有痛性外脛骨は、紫原の紫原骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
有痛性外脛骨は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 紫原にある紫原骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）では、お一人おひとりの有痛性外脛骨の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-553-952
有痛性外脛骨は、紫原の紫原骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
有痛性外脛骨は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 紫原にある紫原骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）では、お一人おひとりの有痛性外脛骨の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-553-952
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Painful Accessory Navicular
有痛性外脛骨は、足の内側の中央部（土踏まずの上あたり）にある「外脛骨」という余分な骨に痛みが生じる状態です。外脛骨は生まれつき一部の方にある過剰骨で、それ自体は珍しくありませんが、後脛骨筋という土踏まずを支える筋肉がこの骨に付着しているため、運動や歩行で筋肉が繰り返し引っ張ると、骨とのつなぎ目に炎症が起き、出っ張り部分が押されたり靴が当たったりして痛みます。成長期のお子さまがスポーツで発症することが多い一方、扁平足の傾向がある大人の方が、歩きすぎや立ち仕事をきっかけに痛みを訴えることもあります。足の内側の腫れや赤み、押したときの痛みが特徴です。
紫原は小・中学校が徒歩圏に揃いスポーツに励む学生が多く、加えて坂道と階段の多い高台の住宅団地です。通学やお買い物での坂道歩行、部活動でのランニングやジャンプは、いずれも後脛骨筋を繰り返し使い、外脛骨への牽引を強めます。特に坂道を上るときはつま先側で踏ん張り、土踏まずを支える後脛骨筋が強く働くため、この地形での日常歩行そのものが負担になりやすいのです。扁平足で土踏まずが低い方は後脛骨筋がより頑張らざるを得ず、外脛骨への負担が増します。サイズや形の合わない靴も、出っ張り部分を圧迫して痛みを悪化させます。
有痛性外脛骨は「一時的な痛み」と我慢して運動や歩行を続けると、炎症が慢性化して痛みが長引き、歩くこと自体がつらくなることがあります。成長期のお子さまでは、痛みをかばって不自然な歩き方や走り方が癖づき、他の部位の不調につながることもあります。足の内側の痛みは、土踏まずを支える筋肉に負担が集中しているサインです。「そのうち楽になる」と放置する前に、なぜ後脛骨筋に負担が集中しているのかを確かめ、足のバランスを整えることが、痛みを長引かせないための近道です。
ABOUT
紫原で有痛性外脛骨にお悩みの方は多くいらっしゃいます。有痛性外脛骨は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。紫原骨盤整骨院には、長年有痛性外脛骨で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
有痛性外脛骨を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。紫原エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢が有痛性外脛骨の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。有痛性外脛骨の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で紫原の紫原骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、有痛性外脛骨が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに紫原の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
ランニングやジャンプで後脛骨筋腱を通じて外脛骨に繰り返しの牽引力がかかり、炎症を起こします。
扁平足や回内足は後脛骨筋腱の緊張を高め、外脛骨への負担を増大させます。
足の内側を圧迫する靴は外脛骨に直接的な刺激を与え、炎症を引き起こします。
サッカー・バスケットボール・陸上競技などで足への負荷が増大し、症状が悪化します。
WHY
有痛性外脛骨で医療機関にかかると、湿布・安静・アーチサポートの指示が中心になることが多く、休めば痛みは和らぎます。ところが運動や歩行を再開するとまた痛む——この繰り返しに悩む方は少なくありません。それは、外脛骨を引っ張っている「原因」、つまり後脛骨筋の硬さや扁平足による土踏まずの崩れ、足首や下肢のアライメントが変わっていないからです。痛む出っ張りだけを冷やしても、歩くたび・走るたびに後脛骨筋が骨を引っ張る状態そのものは変わりません。
当院が有痛性外脛骨で重視するのは、土踏まずを支えるアーチ機能と、足首・膝・股関節まで含めた下肢全体のバランスです。扁平足で土踏まずが落ちていると、後脛骨筋は土踏まずを支えようと常に頑張り続け、外脛骨への牽引が強まります。足首が硬い、あるいは膝が内側に入る癖があると、着地の衝撃と回旋が足の内側に集中し、負担がさらに増します。足の一点だけを見ていても、アーチを崩している上流の要因は見えてきません。
紫原の坂道や階段の多い生活は、有痛性外脛骨にとって見逃せない負担です。坂を上るときのつま先での踏ん張り、下るときの土踏まずへの衝撃は、後脛骨筋を繰り返し働かせます。高台の団地で暮らす限り、こうした歩行は日常的で、アーチの支えが弱いままでは足の内側への負担が積み重なります。成長期のお子さまでは、足の骨がまだ発達途上のため、この負担が痛みとして現れやすいのです。日常の歩き方や靴を見直さなければ、施術で炎症が和らいでも同じストレスが戻ってきます。
また、痛みを恐れて足を動かさずにいると、ふくらはぎや足裏の筋肉が衰えてアーチを支える力が落ち、かえって負担が増すことがあります。逆に、炎症が強い時期に無理に運動を続けると症状を悪化させます。今は負荷を落とす時期か、アーチ機能を高めていく時期かは、足部の状態や後脛骨筋の柔軟性を検査して判断する必要があります。合わない靴やインソールも見直しが必要です。紫原骨盤整骨院では、足部へのケアに加え、アーチ機能と下肢全体のバランスを整え、坂道の多い暮らしのなかでも後脛骨筋に負担が集中しない足づくりで、痛みを繰り返さない状態を目指します。
お子さまの場合は特に、痛みを我慢させて競技を続けることが、成長期の足の発達に影響することもあります。無理をさせるかどうかの判断も、足の状態を確かめたうえで一緒に考えることが大切です。当院では保護者の方とも状態を共有しながら、運動との付き合い方をご提案します。
REASON
紫原骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、有痛性外脛骨の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
有痛性外脛骨の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることで有痛性外脛骨の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。紫原でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.8の高評価をいただいております。紫原を中心に多くの有痛性外脛骨でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
紫原骨盤整骨院では、有痛性外脛骨を「足の内側の出っ張りの炎症」という局所だけでなく、「土踏まずを支える機能の崩れの結果」として捉えます。湿布と安静で痛みを抑えるだけでは、歩き出せば同じ負担が戻ります。当院では足部へのケアと、アーチを崩している土台の調整をセットで行う4つのステップで、痛みの出にくい足づくりを目指します。
STEP1：カウンセリング・徹底検査。いつから・どんなときに痛むのか、運動や通学での歩行量、坂道の頻度、履いている靴まで丁寧にお伺いします。外脛骨部の腫れや圧痛、後脛骨筋の硬さ、土踏まずの高さ（扁平足の有無）、足首の可動域、膝や股関節のアライメントまで全身をチェックし、負担が集中する仕組みを分かりやすくご説明します。お子さまには痛がらない範囲で丁寧に確認します。
STEP2：後脛骨筋のトリガーポイント施術。外脛骨を引っ張っている後脛骨筋やふくらはぎのトリガーポイント（硬いしこり）を、症状の段階に合わせてやさしく緩め、骨への牽引ストレスを軽減します。炎症の強い出っ張りそのものを無理に押すことはしません。筋緊張が和らぐと、歩くときや踏ん張るときの足の内側の痛みが軽くなるのを感じられる方が多くいらっしゃいます。
STEP3：足部・下肢のバランス調整。扁平足によるアーチの落ち込みや、膝が内側に入る癖、骨盤の傾きは、足の内側に負担を集中させます。当院のバキバキしない矯正で足部・膝・骨盤のバランスを整え、土踏まずが機能しやすい土台をつくります。坂道の上り下りで足の内側に頼りすぎない歩き方のコツもお伝えし、日常での負担を減らします。
STEP4：再発予防のセルフケアと靴のアドバイス。土踏まずを支える足裏やふくらはぎのトレーニング、タオルギャザーなどのセルフケア、アーチをサポートする靴やインソール選びのポイントをお伝えします。成長期のお子さまには、痛みの段階に合わせた運動量の目安を保護者の方と共有しながらご提案。「足の内側が痛む」「靴が当たって痛い」という方は、炎症が慢性化する前にぜひ一度ご相談ください。
【ご予約・アクセス】紫原骨盤整骨院では、初めての方に限りカウンセリング・検査・施術を初回2,980円（通常8,980円）でご案内しています。はじめての施術で不安な方も、まずはお身体の状態と改善の見通しをご確認いただける内容です。受付時間は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜は9:00〜12:00（日曜・祝日は休診・予約優先制）で、お仕事やお買い物のご都合に合わせて時間帯をお選びいただけます。ご予約はお電話（0120-553-952）のほか、診療時間外でも思い立ったときにお申し込みいただける24時間対応のネット予約をご用意しています。当院は鹿児島市紫原4丁目20-10、コープかごしま紫原店の目の前という分かりやすい立地で、毎日のお買い物や家族の送り迎えのついでにもお立ち寄りいただけます。台地上で坂道の多い紫原でも通院を続けやすいよう駐車場を完備しており、お車での通院にも便利です。お近くのバス停留所からも徒歩圏内で、通学・通勤の帰り道に立ち寄られる方も多くいらっしゃいます。痛みは我慢するほど回復に時間がかかりやすくなります。気になる症状がある方は、悪化する前にお早めにご相談ください。足の内側の痛みは、炎症が慢性化する前の早めのケアが肝心です。
STEP 1
外脛骨・後脛骨筋腱・足部アーチの状態を詳細に検査し、痛みの根本原因を特定します。
STEP 2
後脛骨筋腱と足底筋膜を丁寧にリリースし、外脛骨への牽引力を軽減します。
STEP 3
足部アーチの機能を回復させ、骨盤のアライメントを整えて外脛骨への負担を根本から軽減します。
STEP 4
適切なシューズ選びとインソールの使用を指導し、再発予防をサポートします。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。紫原エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。有痛性外脛骨の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、有痛性外脛骨の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、有痛性外脛骨の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりの有痛性外脛骨の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、有痛性外脛骨の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
成長期のお子さまでは骨の成長とともに痛みが落ち着くこともありますが、我慢して運動を続けると炎症が慢性化し、歩くこと自体がつらくなることがあります。大人の方でも扁平足などの要因が残る限り繰り返しやすい症状です。紫原骨盤整骨院では後脛骨筋の硬さやアーチの崩れといった原因を検査で見極め、痛みを和らげながらアーチ機能を整えることで、繰り返しにくい足づくりをサポートします。
アーチをサポートするインソールは有効な対策の一つですが、それだけで根本原因が解決するとは限りません。当院ではまず後脛骨筋の硬さや扁平足の程度、足首や膝のバランスを検査し、身体側の要因を整えたうえで、あなたの足に合ったインソールや靴選びの考え方をお伝えします。普段お使いの靴を施術時にお持ちいただくと、出っ張りの当たり方や摩耗から負担の傾向を読み取れます。
当院は鹿児島市紫原4丁目20-10、コープかごしま紫原店の目の前にあります。紫原は小・中学校が徒歩圏に揃う住宅団地で、部活帰りの学生さんも、お買い物ついでの大人の方も通いやすい立地です。駐車場もございますのでお車での通院も便利で、保護者の方の送り迎えにも対応できます。ご予約はお電話（0120-553-952）か24時間ネット予約から承ります。受付は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜9:00〜12:00です。
紫原は台地上の住宅団地で坂道や階段が多く、上り下りのたびに土踏まずを支える後脛骨筋が働き、足の内側に負担がかかりやすい地形です。当院では痛みの強い時期は急な坂を避ける動線や、足の内側に頼りすぎない歩き方をお伝えします。あわせてアーチ機能を高める施術とセルフケアで、坂道の負担に負けにくい足づくりを進めますので、無理なく回復を目指せます。
はい、成長期のお子さまには痛みの少ない施術を心がけています。炎症を起こしている出っ張りそのものを強く押すことはせず、引っ張る力の元となる後脛骨筋やふくらはぎをやさしく緩めます。バキバキ鳴らす矯正も行いません。状態をお子さまと保護者の方にご説明し、納得して受けていただけるよう進めます。未成年の方は初回に保護者の方の同意・同伴をお願いしています。
初めての方は、カウンセリング・検査・施術を含めて初回2,980円（通常8,980円）でご利用いただけます。2回目以降の料金や通院ペースは、有痛性外脛骨の状態を確認したうえで最適なプランを事前にご説明し、ご納得いただいてから進めますのでご安心ください。受付は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜9:00〜12:00で、電話または24時間ネット予約から承ります。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
紫原骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）では有痛性外脛骨に対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
紫原にお住まいで有痛性外脛骨にお悩みの方へ。紫原骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）は紫原エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、紫原エリアでも有痛性外脛骨でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、紫原の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりの有痛性外脛骨の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。有痛性外脛骨は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
紫原の紫原骨盤整骨院へのアクセス
〒890-0082 鹿児島県鹿児島市紫原4丁目20-10
お電話: 0120-553-952
受付時間: 月〜土 9:00〜12:00
月〜金 15:00〜20:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。有痛性外脛骨の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
紫原で有痛性外脛骨に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度紫原骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
南鹿児島駅
JR指宿枕崎線
当院まで バスで約10分
紫原中央公園
公園
徒歩約5分
コープかごしま紫原店
スーパーマーケット
徒歩約3分
鹿児島市立紫原小学校
学校
徒歩約6分
鹿児島市立紫原中学校
学校
徒歩約7分
紫原福祉館
公共施設
徒歩約4分
紫原エリアにある紫原骨盤整骨院は、南鹿児島駅（JR指宿枕崎線）からバスで約10分の場所にございます。お車でお越しの方は紫原中央公園（公園・徒歩約5分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣にはコープかごしま紫原店（スーパーマーケット）もございます。
有痛性外脛骨でお悩みの方は、お気軽に紫原骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-553-952）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980で有痛性外脛骨の検査と施術をお受けいただけます。
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