テニス肘は、北上の北上骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
テニス肘は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 北上にある北上骨盤整骨院（岩手県北上市の整骨院）では、お一人おひとりのテニス肘の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-924-433
テニス肘は、北上の北上骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
テニス肘は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 北上にある北上骨盤整骨院（岩手県北上市の整骨院）では、お一人おひとりのテニス肘の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-924-433
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis)
テニス肘（上腕骨外側上顆炎）は、肘の外側の出っ張った骨（外側上顆）に付着する前腕の筋肉や腱に炎症が起こり、肘の外側に痛みが出る状態です。手首を手の甲側に反らす動作や、物を持ち上げる・つかむ動作で痛みが強まり、タオルを絞る、フライパンを持つ、ペットボトルを持ち上げる、ドアノブを回すといった日常動作でつらさを感じます。進行すると握力が落ち、安静時にもうずくことがあります。
名前に「テニス」とつきますが、実際にはテニスをしない方にも数多く起こります。原因は手首を反らしたり物をつかんだりする動作の繰り返しにあるため、北上の工業団地で行われる部品の組み立てや工具の使用、荷物の積み下ろし、日々の家事や炊事なども、まさに肘の外側に負担をかける典型的な動きです。手首を使うたびに外側上顆に付く腱が引っ張られ、小さなストレスが一日を通して積み重なっていきます。
さらに車通勤でハンドルを長時間握り続けること、北上の寒い冬に冷えた手で細かい作業を続けることも、前腕の筋肉を硬くこわばらせ、炎症を招きやすくします。ゴルフ肘が肘の内側なのに対し、テニス肘は肘の外側に痛みが出るのが特徴で、物を持ち上げるときやつかむときに強く痛むことが多くあります。手をよく使う方ほど症状が出やすい傾向があります。
テニス肘は手や肘だけの問題に見えて、実は肩甲骨や体幹の安定性、身体全体の使い方と深く関わっています。本来なら肩や体幹で支えるべき力を前腕で肩代わりしていると、いちばん弱い肘の外側の一点にストレスが集中します。前かがみで肩がすくんだ姿勢での作業が多い方ほど、この傾向が強く出て症状が長引きやすくなります。
テニス肘は一度なると自然には引きにくく、放っておくと数か月から年単位で痛みが続くこともある、意外にしつこい症状です。握力が落ちて工具や部品、調理器具を扱いにくくなれば、仕事にも家事にも影響します。北上のように前腕を使う製造業に従事する方や、家事と仕事を両立する方、通勤で長く運転する方が多い地域では、肘を休ませたくても休ませられない事情が症状を長引かせがちです。痛みが軽いうちに前腕の硬さや身体の使い方を見直しておくことが、悪化させずに日常を続けるための鍵になります。
ABOUT
北上でテニス肘にお悩みの方は多くいらっしゃいます。テニス肘は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。北上骨盤整骨院には、長年テニス肘で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
テニス肘を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。北上エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢がテニス肘の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。テニス肘の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で北上の北上骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、テニス肘が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに北上の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
手首を手の甲側に反らす動作や物をつかむ作業を繰り返すと、外側上顆に付く前腕の腱が引っ張られ炎症を起こします。
作業や家事、運転で前腕の筋肉が硬く縮むと、肘の外側への牽引ストレスが常にかかり続け炎症が慢性化します。
荷物やフライパンなど物を持ち上げてつかむ動作は外側上顆への負担が大きく、繰り返すほど痛みが強まります。
肩や体幹で支えるべき力を前腕で肩代わりすると、肘の外側にばかり負担が偏り、痛みが出やすくなります。
WHY
テニス肘に対して、サポーターを巻いたり手を休めたりして一時的に痛みが和らいでも、作業や家事に戻るとぶり返すことがよくあります。これは、痛みの出ている腱の炎症だけを抑えようとして、その腱に繰り返し負担をかけている根本の動作や身体の使い方に手をつけていないためです。原因が変わらなければ、負荷が戻った途端に同じ場所が再び炎症を起こしてしまいます。
北上の製造現場で働く方や、毎日の家事を担う方の場合、手首を使う作業から完全に離れることは難しく、サポーターだけでその場をしのごうとして症状を長引かせてしまうケースが目立ちます。前腕の筋肉が硬く縮んだままだと、外側上顆への牽引ストレスが常にかかり続け、炎症が慢性化します。特に冷えで血流が落ちる北上の冬場は、硬くなった筋肉がゆるみにくく、回復の遅れが顕著になります。
また、手首や前腕だけでなく、肩甲骨まわりの動きの悪さや体幹の不安定さが隠れた原因になっていることも少なくありません。肩や体幹で支えるべき力を前腕で肩代わりしていると、肘の外側にばかり負担が偏ります。デスクや作業台に前かがみで向かい、肩がすくんでいる方ほど、この傾向が強く出て症状が抜けにくくなります。肘だけを見ていては、この上流の原因を見落としてしまいます。
痛みを我慢しながらサポーターと湿布でしのぎ続けると、その場はしのげても、前腕の筋肉はますます硬くなり、肩や体幹の使い方の癖も固定されていきます。すると同じ作業量でも肘への負担が抜けにくくなり、ちょっとした動作で強く痛むようになってしまうこともあります。回復と再発を行き来しているうちに、慢性化してしまうことも珍しくありません。
当院では、痛む肘だけでなく前腕・手首の柔軟性、肩甲骨や体幹の安定性、握り方や作業姿勢の癖まで含めて確認します。どの動作でどれだけ肘に負担が集まっているのかを見極めたうえで、その負担が一点に集中しない身体づくりを進めることが、痛みの戻りにくい状態への近道だと考えています。
サポーターと湿布でしのぎ続けると、その場はしのげても前腕の筋肉はますます硬くなり、肩や体幹の使い方の癖も固定されていきます。すると同じ作業量でも肘への負担が抜けにくくなり、ちょっとした動作で強く痛むようになってしまうこともあります。大切なのは、痛みという結果を追いかけるのではなく、その痛みを生んでいる動作と身体の使い方に目を向けることです。原因の側から整えていくことで、はじめて痛みの戻りにくい状態へと近づいていきます。
REASON
北上骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、テニス肘の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
テニス肘の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることでテニス肘の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。北上でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.8の高評価をいただいております。北上を中心に多くのテニス肘でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
STEP1 丁寧な検査と問診：テニスの有無だけでなく、工場での作業や家事、長時間の運転など、日常でよく使う動作をうかがいます。肘の外側のどこがどんな動きで痛むのか、前腕・手首の柔軟性、握力、肩甲骨の動きを確認し、負担が集中している原因を一人ひとり特定します。原因となっている動作がはっきりすると、施術もセルフケアも的を絞って進めることができます。
STEP2 前腕の緊張緩和：手首を反らす動作で酷使され硬くなった前腕の筋肉を手技でていねいにやわらげ、外側上顆への牽引ストレスを軽減します。筋肉がゆるむと血流が促され、冷えて縮こまりやすい北上の冬場でも回復しやすい状態へ整います。表面の筋肉だけでなく深部で硬くなっている部分にもアプローチし、物を持ち上げたときの痛みの出方を確かめながら進めます。
STEP3 肩甲骨・体幹の調整：肘だけに負担が集まらないよう、肩甲骨や体幹の動きを整え、身体全体で力を分散できるバランスへ導きます。肩がすくんで前腕に頼りきりになっている状態を見直し、腕を動かす起点を肩甲骨に戻していきます。あわせて作業や家事のときの握り方や姿勢の癖も確認し、同じ動作をしても肘に負担が偏りにくい身体の使い方へと変えていきます。
STEP4 再発を防ぐセルフケアと作業指導：作業や家事の合間にできる前腕のストレッチ、力を入れすぎない物の持ち方、手や前腕を冷やさない工夫など、北上の働き方と気候に合わせたケアを具体的にお伝えします。手を休めにくい状況でも実践できる内容にしぼってお示しし、施術で整えた状態を日常のなかで保てるよう一緒に取り組みます。
これらのステップは、あなたの作業内容や生活に合わせて進めていきます。炎症が強い時期にはまず前腕をゆるめて痛みを落ち着かせ、和らいできたら肩甲骨や体幹の使い方を整えて再発しにくい土台をつくる、という順序で組み立てます。当院は柔道整復師が在籍し、北上工業団地で反復作業に従事する方や、家事と仕事を両立する方、長時間運転する方の肘の悩みに数多く向き合ってきました。手を休めにくいなかでも実践できる工夫を一緒に見つけ、日常を続けながら改善を目指せるようサポートします。まずは今のお身体の状態を知ることから始めましょう。物を持ち上げると肘の外側が痛む、握力が落ちてきたと感じたら、我慢せず早めにご相談ください。状態を丁寧に確認したうえで、あなたに合った進め方をご提案します。
手を休めにくい作業や家事を続けながらでも、前腕の柔軟性を高め負担を分散する身体づくりで肘の外側の痛みの改善が十分に期待できます。
当院の施術は初回2,980円（通常8,980円）でお受けいただけます。まずは一度、お身体の状態を確かめにいらしてください。
ご予約・ご相談はお電話0120-924-433まで。受付は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜9:00〜13:00／14:00〜18:00（日曜・祝日休）です。お仕事帰りや交代勤務の合間にも通いやすい時間帯をご用意しています。
お電話が難しい方は24時間対応のネット予約が便利です。深夜や早朝でもご都合のよいタイミングでお申し込みいただけます。
当院はJR北上駅から徒歩約11分（約860m）、北上市役所前バス停から徒歩約2分。東北銀行北上支店の隣で、駐車場を3台完備していますので、工業団地からのお車での通勤帰りにもお立ち寄りいただけます。
STEP 1
日常でよく使う動作と前腕・肩甲骨の状態を確認し、肘の外側に負担が集中する原因を特定します。
STEP 2
硬くなった前腕の筋肉を手技でゆるめ、外側上顆への牽引ストレスを軽減して炎症を落ち着かせます。
STEP 3
肩甲骨や体幹の動きを整え、力を全身で分散できるバランスへ導いて肘への負担の偏りを減らします。
STEP 4
物の持ち方の工夫や作業・家事の合間のストレッチなど、手を休めにくい生活に合ったケアをお伝えします。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。北上エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。テニス肘の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、テニス肘の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、テニス肘の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりのテニス肘の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、テニス肘の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
テニス肘は名前に反して、テニスをしない方にも数多く起こります。原因は手首を反らしたり物をつかんだりする動作の繰り返しにあり、工場での作業や工具の使用、荷物の積み下ろし、家事や炊事、長時間の運転などが該当します。北上のように製造業や車通勤が中心の地域では、こうした日常動作が肘の外側に負担をかけていることが多くあります。当院ではあなたの生活動作から原因を探ります。
重い物を持った瞬間など、はじまりがはっきりしたケガであれば健康保険の対象となる場合があります。一方、作業や家事の繰り返しで徐々に悪化した慢性的なテニス肘は保険の範囲外となることが多く、当院では初回2,980円の自費メニューで肘だけでなく身体全体を見させていただきます。北上骨盤整骨院では受付時に保険適用の可否を丁寧にご説明しますので、まずはご相談ください。
手を完全に休められなくても、改善を目指すことは可能です。当院では前腕の柔軟性を高め、肩甲骨や体幹で力を分散できる身体づくりを進めることで、同じ作業や家事をしても肘の一点に負担が集中しにくい状態を目指します。あわせて力を入れすぎない物の持ち方や、合間にできるストレッチもお伝えします。生活を大きく変えずに続けられるケアをご提案しますので、ご安心ください。
どちらも前腕の使いすぎで起こりますが、痛む場所が異なります。テニス肘は肘の外側（外側上顆）が痛み、手首を手の甲側に反らす動作や物を持ち上げる動作でつらくなります。一方ゴルフ肘は肘の内側が痛みます。当院では痛む場所や、どんな動作で痛みが強まるかを確認して状態を見極め、それぞれに合った施術を行います。自己判断が難しい場合も、一度ご相談いただければ丁寧にお調べします。
冬場は冷えによって前腕の血流が落ち、筋肉が硬く縮みやすくなるため、外側上顆への牽引ストレスが強まり痛みを感じやすくなります。北上の寒い冬に冷えた手で作業や家事を続けると、この傾向は一層強まります。当院では血流を促す手技で筋肉をゆるめるとともに、手や前腕を冷やさない工夫もお伝えし、冬でも痛みが悪化しにくい状態づくりをお手伝いします。
症状の程度や作業量によって個人差はありますが、炎症が強い時期を過ぎると徐々に楽になっていく方が多くいらっしゃいます。大切なのは痛みが引いたあとも前腕や身体の使い方を整え、再発しにくい状態にしておくことです。当院ではお身体の変化を見ながら通院間隔を調整し、症状が落ち着いたあとのセルフケアまでご案内します。ご予約はお電話0120-924-433または24時間ネット予約で承ります。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
北上骨盤整骨院（岩手県北上市の整骨院）ではテニス肘に対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
北上にお住まいでテニス肘にお悩みの方へ。北上骨盤整骨院（岩手県北上市の整骨院）は北上エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、北上エリアでもテニス肘でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、北上の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりのテニス肘の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。テニス肘は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
北上の北上骨盤整骨院へのアクセス
〒024-0094 岩手県北上市本通り1丁目7−9 ビラージュ・パオ 1F
お電話: 0120-924-433
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜13:00 / 14:00〜18:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。テニス肘の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
北上でテニス肘に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度北上骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
北上駅
東北新幹線・JR北上線
当院まで 徒歩約7分
北上展勝地
桜の名所（日本百選・東北三大桜）
車で約10分
みちのく民俗村
野外博物館
車で約10分
鬼の館
博物館
車で約15分
ツインモールプラザ
駅前ショッピングセンター
徒歩約5分
北上市立図書館
図書館
徒歩約10分
北上エリアにある北上骨盤整骨院は、北上駅（東北新幹線・JR北上線）から徒歩約7分の場所にございます。お車でお越しの方は北上展勝地（桜の名所（日本百選・東北三大桜）・車で約10分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣にはみちのく民俗村（野外博物館）もございます。
テニス肘でお悩みの方は、お気軽に北上骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-924-433）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980でテニス肘の検査と施術をお受けいただけます。
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