テニス肘は、石巻の石巻骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
テニス肘は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 石巻にある石巻骨盤整骨院（宮城県石巻市の整骨院）では、お一人おひとりのテニス肘の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-994-396
テニス肘は、石巻の石巻骨盤整骨院で根本改善を目指せます。国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が原因を検査で特定し、骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせて施術します（初回¥2,980）。
テニス肘は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 石巻にある石巻骨盤整骨院（宮城県石巻市の整骨院）では、お一人おひとりのテニス肘の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-994-396
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis)
テニス肘（上腕骨外側上顆炎）とは、肘の外側の骨の出っ張りに付着する筋肉の腱に炎症が起こる障害です。手首を手の甲側に反らす筋肉や指を伸ばす筋肉（前腕伸筋群）はこの外側上顆から始まっており、手首を反らす・物をつかんで持ち上げる・タオルを絞るといった動作を繰り返すことで、腱の付着部に微細な損傷が蓄積して痛みが生じます。テニスのバックハンドで多発することからこの通称がありますが、実際にはラケットを握らない方にも非常に多い障害です。
症状としては、物を持ち上げるときの肘の外側の鋭い痛み、ドアノブを回す・ペットボトルの蓋を開ける・タオルを絞る動作での痛み、握力の低下、進行すると安静時にもうずくような痛みが続くことがあります。中年以降に多く、腱の老化的な変化が背景にあることも知られています。
石巻でこの症状が目立つ背景には、地域の産業と暮らしの特徴があります。石巻漁港を核とする水産加工の現場では、包丁作業、選別、箱詰めなど、手首を反らせ物をつかむ動作を一日中繰り返す仕事が数多くあります。冷たい環境での作業は前腕の筋肉を硬直させ、腱への負担をさらに高めます。また、蛇田・あゆみ野など西部新市街の子育て世帯では、抱っこ、洗濯物干し、料理、掃除といった家事で手首と前腕を酷使する場面が絶えません。パソコン作業やスマホの長時間使用も、前腕伸筋群を静かに疲労させる要因です。
使い続ける限り自然には引きにくく、放置すると日常のあらゆる動作に痛みが広がります。仕事も家事も休めないなかで痛みをこらえ続けると、握力が落ちて物を取り落としそうになったり、腕を使うたびに気が重くなったりと、生活の質そのものが下がってしまいます。「押すと痛いが動かせるから」と我慢せず、早めに原因を整理することが改善への近道です。
ABOUT
石巻でテニス肘にお悩みの方は多くいらっしゃいます。テニス肘は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。石巻骨盤整骨院には、長年テニス肘で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
テニス肘を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。石巻エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢がテニス肘の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。テニス肘の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で石巻の石巻骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、テニス肘が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに石巻の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
体幹を使わず前腕の力だけで手首を反らせる動作を繰り返すと、外側上顆の腱付着部に牽引ストレスが集中し、微細な損傷が蓄積します。
包丁作業や選別・箱詰めなど手首を反らせつかむ作業の繰り返しは、前腕伸筋群を慢性的に疲労させ、肘の外側の腱に負担を蓄積させます。
抱っこや洗濯物干し、料理などで手首と前腕を使い続ける子育て世帯では、腕が休まる時間が少なく、腱の炎症が引きにくくなります。
肩甲骨まわりが硬く体幹をうまく使えない身体では、力の発生源を前腕の小さな筋肉が肩代わりし、外側上顆への負担が増大します。
WHY
テニス肘と分かったとき、多くの方が「痛み止めや湿布を貼る」「エルボーバンドを着ける」「腕を使わないようにする」といった対応をとります。ところが数週間おとなしくしていても、仕事や家事で腕を使えばまた痛み、再び動かせば元通り──こうした声を石巻骨盤整骨院では数多く伺ってきました。なぜ改善しにくいのでしょうか。
第一の理由は、外側上顆の腱には血流が乏しく、一度傷んだ組織の回復にもともと時間がかかることです。とくに中年以降は腱の弾力性が落ち、微細な損傷が修復されにくくなります。そして第二の、より本質的な理由は、腱に過剰な負担をかけている「使い方」が変わっていないことです。テニス肘の方の多くは、前腕や手先の力だけで物を持ち上げたり、ラケットを振ったりしています。本来は肩甲骨や体幹と連動させ、身体全体で力を扱うのが理想ですが、肩甲骨まわりが硬く体幹がうまく使えないと、その仕事をすべて前腕の小さな筋肉が肩代わりし、外側上顆の腱への牽引が過剰になります。つまり肘の痛みは、上半身全体の連動不良のしわ寄せなのです。
石巻の生活背景も回復を妨げます。水産加工などの現場では、痛くても手を使わない日をつくることがほぼ不可能です。低温環境では筋肉が硬くなり、同じ作業でも腱への負担が増します。子育て中の方は抱っこや家事を休むわけにいかず、腕が休まる時間がほとんどありません。加えて車社会の石巻ではハンドルを握る時間も長く、前腕は一日中働き続けています。エルボーバンドで局所を守っても、こうした一日トータルの負担量が変わらなければ、腱の回復が追いつかないのは当然です。とくに石巻のように、仕事で手を酷使したうえに車のハンドルを長く握り、帰宅後は家事や抱っこが待っている、という一日の過ごし方では、腕がまったく休めない状態が続いてしまいます。
当院では、痛む腱そのもののケアと並行して、前腕を過労させている根本原因──手首や肘に頼る動作パターン、肩甲骨の硬さ、体幹の使い方──を検査で特定し、施術と動作指導の両面から変えていきます。「使いながら改善させる」ための順序立てが、仕事も家事も休めない方にこそ必要だと考えています。
REASON
石巻骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、テニス肘の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
テニス肘の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることでテニス肘の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。石巻でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.9の高評価をいただいております。石巻を中心に多くのテニス肘でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
石巻骨盤整骨院では、テニス肘に対して痛みの軽減と再発予防を両立させる、4ステップのアプローチを行います。
STEP1：徹底した検査と生活・競技ヒアリング。ラケット競技の有無や頻度だけでなく、お仕事での腕の使い方──包丁作業や箱詰め、パソコン操作、そして家事での抱っこや洗濯・料理まで詳しく伺います。その上で、外側上顆の圧痛、手首を反らせる抵抗テスト、握力の左右差、前腕・肩甲骨の柔軟性、体幹の使い方を検査し、肘の腱に負担を集中させている動作パターンを特定します。原因が仕事なのか家事なのか競技なのかで、対処の重点は変わってきます。
STEP2：前腕伸筋群と肘周囲のリリース。硬くなった前腕の筋肉と筋膜を丁寧に緩め、外側上顆の腱にかかる牽引ストレスを減らします。冷たい環境での作業や長時間の家事・運転でこわばった腕は、施術で緩むと物をつかむ動作の軽さが変わることを実感される方が多くいらっしゃいます。炎症が強い時期は刺激量を調整し、回復を妨げない施術を徹底します。
STEP3：肩甲骨・体幹の連動性の調整。肩甲骨の動きと胸椎・骨盤の連動を整え、腕の力に頼らず身体全体で力を扱える土台をつくります。ここが変わると、仕事の持ち上げ動作でも家事でもラケットスイングでも前腕への依存が減り、腱が回復できる環境が整います。長年かけて身についた使い方のクセは、無理なく少しずつ切り替えていきます。
STEP4：動作指導と再発予防プログラム。物の持ち方や作業姿勢の工夫、抱っこの負担を減らす身体の使い方、仕事や家事の合間にできる前腕のセルフケア、ラケット競技の再開時のグリップやフォームの注意点まで、生活に合わせて具体的に指導します。寒い時期の作業前のウォームアップもご提案し、「痛みが引いたら終わり」ではなく「繰り返さない身体」まで伴走します。腕を使う頻度が高い方ほど、日々のちょっとした使い方の違いが積み重なって大きな差となりますので、無理のない範囲から一緒に整えていきます。
ペットボトルの蓋を開けるたびに顔をしかめる毎日から抜け出すために。肘の外側の痛みは我慢して悪化させず、できるだけ早めにご相談ください。
また、テニス肘は、痛む肘だけをケアしても、前腕に負担を集めている肩甲骨や体幹の使い方、日常の腕の酷使が変わらなければ再発しやすい障害です。だからこそ当院では、肘の炎症への配慮と、肩甲骨・体幹の調整、生活での動作の見直しを組み合わせます。水産加工の手作業や家事、ラケット競技など腕を使う場面が多い石巻の方でも続けられる工夫からお伝えし、繰り返さない身体づくりまで伴走します。
当院では毎回、肘や前腕、肩甲骨・体幹の状態を確認しながら施術と調整を進め、ご自宅では前腕をリセットする簡単なケアを続けていただきます。仕事も家事も休みにくい方こそ、負担を減らす工夫を一緒に見つけていきましょう。
【ご予約・アクセス】石巻骨盤整骨院では、テニス肘でお悩みの方に初回限定2,980円（通常8,980円）の検査・施術をご用意しています。受付時間は月〜金 9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜は9:00〜12:00（日曜・祝日はお休み）。ご予約はフリーダイヤル0120-994-396のお電話のほか、24時間受付のネット予約をご利用いただけます。場所は宮城県石巻市門脇元浦屋敷2-8 メゾンエトワール106、JR仙石線・石巻あゆみ野駅から徒歩約19分。車移動が中心の石巻の暮らしに合わせて院の前に無料駐車場をご用意していますので、お仕事帰りや家事の合間、お買い物ついでにも通いやすい環境です。
STEP 1
圧痛や抵抗テストに加え、仕事・家事・競技での腕の使い方、肩甲骨・体幹の柔軟性まで検査し、肘に負担が集中する原因を特定します。
STEP 2
硬くなった前腕の筋肉と筋膜を丁寧に緩めて腱への牽引を減らし、炎症の程度に合わせた刺激量で回復しやすい状態を整えます。
STEP 3
肩甲骨の動きと胸椎・体幹の連動を整え、腕の力だけに頼らず全身で力を扱える連動性を取り戻し、前腕への集中負担を減らします。
STEP 4
物の持ち方や作業・家事での姿勢、グリップやフォームの注意点まで生活に合わせて指導し、再発しにくい腕の使い方を定着させます。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。石巻エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。テニス肘の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、テニス肘の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、テニス肘の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりのテニス肘の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、テニス肘の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
テニス肘は正式には上腕骨外側上顆炎といい、手首を反らせる・物をつかむ筋肉の腱付着部の炎症です。テニスで多発するため通称がついていますが、実際には手を使う仕事や家事でも多く発症します。石巻では水産加工の包丁・箱詰め作業や、子育て中の抱っこ・洗濯などが原因になる方が少なくありません。石巻骨盤整骨院では原因の動作を特定し、生活に合わせた施術とケアをご提案します。
はい、働きながらの改善を前提にプランを組みます。石巻骨盤整骨院では、施術で前腕の緊張と腱への牽引を減らすことに加え、物の持ち方や作業姿勢の工夫、休憩中にできる短時間のセルフケアをお伝えし、一日の負担総量そのものを下げていきます。仕事を休めない水産・製造の現場で働く方や子育て中の方の改善例は多くありますので、まずは腕の使い方を詳しくお聞かせください。
前腕の筋肉の張力を分散するエルボーバンドは、作業中の痛みを和らげる補助として有効な場合があります。ただしバンドは対症的な道具で、前腕の硬さや肩甲骨・体幹の連動不足という原因は変わりません。バンドで痛みを抑えて使い続けると悪化するケースもあるため、石巻骨盤整骨院では身体の使い方の改善と並行し、必要な期間だけ補助的に使うことをおすすめしています。
注射や痛み止めは炎症と痛みを一時的に抑える対症的な手段で、必要な場面もあります。一方、整骨院での施術は、腱に負担を集中させている前腕の硬さや肩甲骨・体幹の連動不足という原因側に働きかけるものです。薬で痛みを抑えながら同じ使い方を続けると再発しやすいため、医療機関での治療と並行して身体の使い方を変えていく方も多くいらっしゃいます。当院でも状態に応じて医療機関の受診をご案内します。
当院は宮城県石巻市門脇元浦屋敷2-8 メゾンエトワール106、JR仙石線・石巻あゆみ野駅から徒歩約19分の場所にあります。院の前に無料駐車場がありますので、車社会の石巻でもお仕事帰りや家事の合間に立ち寄りやすい環境です。受付時間は月〜金が9:00〜12:00／15:00〜20:00、土曜が9:00〜12:00で、日曜・祝日はお休みです。ご予約は0120-994-396または24時間ネット予約をご利用ください。
外側上顆の腱は血流が乏しく回復に時間がかかる組織のため、発症からの期間や仕事・家事での使用量によって個人差が大きいのが実情です。目安として、初期は週1〜2回の施術で負担を集中的に減らし、痛みの変化を確認しながら間隔を空けていきます。初回の検査で状態を評価し、期間と費用の見通しを最初にご説明しますので、納得された上で通院を始めていただけます。
原因と状態によります。急性のケガ（捻挫・打撲・挫傷など）は健康保険が適用される場合があります。慢性的な症状は自費施術となることがありますので、受付またはお電話でお気軽にご確認ください。
石巻骨盤整骨院（宮城県石巻市の整骨院）ではテニス肘に対応しています。国家資格を持つ施術者が原因を検査し、骨格矯正・深層筋調整・鍼灸を組み合わせた施術を初回¥2,980でご提供しています。
AREA
石巻にお住まいでテニス肘にお悩みの方へ。石巻骨盤整骨院（宮城県石巻市の整骨院）は石巻エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、石巻エリアでもテニス肘でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、石巻の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりのテニス肘の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。テニス肘は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
石巻の石巻骨盤整骨院へのアクセス
〒986-0853 宮城県石巻市門脇元浦屋敷2−8 メゾンエトワール 106
お電話: 0120-994-396
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。テニス肘の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
石巻でテニス肘に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度石巻骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
石巻駅
JR石巻線・JR仙石線
当院まで 徒歩約5分
日和山公園
展望公園
徒歩約20分
石巻市役所
公共施設
徒歩約3分
石巻市図書館
図書館
徒歩約15分
石巻エリアにある石巻骨盤整骨院は、石巻駅（JR石巻線・JR仙石線）から徒歩約5分の場所にございます。お車でお越しの方はイオンモール石巻（大型ショッピングモール・車で約8分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣には石ノ森萬画館（漫画ミュージアム）もございます。
テニス肘でお悩みの方は、お気軽に石巻骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-994-396）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980でテニス肘の検査と施術をお受けいただけます。
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