有痛性外脛骨は、新潟市中央区の新潟市中央区骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
有痛性外脛骨は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 新潟市中央区にある新潟市中央区骨盤整骨院（新潟県新潟市の整骨院）では、お一人おひとりの有痛性外脛骨の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-908
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Painful Accessory Navicular
有痛性外脛骨は、足の内側にある舟状骨のそばに、生まれつき「外脛骨」という余分な骨（過剰骨）を持つ人に起こる足の内側の痛みです。外脛骨自体は珍しくなく、多くは無症状ですが、この外脛骨には土踏まずを支える後脛骨筋の腱が付着しており、スポーツや歩行で後脛骨筋が繰り返し引っ張られたり、靴で外脛骨が圧迫されたりすると、外脛骨と舟状骨の結合部に炎症が起こって痛みが生じます。成長期の子どもや、扁平足・回内足の傾向がある人に多くみられ、足の内側の出っぱりを押すと痛む、運動で痛みが強まるのが特徴です。
初期は運動後に足の内側の出っぱりがじんわり痛む程度ですが、進行すると運動中や歩行時にも痛み、靴を履くと出っぱりが当たって痛むようになります。押すと外脛骨のあたりに圧痛があり、腫れや赤みを伴うこともあります。痛みをかばって足の着き方が崩れると、膝や股関節にも負担が広がることがあります。成長期に発症したものは、成長とともに落ち着くこともありますが、扁平足など足の使い方の問題が残ると、痛みを繰り返しやすくなります。
新潟市中央区の鳥屋野潟南部は、スポーツ公園でサッカーや陸上などに親しむジュニア世代が多いエリアです。冬は雪と路面凍結で屋外練習が制限され、春に一気に運動量が戻ることで、後脛骨筋への負担が急に高まり、有痛性外脛骨の痛みが表面化しやすくなります。また中央区は車通勤が中心で、日常的に足裏やふくらはぎを使う機会が少なく、土踏まずを支える筋力が落ちて扁平足傾向になりやすい環境でもあります。当院はスポーツ公園エリアの立地を活かし、無料駐車場を完備して保護者の送迎にも配慮しながら、足部から有痛性外脛骨に向き合っています。
ABOUT
新潟市中央区で有痛性外脛骨にお悩みの方は多くいらっしゃいます。有痛性外脛骨は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。新潟市中央区骨盤整骨院には、長年有痛性外脛骨で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
有痛性外脛骨を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。新潟市中央区エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢が有痛性外脛骨の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。有痛性外脛骨の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で新潟市中央区の新潟市中央区骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、有痛性外脛骨が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに新潟市中央区の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
スポーツや歩行で後脛骨筋が繰り返し引っ張られ、外脛骨と舟状骨の結合部に炎症が生じます。
扁平足や回内足があると後脛骨筋への負担が増え、外脛骨への牽引が高まります。
靴による外脛骨の圧迫が、結合部の炎症や痛みを招きます。
スポーツ活動の過負荷が、後脛骨筋の疲労と外脛骨への牽引を積み重ねます。
成長期の骨の発育段階では、外脛骨と舟状骨の結合が不安定で痛みが出やすくなります。
WHY
有痛性外脛骨で痛む足の内側だけを湿布や安静で対処しても、運動を再開するとまた痛む、ということが繰り返されがちです。外脛骨に痛みが出るのは、そこに付着する後脛骨筋が繰り返し引っ張られているためであり、後脛骨筋を過剰に働かせる「扁平足」や「足の着き方の崩れ」という根本が変わらなければ、痛む部位を鎮めても再発します。また「成長痛だから」と様子を見るだけで、足部の使い方に目を向けないことも、痛みが長引く一因になっています。
当院が着目するのは、雪国特有の運動量の落差と、車社会での足裏の筋力低下が重なる新潟市中央区特有の背景です。冬に運動を控えて足裏やふくらはぎの筋力が落ち、土踏まずを支える力が弱まったまま、春に一気に運動量が戻ると、後脛骨筋が働きづめになって外脛骨への牽引が高まります。さらに車通勤で歩く機会が少ないと、扁平足傾向に気づきにくくなります。足の内側だけでなく、後脛骨筋の緊張・足部アーチの高さ・骨盤や下肢のバランスを一連の連動として捉える視点が欠かせません。
また、有痛性外脛骨は「靴が当たって痛いだけ」と我慢して運動を続けるうちに、歩くだけでも痛むようになり、足の着き方が崩れて膝や股関節にも負担が広がってから来院される方も少なくありません。成長期のお子さんの場合、痛みをうまく訴えられず無理を重ねてしまうこともあります。当院ではまず足部の状態を丁寧に検査し、腫れや強い痛みで画像診断が必要な場合は医療機関の受診をご案内したうえで、後脛骨筋の負担を減らす施術と足部アーチづくりに取り組みます。運動を止めずに改善へ向かえる道筋を一緒に考えます。
当院では、外脛骨を引っ張る後脛骨筋や足底の緊張を手技でゆるめて牽引を減らすと同時に、低下した足部アーチと骨盤・下肢のバランスを整え、外脛骨に負担が集中しない状態へ導きます。そのうえで、シューズやインソールの選び方、足裏を支える筋力トレーニング、運動量の戻し方まで見直すことで、痛みの軽減と再発予防の両立を目指します。初回に足の使い方や運動の状況を詳しくうかがい、一人ひとりに合わせた計画をご提案します。繰り返す足の内側の痛みこそ、足部アーチの土台から見直すことが改善への近道になります。
REASON
新潟市中央区骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、有痛性外脛骨の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
有痛性外脛骨の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることで有痛性外脛骨の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。新潟市中央区でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.9の高評価をいただいております。新潟市中央区を中心に多くの有痛性外脛骨でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
当院の有痛性外脛骨へのアプローチは、炎症を起こした足の内側を落ち着かせることと、後脛骨筋を過剰に働かせる足部の使い方を整えることを両輪で進めます。画像診断が必要な場合の見極めも行いながら、次の4つのステップで施術を組み立てます。
STEP 1 徹底検査・原因特定 足の内側の圧痛や腫れ、後脛骨筋や足底の硬さ、足部アーチや着地の状態を検査し、外脛骨に牽引が集中する原因を特定します。強い腫れや痛みで画像診断が必要な場合は、医療機関の受診もご案内します。
STEP 2 後脛骨筋腱・足底のリリース 外脛骨を引っ張る後脛骨筋や足底、ふくらはぎの緊張を手技で丁寧にリリースし、外脛骨への牽引と炎症をやわらげます。成長期の足には負担をかけないやさしい刺激で進めます。
STEP 3 足部アーチ・骨盤調整 低下した足部アーチと骨盤・下肢のアライメントを整え、外脛骨に負担が集中しない状態へ導きます。足の着き方の崩れを補正し、後脛骨筋が働きすぎない足へ整えます。
STEP 4 シューズ・インソール指導 シューズやインソールの選び方、足裏を支える筋力トレーニング、運動量の戻し方を指導します。外脛骨が靴で当たらない工夫や、冬明けに一気に運動量を増やさない進め方までお伝えし、再発を防ぎます。
有痛性外脛骨の回復には、炎症の落ち着きと足の使い方の改善を並行して進めることが欠かせません。当院では来院のたびに足の内側の痛みや足部アーチの状態を確認し、施術内容と運動量の戻し方を細かく調整します。一気に運動量を戻すのではなく、痛みの反応を見ながら段階的に運動へ戻していくことで、再発しにくい足を目指します。スポーツをするお子さんには保護者の方とも状況を共有しながら、国家資格・柔道整復師が成長期の足に配慮して丁寧に対応します。
足の内側の痛みは、後脛骨筋の負担を減らし足部アーチを整えることで再発しにくくなります。当院は痛みの鎮静だけでなく、負担のかかりにくい足づくりまで見据えて施術を組み立てます。歩くだけでも痛むようになってしまう前に、足の内側の違和感の段階でご相談ください。
有痛性外脛骨の痛みや不調を我慢し続けると、無意識に患部をかばう動作が定着し、別の部位にまで負担が広がってしまうことが少なくありません。新潟市中央区骨盤整骨院では、まずお身体の状態を丁寧に確認したうえで、初回に限り通常8,980円の施術を2,980円でご案内しています。受付時間は平日9時〜12時・15時〜20時（日曜・祝日は休診）、ご予約やご相談はフリーダイヤル0120-914-908までお気軽にお電話ください。お仕事帰りや予定の合間でもご都合に合わせやすいよう、24時間受付のネット予約もご用意しています。当院は新潟市中央区鳥屋野南3丁目にあり、新潟市民病院のすぐそば（車で約2分）、デンカビッグスワンスタジアムからも車で約3分という鳥屋野潟南部の立地です。JR新潟駅南口からはお車で約10分、無料駐車場を完備していますので、車通勤・お車での来院も安心してお越しいただけます。初めての方にもお身体の状態や施術の流れを丁寧にご説明しますので、痛みや不調を我慢して悪化させてしまう前に、どうぞお一人で抱え込まずお気軽にご相談ください。ご予約の変更やご来院前のご不明な点も、フリーダイヤルや24時間受付のネット予約フォームからお気軽にお問い合わせいただけますので、通院のご都合に合わせてご利用ください。
STEP 1
足の内側の圧痛や腫れ・後脛骨筋や足底の硬さ・足部アーチを検査し、牽引の原因を特定します。
STEP 2
後脛骨筋や足底、ふくらはぎの緊張を手技でリリースし、外脛骨への牽引をやわらげます。
STEP 3
足部アーチと骨盤・下肢のアライメントを整え、外脛骨に負担が集中しない状態へ導きます。
STEP 4
シューズ・インソールや足裏の筋力トレーニング、運動量の戻し方を指導し、再発を防ぎます。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。新潟市中央区エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。有痛性外脛骨の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、有痛性外脛骨の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、有痛性外脛骨の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりの有痛性外脛骨の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、有痛性外脛骨の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
多くは、後脛骨筋の負担を減らし足部アーチを整える保存的なケアで痛みの軽減が期待できます。強い痛みが続く場合に手術が検討されることもありますが、その要否は医療機関での診断が必要です。新潟市中央区骨盤整骨院では、外脛骨を引っ張る後脛骨筋の緊張をゆるめ、足部アーチや下肢のバランスを整えることで、痛みの軽減と再発予防に取り組みます。
成長期に発症したものは、成長とともに骨の結合が安定して痛みが落ち着くこともあります。ただし扁平足など足の使い方の問題が残ると痛みを繰り返しやすくなります。当院では後脛骨筋の負担を減らす施術と足部アーチづくりを行い、運動を無理に止めずに改善へ向かう道筋をご提案します。成長期の足に配慮し、保護者の方とも状況を共有しながら進めます。
はい、大きく関係します。扁平足や回内足があると土踏まずを支える後脛骨筋が働きづめになり、外脛骨への牽引が高まって痛みが出やすくなります。新潟市中央区のように車通勤で足裏を使う機会が少ないと、扁平足傾向に気づきにくいこともあります。当院では足部アーチを支える筋力トレーニングやインソールの活用まで含めて、足の土台から負担を減らすケアをご提案します。
新潟市中央区骨盤整骨院は鳥屋野南3丁目のスポーツ公園エリアにあり、無料駐車場を完備しているため、練習の前後にお車で通いやすい立地です。新潟市民病院から車で約2分、JR新潟駅南口から約10分で、平日は夜20時まで受付しています。24時間受付のネット予約もご利用いただけますので、お子さんの練習や送迎のご都合に合わせて通院いただけます。
痛みの程度によりますが、原因を整えながら運動量を調整することで、続けられる場合があります。当院では外脛骨への牽引を減らす施術と足部・下肢のバランス調整を行いながら、負荷の戻し方を一緒に組み立てます。炎症が強い時期は無理をせず、痛みの反応を見ながら段階的に運動へ戻していくことで、再発を防ぎやすくなります。冬明けの急な運動量の増加にも注意します。
新潟市中央区骨盤整骨院は新潟市中央区鳥屋野南3丁目10-26にあり、新潟市民病院のすぐそば・車で約2分、デンカビッグスワンスタジアムから車で約3分の鳥屋野潟南部に位置します。JR新潟駅南口からはお車で約10分、新潟県立鳥屋野潟公園からは徒歩5〜10分ほどの距離です。無料駐車場を完備しているため、車通勤の方やお車での通院がしやすい立地です。有痛性外脛骨でお悩みの際は、フリーダイヤル0120-914-908、または24時間受付のネット予約からご希望のご来院日をお選びください。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
新潟市中央区骨盤整骨院（新潟県新潟市の整骨院）では有痛性外脛骨に対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
新潟市中央区にお住まいで有痛性外脛骨にお悩みの方へ。新潟市中央区骨盤整骨院（新潟県新潟市の整骨院）は新潟市中央区エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、新潟市中央区エリアでも有痛性外脛骨でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、新潟市中央区の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりの有痛性外脛骨の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。有痛性外脛骨は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
新潟市中央区の新潟市中央区骨盤整骨院へのアクセス
〒950-0950 新潟県新潟市中央区鳥屋野南3丁目10-26 ウェルズ21とやのみなみB
お電話: 0120-914-908
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。有痛性外脛骨の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
新潟市中央区で有痛性外脛骨に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度新潟市中央区骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
新潟駅
JR各線・上越新幹線
当院まで 徒歩約10分
万代シテイバスセンター
バスターミナル
徒歩約10分
ピアBandai（みなとのマルシェ）
市場・物産館
徒歩約15分
朱鷺メッセ
コンベンションセンター
徒歩約20分
新潟市美術館
美術館
バスで約10分
新潟市中央区エリアにある新潟市中央区骨盤整骨院は、新潟駅（JR各線・上越新幹線）から徒歩約10分の場所にございます。お車でお越しの方は万代シテイ（大型商業施設・徒歩約10分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣には万代シテイバスセンター（バスターミナル）もございます。
有痛性外脛骨でお悩みの方は、お気軽に新潟市中央区骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-914-908）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980で有痛性外脛骨の検査と施術をお受けいただけます。
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