シンスプリントは、谷山の谷山骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
シンスプリントは筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 谷山にある谷山骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院/鍼灸院）では、お一人おひとりのシンスプリントの原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-135
シンスプリントは、谷山の谷山骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
シンスプリントは筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 谷山にある谷山骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院/鍼灸院）では、お一人おひとりのシンスプリントの原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-135
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Shin Splints (MTSS)
シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎、MTSS）は、すねの骨（脛骨）の内側に沿って痛みが出るスポーツ障害です。ふくらはぎの深い部分にある後脛骨筋やヒラメ筋がすねの骨膜に付着しており、走行やジャンプ、ダッシュを繰り返すことでこれらの筋肉が骨膜を引っ張り、炎症を起こします。初期は運動の始めや終わりにすねの内側が鈍く痛む程度ですが、進行すると運動中ずっと痛む、押すと痛い範囲が広がる、といった段階へ移り、放置すると疲労骨折に発展することもあるため注意が必要な症状です。左右差が出やすく、片脚だけに強く痛みが出るケースもよく見られます。
谷山地区は子育て世帯が多く、陸上・サッカー・バスケットボールなどのスポーツ少年団や部活動が盛んで、当院にも走り込みを増やした学生さんや、健康づくりでランニングを始めた社会人の方が、すねの痛みを訴えて来院されます。硬いアスファルトの上を走る、路面の状態がまちまちなコースを走る、といった環境は脛骨への衝撃を高めます。また、臨海の工業地帯で一日中立ち仕事をしてふくらはぎが疲労した状態のまま、退勤後や休日に走り込む方も少なくありません。桜島の降灰でグラウンドが使えず屋内やロードにコースを急に変えると、着地の衝撃や走り方が変わり、すねへの負担が跳ね上がることもあります。
シンスプリントは「よくある成長期・初心者の痛み」と軽く見られがちですが、痛みを我慢して走り続けると炎症が広がり、回復に長い時間を要します。一方で、走るのをただ止めるだけでは、ふくらはぎの硬さや足部の崩れといった根本原因は解決しません。なぜこのすねに負担が集中しているのかを検査で見極め、原因に沿って対処することが、練習を続けながら改善へ向かう近道になります。疲労骨折との見極めも重要なポイントです。
ABOUT
谷山でシンスプリントにお悩みの方は多くいらっしゃいます。シンスプリントは日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。谷山骨盤整骨院には、長年シンスプリントで苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
シンスプリントを放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。谷山エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢がシンスプリントの悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。シンスプリントの多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で谷山の谷山骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、シンスプリントが進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに谷山の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
走行距離や練習強度を急に上げると、ふくらはぎの筋肉が骨膜を引っ張る力が増し、脛骨内側に炎症が起こります。
後脛骨筋やヒラメ筋が硬くなると、すねの骨膜への牽引ストレスが高まり、シンスプリントの痛みを引き起こします。
着地のたびに足が内側へ倒れ込むと、後脛骨筋が過剰に働いて骨膜を引っ張り、すね内側への負担が集中します。
アスファルトなど硬い路面での走り込みやクッション性の落ちたシューズは、脛骨への衝撃を増やして炎症を助長します。
WHY
シンスプリントで受診すると「走るのを休んでアイシングしましょう」と言われることが多いものです。炎症を鎮めるうえで大切な処置ですが、休んで痛みが引いても走り始めるとまた痛む——この繰り返しに悩むランナーは少なくありません。それは、すねの骨膜に負担を集中させている「ふくらはぎの硬さ」や「足部・骨盤の崩れ」がそのまま残っているからです。痛むすねだけを休ませても、走り方や着地の仕方が変わらなければ、同じ骨膜に同じストレスがかかり続けます。
当院が着目するのは、足部から骨盤までの運動連鎖です。後脛骨筋やヒラメ筋が硬くなると、すねの骨膜を引っ張る力が強まります。さらに扁平足や過回内足があると着地のたびに足が内側へ倒れ込み、後脛骨筋がそれを支えようと過剰に働いて、骨膜への牽引ストレスが跳ね上がります。骨盤が傾いて左右の脚に均等に体重が乗らなければ、片脚だけに負担が偏り、左右差のある痛みとして現れます。谷山では、平日は工場や倉庫で立ち仕事、国道225号を車で長距離通勤し、疲れが抜けきらないまま週末に走る方も多く、ふくらはぎが回復しないまま負荷が積み重なりやすいのです。
また、走行距離やペースを一気に上げたり、クッション性の落ちたシューズを履き続けたりといった要因が見過ごされていることもあります。アイシングやサポーターで一時的に痛みを抑えても、これらの根本要因が残っていれば再発は避けられません。今、炎症がどの段階にあり、疲労骨折の疑いがないか、どの筋肉を緩めて足部や骨盤をどう整えるべきかは、圧痛の範囲や可動域、足のアライメントを検査したうえで判断する必要があります。走ることをやめたくない方こそ、負担の正体を知ることが大切です。
谷山骨盤整骨院では、痛むすねへのケアに加え、ふくらはぎ・足部・骨盤のバランスを整え、脛骨に衝撃と牽引が集中しない走り方の土台づくりを目指します。安静とアイシングだけでごまかすのではなく、負担の根本を減らして再発しにくい状態づくりをサポートします。疲労骨折との見極めを含め、今の状態を正しく把握したうえで、走れる身体を取り戻すお手伝いをいたします。痛みを我慢して走り続ける前に、原因を確かめることが結果的に近道になります。
REASON
谷山骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、シンスプリントの根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
シンスプリントの多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることでシンスプリントの根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。谷山でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.8の高評価をいただいております。谷山を中心に多くのシンスプリントでお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
谷山骨盤整骨院では、シンスプリントを「すねの骨膜だけの炎症」ではなく、「ふくらはぎの硬さと足部・骨盤の崩れが脛骨に集約した結果」と捉えます。安静とアイシングで炎症を抑えるだけでは、走り始めれば同じ負担が同じ場所にかかります。そこで当院では、痛む部位へのケアと、負担を生む土台の調整をセットで行う4つのステップで、練習を続けながらの改善と再発予防を目指します。まず疲労骨折の疑いがないかの確認も大切にしています。
STEP1：カウンセリング・徹底検査。いつから・どの段階で痛むのか、走行距離やコース、練習量、お仕事での立ち時間やシューズまで丁寧に伺います。そのうえですねの圧痛の範囲、後脛骨筋・ヒラメ筋の硬さ、足首の可動域、扁平足・過回内足の有無、骨盤の傾きまで確認します。押して痛む範囲が狭く限局している場合は疲労骨折の可能性も考え、必要に応じて医療機関の受診をご案内します。
STEP2：ふくらはぎ深部の緊張を解放。後脛骨筋やヒラメ筋に生じた硬さやトリガーポイントを丁寧に緩め、すねの骨膜を引っ張り続けている牽引力を軽くします。炎症が強い時期は無理に刺激せず、段階に合わせて調整しますので、痛みに敏感な方も安心です。深部の張りが抜けると、着地時のすねの重だるさが軽くなったと実感される方が多くいらっしゃいます。
STEP3：足部・骨盤の調整で衝撃を分散。扁平足や過回内、骨盤の傾きは、着地衝撃と骨膜への牽引をすねへ集中させます。当院はバキバキしない優しい矯正で足部のアライメントと骨盤のバランスを整え、着地の衝撃を足全体で分散できる土台をつくります。土台が変わると、同じ距離を走ってもすねにかかるストレスが変わってきます。
STEP4：走り方・セルフケアと復帰プラン。ふくらはぎや足裏のストレッチ、足指トレーニング、シューズ選びのポイントをお伝えし、走行距離を段階的に戻すプランをご提案します。硬いロードばかりでなく路面や練習量を工夫する方法もアドバイス。大会や部活の予定がある方には、日程から逆算した調整を一緒に考え、再発しにくい状態づくりを支えます。
谷山は車移動が中心の地域で、練習後の来院も車でという方がほとんどです。当院は谷山電停から徒歩約2分、無料駐車場も完備しているため、部活や仕事の後にも通いやすい環境です。走行距離や練習量は段階的に戻すことが大切なので、経過を見ながら計画を調整します。疲労骨折が疑われる場合は医療機関と連携し、安全を最優先に改善を進めます。当院は鍼灸院を併設しており、深部の緊張には必要に応じてはり施術もご提案できます。
シンスプリントは、負担の元を整えれば練習を続けながらでも改善が期待できる症状です。「走ると決まってすねの内側が痛む」「押すと痛い範囲が広がってきた」という方は、疲労骨折へ進む前に、ぜひ一度ご相談ください。国家資格をもつ柔道整復師が、検査から復帰まで責任をもって伴走します。
【ご予約・アクセス】谷山骨盤整骨院では、初めての方に限り検査と施術を初回2,980円（通常8,980円）でご案内しています。受付時間は月〜金曜が9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜は9:00〜12:00（日曜・祝日は休診の予約優先制）です。ご予約は0120-914-135へのお電話のほか、24時間受付のネット予約もご利用いただけます。所在地は鹿児島市小松原2丁目32-18 ボイスビルA、鹿児島市電の終点・谷山電停から徒歩約2分（JR指宿枕崎線・谷山駅からは徒歩約8分）です。お車でお越しの方には無料駐車場をご用意していますので、お仕事帰りやお買い物のついでにお気軽にお立ち寄りください。
STEP 1
すねの圧痛範囲やふくらはぎの硬さ、足部・骨盤を検査。限局した痛みには疲労骨折の可能性も考え必要時は受診をご案内します。
STEP 2
後脛骨筋やヒラメ筋の硬さやトリガーポイントを緩め、脛骨の骨膜を引っ張り続けている牽引力を軽くします。
STEP 3
バキバキしない優しい矯正で足部のアライメントと骨盤のバランスを整え、着地衝撃を足全体で分散できる土台をつくります。
STEP 4
ふくらはぎや足裏のストレッチ、足指トレーニング、走行距離の戻し方を指導し、再発しにくい練習の組み立てをご提案します。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。谷山エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。シンスプリントの症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、シンスプリントの状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、シンスプリントの根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりのシンスプリントの原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、シンスプリントの再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
シンスプリントはすねの内側に沿って広めの範囲が痛むのに対し、疲労骨折は一点を押すと強く痛み、安静時やジャンプ着地でも鋭い痛みが出やすいのが特徴です。ただし初期は見分けが難しく、悪化させると疲労骨折へ進むこともあります。当院では圧痛の範囲や痛みの出方を検査し、疲労骨折が疑われる場合は速やかに医療機関の受診をご案内しますので、自己判断せずまずはご相談ください。
痛みの程度によります。運動中ずっと痛む、押すと強く痛む段階では一時的に走行量を落とす必要がありますが、完全に止めるだけでは根本原因は解決しません。当院では検査結果をもとに「今できる運動量」をお伝えし、ふくらはぎや足部の調整と並行して段階的に走行距離を戻すプランをご提案します。大会や部活の予定があれば日程を伺い、無理のない範囲で練習を続けられるよう計画します。
当院は鹿児島市小松原2丁目32-18 ボイスビルAにあり、鹿児島市電の終点・谷山電停から徒歩約2分、JR谷山駅からは徒歩約8分です。無料駐車場をご用意しているため、練習後やお子さんの送り迎えのついでにお車でお越しいただけます。国道225号沿いからもアクセスしやすい立地です。道順が不安な方はお電話（0120-914-135）でご案内します。
はい、ご相談いただけます。クッション性の落ちたシューズやサイズの合わない靴、扁平足に合わないインソールは、すねへの衝撃と負担を増やす要因になります。検査で扁平足や過回内足の傾向が見られた場合は、シューズ選びのポイントやインソール活用の考え方もお伝えします。普段お使いのランニングシューズを施術時にお持ちいただくと、より具体的なアドバイスが可能です。
シンスプリントは走り方や身体の使い方が変わらないと再発しやすい症状ですが、原因に沿ったケアと予防で繰り返しにくくすることは十分可能です。当院ではふくらはぎや足部の柔軟性を保つストレッチ、足指の使い方、練習量の増やし方、路面の選び方などをお伝えします。施術で土台を整えたうえでセルフケアを続けていただくことで、再発しにくい走れる身体づくりをサポートします。
はい、多くのスポーツ少年団や部活動の学生さんが練習と両立しながら通院されています。成長期は骨や筋肉が発達途上のため、大人と同じ負荷では回復が遅れることがあります。当院では部活のスケジュールや競技内容を伺い、練習量を調整しながら段階的に改善へ導きます。未成年の方は初回に保護者の同意・同伴をお願いしています。競技を続けながらの回復を一緒に目指しましょう。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
谷山骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院/鍼灸院）ではシンスプリントに対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
谷山にお住まいでシンスプリントにお悩みの方へ。谷山骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院/鍼灸院）は谷山エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、谷山エリアでもシンスプリントでお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、谷山の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりのシンスプリントの原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。シンスプリントは放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
谷山の谷山骨盤整骨院へのアクセス
〒891-0114 鹿児島県鹿児島市小松原2丁目32−18 ボイスビル A
お電話: 0120-914-135
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。シンスプリントの根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
谷山でシンスプリントに長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度谷山骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
谷山駅
JR指宿枕崎線
当院まで 徒歩約3分
谷山電停
鹿児島市電停留場
徒歩約5分
谷山ショッピングセンター
商業施設
徒歩約4分
谷山中学校
学校
徒歩約6分
谷山神社
神社
徒歩約8分
鹿児島南警察署
公共施設
徒歩約10分
谷山エリアにある谷山骨盤整骨院は、谷山駅（JR指宿枕崎線）から徒歩約3分の場所にございます。お車でお越しの方は谷山電停（鹿児島市電停留場・徒歩約5分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣には谷山ショッピングセンター（商業施設）もございます。
シンスプリントでお悩みの方は、お気軽に谷山骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-914-135）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980でシンスプリントの検査と施術をお受けいただけます。
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