シンスプリントは、新潟市中央区の新潟市中央区骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
シンスプリントは筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 新潟市中央区にある新潟市中央区骨盤整骨院（新潟県新潟市の整骨院）では、お一人おひとりのシンスプリントの原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-908
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Shin Splints (MTSS)
シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）は、すねの内側の下方に沿って痛みが出るランナーに多い障害です。ふくらはぎの奥の筋肉（後脛骨筋やヒラメ筋）が付着する脛骨の骨膜が、走行や跳躍の繰り返しで牽引され、炎症を起こすことで生じます。走り始めた運動初心者や、練習量を急に増やした選手に好発します。初期はすねの内側のじんわりとした痛みですが、悪化すると骨に沿って広い範囲が痛み、放置すると疲労骨折へ進行することもあるため、すねの痛みを「よくあること」と軽視できない障害です。扁平足や過回内など、足の着き方のクセが背景にあることも少なくありません。
初期は運動中や運動後にすねの内側がじんわり痛む程度ですが、進行すると走り始めから痛み、押すと骨に沿って広い範囲に圧痛が出ます。さらに悪化すると歩行でも痛むようになり、一点に鋭い痛みが集中する場合は疲労骨折が疑われます。痛みをかばって着地が崩れると、膝や足首、股関節にも二次的な負担が広がっていきます。「休めば治る」を繰り返すうちに慢性化し、走るたびに痛む状態が固定されてしまうことも多い障害です。
新潟市中央区の鳥屋野潟南部は、鳥屋野潟公園やスポーツ公園でランニングに親しむ方が多いエリアです。冬は湿った雪と路面凍結で屋外を走れず、体育館やランニングマシンでの練習に切り替わりがちですが、春に硬いアスファルトでの走り込みを一気に再開すると、すねへの衝撃が急増してシンスプリントを招きます。また中央区は車通勤が中心で、日常的に足裏やふくらはぎを使う機会が少なく、アーチを支える筋力が落ちていても気づきにくい環境です。当院は鳥屋野潟公園から徒歩5〜10分の立地で、季節ごとの路面環境と練習量の変化まで踏まえてケアにあたっています。
ABOUT
新潟市中央区でシンスプリントにお悩みの方は多くいらっしゃいます。シンスプリントは日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。新潟市中央区骨盤整骨院には、長年シンスプリントで苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
シンスプリントを放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。新潟市中央区エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢がシンスプリントの悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。シンスプリントの多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で新潟市中央区の新潟市中央区骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、シンスプリントが進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに新潟市中央区の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
ランニングや跳躍を繰り返すと、すねの内側の骨膜が牽引され炎症を起こします。
扁平足や過回内足があると着地でアーチが崩れ、後脛骨筋を通じてすねへの負担が増えます。
冬明けなどに練習量を急に増やすと、骨膜が負荷に適応できず炎症を起こしやすくなります。
アスファルトなど硬い地面でのトレーニングは、すねへの衝撃を大きくします。
クッション性の低い靴やすり減った靴は、着地の衝撃吸収が不十分ですねを痛めやすくします。
WHY
シンスプリントで安静と湿布だけを繰り返しても、走り出すとまた痛む――これは、すねに衝撃が集中する「着地の崩れ」や「足部アーチの低下」という根本が変わっていないためです。痛む骨膜だけを鎮めても、後脛骨筋を過剰に働かせる身体の使い方が残れば、再発は避けられません。また「走りすぎ」の一言で片付けられ、練習量を減らすだけの指導で終わると、復帰後に再び同じ負荷がかかり、痛みがぶり返してしまいます。なぜその足に衝撃が集中するのか、という視点が欠けていることが、改善が長引く大きな理由です。
当院が着目するのは、雪国特有のトレーニング環境の切り替わりです。冬に屋外を走れずふくらはぎが硬くなり、アーチを支える筋力が落ちたまま、春に硬い路面での走り込みへ一気に戻ると、すねの骨膜に牽引ストレスが集中します。扁平足や過回内があると衝撃がさらに逃げ場を失い、後脛骨筋が働きづめになります。さらに車社会の中央区では足裏の筋力低下に気づきにくいという事情も重なります。すねだけでなく、足部アーチ・ふくらはぎ・骨盤の連動を通して評価することが、再発を防ぐ鍵になります。
また、シンスプリントは「休めば治る」を繰り返すうちに、痛みと再発のサイクルが固定されてしまう厄介さがあります。休んで痛みが引くと安心して同じ練習に戻り、再び痛める――この繰り返しでは、いつまでたっても走れる身体になりません。とくに疲労骨折との境目が曖昧なまま無理を続けると、より長い離脱につながる恐れもあります。当院は痛みの範囲や状態から疲労骨折の可能性も見極めつつ、足の使い方そのものを変えることで、再発のサイクルから抜け出すことを目指します。走ることを諦めたくない方こそ、早い段階で根本の原因に向き合うことが遠回りのようで近道になります。
当院では、後脛骨筋やふくらはぎの緊張をゆるめてすねへの牽引を減らすと同時に、低下した足部アーチと骨盤のバランスを整え、着地の衝撃を一点に集中させず全身へ分散できる状態へ導きます。そのうえで、路面や走行距離の戻し方、シューズ選びまで含めて調整することで、痛みの改善と競技継続の両立を目指します。「走ると痛い」を繰り返さないために、衝撃に強い足づくりまでを見据えて施術を組み立てます。
REASON
新潟市中央区骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、シンスプリントの根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
シンスプリントの多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることでシンスプリントの根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。新潟市中央区でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.9の高評価をいただいております。新潟市中央区を中心に多くのシンスプリントでお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
当院のシンスプリントへのアプローチは、炎症を起こした脛骨骨膜を落ち着かせることと、衝撃を集中させる足部・下肢の使い方を整えることを両輪で進めます。疲労骨折との見極めも行いながら、段階的な復帰までを見据えて、次の4つのステップで施術を組み立てます。
STEP 1 徹底検査・原因特定 すねの圧痛の範囲、後脛骨筋・ふくらはぎの硬さ、足部アーチや着地の状態を検査し、脛骨骨膜に牽引が集中する原因を特定します。一点に鋭い痛みがあり疲労骨折が疑われる場合は、医療機関での画像検査もご案内し、無理のない方針を立てます。
STEP 2 脛骨周囲筋・足底のリリース すねの内側に付く後脛骨筋や足底、ふくらはぎの緊張を手技で丁寧にリリースし、骨膜への牽引と炎症をやわらげます。深部の硬さまでアプローチすることで、走り出しの痛みや朝のこわばりの軽減を図ります。
STEP 3 足部アーチ・骨盤調整 低下した足部アーチと骨盤のアライメントを整え、着地時の衝撃を一点に集中させず全身へ分散できる状態へ導きます。扁平足や過回内による着地の崩れを補正し、すねに負担が偏らない足の使い方を身につけていきます。
STEP 4 段階的復帰プログラム ランニングへ段階的に復帰できるよう、路面や距離の戻し方、シューズ選び、セルフケアを指導します。冬明けに硬い路面で走り込みすぎない練習計画や、足裏・ふくらはぎのトレーニングまでお伝えし、再発を防ぎます。
シンスプリントの回復には、炎症の落ち着きと足の使い方の改善を並行して進めることが欠かせません。当院では来院のたびにすねの痛みの範囲や足部アーチの状態を確認し、施術内容と走行量の戻し方を細かく調整します。一気に距離を戻すのではなく、痛みの反応を見ながら段階的にランニングへ戻していくことで、再発のサイクルを断ち切ることを目指します。鳥屋野潟公園などで走る習慣のある方には、季節や路面に応じた練習の組み立て方までお伝えし、国家資格・柔道整復師が丁寧に伴走します。
すねの痛みは、走り方と足づくりを整えることで再発を大きく減らせます。当院は痛みの鎮静だけでなく、衝撃に強い足と、無理のない練習リズムづくりまで見据えて施術を組み立てます。疲労骨折に進んでしまう前に、すねの違和感の段階でご相談ください。
シンスプリントの痛みや不調を我慢し続けると、無意識に患部をかばう動作が定着し、別の部位にまで負担が広がってしまうことが少なくありません。新潟市中央区骨盤整骨院では、まずお身体の状態を丁寧に確認したうえで、初回に限り通常8,980円の施術を2,980円でご案内しています。受付時間は平日9時〜12時・15時〜20時（日曜・祝日は休診）、ご予約やご相談はフリーダイヤル0120-914-908までお気軽にお電話ください。お仕事帰りや予定の合間でもご都合に合わせやすいよう、24時間受付のネット予約もご用意しています。当院は新潟市中央区鳥屋野南3丁目にあり、新潟市民病院のすぐそば（車で約2分）、デンカビッグスワンスタジアムからも車で約3分という鳥屋野潟南部の立地です。JR新潟駅南口からはお車で約10分、無料駐車場を完備していますので、車通勤・お車での来院も安心してお越しいただけます。初めての方にもお身体の状態や施術の流れを丁寧にご説明しますので、痛みや不調を我慢して悪化させてしまう前に、どうぞお一人で抱え込まずお気軽にご相談ください。ご予約の変更やご来院前のご不明な点も、フリーダイヤルや24時間受付のネット予約フォームからお気軽にお問い合わせいただけますので、通院のご都合に合わせてご利用ください。
STEP 1
すねの圧痛・後脛骨筋やふくらはぎの硬さ・足部アーチを検査し、牽引の原因を特定します。
STEP 2
すね内側の後脛骨筋や足底、ふくらはぎの緊張を手技でリリースし、骨膜への負担をやわらげます。
STEP 3
低下した足部アーチと骨盤を調整し、着地の衝撃を全身へ分散させます。
STEP 4
段階的な復帰プランとシューズ選び・セルフケアを指導し、再発を防ぎます。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。新潟市中央区エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。シンスプリントの症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、シンスプリントの状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、シンスプリントの根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりのシンスプリントの原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、シンスプリントの再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
シンスプリントはすねの内側に沿って広い範囲が痛むのに対し、疲労骨折は一点に鋭い痛みが集中するのが特徴です。シンスプリントを我慢して走り続けると疲労骨折へ進行することもあります。当院ではまず痛みの範囲や状態を検査し、疲労骨折が疑われる場合は医療機関の受診をおすすめしたうえで、原因となる足部や下肢の使い方にアプローチし、無理のない復帰を支えます。
すねの骨膜だけを鎮めても、衝撃を集中させる着地の崩れや足部アーチの低下が残っていると再発しやすくなります。当院では後脛骨筋やふくらはぎのリリースに加え、足部アーチと骨盤のバランスを整え、着地の衝撃を全身に分散できる状態を目指します。痛む場所と負担の原因が異なることを踏まえた施術が、改善への近道になります。
新潟市中央区では冬に湿った雪と路面凍結で屋外ランニングが難しく、ふくらはぎが硬くなりアーチを支える筋力も落ちがちです。その状態で春に硬いアスファルトで一気に走り込むと、すねへの衝撃が急増しシンスプリントを招きます。当院では季節に合わせた練習量の戻し方やシューズ選びまで含めて、再発しにくいケアをご提案しています。
痛みの程度によりますが、原因を整えながら練習量を調整することで、運動と両立できる場合があります。当院ではすねへの牽引を減らす施術と、足部・骨盤のバランス調整を行いながら、負荷の戻し方を一緒に組み立てます。炎症が強い時期は無理をせず、状態を見ながら段階的に走行距離を戻していくことで、再発を防ぎやすくなります。
再発予防には、ふくらはぎの柔軟性を保つこと、足部アーチを支える筋力を養うこと、そして練習量を急に増やさないことが大切です。当院では施術で身体の土台を整えたうえで、セルフストレッチやシューズ選び、路面や距離の戻し方まで具体的にお伝えします。鳥屋野潟公園などで走る方には、季節に応じた練習リズムづくりもご提案しています。
新潟市中央区骨盤整骨院は新潟市中央区鳥屋野南3丁目10-26にあり、新潟市民病院のすぐそば・車で約2分、デンカビッグスワンスタジアムから車で約3分の鳥屋野潟南部に位置します。JR新潟駅南口からはお車で約10分、新潟県立鳥屋野潟公園からは徒歩5〜10分ほどの距離です。無料駐車場を完備しているため、車通勤の方やお車での通院がしやすい立地です。シンスプリントでお悩みの際は、フリーダイヤル0120-914-908、または24時間受付のネット予約からご希望のご来院日をお選びください。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
新潟市中央区骨盤整骨院（新潟県新潟市の整骨院）ではシンスプリントに対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
新潟市中央区にお住まいでシンスプリントにお悩みの方へ。新潟市中央区骨盤整骨院（新潟県新潟市の整骨院）は新潟市中央区エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、新潟市中央区エリアでもシンスプリントでお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、新潟市中央区の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりのシンスプリントの原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。シンスプリントは放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
新潟市中央区の新潟市中央区骨盤整骨院へのアクセス
〒950-0950 新潟県新潟市中央区鳥屋野南3丁目10-26 ウェルズ21とやのみなみB
お電話: 0120-914-908
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。シンスプリントの根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
新潟市中央区でシンスプリントに長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度新潟市中央区骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
新潟駅
JR各線・上越新幹線
当院まで 徒歩約10分
万代シテイバスセンター
バスターミナル
徒歩約10分
ピアBandai（みなとのマルシェ）
市場・物産館
徒歩約15分
朱鷺メッセ
コンベンションセンター
徒歩約20分
新潟市美術館
美術館
バスで約10分
新潟市中央区エリアにある新潟市中央区骨盤整骨院は、新潟駅（JR各線・上越新幹線）から徒歩約10分の場所にございます。お車でお越しの方は万代シテイ（大型商業施設・徒歩約10分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣には万代シテイバスセンター（バスターミナル）もございます。
シンスプリントでお悩みの方は、お気軽に新潟市中央区骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-914-908）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980でシンスプリントの検査と施術をお受けいただけます。
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