シンスプリントは、紫原の紫原骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
シンスプリントは筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 紫原にある紫原骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）では、お一人おひとりのシンスプリントの原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-553-952
シンスプリントは、紫原の紫原骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
シンスプリントは筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 紫原にある紫原骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）では、お一人おひとりのシンスプリントの原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-553-952
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Shin Splints (MTSS)
シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎、MTSS）は、すねの骨（脛骨）の内側の下方3分の1あたりに沿って、走ったり跳んだりするたびに鈍い痛みが広い範囲で現れる障害です。ふくらはぎの奥にある後脛骨筋やヒラメ筋が脛骨に付着しており、着地の衝撃や蹴り出しを繰り返すと、これらの筋肉が骨膜を引っ張り、炎症を起こします。初期は運動を始めるときや運動後に痛む程度ですが、進行すると運動中ずっと痛み、さらに悪化すると歩行や日常動作でも痛むようになります。放置すると疲労骨折へ移行することもあり、早期の対応が重要な症状です。
紫原は小・中学校が徒歩圏に揃い、陸上・サッカー・バスケットなど走る競技に打ち込む学生が多い住宅団地です。加えて団地の地形は坂道と階段が多く、通学や外出のたびにすねへ衝撃が加わります。特に硬いアスファルトの坂道を下る動作は、ふくらはぎと後脛骨筋が衝撃を吸収しながら働くため、脛骨への牽引ストレスが高まります。「新学期で練習量が増えた」「シューズを替えた」「久しぶりにランニングを再開した」といったタイミングで痛みを訴える方が多く、走る量の急増と地形の負担が重なって発症するケースが目立ちます。
シンスプリントは「すねの痛みくらい」と我慢して走り続けると、炎症が悪化して痛む範囲が広がり、練習の質が落ちるだけでなく、疲労骨折という走れない期間の長いケガにつながる危険があります。大会や記録会を控える学生さんにとって、走れない時間は大きな痛手です。すねの痛みは身体からの「負担が限界に近い」というサインです。痛みを我慢比べにする前に、なぜすねに衝撃が集中しているのかを確かめ、負担を和らげながら走り続ける方法を探すことが大切です。
ABOUT
紫原でシンスプリントにお悩みの方は多くいらっしゃいます。シンスプリントは日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。紫原骨盤整骨院には、長年シンスプリントで苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
シンスプリントを放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。紫原エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢がシンスプリントの悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。シンスプリントの多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で紫原の紫原骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、シンスプリントが進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに紫原の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
長距離ランニングや繰り返しのジャンプで脛骨骨膜に過度なストレスがかかり、炎症を起こします。
扁平足や足の過回内は脛骨への負担を増大させ、シンスプリントのリスクを高めます。
新学期や部活開始時など、急に練習量が増えると脛骨が適応できず炎症を起こします。
コンクリートやアスファルトなど硬い地面での練習は脛骨への衝撃を増大させます。
WHY
シンスプリントでは「しばらく走るのを休んで」「湿布を貼って安静に」と言われることが多く、休めば痛みは和らぎます。ところが練習を再開するとまた痛み出す——この繰り返しに悩む方は少なくありません。それは、すねに衝撃を集中させている「原因」、つまりふくらはぎの硬さや足部・骨盤のアライメント、走り方の癖が、休んでいる間に変わっていないからです。痛むすねだけを冷やしても、着地のたびに骨膜を引っ張る力そのものは減りません。だから走れば同じ場所に負担が戻ってきます。
当院がシンスプリントで重視するのは、足部から骨盤までの運動連鎖です。扁平足や過回内足があると、着地の衝撃を吸収しきれず後脛骨筋が過剰に働き、脛骨への牽引が増します。ふくらはぎが硬いと足首の動きが制限され、衝撃がすねに集中します。骨盤が傾いて左右の脚の使い方に差があれば、片脚だけに負担が偏ります。紫原の坂道を日常的に下る動作は、これらの負担をさらに増幅させます。硬いアスファルトの下り坂で膝とすねに繰り返しブレーキをかける生活が、練習以外の場面でも骨膜へのストレスを積み上げているのです。
また、痛みを我慢して走り続けたり、逆に不安から全く動かさずにいると、どちらも回復を妨げます。炎症が強い時期に自己流でふくらはぎを強く揉んだり伸ばしたりすると、かえって長引くこともあります。今は負荷を落とす時期なのか、走行フォームや柔軟性を整えていく時期なのかは、圧痛の範囲や足部の状態を検査して判断する必要があります。クッションのすり減ったシューズや足に合わないインソールも見逃せません。さらに、痛みを我慢して片脚をかばう走り方が癖になると、反対の脚や腰にまで負担が波及し、別の故障を呼び込むこともあるため、左右のバランスを見ながら整えることが大切です。成長期の学生さんは骨の発達も途上で、無理を重ねると疲労骨折という長い離脱につながりかねないだけに、痛みのサインを早めに拾う姿勢が回復への近道になります。紫原骨盤整骨院では、すねの炎症へのケアに加え、ふくらはぎ・足部・骨盤を整え、着地の衝撃がすねに集中しない身体づくりで、疲労骨折を防ぎながら競技を続けられる状態を目指します。坂の多い紫原では練習ルートの選び方も回復を左右するため、地形に合わせた負担の減らし方まで一緒に考えます。
REASON
紫原骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、シンスプリントの根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
シンスプリントの多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることでシンスプリントの根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。紫原でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.8の高評価をいただいております。紫原を中心に多くのシンスプリントでお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
紫原骨盤整骨院では、シンスプリントを「すねの炎症」という局所だけでなく、「着地衝撃の処理の仕方の結果」として捉えます。安静と湿布で痛みを抑えるだけでは、走り出せば同じ負担が同じ場所に戻ります。当院では痛むすねへのケアと、衝撃を生む身体の土台の調整をセットで行う4つのステップで、疲労骨折を防ぎつつ走り続けられる身体づくりを目指します。
STEP1：カウンセリング・徹底検査。いつから・どの範囲が・どんなときに痛むのか、競技や練習量、走る路面、シューズ、大会の予定まで丁寧にお伺いします。脛骨内側の圧痛の範囲、ふくらはぎ（後脛骨筋・ヒラメ筋）の硬さ、足首の可動域、扁平足や過回内足の有無、骨盤の傾きまでチェック。片脚立ちやジャンプ動作でも痛みの出方を確認し、疲労骨折との鑑別も含めて状態を分かりやすくご説明します。
STEP2：ふくらはぎのトリガーポイント施術。脛骨を引っ張っている後脛骨筋・ヒラメ筋などのトリガーポイントを的確に捉えて緩め、骨膜への牽引ストレスを軽減します。炎症の強い時期はすねそのものを無理に刺激せず、段階に合わせて手技を調整。ふくらはぎの緊張が抜けると足首の動きが軽くなり、着地時の突っ張り感が和らぐのを感じられる方が多くいらっしゃいます。
STEP3：足部と背骨骨盤の調整。扁平足・過回内足や骨盤の傾きは、着地の衝撃をすねに集中させます。当院のバキバキしない矯正で骨盤・足部の荷重バランスを整え、足首・足指の関節の動きも調整して、衝撃を全身で分散できる土台をつくります。土台が変われば、坂道を下るときや同じ距離を走るときにすねにかかるストレスが変わってきます。
STEP4：再発予防のセルフケアと復帰プラン。ふくらはぎのストレッチや足指トレーニング、着地衝撃を抑えるフォームのポイント、シューズ選びの目安をお伝えします。走行の再開は「痛みが消えたら即全力」ではなく、距離と路面を段階的に戻すプランをご提案。紫原の坂道を避けた練習ルートの工夫や、大会から逆算した調整も一緒に考えます。「走るとすねが痛む」「痛む範囲が広がってきた」という方は、疲労骨折に進む前にぜひ一度ご相談ください。
【ご予約・アクセス】紫原骨盤整骨院では、初めての方に限りカウンセリング・検査・施術を初回2,980円（通常8,980円）でご案内しています。はじめての施術で不安な方も、まずはお身体の状態と改善の見通しをご確認いただける内容です。受付時間は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜は9:00〜12:00（日曜・祝日は休診・予約優先制）で、お仕事やお買い物のご都合に合わせて時間帯をお選びいただけます。ご予約はお電話（0120-553-952）のほか、診療時間外でも思い立ったときにお申し込みいただける24時間対応のネット予約をご用意しています。当院は鹿児島市紫原4丁目20-10、コープかごしま紫原店の目の前という分かりやすい立地で、毎日のお買い物や家族の送り迎えのついでにもお立ち寄りいただけます。台地上で坂道の多い紫原でも通院を続けやすいよう駐車場を完備しており、お車での通院にも便利です。お近くのバス停留所からも徒歩圏内で、通学・通勤の帰り道に立ち寄られる方も多くいらっしゃいます。痛みは我慢するほど回復に時間がかかりやすくなります。気になる症状がある方は、悪化する前にお早めにご相談ください。すねの痛みは疲労骨折の前触れのこともあります。早めのご相談をおすすめします。
STEP 1
脛骨・足部・骨盤の状態を詳細に検査し、炎症の根本原因を特定します。
STEP 2
脛骨周囲の筋肉と足底筋膜を丁寧にリリースし、骨膜への牽引力を軽減します。
STEP 3
足部アーチの機能を回復させ、骨盤のアライメントを整えて脛骨への負担を根本から軽減します。
STEP 4
ランニング復帰に向けた段階的なプログラムとシューズ選びを指導します。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。紫原エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。シンスプリントの症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、シンスプリントの状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、シンスプリントの根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりのシンスプリントの原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、シンスプリントの再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
痛みの範囲と性質が異なります。シンスプリントはすねの内側に沿って広い範囲が鈍く痛むのに対し、疲労骨折は一点を押すと強く痛み、安静時やじっとしていてもうずくのが特徴です。シンスプリントを放置すると疲労骨折へ進むこともあります。紫原骨盤整骨院では検査で両者を見極め、疲労骨折が疑われる場合は医療機関の受診をご案内しますので、自己判断せずまずはご相談ください。
症状の段階によります。痛みや炎症が強い急性期は一時的に走行距離を落とす必要がありますが、完全休止が長引くと筋力が落ち、復帰後に再発しやすくなります。当院では検査結果をもとに、今できる練習量や路面の選び方を具体的にお伝えし、ふくらはぎや足部の調整と並行して段階的に距離を戻すプランをご提案します。大会予定がある方はスケジュールもお聞かせください。
当院は鹿児島市紫原4丁目20-10、コープかごしま紫原店の目の前にあります。紫原は小・中学校が徒歩圏に揃う住宅団地で、部活帰りの学生さんも通いやすい立地です。駐車場もございますので、保護者の方の送り迎えやお買い物のついでにもお立ち寄りいただけます。ご予約はお電話（0120-553-952）か24時間ネット予約から承ります。受付は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜9:00〜12:00です。
シューズやインソールの見直しは有効な対策の一つですが、それだけで根本原因が解決するとは限りません。当院ではまず扁平足や過回内足、ふくらはぎの硬さ、骨盤の傾きなどを検査し、身体側の要因を整えたうえで、あなたの足に合った靴選びやインソール活用の考え方をお伝えします。普段お使いのシューズを施術時にお持ちいただくと、摩耗の状態から負担の傾向を読み取れます。
紫原は坂道と階段が多く、下り坂ではすねへの衝撃が強まりやすい地形です。当院では、痛みの強い時期は下り坂の少ないルートや平坦な場所での練習をおすすめし、着地の衝撃を抑える歩き方・走り方のコツをお伝えします。あわせてふくらはぎや足部の調整で衝撃を吸収しやすい身体づくりを進めますので、地形の負担と上手に付き合いながら回復を目指せます。
初めての方は、カウンセリング・検査・施術を含めて初回2,980円（通常8,980円）でご利用いただけます。2回目以降の料金や通院ペースは、シンスプリントの状態を確認したうえで最適なプランを事前にご説明し、ご納得いただいてから進めます。受付は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜9:00〜12:00で、電話または24時間ネット予約から承ります。未成年の方は保護者の同意・同伴をお願いしています。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
紫原骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）ではシンスプリントに対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
紫原にお住まいでシンスプリントにお悩みの方へ。紫原骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）は紫原エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、紫原エリアでもシンスプリントでお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、紫原の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりのシンスプリントの原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。シンスプリントは放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
紫原の紫原骨盤整骨院へのアクセス
〒890-0082 鹿児島県鹿児島市紫原4丁目20-10
お電話: 0120-553-952
受付時間: 月〜土 9:00〜12:00
月〜金 15:00〜20:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。シンスプリントの根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
紫原でシンスプリントに長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度紫原骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
南鹿児島駅
JR指宿枕崎線
当院まで バスで約10分
紫原中央公園
公園
徒歩約5分
コープかごしま紫原店
スーパーマーケット
徒歩約3分
鹿児島市立紫原小学校
学校
徒歩約6分
鹿児島市立紫原中学校
学校
徒歩約7分
紫原福祉館
公共施設
徒歩約4分
紫原エリアにある紫原骨盤整骨院は、南鹿児島駅（JR指宿枕崎線）からバスで約10分の場所にございます。お車でお越しの方は紫原中央公園（公園・徒歩約5分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣にはコープかごしま紫原店（スーパーマーケット）もございます。
シンスプリントでお悩みの方は、お気軽に紫原骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-553-952）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980でシンスプリントの検査と施術をお受けいただけます。
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