ランナー膝は、都城の都城骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
ランナー膝は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 都城にある都城骨盤整骨院（宮崎県都城市の整骨院/鍼灸院）では、お一人おひとりのランナー膝の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-922-394
ランナー膝は、都城の都城骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
ランナー膝は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 都城にある都城骨盤整骨院（宮崎県都城市の整骨院/鍼灸院）では、お一人おひとりのランナー膝の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-922-394
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Runner's Knee (PFPS)
都城の整骨院・整体院をお探しの方へ：ランナー膝は都城地域でも多くの方が悩まれる症状の一つです。
ランナー膝は、膝蓋骨周囲に痛みが生じる代表的なスポーツ障害の一つであり、特に都城市のような自然豊かな環境でジョギングやマラソンを楽しむ方に多く見られます。都城は緑地や公園が充実しているため、市民の健康増進や趣味としてランニングをする方が多く、膝に負担がかかりやすい環境にあります。ランナー膝は膝蓋骨（お皿の骨）の周りにある軟骨や腱、滑膜などが繰り返しの運動や負荷により炎症を起こし、痛みを生じる状態です。特に階段の昇降や走行時に膝の前面や周囲にズキズキとした痛みが生じます。症状が進行すると膝の動きが制限され、生活の質が大きく低下します。痛みの原因としては、膝蓋骨のトラッキング異常や筋肉のアンバランス、足部のアライメント不良、適切でない運動フォームが挙げられます。また、都城のような山間地では坂道を走ることも多く、膝への負担が増大しやすい傾向にあります。放置すると関節軟骨の摩耗や慢性的な滑膜炎に進展し、将来的には変形性膝関節症のリスクも高まります。当院「都城骨盤整骨院」では、膝蓋骨周囲の痛みを根本から改善するため、個々の生活スタイルや体の使い方を細かく分析。膝周囲の筋膜リリース、骨盤・股関節のバランス調整、さらには正しいランニングフォームの指導を行い、都城市内で多くの患者様から高い改善実績を誇っています。特に都城のランナーの皆様には、痛みの早期回復と再発予防を目的としたオーダーメイドの施術プログラムを提供し、安心して走り続けられる体づくりをサポートしています。膝の痛みで日常生活や趣味のランニングに支障をきたしている方は、ぜひ一度都城骨盤整骨院へご相談ください。専門スタッフが丁寧に対応し、あなたに最適な改善プランを提案いたします。ABOUT
都城でランナー膝にお悩みの方は多くいらっしゃいます。ランナー膝は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。都城骨盤整骨院には、長年ランナー膝で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
ランナー膝を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。都城エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢がランナー膝の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。ランナー膝の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で都城の都城骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、ランナー膝が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに都城の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
長距離走で腸脛靭帯が大腿骨外側上顆に繰り返し摩擦し、炎症を起こします。特に下り坂走行でリスクが高まります。
O脚や股関節内旋位は腸脛靭帯への張力を増大させ、ランナー膝のリスクを高めます。
中殿筋などの股関節外転筋が弱いと腸脛靭帯への負担が増大します。
週間走行距離を急に増やすと腸脛靭帯が適応できず炎症を起こしやすくなります。
クッション性や安定性が不十分なシューズは下肢への衝撃を増大させ、ランナー膝のリスクを高めます。
WHY
都城の整骨院・整体院に通ったのにランナー膝が改善しなかった、そんなお声を多くいただきます。一般的な整骨院・整体院や他院でランナー膝が改善しない理由は、主に以下の4つが考えられます。
多くの整体院では表層筋（アウターマッスル）を揉みほぐすだけで終わってしまいます。しかしランナー膝の真の原因は、深層筋にできたトリガーポイント（コリの芯）であることがほとんど。表面をいくら揉んでも、深部のコリには届きません。都城骨盤整骨院では指圧・ストレッチに加え、トリガーポイント治療で深層筋の芯に直接アプローチします。
ランナー膝の多くは、骨盤や背骨の歪みによる「土台のズレ」が引き金になっています。マッサージで一時的に楽になっても、土台が歪んだままでは数日で痛みが再発してしまいます。都城骨盤整骨院の背骨骨盤矯正は、骨格を本来の正しい位置にしっかり戻す本格矯正です。ボキボキする音が鳴ることがありますが、柔道整復師が安全に行いますのでご安心ください。刺激が苦手な方にはボキボキしない歪み筋矯正もご用意しています。
骨格を正しい位置に整えても、それを支えるインナーマッスル（深層筋）が弱いままだと、すぐに元の歪んだ姿勢に戻ってしまいます。都城骨盤整骨院では最新EMSマシン骨盤TEIKIN MGで、自力では鍛えにくい深層筋を電気刺激で直接トレーニング。ランナー膝の再発しにくい身体を作ります。
ランナー膝と一口に言っても、原因は人によって全く異なります。同じ施術メニューを誰にでも当てはめるのではなく、都城骨盤整骨院では初回の徹底検査でお一人おひとりの根本原因を特定し、最適な施術プランをオーダーメイドでご提案します。これが都城地域の方から「ここで改善した」と選ばれる理由です。
都城で他の整骨院・整体院に通ってもランナー膝が改善しなかった方こそ、ぜひ一度都城骨盤整骨院にご相談ください。宮崎県都城市で口コミ評価4.9、グループ施術実績50,000件以上の信頼と実績で、ランナー膝の根本改善をサポートします。
REASON
都城骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、ランナー膝の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
ランナー膝の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることでランナー膝の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。都城でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.8の高評価をいただいております。都城を中心に多くのランナー膝でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
都城の整骨院・整体院 都城骨盤整骨院では、ランナー膝に対して以下の4ステップで根本改善を目指します。マッサージや単発の矯正では届かない「ランナー膝の真の原因」にアプローチする独自のメソッドです。
初回は約30分かけて丁寧にカウンセリングを行います。「いつからランナー膝が出始めたか」「どんな動作で痛みが強くなるか」「過去の怪我・手術歴」「日常の姿勢習慣」など、お一人おひとりのライフスタイルまで踏み込んでヒアリング。その上で、国家資格・柔道整復師が立位・座位・寝た状態での姿勢チェック、骨盤・背骨の歪み確認、可動域検査を実施し、ランナー膝の根本原因を見極めます。都城の整骨院・整体院として、検査結果は分かりやすくご説明し、施術計画にご納得いただいてから進めます。
ランナー膝の根本原因が骨盤・背骨の歪みにある場合、まず背骨骨盤矯正で土台を整えます。当院の背骨骨盤矯正は、骨格を本来の正しい位置へとしっかり戻す本格的な矯正です。施術中に音が鳴ることがありますが、これは関節内の気泡が弾ける音で、痛みや危険性はありません。柔道整復師が安全な角度・力加減で行うため、安心して受けていただけます。ボキボキする刺激が苦手な方には、後述の歪み筋矯正を中心としたコースもご用意していますので、お気軽にご相談ください。土台が整うことで、ランナー膝の痛みが戻りにくい身体の基礎が作られます。
骨格を整えたら、次はランナー膝を引き起こす深層筋のコリ（トリガーポイント）に直接アプローチします。マッサージでは届かない筋肉の深い部分にできた「コリの芯」を、専門技術でピンポイントに解放。さらに歪み筋矯正で、左右差・前後のアンバランス・特定の筋肉の過緊張を整えることで、ランナー膝の痛みの元を消していきます。施術中は強さを細かく調整しますので、痛みに弱い方も安心です。
【知っておきたい豆知識：トリガーポイントと経絡（ツボ）の関係】トリガーポイントは1942年に米国のJanet G. Travell医師らが体系化した西洋医学の概念ですが、興味深いことに後の研究（Melzack 1977 ほか）でトリガーポイントの解剖学的位置の約70%が東洋医学の経穴（ツボ）と一致することが報告されています。2000年以上前から鍼灸で使われてきた「痛みのツボ」と、現代医学が独立して発見した「コリの芯」が、同じ身体のポイントを示していたのです。当院では西洋医学のトリガーポイント理論と、東洋医学の経絡・経穴の知見の両面から、ランナー膝の根本改善にアプローチします。
仕上げに最新EMSマシン骨盤TEIKIN MGで、自分では鍛えにくいインナーマッスルを電気刺激で直接トレーニング。寝たまま20分の施術で腹筋約9,000回分に相当する刺激が得られ、ランナー膝を支える土台の筋力を効率的に強化できます。さらにご自宅でできる簡単なストレッチ・姿勢改善エクササイズを個別にご指導。通院終了後もランナー膝が戻らない身体を目指します。
都城地域でランナー膝にお悩みの方、整骨院・整体院をお探しの方はぜひ初回限定8,980円（通常5,500円）の検査＋施術をご利用ください。「本当に良くなるの？」その不安を、まずは体感していただけます。
STEP 1
腸脛靭帯・股関節・骨盤の状態を詳細に検査し、炎症の根本原因を特定します。
STEP 2
腸脛靭帯と股関節周囲筋を丁寧にリリースし、膝外側への摩擦を軽減します。
STEP 3
骨盤の歪みと下肢アライメントを整え、腸脛靭帯への負担を根本から軽減します。
STEP 4
ランニングフォームの改善と段階的な復帰プログラムを指導します。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。都城エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。ランナー膝の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、ランナー膝の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、ランナー膝の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりのランナー膝の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、ランナー膝の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
ランナー膝は膝蓋骨周囲に痛みが生じる症状が特徴です。特に階段の昇降や走行中、膝の前面にズキズキとした痛みや違和感を感じることが多いです。初期は軽い痛みで済みますが、放置すると炎症が慢性化し、歩行や日常動作にも支障が出る場合があります。都城市のように坂道や山間部でのランニングが多い環境では特に負担がかかりやすく、早期の対処が重要です。
都城市は自然豊かな環境でランニングやアウトドアスポーツが盛んですが、坂道や不整地を走る機会が多いため膝にかかる負担が増えやすいです。また、正しいフォームを知らずに練習を続けることや、筋力バランスの偏りも多く見られ、これがランナー膝の発症につながっています。さらに、都城特有の生活習慣や仕事中の動作も膝への負担となることがあります。
ランナー膝を放置すると、炎症が慢性化して膝蓋軟骨の摩耗や損傷が進行します。これにより、痛みが悪化し、膝の動きが制限され、日常生活や運動が困難になることがあります。さらに長期間の放置は変形性膝関節症のリスクを高め、手術が必要になるケースもあるため、早期の治療と適切なケアが非常に重要です。
当院では膝蓋骨周囲の筋膜リリースや骨盤・股関節のバランス調整を中心に行い、膝への負担を根本から軽減します。さらに、ランニングフォームの改善指導や筋力強化も並行して行い、再発予防に努めています。都城の地域特性に合わせたオーダーメイド施術で、多くの患者様が痛みの軽減と運動復帰を実現しています。
痛みの程度や症状の進行具合によりますが、適切な施術とフォーム改善を行いながら、無理のない範囲でランニングを継続することも可能です。当院では患者様の状態に合わせて運動量や負荷の調整を提案し、痛みを悪化させない方法での練習継続をサポートしています。まずは専門家にご相談ください。
階段の昇降時に膝蓋骨周囲に痛みがある場合、ランナー膝の典型的な症状の一つです。膝を曲げ伸ばしする動作で膝蓋腱や滑膜に負担がかかり炎症を起こしている可能性があります。早期に適切な診断とケアを受けることで、症状の悪化を防ぎ、快適な生活に戻ることができます。
はい、自宅でできる予防法としては、太ももの前後の筋肉（大腿四頭筋やハムストリング）のストレッチや筋力トレーニングが効果的です。また、正しいランニングフォームの確認、適切な靴の使用や走行面の選択も重要です。都城での坂道ランニングが多い場合は特に筋肉のバランスを意識したケアが必要です。定期的なセルフケアを習慣化しましょう。
都城の整骨院・整体院をお探しなら都城骨盤整骨院へ。国家資格・柔道整復師がランナー膝の根本原因にアプローチします。トリガーポイント治療と背骨骨盤矯正で「都城でランナー膝が改善した」というお声を多くいただいています。
ランナー膝の程度や期間によりますが、多くの方が3〜5回で明確な変化を実感されています。慢性的なランナー膝の場合は、根本改善まで2〜3ヶ月の通院をおすすめしています。都城の整骨院・整体院として、最適な通院ペースを丁寧にご案内します。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
都城骨盤整骨院（宮崎県都城市の整骨院/鍼灸院）ではランナー膝に対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
都城にお住まいでランナー膝にお悩みの方へ。都城骨盤整骨院（宮崎県都城市の整骨院/鍼灸院）は都城エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、都城エリアでもランナー膝でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、都城の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりのランナー膝の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。ランナー膝は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
都城の都城骨盤整骨院へのアクセス
〒885-0012 宮崎県都城市上川東2丁目3−9
お電話: 0120-922-394
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。ランナー膝の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
都城でランナー膝に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度都城骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
都城駅
JR日豊本線
当院まで 徒歩約5分
母智丘公園
桜の名所（日本百選）
車で約15分
都城市役所
公共施設
徒歩約10分
関之尾滝
日本の滝百選
車で約30分
都城島津邸
歴史建造物
車で約10分
都城エリアにある都城骨盤整骨院は、都城駅（JR日豊本線）から徒歩約5分の場所にございます。お車でお越しの方はイオンモール都城駅前（大型ショッピングモール・徒歩約12分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣には母智丘公園（桜の名所（日本百選））もございます。
ランナー膝でお悩みの方は、お気軽に都城骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-922-394）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980でランナー膝の検査と施術をお受けいただけます。
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