有痛性外脛骨は、石巻の石巻骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
有痛性外脛骨は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 石巻にある石巻骨盤整骨院（宮城県石巻市の整骨院）では、お一人おひとりの有痛性外脛骨の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-994-396
有痛性外脛骨は、石巻の石巻骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
有痛性外脛骨は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 石巻にある石巻骨盤整骨院（宮城県石巻市の整骨院）では、お一人おひとりの有痛性外脛骨の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-994-396
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Painful Accessory Navicular
有痛性外脛骨とは、足の内側にある舟状骨という骨の近くに、生まれつき「外脛骨」という余分な骨（過剰骨）を持つ人に起こる障害です。外脛骨自体は日本人の一定割合に見られ、多くは無症状ですが、スポーツや靴の圧迫などをきっかけに、足の内側の出っ張り部分が痛み、赤く腫れることがあります。この状態を有痛性外脛骨と呼びます。
外脛骨には、土踏まずのアーチを支える後脛骨筋という重要な筋肉の腱が付着しています。走る・跳ぶ・踏み込む動作でこの筋肉が繰り返し引っ張られたり、シューズの内側が出っ張り部分に当たって圧迫されたりすると、外脛骨と舟状骨の結合部にストレスがかかって炎症を起こします。10〜15歳前後の成長期でスポーツをする子ども、とくに扁平足傾向のある子に多く発症し、大人でも合わない靴や足の使いすぎで痛むことがあります。
石巻でも、蛇田・あゆみ野などの新市街を中心にスポーツ少年団や部活動でがんばる子どもたちが多く、有痛性外脛骨のご相談は珍しくありません。石巻は車社会で日常の歩行量が少なく、足裏の筋肉やアーチが育ちにくい傾向があり、扁平足のまま急にスポーツで足を酷使すると、後脛骨筋の牽引が強まって外脛骨に負担が集中します。冬の冷えは足まわりの血流を下げ、炎症の回復を遅らせます。長靴での立ち仕事が多い水産加工の現場では、大人でも足の内側に負担がかかる場面があります。
「靴が当たると痛い」「運動すると足の内側が痛む」を我慢して続けると、炎症が慢性化して長引きます。出っ張り部分の痛みが気になったら、早めに足の状態を確認しましょう。
石巻では、成長期にスポーツへ取り組むお子さんの足の痛みに加え、水産加工などの立ち仕事や長靴での作業で足の内側を痛める大人の方のご相談もあります。扁平足傾向が背景にあることも多く、足の状態の見極めが大切です。
ABOUT
石巻で有痛性外脛骨にお悩みの方は多くいらっしゃいます。有痛性外脛骨は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。石巻骨盤整骨院には、長年有痛性外脛骨で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
有痛性外脛骨を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。石巻エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢が有痛性外脛骨の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。有痛性外脛骨の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で石巻の石巻骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、有痛性外脛骨が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに石巻の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
土踏まずを支える後脛骨筋が付着する外脛骨は、走る・跳ぶ動作で繰り返し引っ張られ、舟状骨との結合部に炎症が生じます。
アーチが潰れた扁平足では後脛骨筋が常にアーチを持ち上げようと緊張し、付着部である外脛骨を絶えず引っ張り続けて負担を高めます。
シューズの内側が外脛骨の出っ張りに当たって圧迫すると、結合部への刺激が加わり、炎症と痛みを引き起こしやすくなります。
かかとが内側に倒れる足の使い方や骨盤の歪みによる下肢のねじれは、後脛骨筋への負担をさらに強め、外脛骨のストレスを増します。
WHY
有痛性外脛骨に対して、「痛いところが当たらない靴に変える」「痛み止めや湿布を使う」「運動を休む」といった対応をとる方は多いでしょう。これらは一時的に痛みを和らげますが、運動を再開すればまた痛む、靴を変えても別の場所が擦れる、休んでも根本的に変わらない、という状態を繰り返す方が少なくありません。石巻骨盤整骨院では、その理由を「外脛骨を引っ張る後脛骨筋への負担が変わっていないから」だと考えています。
有痛性外脛骨の痛みの中心は、外脛骨と舟状骨の結合部にかかるストレスです。そして、そのストレスの大きさを決めているのが、外脛骨に付着する後脛骨筋の牽引力です。後脛骨筋は土踏まずのアーチを支える筋肉なので、扁平足でアーチが潰れていると、この筋肉は常にアーチを持ち上げようと緊張し、付着部である外脛骨を絶えず引っ張り続けます。さらに、かかとが内側に倒れ込む足の使い方や、骨盤の歪みによる下肢のねじれがあると、後脛骨筋への負担はいっそう強まります。靴を変えて圧迫を減らしても、この「アーチの崩れと後脛骨筋の過緊張」という根本が残る限り、運動のたびに外脛骨は引っ張られ、炎症を繰り返すのです。
石巻の生活背景も回復を妨げます。車社会で歩行量が少ないと、足裏の筋肉やアーチを支える機能が育ちにくく、扁平足傾向が残りやすくなります。成長期の子どもは骨や腱がまだ未成熟で、アーチが安定しにくい時期です。冬の冷えは足の血流を下げ、後脛骨筋のこわばりと炎症の回復の遅れを招きます。「靴のせい」と考えて靴選びだけを繰り返しても、足そのものの使い方が変わらなければ堂々巡りになってしまいます。
当院では、痛む出っ張り部分だけでなく、足のアーチの状態、後脛骨筋やふくらはぎの硬さ、かかとの傾き、骨盤の歪みまでを検査し、外脛骨に牽引ストレスが集中する原因を特定します。アーチを支える機能を高め、後脛骨筋への負担を減らすこと。それが、有痛性外脛骨の痛みを繰り返さないための道筋だと考えています。
また、車社会で歩く機会が少ないと、足のアーチを支える機能が育ちにくく、扁平足傾向が残りやすくなります。靴選びだけを繰り返すのではなく、足そのものの使い方から整えることが、繰り返しを防ぐ近道になります。
REASON
石巻骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、有痛性外脛骨の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
有痛性外脛骨の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることで有痛性外脛骨の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。石巻でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.9の高評価をいただいております。石巻を中心に多くの有痛性外脛骨でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
石巻骨盤整骨院では、有痛性外脛骨に対して足のアーチ機能を立て直し、後脛骨筋への負担を減らす4ステップのアプローチを行います。
STEP1：徹底した検査とヒアリング。いつから・どんな動作や靴で痛むのか、競技や練習量、成長期のお子さまであれば身長の伸びの状況まで詳しく伺います。その上で、外脛骨部分の圧痛と腫れ、足のアーチの高さと扁平の程度、かかとの倒れ込み、後脛骨筋やふくらはぎの硬さ、骨盤の歪みを検査し、外脛骨に牽引ストレスが集中する原因を特定します。強い腫れなど他の疾患が疑われる場合は、医療機関での検査をご案内します。
STEP2：後脛骨筋・足底のリリース。痛む出っ張り部分を強く押すことはせず、外脛骨を引っ張り続けている後脛骨筋、足裏の筋膜、ふくらはぎの筋肉を丁寧に緩めます。緊張が和らぐと外脛骨への牽引が減り、歩行時や運動時の痛みの変化を実感していただけることが多くあります。炎症が強い時期は刺激量を調整して進めます。
STEP3：足部アーチ・骨盤アライメントの調整。潰れたアーチとかかとの倒れ込み、骨盤の歪みを整え、後脛骨筋が過剰に働かなくて済む足と下肢のラインをつくります。土台が整うことで、アーチを支える負担が足全体に分散され、外脛骨への一点集中が減っていきます。成長期のお子さまには、身体にやさしい刺激で無理なく整えます。
STEP4：シューズ・インソール指導とセルフケア。出っ張り部分を圧迫しない靴の選び方、アーチを支えるインソールの活用、自宅でできる足裏とふくらはぎのケア、練習量の調整までを具体的に指導します。冬場の足の冷え対策もお伝えし、スポーツをするお子さまには痛みの状態に応じた運動継続の目安をご提案します。指導者や保護者の方とも共有できる形でサポートします。
「靴が当たるたびに痛い」を我慢し続ける前に。足のアーチから整えて、運動も生活も足の痛みを気にせず過ごせるようにしていきましょう。
また、有痛性外脛骨は、足のアーチを支える機能を高め、外脛骨を引っ張る後脛骨筋の負担を減らすことが、繰り返しを防ぐ鍵になります。だからこそ当院では、痛む出っ張りだけでなく、足のアーチや後脛骨筋、下肢全体の状態を整え、靴やインソール、練習量の見直しまでお伝えします。スポーツをするお子さまも、立ち仕事の大人の方も、足元から負担を減らせるよう、生活や競技に合わせて丁寧に伴走します。
当院では毎回、足のアーチや後脛骨筋、足首・下肢の状態を確認しながら施術と調整を進め、ご自宅では足裏とふくらはぎのセルフケアを続けていただきます。成長期のお子さまも立ち仕事の大人の方も、足元の土台から整えることで、痛みを気にせず過ごせる状態を目指して伴走します。
【ご予約・アクセス】石巻骨盤整骨院では、有痛性外脛骨でお悩みの方に初回限定2,980円（通常8,980円）の検査・施術をご用意しています。受付時間は月〜金 9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜は9:00〜12:00（日曜・祝日はお休み）。ご予約はフリーダイヤル0120-994-396のお電話のほか、24時間受付のネット予約をご利用いただけます。場所は宮城県石巻市門脇元浦屋敷2-8 メゾンエトワール106、JR仙石線・石巻あゆみ野駅から徒歩約19分。車移動が中心の石巻の暮らしに合わせて院の前に無料駐車場をご用意していますので、練習や習い事の送迎の流れで親子そろってお越しいただけます。
STEP 1
外脛骨部分の圧痛やアーチの状態、かかとの傾き、後脛骨筋の硬さ、骨盤の歪みまで検査し、牽引ストレスが集中する原因を特定します。
STEP 2
痛む出っ張りには強い刺激を加えず、外脛骨を引っ張る後脛骨筋・足裏の筋膜・ふくらはぎを丁寧に緩めて牽引を軽減します。
STEP 3
潰れたアーチとかかとの倒れ込み、骨盤の歪みを整え、後脛骨筋が過剰に働かずに済む足と下肢のラインをつくります。
STEP 4
出っ張りを圧迫しない靴選びやアーチを支えるインソールの活用、足裏のセルフケアや練習量の調整まで具体的に指導します。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。石巻エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。有痛性外脛骨の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、有痛性外脛骨の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、有痛性外脛骨の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりの有痛性外脛骨の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、有痛性外脛骨の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
多くの場合、手術をせずに保存的なケアで痛みの改善が期待できます。手術が検討されるのは、保存的な対応を十分に続けても強い痛みが続く一部のケースです。石巻骨盤整骨院では、外脛骨を引っ張る後脛骨筋の緊張を和らげ、扁平足やアーチの崩れを整えることで、出っ張り部分にかかるストレスそのものを減らしていきます。まずは足の状態を検査し、必要に応じて医療機関もご案内します。
はい、成長期のお子さまの有痛性外脛骨のご相談を多くお受けしています。炎症が強く歩くだけで痛む時期は運動量を落とす必要がありますが、多くの場合は完全に休まなくても、負担の大きい動作を調整しながら改善を図れます。石巻骨盤整骨院では国家資格者が子どもの足にやさしい施術を行い、続けてよい運動と控える動作、靴の選び方を保護者の方にも分かりやすくお伝えします。
扁平足やアーチの崩れがある方には、アーチを支えるインソールが後脛骨筋の負担軽減に役立つ場合があります。ただしインソールだけに頼ると、足裏の筋力や足の使い方といった原因が残ったままになります。石巻骨盤整骨院では足の検査をした上で、必要な方にはインソールや靴選びの助言を行い、足のアーチ機能を高める施術やセルフケアと組み合わせることで、より根本的な改善を目指します。
外脛骨は生まれつきのものですが、それまで無症状だった方が、加齢による足の筋力低下やアーチの崩れ、合わない靴、立ち仕事などをきっかけに大人になって痛み出すことがあります。石巻では長靴での立ち仕事が背景になる方もいらっしゃいます。石巻骨盤整骨院では大人の有痛性外脛骨にも対応し、足のアーチと後脛骨筋の状態を整えることで、仕事や生活での足の痛みの軽減を目指します。
当院は宮城県石巻市門脇元浦屋敷2-8 メゾンエトワール106にあり、JR仙石線・石巻あゆみ野駅から徒歩約19分です。院の前に無料駐車場をご用意していますので、お子さまの練習や習い事の送迎の流れでお車のままお越しいただけます。受付時間は月〜金が9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜が9:00〜12:00（日曜・祝日休）。ご予約はフリーダイヤル0120-994-396か24時間ネット予約が便利です。
炎症の程度やアーチの崩れの度合い、運動量によって個人差があります。初期であれば数回の施術で運動時や歩行時の痛みが軽くなる方もいらっしゃいますが、扁平足の改善やアーチ機能の再教育には継続的な取り組みが必要です。石巻骨盤整骨院では初回の検査で状態を評価し、通院ペースと期間の目安、ご自宅での足のケア内容を最初にご説明しますので、見通しを持って取り組んでいただけます。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
石巻骨盤整骨院（宮城県石巻市の整骨院）では有痛性外脛骨に対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
石巻にお住まいで有痛性外脛骨にお悩みの方へ。石巻骨盤整骨院（宮城県石巻市の整骨院）は石巻エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、石巻エリアでも有痛性外脛骨でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、石巻の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりの有痛性外脛骨の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。有痛性外脛骨は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
石巻の石巻骨盤整骨院へのアクセス
〒986-0853 宮城県石巻市門脇元浦屋敷2−8 メゾンエトワール 106
お電話: 0120-994-396
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。有痛性外脛骨の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
石巻で有痛性外脛骨に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度石巻骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
石巻駅
JR石巻線・JR仙石線
当院まで 徒歩約5分
日和山公園
展望公園
徒歩約20分
石巻市役所
公共施設
徒歩約3分
石巻市図書館
図書館
徒歩約15分
石巻エリアにある石巻骨盤整骨院は、石巻駅（JR石巻線・JR仙石線）から徒歩約5分の場所にございます。お車でお越しの方はイオンモール石巻（大型ショッピングモール・車で約8分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣には石ノ森萬画館（漫画ミュージアム）もございます。
有痛性外脛骨でお悩みの方は、お気軽に石巻骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-994-396）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980で有痛性外脛骨の検査と施術をお受けいただけます。
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