テニス肘は、紫原の紫原骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
テニス肘は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 紫原にある紫原骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）では、お一人おひとりのテニス肘の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-553-952
テニス肘は、紫原の紫原骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
テニス肘は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 紫原にある紫原骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）では、お一人おひとりのテニス肘の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-553-952
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis)
テニス肘（外側上顆炎）は、肘の外側の骨の出っ張り（外側上顆）に付着する、手首を甲側へ反らす筋肉や指を伸ばす筋肉の付着部に炎症が起こる障害です。物を持ち上げる、タオルを絞る、雑巾を握る、手首を反らすといった動作で肘の外側に痛みが走り、進行すると安静時にもうずくようになります。テニスのバックハンドで生じやすいことからこの名がありますが、実際にはラケットを握らない方にも幅広く起こり、手首や指を繰り返し使う家事・手仕事が主な原因です。前腕の使いすぎで付着部に微細な損傷が積み重なり、慢性化していくのが特徴です。
紫原は事業所の少ない住宅団地で、来院される方の多くは、日々の家事や手仕事で肘を酷使しています。買い物袋を提げて坂道を歩く、フライパンや鍋を持ち上げる、雑巾を絞って拭き掃除をする、庭木の手入れをするといった動作は、いずれも手首を反らし前腕を使い続け、外側上顆に負担をかけます。桜島の降灰があるこの地域では、車や窓、ベランダに積もった灰を拭き取る掃除の機会も多く、手首を返す反復動作が前腕の疲労を後押しします。趣味でテニスやバドミントンを楽しむ方も、道具やフォームが合わないと肘の外側に負担が集中します。
テニス肘は「使えば痛むけれど我慢できる」と放置すると、付着部の損傷が積み重なって痛みが慢性化し、ペットボトルの蓋を開ける、ドアノブを回す、荷物を持ち上げるといった軽い動作でも痛むようになります。利き手に起これば家事や仕事に大きな支障が出ます。手首や指を使うたびに痛む状態を我慢するのではなく、なぜ前腕の外側に負担が集中しているのかを確かめ、早めに手を打つことが、長引かせないための近道です。
ABOUT
紫原でテニス肘にお悩みの方は多くいらっしゃいます。テニス肘は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。紫原骨盤整骨院には、長年テニス肘で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
テニス肘を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。紫原エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢がテニス肘の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。テニス肘の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で紫原の紫原骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、テニス肘が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに紫原の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
バックハンドストロークで前腕伸筋群が繰り返し収縮し、肘外側の上顆に付着する腱に微細損傷が蓄積します。
前腕の筋肉が慢性的に緊張した状態が続くと、腱付着部への牽引力が増大してテニス肘を引き起こします。
グリップの握りすぎや手首を多用するフォームは肘外側への負担を増大させます。
キーボード操作やマウス使用など、前腕を使う作業の積み重ねがテニス肘を引き起こします。
WHY
テニス肘で医療機関にかかると、湿布・電気治療・サポーターの装用・安静の指示が中心になりがちです。炎症を抑えるうえで大切ですが、痛みが引いて家事を再開するとまたぶり返す——そんな経験はありませんか。それは、外側上顆に負担を集中させている「原因」が変わっていないからです。肘の痛みだからと肘だけを診ていても、なぜその付着部にストレスが集中するのかは見えてきません。前腕の筋肉の硬さや手首の使い方、肩や姿勢まで含めて捉える必要があります。
当院がテニス肘で重視するのは、手首・前腕から肩甲骨・姿勢までのつながりです。猫背で肩が前に巻き込み、肩甲骨の動きが悪くなると、腕を使う動作の負担が手先に集中し、前腕の伸筋群が過剰に働きます。物を持つときに手首を反らして力を入れる癖があると、外側上顆への牽引がさらに増します。肩から腕を連動させて使えていないことが、前腕の使いすぎの背景にあります。
紫原の暮らしでは、坂道で重い買い物袋を握り続ける、拭き掃除で手首を返し続けるといった動作が日常的で、前腕が休まる時間が少ないことも慢性化の一因です。特に降灰時の拭き掃除は範囲が広く、手首を反らす動作が長く続きます。痛む付着部だけをケアしても、握る・絞る・持ち上げるたびに同じストレスがかかり続け、サポーターで一時的に楽になっても根本は変わりません。
また、痛いのを我慢して使い続けたり、逆に不安から腕を全く動かさずにいると、どちらも回復を妨げます。強すぎるマッサージや自己流のストレッチが炎症を刺激することもあります。今は安静を優先すべきか、動かして血流を促す時期かは、圧痛や握力、手首の抵抗運動を検査して判断する必要があります。紫原骨盤整骨院では、肘の炎症へのケアに加え、前腕・肩甲骨・姿勢を整え、手先に負担が集中しない身体の使い方づくりで、家事を続けながらでも繰り返さない状態を目指します。とりわけ利き手に症状が出ている場合は、痛みをかばって反対の手や肩に負担が移り、新たな不調を招くこともあるため、身体全体のバランスを見ながら整えることが欠かせません。降灰時の拭き掃除のように範囲が広く手首を反らし続ける作業は、分割して行うだけでも前腕の休息時間を確保でき、回復を後押しします。
REASON
紫原骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、テニス肘の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
テニス肘の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることでテニス肘の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。紫原でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.8の高評価をいただいております。紫原を中心に多くのテニス肘でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
紫原骨盤整骨院では、テニス肘を「肘の外側の炎症」という局所だけでなく、「手首から肩・姿勢までの使い方の結果」として捉えます。湿布とサポーターで痛みを抑えるだけでは、家事を再開すれば同じ負担が戻ります。当院では痛む付着部のケアと、負担を生む身体全体の調整をセットで行う4つのステップで、繰り返さない身体づくりまで見据えて改善を目指します。
STEP1：カウンセリング・徹底検査。いつから・どんな動作で痛むのか、家事や趣味のスポーツの内容、利き手の使い方まで丁寧にお伺いします。外側上顆の圧痛、前腕伸筋群の硬さ、手首を反らす抵抗運動での痛み、握力、肩甲骨の動きや姿勢まで全身をチェック。実際に握る・持ち上げる動作でも痛みの出方を確認し、負担の元がどこにあるかを分かりやすくご説明します。
STEP2：前腕のトリガーポイント施術。外側上顆を引っ張っている前腕伸筋群のトリガーポイント（硬いしこり）を的確に捉えて緩め、付着部への牽引ストレスを軽減します。炎症の強い付着部を無理に強く揉むことはせず、症状の段階に合わせて刺激量を調整。前腕の緊張が抜けると、握ったときや持ち上げたときの痛みが和らぐのを実感される方が多くいらっしゃいます。
STEP3：肩甲骨・背骨骨盤の調整。猫背や肩の巻き込み、骨盤の歪みは、腕を使う動作の負担を手先に集中させます。当院のバキバキしない矯正で背骨・骨盤・肩甲骨のバランスを整え、肩から腕全体を連動して使える土台をつくります。土台が整うと、同じ家事をしても前腕にかかる負担が変わってきます。手首だけに頼らない力の入れ方もお伝えします。
STEP4：再発予防のセルフケアと動作指導。前腕のストレッチや、握る・持ち上げるときの手首の使い方、拭き掃除や買い物袋の持ち方の工夫など、紫原の生活に即したセルフケアをお伝えします。降灰時の掃除を分割して行う工夫や、テニス・バドミントンの道具のチェックポイントもご提案。「タオルを絞ると肘の外側が痛む」「持ち上げると力が入らない」という方は、慢性化する前にぜひ一度ご相談ください。国家資格をもつ柔道整復師が丁寧にサポートします。
【ご予約・アクセス】紫原骨盤整骨院では、初めての方に限りカウンセリング・検査・施術を初回2,980円（通常8,980円）でご案内しています。はじめての施術で不安な方も、まずはお身体の状態と改善の見通しをご確認いただける内容です。受付時間は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜は9:00〜12:00（日曜・祝日は休診・予約優先制）で、お仕事やお買い物のご都合に合わせて時間帯をお選びいただけます。ご予約はお電話（0120-553-952）のほか、診療時間外でも思い立ったときにお申し込みいただける24時間対応のネット予約をご用意しています。当院は鹿児島市紫原4丁目20-10、コープかごしま紫原店の目の前という分かりやすい立地で、毎日のお買い物や家族の送り迎えのついでにもお立ち寄りいただけます。台地上で坂道の多い紫原でも通院を続けやすいよう駐車場を完備しており、お車での通院にも便利です。お近くのバス停留所からも徒歩圏内で、通学・通勤の帰り道に立ち寄られる方も多くいらっしゃいます。痛みは我慢するほど回復に時間がかかりやすくなります。気になる症状がある方は、悪化する前にお早めにご相談ください。握る・持ち上げる動作で肘が痛む方は、慢性化する前に早めのケアをおすすめします。
STEP 1
肘・前腕・肩の状態を詳細に検査し、痛みの根本原因を特定します。
STEP 2
前腕伸筋群と肘外側周囲を丁寧にリリースし、腱付着部への牽引力を軽減します。
STEP 3
肩甲骨と頸椎のアライメントを整え、肘への代償的な負担を解消します。
STEP 4
ラケットスポーツのフォーム改善とセルフケアを指導し、競技復帰をサポートします。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。紫原エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。テニス肘の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、テニス肘の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、テニス肘の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりのテニス肘の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、テニス肘の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
痛む場所が異なります。テニス肘は肘の外側（外側上顆）に、ゴルフ肘は肘の内側（内側上顆）に炎症が起こります。テニス肘は手首を甲側へ反らす・物を持ち上げる動作で、ゴルフ肘は手首を手のひら側に曲げる・握る動作で痛むのが特徴です。紫原骨盤整骨院では圧痛の位置や抵抗運動で両者を鑑別し、それぞれに適した施術を行いますので、自己判断が難しい方もまずはご相談ください。
はい、なります。テニス肘は正式には外側上顆炎といい、手首を反らす・物を持ち上げる動作の使いすぎで肘の外側に炎症が起こる状態です。テニスに限らず、雑巾を絞る、フライパンを持ち上げる、拭き掃除、荷物を持つといった家事や手仕事でも起こります。当院では、どんな動作で負担がかかっているかを検査で見極め、原因に合わせた施術と生活動作の工夫をご提案します。
当院は鹿児島市紫原4丁目20-10、コープかごしま紫原店の目の前にあります。お買い物のついでにお立ち寄りいただける立地で、駐車場もございますのでお車での通院も便利です。バスでお越しの方も停留所から徒歩圏内です。ご予約はお電話（0120-553-952）か24時間対応のネット予約から承ります。受付は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜9:00〜12:00です。お気軽にご相談ください。
はい、生活を続けながらの改善を目指せます。痛みが強い時期は前腕を休める工夫や、握る・持ち上げるときの手首の使い方をお伝えし、負担を減らしながら施術を進めます。買い物袋の持ち方や、範囲の広い降灰時の拭き掃除を分けて行う工夫など、紫原の暮らしに即した動作の見直しもご提案します。負担のかけ方を変えることで、日常を続けながら回復を後押しできます。
症状の段階によります。痛みが強い時期は、前腕にかかる牽引を軽減するサポーターやバンドが助けになることがありますが、常時つけっぱなしにすると筋力低下を招くこともあります。紫原骨盤整骨院では検査結果をもとに、サポーターの使いどきや外す目安をお伝えします。お持ちのサポーターがあれば施術時にお持ちいただくと、装着位置なども具体的にアドバイスできます。
初めての方は、カウンセリング・検査・施術を含めて初回2,980円（通常8,980円）でご利用いただけます。2回目以降の料金や通院ペースは、テニス肘の状態を確認したうえで最適なプランを事前にご説明し、ご納得いただいてから進めますのでご安心ください。受付は平日9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜9:00〜12:00で、電話または24時間ネット予約から承ります。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
紫原骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）ではテニス肘に対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
紫原にお住まいでテニス肘にお悩みの方へ。紫原骨盤整骨院（鹿児島県鹿児島市の整骨院）は紫原エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、紫原エリアでもテニス肘でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、紫原の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりのテニス肘の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。テニス肘は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
紫原の紫原骨盤整骨院へのアクセス
〒890-0082 鹿児島県鹿児島市紫原4丁目20-10
お電話: 0120-553-952
受付時間: 月〜土 9:00〜12:00
月〜金 15:00〜20:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。テニス肘の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
紫原でテニス肘に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度紫原骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
南鹿児島駅
JR指宿枕崎線
当院まで バスで約10分
紫原中央公園
公園
徒歩約5分
コープかごしま紫原店
スーパーマーケット
徒歩約3分
鹿児島市立紫原小学校
学校
徒歩約6分
鹿児島市立紫原中学校
学校
徒歩約7分
紫原福祉館
公共施設
徒歩約4分
紫原エリアにある紫原骨盤整骨院は、南鹿児島駅（JR指宿枕崎線）からバスで約10分の場所にございます。お車でお越しの方は紫原中央公園（公園・徒歩約5分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣にはコープかごしま紫原店（スーパーマーケット）もございます。
テニス肘でお悩みの方は、お気軽に紫原骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-553-952）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980でテニス肘の検査と施術をお受けいただけます。
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