上田市でテニス肘にお悩みなら上田骨盤整骨院にご相談ください。 テニス肘は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 上田市にある上田骨盤整骨院（鍼灸院）では、 骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせた根本改善を目指しています。 国家資格を保有する施術者が、お一人おひとりのテニス肘の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-907-416
上田市でテニス肘にお悩みなら上田骨盤整骨院にご相談ください。 テニス肘は筋肉・靭帯・関節・神経など複合的な要因で発症する症状です。 上田市にある上田骨盤整骨院（鍼灸院）では、 骨格矯正×深層筋調整×鍼灸治療を組み合わせた根本改善を目指しています。 国家資格を保有する施術者が、お一人おひとりのテニス肘の原因を丁寧に検査し、オーダーメイドの施術プランをご提案いたします。 お電話でのご相談・ご予約: 0120-907-416
CHECK LIST
一つでも当てはまる方は、ぜひ当院にご相談ください
Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis)
テニス肘は、正式には上腕骨外側上顆炎と呼ばれ、主に肘の外側に痛みが生じる症状です。上田市は四季折々の自然を楽しむことができ、ウォーキングやテニス、ゴルフなどのスポーツを楽しむ住民が多い地域です。特にテニスは人気のスポーツの一つであり、趣味でプレーする方から競技者まで幅広く存在します。そのため、肘の外側に痛みを感じる「テニス肘」に悩む方が少なくありません。
テニス肘の痛みは、肘の外側にある腱や筋肉が繰り返しの負荷で炎症を起こすことで発生します。物を持つ際や手首を反らす動作、ラケットを振る動作で痛みが増し、日常生活に支障をきたすこともあります。特に上田のように冬季は寒さが厳しく手足の血行が悪くなりやすいため、症状が悪化しやすい環境と言えます。
もしテニス肘の症状を放置すると、炎症が慢性化し、痛みが長期間続くだけでなく筋力低下や動作制限が生まれ、最終的には仕事や趣味のスポーツが続けられなくなるリスクもあります。また、上田市のような地域では農作業や日常の家事、子育てで肘を酷使することも多く、痛みが悪化しやすい傾向があります。
当院、上田骨盤整骨院では、地域の生活スタイルやスポーツ習慣を踏まえたうえで、患者様一人ひとりに最適な施術プランをご提案しています。筋肉や腱の状態を詳細に評価し、手技療法や最新の物理療法機器を用いて炎症の軽減と筋力の回復を図ります。また、セルフケアや日常生活での注意点も丁寧に指導し、再発防止に努めています。これまで多くの上田市民のテニス肘による痛みを改善し、スポーツや日常生活における動作を快適に取り戻すサポートをしてきました。肘の痛みでお困りの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
ABOUT
上田市でテニス肘にお悩みの方は多くいらっしゃいます。テニス肘は日常生活の質を大きく低下させ、放置すると慢性化して改善が難しくなることがあります。上田骨盤整骨院には、長年テニス肘で苦しんでこられた方、他の整骨院や整体院で改善しなかった方が多数来院されています。
テニス肘を放置すると、身体のバランスが崩れ、他の部位にも負担がかかります。例えば、痛みをかばう姿勢が習慣化することで、骨盤の歪みや筋肉の緊張が連鎖的に広がり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなど二次的な不調を引き起こすことがあります。上田市エリアではデスクワークや立ち仕事、車の運転など、日常の姿勢がテニス肘の悪化要因になっているケースも少なくありません。
早期対処が重要です。テニス肘の多くは、発症から早い段階で適切な施術を受けることで改善が期待できます。「まだ我慢できるから」と放置せず、症状を感じた段階で上田市の上田骨盤整骨院にご相談ください。
以下のような症状が当てはまる場合、テニス肘が進行している可能性があります。お心当たりのある方は、お早めに上田市の整骨院での検査をお勧めいたします。
CAUSE
バックハンドストロークで前腕伸筋群が繰り返し収縮し、肘外側の上顆に付着する腱に微細損傷が蓄積します。
前腕の筋肉が慢性的に緊張した状態が続くと、腱付着部への牽引力が増大してテニス肘を引き起こします。
グリップの握りすぎや手首を多用するフォームは肘外側への負担を増大させます。
キーボード操作やマウス使用など、前腕を使う作業の積み重ねがテニス肘を引き起こします。
テニスの練習量を急に増やすと腱が適応できず炎症を起こしやすくなります。
WHY
REASON
上田骨盤整骨院では、柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持つ施術者が、テニス肘の根本原因を徹底的に検査します。痛みの箇所だけでなく、骨格の歪み・筋肉のバランス・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案します。
テニス肘の多くは、骨盤や背骨の歪みが原因です。当院独自の骨盤矯正技術で骨格バランスを整え、筋肉や神経への負担を軽減。痛みを一時的に和らげるのではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
骨格矯正だけでなく、鍼灸治療と深層筋調整を組み合わせることで、表面的な筋肉のコリから深部の筋緊張まで幅広くアプローチ。血行を促進し、自然治癒力を高めることでテニス肘の根本改善を促します。
施術後のセルフケア指導や姿勢改善のアドバイスを通じて、日常生活での再発を予防。上田市でお仕事をされている方のライフスタイルに合わせた、無理なく続けられるケア方法をお伝えします。
Google口コミ4.8の高評価をいただいております。上田市を中心に多くのテニス肘でお悩みの患者様から「ここに来てよかった」とのお声をいただいています。初回限定¥2,980で施術をお試しいただけます。
TREATMENT
STEP 1
肘・前腕・肩の状態を詳細に検査し、痛みの根本原因を特定します。
STEP 2
前腕伸筋群と肘外側周囲を丁寧にリリースし、腱付着部への牽引力を軽減します。
STEP 3
肩甲骨と頸椎のアライメントを整え、肘への代償的な負担を解消します。
STEP 4
ラケットスポーツのフォーム改善とセルフケアを指導し、競技復帰をサポートします。
FLOW
お電話・LINE・ネット予約にて事前にご予約ください。上田市エリアの当院にご来院いただき、受付にて問診票にご記入いただきます。テニス肘の症状や、これまでの経過、お困りのことをできるだけ詳しくお書きください。
施術者が問診票をもとに、テニス肘の状態を詳しくヒアリングします。痛みの部位・程度・発症時期・日常の生活習慣などを丁寧にお伺いした上で、骨格の歪み検査・可動域検査・筋力検査・神経テストなど、多角的な精密検査を実施します。
検査結果をわかりやすくご説明し、テニス肘の根本原因を明確にします。お身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術プラン（施術内容・通院頻度・改善目標）をご提案いたします。ご不明な点はお気軽にご質問ください。
お一人おひとりのテニス肘の原因に合わせて、骨盤矯正・背骨矯正・鍼灸治療・深層筋調整・電気療法などを組み合わせた施術を行います。痛みの少ないソフトな手技を中心に、身体への負担を最小限に抑えながら根本改善を目指します。
施術後の身体の変化をご確認いただき、今後の施術計画をお伝えします。ご自宅でできるストレッチ・姿勢改善のポイント・生活習慣のアドバイスなど、テニス肘の再発を防ぐためのセルフケアを丁寧にご指導いたします。
FAQ
テニス肘は主に肘の外側に付着する腱の繰り返しの負荷や微小な損傷によって炎症が生じることで発生します。テニスのラケットを振る動作や手首を反らす動作が多いと腱が過度に使われ、痛みが出やすくなります。上田市のようにスポーツが盛んな地域では、趣味や仕事で腕をよく使うことも原因となることがあります。日常生活での無理な動作も引き金となるため、適切なケアが重要です。
症状の重さや個人差によりますが、適切な治療を受ければ数週間から数ヶ月程度で痛みの軽減が期待できます。軽度の場合は安静やセルフケアで改善することもありますが、放置すると慢性化し治療期間が長引くことがあります。当院では状態に応じた施術を行い、できるだけ早期に日常生活やスポーツに復帰できるようサポートしています。
当院では、肘の痛みの原因を筋肉や骨格のバランスから総合的に評価し、手技療法や物理療法機器を組み合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。また、上田市の生活環境やスポーツ習慣を考慮し、再発防止のためのセルフケア指導も充実しています。地域に密着したサービスで、患者様一人ひとりの症状改善に高い実績があります。
テニス肘を放置すると炎症が慢性化し、痛みが強く長引くほか、腱や筋肉の損傷が進む可能性があります。その結果、肘の動きが制限され、日常生活や仕事、趣味のスポーツに支障をきたすリスクが高まります。さらに筋力低下や慢性的な違和感が残ることも多く、早めの対処が重要です。当院では早期改善を目指した施術を行っています。
痛みが強い時は肘を安静にし、アイシングを行うことが効果的です。また、無理に肘や手首を使いすぎないよう注意しましょう。軽度の痛みの場合は、ストレッチや筋力トレーニングも有効ですが、誤った方法は逆効果になることもあるため、当院で正しい方法をご指導しています。生活習慣の改善も再発防止に役立ちます。
当院は上田市にあり、地域の皆様にご利用いただいています。初めての方もスムーズにご案内できるよう、予約優先制を採用しております。お電話やWEBからの予約が可能で、当日予約にも対応しています。お忙しい方でも通いやすい環境を整えておりますので、まずはお気軽にお問い合わせください。
症状の程度によりますが、軽度の場合は適切なケアと並行してスポーツを続けることも可能です。ただし痛みが強い場合は無理をせず、しばらく休むことが回復を早めます。当院では痛みの程度を見極めながら、スポーツ活動の再開時期や負荷の調整についてもアドバイスし、根本改善を目指しています。安心してスポーツに復帰できるようサポートいたします。
AREA
上田市にお住まいでテニス肘にお悩みの方へ。上田骨盤整骨院（鍼灸院）は上田市エリアに密着した整骨院・鍼灸院として、地域の皆様の健康をサポートしております。
近年、デスクワークの増加やスマートフォンの長時間使用、運動不足などにより、上田市エリアでもテニス肘でお悩みの方が増加傾向にあります。特に通勤・通学中の姿勢の悪化や、リモートワーク環境の不備が原因で来院される方が多くいらっしゃいます。
当院では、上田市の患者様のライフスタイルを踏まえた上で、一人ひとりのテニス肘の原因に合わせたオーダーメイド施術を行っております。テニス肘は放置すると慢性化するリスクがありますので、早い段階でのご相談をお勧めいたします。
上田市の上田骨盤整骨院へのアクセス
〒386-0027 長野県上田市常磐城5丁目3−36
お電話: 0120-907-416
受付時間: 月〜金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土曜 9:00〜12:00
初回限定 ¥2,980でお試しいただけます。お気軽にお電話・LINE・ネットからご予約ください。
私たちは「痛みを取るだけ」の施術は行いません。テニス肘の根本原因を見極め、骨格の歪みを矯正し、深層筋のバランスを整え、さらに鍼灸で自然治癒力を高めることで、再発しにくい身体をつくるお手伝いをしています。
上田市でテニス肘に長くお悩みの方、他院で改善しなかった方も、ぜひ一度上田骨盤整骨院にご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
医療監修・信頼情報
最終監修日: 2026-02-01
ACCESS
上田駅
JR信越本線・しなの鉄道
当院まで 徒歩約20分（車で約5分）
上田城跡公園
歴史公園（真田氏の居城）
徒歩約15分
サントミューゼ（上田市交流文化芸術センター）
文化施設
徒歩約18分
上田市役所
公共施設
徒歩約12分
上田図書館
図書館
徒歩約10分
国道18号線
幹線道路
車で約2分
上田市エリアにある上田骨盤整骨院は、上田駅（JR信越本線・しなの鉄道）から徒歩約20分（車で約5分）の場所にございます。お車でお越しの方は上田城跡公園（歴史公園（真田氏の居城）・徒歩約15分）を目印にしていただくと分かりやすいです。近隣にはサントミューゼ（上田市交流文化芸術センター）（文化施設）もございます。
テニス肘でお悩みの方は、お気軽に上田骨盤整骨院までご来院ください。お電話（0120-907-416）やLINE、ネット予約にて承っております。初回限定¥2,980でテニス肘の検査と施術をお受けいただけます。
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