宮崎市でランナー膝にお悩みなら宮崎駅前骨盤整骨院にご相談ください。 ランナー膝は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 宮崎市にある宮崎駅前骨盤整骨院（鍼灸院）では、 骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせた根本改善を目指しています。 国家資格を保有する施術者が、お一人おひとりのランナー膝の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-984-207
宮崎市でランナー膝にお悩みなら宮崎駅前骨盤整骨院にご相談ください。 ランナー膝は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 宮崎市にある宮崎駅前骨盤整骨院（鍼灸院）では、 骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせた根本改善を目指しています。 国家資格を保有する施術者が、お一人おひとりのランナー膝の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-984-207
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Runner's Knee (PFPS)
ランナー膝とは、膝蓋骨周囲に発生する痛みを特徴とするスポーツ障害の一種で、特にランニングや階段の昇降時に強い違和感や痛みを感じる症状です。宮崎駅前骨盤整骨院が位置する宮崎市は、温暖な気候と豊かな自然環境を活かし、ジョギングやマラソンといったランニング愛好者が多い地域です。市内には広範な公園や海岸線のランニングコースが整備されており、健康志向の高まりからランナー人口は増加傾向にあります。その反面、過度なトレーニングやフォームの乱れが原因でランナー膝を発症するケースも多く見受けられます。
ランナー膝の主な痛みの原因は、膝蓋骨（お皿の骨）の周囲にある軟部組織の過度な摩擦や炎症です。特に膝蓋腱炎や腸脛靭帯炎として知られるケースが多く、骨と軟骨の間での摩擦により痛みが生じます。繰り返されるランニング動作により膝関節の安定性が低下し、膝蓋骨の位置異常や筋力のアンバランスも症状を悪化させる要因となります。
症状を放置すると、痛みの慢性化や膝関節の機能低下、さらには日常生活にも支障をきたすことがあります。特に宮崎駅前のような坂道や階段が多い生活環境では、負担が増大し、歩行困難や運動制限に繋がるリスクが高まります。適切なケアと早期治療が非常に重要です。
当院では、ランナー膝の痛みの根本原因を分析し、骨盤や膝関節周囲のバランス調整を中心としたオーダーメイドの施術を行います。独自の骨盤矯正技術と筋膜リリースを組み合わせ、膝への負担を軽減。さらに、宮崎駅前の地域特性に合わせたランニングフォームの指導や日常生活での注意点もアドバイスし、再発防止にも力を入れています。来院された多くのランナーの方々が、痛みの軽減だけでなくパフォーマンス向上も実感されています。宮崎のランニング文化を支える当院の実績は、地域の皆様の健康維持のパートナーとして信頼されています。
ABOUT
宮崎市でランナー膝にお悩みの方は多くいらっしゃいます。ランナー膝は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。宮崎駅前骨盤整骨院には、長年ランナー膝で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
ランナー膝を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。宮崎市エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢がランナー膝の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。ランナー膝の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で宮崎市の宮崎駅前骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、ランナー膝が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに宮崎市の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
長距離走で腸脛靭帯が大腿骨外側上顆に繰り返し摩擦し、炎症を起こします。特に下り坂走行でリスクが高まります。
O脚や股関節内旋位は腸脛靭帯への張力を増大させ、ランナー膝のリスクを高めます。
中殿筋などの股関節外転筋が弱いと腸脛靭帯への負担が増大します。
週間走行距離を急に増やすと腸脛靭帯が適応できず炎症を起こしやすくなります。
クッション性や安定性が不十分なシューズは下肢への衝撃を増大させ、ランナー膝のリスクを高めます。
WHY
REASON
宮崎駅前骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、ランナー膝の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
ランナー膝の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることでランナー膝の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。宮崎市でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ5.0の高評価をいただいております。宮崎市を中心に多くのランナー膝でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
STEP 1
腸脛靭帯・股関節・骨盤の状態を詳細に検査し、炎症の根本原因を特定します。
STEP 2
腸脛靭帯と股関節周囲筋を丁寧にリリースし、膝外側への摩擦を軽減します。
STEP 3
骨盤の歪みと下肢アライメントを整え、腸脛靭帯への負担を根本から軽減します。
STEP 4
ランニングフォームの改善と段階的な復帰プログラムを指導します。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。宮崎市エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。ランナー膝の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、ランナー膝の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、ランナー膝の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりのランナー膝の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、ランナー膝の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
ランナー膝は膝蓋骨周囲の腱や靭帯に過度な負荷がかかることが主な原因です。特に長時間のランニングや急なトレーニング増加、フォームの乱れによって膝関節に摩擦や炎症が生じます。筋肉のアンバランスや骨盤の歪みも影響し、膝蓋骨の位置異常を引き起こすことがあります。これらが重なり慢性的な痛みや違和感となって現れます。
階段の昇降時は膝関節にかかる負荷が通常の歩行よりも大きくなります。特に膝蓋骨周囲の筋肉や靭帯にかかる圧力が増し、炎症や摩擦を引き起こすため痛みが生じます。ランナー膝の場合、この負荷に耐えられず痛みが強まることが多いです。適切な筋力強化とフォーム改善が必要となります。
放置すると痛みが慢性化し、膝関節の機能低下を招きます。さらに、歩行や日常生活に支障をきたすことがあり、筋力の低下や関節の変形を引き起こすリスクも高まります。宮崎のように坂道や階段が多い地域では負担が増えるため、早期の対処が重要です。
症状の程度によりますが、軽度の場合は数週間から1ヶ月程度で改善が見込まれます。慢性化しているケースや筋力アンバランスが強い場合は、3ヶ月以上の継続的な治療とリハビリが必要です。当院では来院時に詳細な検査を行い、個々に合った最適な治療計画をご提案します。
当院では骨盤や膝関節のバランスを整える矯正施術を中心に、筋膜リリースやストレッチ、トレーニング指導を組み合わせた総合的な治療を行います。特にランナー膝の根本原因にアプローチし、痛みの軽減と再発防止を目指します。宮崎の地域特性に合わせた生活やランニング指導も実施しています。
膝に負担をかけすぎないことが重要です。特に急激な運動量の増加は避け、適切なストレッチや筋力トレーニングを取り入れてください。また、正しいランニングフォームの習得や適切な靴選びも痛みの予防に効果的です。階段の昇降時はゆっくりと膝に負担をかけない動作を意識しましょう。
ランナー膝は年齢を問わず発症する可能性があります。特に成長期の子どもや高齢者は筋力のバランスが崩れやすく、膝蓋骨に負担がかかりやすいため注意が必要です。適切な運動指導と日常生活の注意で予防が可能です。当院では年齢に応じたケアを提供しています。
AREA
宮崎市にお住まいでランナー膝にお悩みの方へ。宮崎駅前骨盤整骨院（鍼灸院）は宮崎市エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、宮崎市エリアでもランナー膝でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、宮崎市の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりのランナー膝の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。ランナー膝は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
宮崎市の宮崎駅前骨盤整骨院へのアクセス
〒880-0879 宮崎県宮崎市宮崎駅東3丁目9番4号 サンフォルトゥーナ宮崎駅東101
お電話: 0120-984-207
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。ランナー膝の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
宮崎市でランナー膝に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度宮崎駅前骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
宮崎駅
JR日豊本線
当院まで 徒歩約1分
宮崎県庁
県庁舎（ランドマーク）
徒歩約15分
橘通り
メインストリート
徒歩約5分
宮崎駅前郵便局
郵便局
徒歩約2分
宮崎市エリアにある宮崎駅前骨盤整骨院は、宮崎駅（JR日豊本線）から徒歩約1分の場所にございます。お車でお越しの方はアミュプラザみやざき（駅直結商業施設・徒歩約1分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣には宮崎県庁（県庁舎（ランドマーク））もございます。
ランナー膝でお悩みの方は、お気軽に宮崎駅前骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-984-207）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980でランナー膝の検査と施術をお受けいただけます。
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