腸脛靭帯炎は、石巻の石巻骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
腸脛靭帯炎は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 石巻にある石巻骨盤整骨院（宮城県石巻市の整骨院）では、お一人おひとりの腸脛靭帯炎の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-994-396
腸脛靭帯炎は、石巻の石巻骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
腸脛靭帯炎は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 石巻にある石巻骨盤整骨院（宮城県石巻市の整骨院）では、お一人おひとりの腸脛靭帯炎の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-994-396
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
IT Band Syndrome
腸脛靭帯炎とは、太ももの外側を縦に走る「腸脛靭帯」という丈夫な線維組織が、膝の外側の出っ張った骨（大腿骨外側上顆）とこすれを繰り返すことで炎症を起こし、膝の外側に痛みが生じる状態です。「ランナー膝」とも呼ばれ、ランニングをする方に多く見られます。膝の曲げ伸ばしのたびに腸脛靭帯が骨の出っ張りの上を前後に移動するため、走り込みなどで動作が繰り返されると、こすれによる炎症が蓄積していきます。
症状は、走っているときの膝の外側の痛み、とくに一定の距離や時間を走ると決まって痛み出すこと、下り坂や階段の下りでの痛み、進行すると歩くだけでも膝の外側が痛むことなどです。膝のお皿の周りや内側が痛む「ランナー膝（膝蓋大腿関節の障害）」とは痛む場所が異なり、腸脛靭帯炎は膝の外側に痛みが出るのが特徴です。休むと痛みが引きますが、走ると再発するため、原因を整えないと繰り返しやすい障害です。
石巻でこの症状が見られる背景には、スポーツに取り組む方々の存在があります。部活動での長距離走や走り込み、ランニングやマラソンを趣味とする方、自転車競技など、下肢を繰り返し使う運動で発症しやすくなります。とくに、股関節まわりの筋力が不足していたり、お尻の筋肉（中殿筋）がうまく働かなかったりすると、着地のたびに膝が内側に入り、腸脛靭帯のこすれが強まります。ランニングコースの路面の傾きや、硬い路面、合わないシューズも一因になります。
「膝の外側が痛いだけ」と我慢して走り続けると、炎症が悪化して歩行にも支障が出ることがあります。腸脛靭帯炎は、膝そのものの問題というより、股関節や骨盤の使い方、下肢のアライメント（並び）の崩れが膝の外側にしわ寄せされて起こる障害です。膝だけでなく、股関節・骨盤・足部まで含めた下肢全体を見て、こすれを生む原因を整えることが、改善と再発予防の近道になります。
ABOUT
石巻で腸脛靭帯炎にお悩みの方は多くいらっしゃいます。腸脛靭帯炎は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。石巻骨盤整骨院には、長年腸脛靭帯炎で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
腸脛靭帯炎を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。石巻エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢が腸脛靭帯炎の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。腸脛靭帯炎の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で石巻の石巻骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、腸脛靭帯炎が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに石巻の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
膝の曲げ伸ばしのたびに腸脛靭帯が骨の出っ張りとこすれ、走り込みで動作が繰り返されると、こすれによる炎症が蓄積します。
お尻の中殿筋がうまく働かないと着地で骨盤が傾いて膝が内側に入り、腸脛靭帯のこすれが強まって膝の外側の痛みを招きます。
太もも外側やお尻が硬く腸脛靭帯が突っ張っていると、こすれのストレスが増し、膝の外側の炎症を起こしやすくなります。
O脚傾向や足のアーチの崩れ、傾いた路面や合わないシューズは、膝の外側への負担を高めて腸脛靭帯炎を誘発します。
WHY
腸脛靭帯炎に対して、多くの方は「痛むから走るのを休む」「膝の外側に湿布を貼る」「痛み止めやアイシングでしのぐ」といった対応をとってこられます。休めば痛みは引くものの、走りを再開するとまた同じ場所が痛む──この繰り返しに悩んで石巻骨盤整骨院を訪れるランナーの方は少なくありません。なぜ再発してしまうのでしょうか。
最大の理由は、腸脛靭帯が膝の外側でこすれる「原因」が変わっていないことです。休むことで炎症は一時的に治まりますが、走りを再開すれば、また同じこすれが繰り返されます。そのこすれを生んでいるのは、多くの場合、膝そのものではなく、股関節や骨盤の使い方です。走りを休んでいる間に炎症が引いても、こすれの原因が残っている限り、走り出せば再発するのは当然なのです。
第二の理由は、お尻の筋肉（中殿筋）の働きの不足です。中殿筋は、片足で着地したときに骨盤が傾かないよう支え、膝が内側に入るのを防ぐ重要な筋肉です。この筋肉がうまく働かないと、着地のたびに骨盤が傾き、膝が内側に入って腸脛靭帯のこすれが強まります。膝の外側に湿布を貼っても、この股関節・骨盤の支える力の問題が変わらなければ、こすれは繰り返されます。腸脛靭帯炎は、下肢全体のバランスの崩れの「結果」なのです。
第三に、太ももの外側やお尻の筋肉の硬さ、下肢のアライメントの崩れ、足部の状態も関わります。太もも外側が硬く腸脛靭帯が突っ張っていると、こすれのストレスが増します。O脚傾向や足のアーチの崩れも、膝の外側への負担を高めます。走り込みという負荷に、こうした身体側の要因が重なって発症します。アイシングやストレッチだけで表面的に対処しても、これらの原因が残れば再発します。走る量を減らすだけでは、根本の解決にはならないのです。
当院では、痛む膝の外側の炎症に配慮しつつ、こすれを生む大元──股関節や骨盤の使い方、中殿筋の働き、太もも外側やお尻の硬さ、下肢のアライメント──を検査で見極めて整えます。あわせてランニングフォームやシューズ、練習量を見直すことで、こすれの起きない下肢の使い方をつくります。膝だけでなく下肢全体から捉えることが、走っても再発しない身体づくりの近道だと考えています。
REASON
石巻骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、腸脛靭帯炎の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
腸脛靭帯炎の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることで腸脛靭帯炎の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。石巻でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.9の高評価をいただいております。石巻を中心に多くの腸脛靭帯炎でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
石巻骨盤整骨院では、腸脛靭帯炎に対して膝の外側だけでなく、こすれを生む股関節・骨盤・下肢の使い方から整える4ステップのアプローチを行います。
STEP1：徹底した検査と原因の見極め。どのくらい走ると痛むのか、下り坂や階段での痛み、ランニングの練習量やフォーム、シューズや路面の状況まで詳しく伺います。その上で、膝の外側の炎症の程度に加えて、股関節や骨盤の使い方、中殿筋の働き、太もも外側やお尻の柔軟性、下肢のアライメント、足部の状態を検査し、腸脛靭帯のこすれを生む原因を見極めます。強い炎症がある場合は運動量の調整もご提案します。
STEP2：太もも外側・お尻のリリースと炎症配慮。突っ張って腸脛靭帯のこすれを強めている太ももの外側やお尻の筋肉の緊張を丁寧に緩め、靭帯にかかるストレスを減らします。炎症が強い時期は膝の外側を強く刺激せず、周囲の緊張を整えることを優先します。硬くなった太もも外側がゆるむと、膝の曲げ伸ばしでの引っかかり感が和らぐことを実感される方が多くいらっしゃいます。
STEP3：股関節・骨盤・下肢アライメントの調整。こすれの大元である股関節や骨盤の使い方、中殿筋がうまく働かない状態、下肢のアライメントの崩れを整えていきます。骨盤を支える力が高まり、着地で膝が内側に入りにくくなると、腸脛靭帯のこすれが根本から減っていきます。膝が正しいラインで動く下肢の使い方を取り戻すことで、走っても負担が集中しにくい状態をつくります。
STEP4：フォーム・練習の指導と再発予防。着地で膝が内側に入らない走り方、中殿筋を働かせるトレーニング、太もも外側やお尻のセルフストレッチ、練習量やシューズ・路面の見直しまで、具体的にお伝えします。走りを再開する際は、痛みの状態を見ながら距離を段階的に戻す目安もご提案します。ランニングを長く楽しめるよう、こすれの起きない身体づくりまで伴走します。
また、腸脛靭帯炎は、原因である下肢の使い方を整えないまま走りを再開すると再発を繰り返し、走れない期間が長引いてしまう障害です。だからこそ、痛みを我慢して走り続けたり、休んでは再発を繰り返したりする前に、こすれを生む股関節・骨盤の使い方から見直すことが大切です。当院では、炎症への配慮と下肢全体の調整、フォームの見直しを組み合わせ、痛みの軽減と再発予防を両立させます。走ることを大切にされている方の目標に寄り添って、復帰までサポートします。
走ると決まって膝の外側が痛む腸脛靭帯炎は、膝だけでなく下肢全体の使い方から整えることで、再発しにくくしていける障害です。休んでは再発を繰り返してお悩みの方は、こすれを生む原因を一緒に見極めましょう。当院では毎回、膝と下肢の状態を確認しながら施術と調整を進め、再発しにくい走れる身体づくりを伴走します。まずはお気軽にご相談ください。
【ご予約・アクセス】石巻骨盤整骨院では、腸脛靭帯炎でお悩みの方に初回限定2,980円（通常8,980円）の検査・施術をご用意しています。受付時間は月〜金 9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜は9:00〜12:00（日曜・祝日はお休み）。ご予約はフリーダイヤル0120-994-396のお電話のほか、24時間受付のネット予約をご利用いただけます。場所は宮城県石巻市門脇元浦屋敷2-8 メゾンエトワール106、JR仙石線・石巻あゆみ野駅から徒歩約19分。車移動が中心の石巻の暮らしに合わせて院の前に無料駐車場をご用意していますので、練習帰りにも、お車で立ち寄りやすい環境でお待ちしています。
STEP 1
痛む距離やフォーム、練習量を確認し、股関節・骨盤・中殿筋・太もも外側・下肢アライメントを検査してこすれの原因を見極めます。
STEP 2
突っ張って靭帯のこすれを強める太もも外側やお尻を丁寧に緩め、炎症期は膝外側を強く刺激せず靭帯のストレスを減らします。
STEP 3
こすれの大元の股関節や骨盤の使い方、中殿筋の働き、下肢アライメントを整え、膝が内側に入りにくい状態をつくります。
STEP 4
膝が内側に入らない走り方や中殿筋トレーニング、ストレッチ、練習量や路面の見直しを具体的に指導します。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。石巻エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。腸脛靭帯炎の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、腸脛靭帯炎の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、腸脛靭帯炎の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりの腸脛靭帯炎の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、腸脛靭帯炎の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
「ランナー膝」という言葉は、ランニングで起こる膝の障害の総称として使われ、腸脛靭帯炎もその一つです。ただし、膝のお皿の周りや内側が痛む膝蓋大腿関節の障害を指して「ランナー膝」と呼ぶこともあり、腸脛靭帯炎は膝の外側が痛むのが特徴です。石巻骨盤整骨院では、痛む場所や動作を検査で見極め、腸脛靭帯炎か他の膝の障害かを判断した上で、原因に合ったケアを行います。まずは痛みの出方を詳しくお聞かせください。
炎症の程度によります。強い痛みがある時期は走り込みを控える必要がありますが、多くの場合、原因となる股関節や骨盤の使い方を整え、練習量を調整しながら改善を図れます。石巻骨盤整骨院では、部活動でランニングに取り組む方のご相談をお受けしています。太もも外側やお尻をゆるめ、中殿筋を働かせるケアに加え、膝が内側に入らないフォームや復帰の目安をお伝えします。指導者や保護者とも共有できる形でサポートします。
休むと炎症が引いて痛みは軽くなりますが、腸脛靭帯がこすれる原因が残っていると、走りを再開したときに再発しやすいのが腸脛靭帯炎の特徴です。石巻骨盤整骨院では、休んで炎症を落ち着かせるだけでなく、こすれを生む股関節や骨盤の使い方、中殿筋の働き、太もも外側の硬さを整えます。原因から見直すことで、走っても再発しにくい状態を目指します。休んでは再発を繰り返している方こそ、原因の見極めが大切です。
あります。太ももの外側やお尻の筋肉のストレッチ、フォームローラーを使ったケアは、腸脛靭帯の突っ張りをやわらげるのに役立ちます。また、お尻の中殿筋を鍛える運動は、着地で膝が内側に入るのを防ぐ効果が期待できます。ただし、炎症が強い時期に膝の外側を無理にほぐすのは逆効果です。石巻骨盤整骨院では、お一人おひとりの状態に合ったケアの内容とタイミングをお伝えし、施術と組み合わせて再発予防を支援します。
当院は宮城県石巻市門脇元浦屋敷2-8 メゾンエトワール106にあり、JR仙石線・石巻あゆみ野駅から徒歩約19分です。院の前に無料駐車場をご用意していますので、練習帰りやお車での送迎の流れでお越しいただけます。受付時間は月〜金が9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜が9:00〜12:00（日曜・祝日休）です。ご予約はフリーダイヤル0120-994-396のほか、24時間受付のネット予約もご利用いただけます。
炎症の程度や、股関節・骨盤の使い方の状態、練習量によって個人差があります。炎症が強い時期はそれを落ち着かせることが中心となり、こすれを生む原因を整えながら、痛みの状態を見て段階的に走る距離を戻していきます。石巻骨盤整骨院では初回の検査で状態と見通しをお伝えし、通院ペースやセルフケア、復帰の目安をご説明します。焦って早く走り出すと再発しやすいため、原因を整えながら着実に復帰することを大切にしています。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
石巻骨盤整骨院（宮城県石巻市の整骨院）では腸脛靭帯炎に対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
石巻にお住まいで腸脛靭帯炎にお悩みの方へ。石巻骨盤整骨院（宮城県石巻市の整骨院）は石巻エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、石巻エリアでも腸脛靭帯炎でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、石巻の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりの腸脛靭帯炎の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。腸脛靭帯炎は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
石巻の石巻骨盤整骨院へのアクセス
〒986-0853 宮城県石巻市門脇元浦屋敷2−8 メゾンエトワール 106
お電話: 0120-994-396
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。腸脛靭帯炎の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
石巻で腸脛靭帯炎に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度石巻骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
石巻駅
JR石巻線・JR仙石線
当院まで 徒歩約5分
日和山公園
展望公園
徒歩約20分
石巻市役所
公共施設
徒歩約3分
石巻市図書館
図書館
徒歩約15分
石巻エリアにある石巻骨盤整骨院は、石巻駅（JR石巻線・JR仙石線）から徒歩約5分の場所にございます。お車でお越しの方はイオンモール石巻（大型ショッピングモール・車で約8分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣には石ノ森萬画館（漫画ミュージアム）もございます。
腸脛靭帯炎でお悩みの方は、お気軽に石巻骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-994-396）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980で腸脛靭帯炎の検査と施術をお受けいただけます。
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