ランナー膝は、薬院の薬院骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
ランナー膝は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 薬院にある薬院骨盤整骨院（福岡県福岡市の整骨院/鍼灸院）では、お一人おひとりのランナー膝の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-829-281
ランナー膝は、薬院の薬院骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
ランナー膝は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 薬院にある薬院骨盤整骨院（福岡県福岡市の整骨院/鍼灸院）では、お一人おひとりのランナー膝の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-829-281
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Runner's Knee (PFPS)
ランナー膝（腸脛靭帯炎・膝蓋大腿関節症などの総称）は、長距離ランニングで膝の外側やお皿まわりに痛みが出る障害です。太ももの外側を通る腸脛靭帯が、膝の曲げ伸ばしのたびに骨と擦れて炎症を起こすことが多く、走り始めは平気でも一定距離を越えると痛み出すのが特徴です。下り坂で悪化しやすい傾向もあります。
天神・渡辺通のオフィス街で働く方には、健康や気分転換のために早朝や仕事帰りに走る方が増えています。ただ平日はデスクワークでお尻や股関節の筋肉が使われず、股関節を支える力が落ちたまま走ると、着地のたびに膝が内へ倒れ、腸脛靭帯への摩擦が強まります。硬い舗装路の連続もランナー膝を招く要因です。
膝の外側だけに目が向きがちですが、実際には股関節まわりの筋力や骨盤・下肢のバランスまでが関係しています。走る量を減らすだけでは、これらが残っていれば再開時にまた痛みが戻ってしまいます。
薬院骨盤整骨院では、ランナー膝を痛む場所だけの問題として捉えるのではなく、関係する筋肉や関節、骨盤や背骨のバランス、そして日々のデスクワークや通勤、冷房環境といった生活動作までを一連のつながりとして検査します。国家資格をもつ施術者が、天神・渡辺通で働く方一人ひとりの身体の使い方や生活リズムをていねいに伺いながら、なぜ今この症状が起きているのか、そしてなぜ改善しにくいのかを見極めていきます。同じランナー膝でも、原因となる負担のかかり方は人によって大きく異なります。そのうえで、その場しのぎではなく再発しにくい状態を目指した施術方針を、わかりやすくご説明したうえでご提案します。気になる症状を我慢して過ごすより、早めに原因を確かめておくことが、回復への近道になります。
ABOUT
薬院でランナー膝にお悩みの方は多くいらっしゃいます。ランナー膝は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。薬院骨盤整骨院には、長年ランナー膝で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
ランナー膝を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。薬院エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢がランナー膝の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。ランナー膝の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で薬院の薬院骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、ランナー膝が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに薬院の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
走行の繰り返しで腸脛靭帯が膝の外側で骨と擦れ、摩擦による炎症が生じて痛みを起こします。
お尻の横の筋力が弱いと着地で膝が内へ倒れ、腸脛靭帯が擦れやすくなり負担が集中します。
O脚や着地のクセで脚が傾くと、同じ距離を走っても膝の外側に負担が偏りやすくなります。
運動不足からの急な距離増加や下り坂の多用が、腸脛靭帯への摩擦ストレスを高めます。
WHY
ランナー膝は、痛みが強いあいだ安静にして一時的に楽になっても、仕事や運動を再開するとまた同じ症状が戻ってしまう、というご相談が少なくありません。これは、安静や湿布が炎症や痛みをその場では鎮める一方で、痛みを生み出している根本の条件そのものは変わっていないために起こります。とくに天神・渡辺通で働く方は、長時間のデスクワークや通勤で同じ姿勢が続きやすく、知らないうちに負担が積み重なりがちです。薬院骨盤整骨院では、次のような見落とされやすいポイントを一つずつ確認していきます。
第一の見落としは、股関節外転筋の弱化です。お尻の横の筋肉が弱いと着地で膝が内へ倒れ、腸脛靭帯が骨と擦れやすくなります。デスクワーク中心の生活ではこの筋肉が働きにくく、走りに影響します。
第二は、O脚など下肢アライメントの異常です。もともとの脚の傾きや着地のクセがあると、同じ距離を走っても膝の外側に負担が偏ります。土台の傾きを整えなければ、走るたびに擦れが繰り返されてしまいます。
第三は、急な走行距離の増加と下り坂です。平日の運動不足から週末に一気に距離を伸ばす、下り坂やバンクを多用するといった条件は、腸脛靭帯への摩擦を高めます。走り方と負荷の調整が必要です。
第四は、骨盤の歪みによる左右差です。骨盤が傾くと片脚に荷重が偏り、いつも同じ側の膝の外側だけが痛むことがあります。長時間の座り姿勢や脚を組むクセが、この左右差を助長します。
薬院骨盤整骨院では、これらの要素を検査でていねいに切り分け、痛みや炎症へのアプローチと並行して、症状が戻りにくい身体の土台づくりを進めます。表面的な痛みだけを追いかけて一時的に楽になるだけで終わらせるのではなく、お仕事や日常の動作を続けてもランナー膝が再燃しにくい状態をゴールに据えます。そのために、手技による施術と日常の身体の使い方の見直しを組み合わせ、天神・渡辺通で働く方が通勤や仕事の合間に無理なく通いながら整えていけるプランをご提案します。痛みが軽くなった後も、再発を防ぐためのセルフケアや姿勢のポイントまで含めてサポートし、同じ症状を繰り返さずに過ごせる身体づくりまで見据えて、一人ひとりのペースに寄り添って伴走します。
REASON
薬院骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、ランナー膝の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
ランナー膝の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることでランナー膝の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。薬院でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.9の高評価をいただいております。薬院を中心に多くのランナー膝でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
薬院骨盤整骨院では、ランナー膝に対して大きく4つのステップで施術を進めます。表面的に痛みを抑えるだけでなく、まず原因を検査でしっかり見極め、手技による施術と身体の使い方の見直しを組み合わせることで、再発しにくい状態を目指します。痛みの強さやお仕事の状況を伺いながら、一人ひとりに合わせて進めていきます。
STEP1では、膝の外側の圧痛、腸脛靭帯や股関節まわりの状態、お尻の横の筋力、骨盤・下肢のアライメント、走行距離やコースまで検査し、腸脛靭帯に摩擦が集中する条件を明らかにします。生活リズムも踏まえて優先順位を決めます。
STEP2は、腸脛靭帯・股関節周囲のリリースです。膝の外側を擦れさせる腸脛靭帯や、その大もととなる股関節まわりの緊張を手技でゆるめ、摩擦ストレスを軽減します。炎症の強い時期は刺激量を調整しながら進めます。
STEP3では、骨盤・下肢のアライメントを整えます。着地で膝が内へ倒れないよう土台を整え、荷重の左右差を減らして、腸脛靭帯に負担が偏らない走りの土台をつくります。股関節の安定性も高めていきます。
STEP4は、フォーム改善と復帰の指導です。お尻の横の筋力を高めるトレーニングや、距離・コースの戻し方、下り坂での走り方を見直し、仕事の合間にできるセルフケアとあわせて再発しにくい走りに仕上げます。
当院は問診と検査に時間をかけ、いま身体で何が起きているのか、どうしてランナー膝が続いているのかを、専門用語をできるだけ避けてご説明することを大切にしています。痛みの出ている部分だけをその場でほぐすのではなく、負担のもとになっている筋肉の硬さや骨盤・背骨のバランス、日常の姿勢や動作のクセまで含めて整えていくため、変化を実感しながら通っていただけます。施術方針や見通しに疑問があれば、どんな小さなことでも遠慮なくご質問ください。ご納得いただいたうえで一歩ずつ進めていきます。初めて整骨院を利用される方や、これまで色々試しても変化を感じられなかった方にも、今の状態と改善の見通しを整理してわかりやすくお伝えしますので、どうぞ安心してご相談ください。
これらのステップは、一人ひとりの状態や回復のペースに合わせて柔軟に調整します。ランナー膝の程度やお仕事・生活の状況、目標とする状態を丁寧に伺いながら、無理のない範囲で計画的に進めていきます。施術の効果を長持ちさせるために、ご自宅やオフィスの休憩中でも手軽に続けられるセルフケアもあわせてお伝えします。
「ランナー膝を根本から見直したい」「その場しのぎではなく再発しにくい身体をつくりたい」とお考えなら、ぜひ一度薬院骨盤整骨院にご相談ください。当院では初回のカウンセリングと検査、施術を、通常8,980円のところ初回2,980円でお受けいただけます。受付時間は平日9:00〜12:00・15:00〜20:00、土曜は9:00〜12:00（日曜・祝日は休診、予約優先制）。ご予約はお電話0120-829-281のほか、24時間受付のネット予約もご利用いただけますので、日中はお忙しい方でもご都合に合わせてお申し込みいただけます。当院は地下鉄七隈線・渡辺通駅から徒歩約3分、西鉄天神大牟田線／地下鉄七隈線・薬院駅から徒歩約4分と、天神・渡辺通のオフィス街から通いやすい立地で、院の目の前には無料駐車場を2台ご用意しています。お仕事帰りやお昼休みのご来院も歓迎しておりますので、ランナー膝にお悩みの方はお気軽にご連絡ください。
STEP 1
圧痛・腸脛靭帯や股関節の状態・お尻の筋力・骨盤下肢のバランス・走行環境まで確認します。
STEP 2
膝の外側を擦れさせる腸脛靭帯と股関節まわりの緊張を手技でゆるめ、摩擦ストレスを軽減します。
STEP 3
着地で膝が内へ倒れないよう土台を整え、荷重の左右差を減らして負担の偏りを解消します。
STEP 4
お尻の筋力強化と距離・コースの戻し方を見直し、再発しにくい走りに仕上げます。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。薬院エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。ランナー膝の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、ランナー膝の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、ランナー膝の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりのランナー膝の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、ランナー膝の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
痛みの程度によりますが、必ずしも完全休止が必要とは限りません。炎症が強い時期は距離や下り坂を控え、痛みの出ない範囲の運動に置き換えながら、股関節の筋力や骨盤・下肢のバランスを施術で整えていく方法が現実的です。薬院骨盤整骨院では検査結果をもとに続けてよい運動と控える運動を区分けし、大会予定も踏まえて調整しますので、遠慮なくご相談ください。
はい、多くのランナーの方が仕事と両立しながら通われています。薬院骨盤整骨院は渡辺通駅から徒歩約3分、薬院駅から徒歩約4分と近く、平日は夜20時まで受付しているため、仕事帰りやランの前後に立ち寄りやすい環境です。デスクワークで弱りやすい股関節の筋力づくりや、走る前後のケアのポイントもお伝えし、負担を溜めない習慣づくりを支えます。
腸脛靭帯そのものを伸ばそうとしても、大もとにある股関節まわりの筋力低下や着地で膝が内へ倒れるクセが残っていると、走るたびにまた擦れてしまうためです。薬院骨盤整骨院ではどこが摩擦の原因になっているかを検査で切り分け、手技でのケアと股関節の筋力づくり、走り方の見直しを組み合わせることで、より戻りにくい状態を目指します。
足部の傾きが強い場合、インソールやシューズの見直しは負担軽減に役立ちます。ただしこれらは外的なサポートで、股関節の筋力や骨盤の左右差といった身体側の条件が残っていれば再発します。薬院骨盤整骨院では足部の状態も検査したうえで、必要に応じて用具の活用を助言しつつ、身体の使い方から整えて総合的に改善を目指します。
運動後のアイシングや湿布は炎症を抑えるうえで有効ですが、膝の外側を擦れさせる股関節の筋力低下や着地のクセといった根本条件は変わりません。そのため走り込みを再開すると再燃しやすい傾向があります。痛みを繰り返している方は、対症的なケアと並行して原因へのアプローチを行うことで、走っても戻りにくい状態を目指すことをおすすめします。
初期は週1〜2回のペースで炎症のコントロールと股関節まわりのケアを優先し、痛みが落ち着いたら間隔を空けて再発予防へ移行するのが一般的です。薬院骨盤整骨院は主要駅から徒歩数分と通いやすく、平日は夜20時まで受付しています。仕事帰りや早朝ランの前後にも、無理なく通院を組み込みながら継続していただけます。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
薬院骨盤整骨院（福岡県福岡市の整骨院/鍼灸院）ではランナー膝に対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
薬院にお住まいでランナー膝にお悩みの方へ。薬院骨盤整骨院（福岡県福岡市の整骨院/鍼灸院）は薬院エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、薬院エリアでもランナー膝でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、薬院の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりのランナー膝の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。ランナー膝は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
薬院の薬院骨盤整骨院へのアクセス
〒810-0004 福岡県福岡市中央区渡辺通2丁目9−17 桑田ビル A
お電話: 0120-829-281
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。ランナー膝の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
薬院でランナー膝に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度薬院骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
薬院駅
西鉄天神大牟田線・地下鉄七隈線
当院まで 徒歩約2分
天神地区
九州最大の繁華街
電車で約3分
薬院六つ角交差点
主要交差点
徒歩約1分
福岡薬院郵便局
郵便局
徒歩約3分
薬院公園
公園
徒歩約5分
西鉄薬院駅ビル
商業施設
徒歩約1分
薬院エリアにある薬院骨盤整骨院は、薬院駅（西鉄天神大牟田線・地下鉄七隈線）から徒歩約2分の場所にございます。お車でお越しの方は天神地区（九州最大の繁華街・電車で約3分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣には薬院六つ角交差点（主要交差点）もございます。
ランナー膝でお悩みの方は、お気軽に薬院骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-829-281）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980でランナー膝の検査と施術をお受けいただけます。
RELATED