ランナー膝は、姶良の姶良タウン骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
ランナー膝は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 姶良にある姶良タウン骨盤整骨院（鹿児島県姶良市の整骨院/鍼灸院）では、お一人おひとりのランナー膝の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-287
ランナー膝は、姶良の姶良タウン骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
ランナー膝は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 姶良にある姶良タウン骨盤整骨院（鹿児島県姶良市の整骨院/鍼灸院）では、お一人おひとりのランナー膝の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-914-287
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Runner's Knee (PFPS)
ランナー膝（膝蓋大腿疼痛症候群/PFPS）は、その名の通りランニングをする人に多い、膝のお皿のまわりや奥に痛みが出る障害です。膝を曲げ伸ばしするとき、お皿（膝蓋骨）は太ももの骨の溝に沿って動きますが、下肢の使い方の偏りや筋バランスの崩れによってお皿の動きがずれると、お皿の裏の軟骨や周囲の組織に負担がかかり、炎症や痛みが生じます。走っているときや走った後に膝の前が痛む、階段の下りで痛む、長く座った後に膝がこわばる、といった特徴があります。走りすぎ（オーバーユース）に加え、股関節まわりの筋力低下、太もものアウターとインナーの筋バランスの崩れ、足のアーチの崩れ、走り方の癖などが重なって起こります。膝のお皿だけを見るのではなく、股関節から足元までの脚全体のアライメントと使い方を整えることが、痛みの改善と再発予防につながります。
部活に励むお子さんから、健康のために運動を続ける大人まで、姶良ではスポーツが身近な存在です。ランニングを習慣にしている方は、身体の使い方の癖や柔軟性の低下を放置したまま運動を続けると、ランナー膝を繰り返しやすくなります。一度良くなっても、原因が残っていれば同じ場所をまた痛めてしまいます。だからこそ、その場の痛みを抑えるだけでなく、根本の負担を減らすケアが大切になります。
放置して痛みや不調を我慢し続けると、症状が慢性化したり、かばう動きから別の場所まで痛めてしまったりすることがあります。
大切なのは、なぜその症状が起きているのかを正しく知り、原因に合ったケアを早い段階で始めることです。それによって、回復までの道のりは大きく変わってきます。
どこに相談すればよいか分からず、つい様子を見てしまう方も少なくありませんが、まずはご自身の身体の状態を検査で把握することが、改善への確かな第一歩になります。
ABOUT
姶良でランナー膝にお悩みの方は多くいらっしゃいます。ランナー膝は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。姶良タウン骨盤整骨院には、長年ランナー膝で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
ランナー膝を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。姶良エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢がランナー膝の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。ランナー膝の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で姶良の姶良タウン骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、ランナー膝が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに姶良の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
お皿が本来の軌道からずれて動くと、裏の軟骨や周囲組織に負担がかかり痛みが生じます。
股関節を支える筋力が落ちると着地で膝が内に入り、お皿への負担が偏ります。
大腿のインナーとアウターのバランスが崩れると、お皿の動きが偏って痛みを招きます。
急な走行距離の増加や走り方の癖が膝への負担を高め、症状を悪化させます。
WHY
姶良タウン骨盤整骨院には、「あちこちで診てもらったのにランナー膝がなかなか良くならない」「その場は楽になっても、しばらくするとぶり返してしまう」というお声で来院される方が少なくありません。せっかく通っても改善を実感できないのは、決してあなたの身体のせいではありません。一般的な施術でランナー膝が改善しにくいのには、おもに次の4つの理由が考えられます。ご自身に思い当たるものがないか、確認しながら読んでみてください。
ランナー膝は膝のお皿まわりに炎症や負担が集中して起こりますが、痛む部分を冷やして休ませるだけでは、その負担を生み出している身体の使い方そのものは変わりません。安静にしている間は痛みが引いても、運動を再開するとまた同じ場所に同じ力がかかり、痛みがぶり返してしまいます。休むことは大切ですが、それだけでは根本的な解決にならないのです。
ランナー膝の背景には、下肢の使い方の偏りと太もも・殿部の筋バランスや、特定の筋肉の硬さ・弱さによる動作の偏りが隠れていることがほとんどです。同じ練習をしていても痛む人と痛まない人がいるのは、この身体の使い方の差によるところが大きいのです。ここを検査せずに患部だけを施術しても、負担を生む原因は残ったままで、再発を繰り返す結果になってしまいます。
姶良では鹿児島市へ車通勤する社会人が仕事帰りや週末に走るケースも多く、日中の座り姿勢で固まった脚のまま走って膝を痛めがちです。膝だけをケアしても、股関節の弱さや走り方の癖が残れば再発します。当院は股関節から足元までの使い方を整え、走り方の見直しまでサポートします。
「もう大丈夫」と言われて運動に戻り、すぐに再発——これは、痛みが引いたことと組織が回復したことを混同し、復帰の段階設定やセルフケアの指導が抜けているために起こります。当院では、膝のお皿まわりの状態を確認しながら無理のない段階的な復帰プランを立て、ご自宅でできるストレッチやケアの方法までていねいにお伝えして、再発を防いでいきます。
姶良タウン骨盤整骨院では、痛む場所だけを追いかけるのではなく、ランナー膝を生み出している身体全体のバランスと、姶良ならではの生活・運動習慣まで踏まえて原因を見極めます。なぜ痛むのかを一つひとつ確認し、ご納得いただいたうえで施術を進めますので、その場しのぎで終わらない改善が期待できます。長く悩んできたランナー膝も、あきらめる前に一度ご相談ください。
REASON
姶良タウン骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、ランナー膝の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
ランナー膝の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることでランナー膝の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。姶良でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.8の高評価をいただいております。姶良を中心に多くのランナー膝でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
姶良タウン骨盤整骨院では、ランナー膝に対して次の4ステップで根本改善を目指します。痛む場所をその場だけやわらげる対症療法ではなく、ランナー膝を生み出している原因そのものにアプローチし、再発しにくい身体へ導くことを目標にした流れです。一つひとつのステップの意味をご説明しながら進めますので、はじめての方も安心してお任せください。
初回は時間をかけて、ていねいにお話をうかがうことから始めます。「いつからランナー膝が出はじめたか」「どんな動作でつらくなるか」「これまでの経過」「お仕事や運転、運動・子育ての習慣」まで踏み込んでヒアリングし、お一人おひとりの生活背景を把握します。そのうえで、姿勢チェック・可動域検査・膝のお皿まわりの触診を行い、ランナー膝の根本原因がどこにあるのかを見極めます。検査結果は専門用語を避けて分かりやすくご説明し、施術の方針にご納得いただいてから次に進みます。
ランナー膝の負担を生んでいる下肢の使い方の偏りと太もも・殿部の筋バランスや動作の偏りを、骨盤・背骨のバランスから整えていきます。身体の土台が整うと、これまで膝のお皿まわりの一点に集中していたストレスが全身へ分散され、運動を続けても痛みが出にくい状態に近づきます。特定の筋肉だけに頼った動きの癖を見直し、本来の効率のよい身体の使い方を取り戻すことが、パフォーマンスの向上にもつながります。成長期のお子さんには、身体への負担が少ないやさしい手技で対応しますのでご安心ください。
ランナー膝の引き金となっている膝のお皿まわりまわりの深層筋やトリガーポイント（コリの芯）を、痛みの少ない手技で的確にゆるめていきます。表面をほぐすだけでは届かない深部にアプローチすることで、滞っていた血流が改善し、筋肉本来の柔軟性が戻って、再び硬くなりにくい状態へ導きます。当院ははり灸院を併設しているため、必要に応じて鍼灸による炎症や血流へのケアも組み合わせられるのが強みです。お身体の状態に合わせて最適な方法をご提案します。
施術で整えた良い状態を保つために、運転やデスクワークの合間にできる姿勢の工夫、ご自宅で数十秒でできるストレッチ、膝のお皿まわりに負担をためない日常の身体の使い方を、具体的にお伝えします。運動やお仕事、子育てで忙しい方でも無理なく続けられるものを中心にご提案しますので、ご安心ください。施術と生活改善を両輪で進めることで、通院が終わった後もご自身でランナー膝を繰り返さない身体を保てるよう、しっかり伴走していきます。
【ご予約・アクセス】姶良タウン骨盤整骨院では、初めての方に限り、カウンセリング・検査・施術を初回2,980円（通常8,980円）でご案内しています。受付時間は9:00〜12:00／15:00〜20:00（日曜・祝日休、予約優先制）。ご予約はお電話（0120-914-287）のほか、24時間受付のネット予約もご利用いただけます。当院は鹿児島県姶良市西餅田137 ウィットマンション103号室、JR日豊本線・帖佐駅から徒歩約10分、バス停「イオンタウン姶良前」からは下車すぐで、イオンタウン姶良のすぐそばです。院前に7台分の駐車場をご用意していますので、鹿児島市中心部へのお勤め帰りやお買い物、お子さんの送り迎えのついでにもお車でお立ち寄りいただけます。九州自動車道・姶良ICや加治木ICからも車で約10分です。
STEP 1
いつ・どんな動作でランナー膝が出るか、生活や運動の習慣までていねいにうかがい、姿勢・可動域・膝のお皿まわりの状態を検査して根本原因を見極めます。
STEP 2
ランナー膝の負担を生む姿勢や動作の癖を、骨盤・背骨のバランスから整えます。膝のお皿まわりにかかる過度なストレスを分散し、再発しにくい身体の土台をつくります。
STEP 3
膝のお皿まわりまわりで硬くなった筋肉や腱の付着部を、負担の少ない手技でゆるめます。当院はり灸院併設のため、必要に応じて鍼灸で炎症・血流のケアも行えます。
STEP 4
ご自宅や運転・お仕事の合間にできるストレッチや姿勢の工夫をお伝えし、ランナー膝を繰り返さない身体づくりを一緒に進めます。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。姶良エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。ランナー膝の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、ランナー膝の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、ランナー膝の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりのランナー膝の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、ランナー膝の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
姶良タウン骨盤整骨院は鹿児島県姶良市西餅田137 ウィットマンション103号室にあり、JR日豊本線・帖佐駅から徒歩約10分、バス停「イオンタウン姶良前」からは下車すぐです。イオンタウン姶良のすぐそばで、院前に7台分の駐車場をご用意していますので、お買い物や鹿児島市中心部へのお勤め帰りのついでにもお車で通っていただけます。ランナー膝でお悩みの方は、お電話（0120-914-287）か24時間受付のネット予約でご相談ください。
初めての方は、カウンセリング・検査・施術を含めて初回2,980円（通常8,980円）でご利用いただけます。ランナー膝は原因の見極めが大切なため、初回はしっかり検査を行ったうえで施術に入ります。2回目以降の料金や通院の目安は、お身体の状態に合わせてご説明したうえで、ご納得いただいてから進めますのでご安心ください。費用や通院ペースの不安があれば、遠慮なくお申し付けください。
走り方の癖は一因になりますが、ランナー膝の背景には、股関節まわりの筋力低下や太ももの筋バランスの崩れ、足のアーチの問題など、脚全体のアライメントの乱れが隠れていることが多いです。姶良タウン骨盤整骨院では、膝のお皿だけでなく股関節から足元までを検査し、お皿の動きを乱している根本の原因を見極めます。そのうえで、筋バランスの調整や走り方の見直しを行い、膝への負担を減らしていきます。まずは脚全体の状態を確認させてください。
痛みの程度によります。無理に走り続けると悪化し、かえって大会に出られなくなることもあるため、まず状態を確認させてください。姶良タウン骨盤整骨院では、膝への負担を減らす施術と、走行距離やペースの調整、走り方の工夫をご提案し、大会に向けて可能な範囲で走りを続けられるようサポートします。痛みが強い場合は一時的に量を落とす判断も大切です。目標に向けて、膝の状態を見ながら一緒に調整していきましょう。
痛みの程度によりますが、無理を続けるとランナー膝が長引くため、まずは状態を確認させてください。姶良タウン骨盤整骨院では、痛みの強い時期は負担のかかる動きを調整しつつ、完全に運動をやめなくてもよいケアや、段階的な復帰プランをご提案します。成長期のお子さんの身体に合わせた無理のない方法で、大事な試合や部活に向けて一緒に整えていきますので、送り迎えのついでにお気軽にご相談ください。
ランナー膝でも、はっきりした原因やケガによる急な痛みなど負傷の原因が明確な場合は、健康保険が適用できるケースがあります。一方で、慢性的な疲労や姿勢からくる不調の根本改善を目指す施術は自費でのご案内となることがあります。どちらに当たるかは状態によって異なりますので、初回のカウンセリングで分かりやすくご説明します。判断に迷う場合もまずはご相談ください。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
姶良タウン骨盤整骨院（鹿児島県姶良市の整骨院/鍼灸院）ではランナー膝に対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
姶良にお住まいでランナー膝にお悩みの方へ。姶良タウン骨盤整骨院（鹿児島県姶良市の整骨院/鍼灸院）は姶良エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、姶良エリアでもランナー膝でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、姶良の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりのランナー膝の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。ランナー膝は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
姶良の姶良タウン骨盤整骨院へのアクセス
〒899-5431 鹿児島県姶良市西餅田137 ウィットマンション103号室
お電話: 0120-914-287
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。ランナー膝の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
姶良でランナー膝に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度姶良タウン骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
帖佐駅
JR日豊本線
当院まで 徒歩約10分
加治木バイパス
幹線道路
車で約3分
姶良市役所
公共施設
徒歩約8分
竜門滝
自然景観
車で約20分
姶良エリアにある姶良タウン骨盤整骨院は、帖佐駅（JR日豊本線）から徒歩約10分の場所にございます。お車でお越しの方はイオンタウン姶良（商業施設・徒歩約5分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣には加治木バイパス（幹線道路）もございます。
ランナー膝でお悩みの方は、お気軽に姶良タウン骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-914-287）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980でランナー膝の検査と施術をお受けいただけます。
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