谷山ショッピングセンター（商業施設）もございます。
テニス肘でお悩みの方は、お気軽に谷山骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-914-135）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980でテニス肘の検査と施術をお受けいただけます。
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