新潟市中央区でランナー膝にお悩みの方へ

ランナー膝の主な原因は膝蓋骨周囲の筋肉や靭帯の過度な負荷です。特に長時間のランニングや不適切な走行フォーム、硬い路面での走行が影響します。これらが繰り返し膝に負担をかけることで、炎症や痛みが発生します。新潟市中央区のランニング環境や生活習慣も影響するため、適切なケアが重要です。

主な症状は膝蓋骨周囲の痛みで、特に階段の昇降や走行時に強く感じます。痛みは膝の前面や外側に現れ、運動後に膝が腫れたり熱を持つこともあります。症状が進行すると、膝の動きが制限され、日常生活にも支障をきたす場合があります。早期の対処が大切です。

症状の程度や原因によりますが、適切な施術と生活習慣の改善を行えば数週間から数ヶ月で改善が見込めます。当院では個々の症状に合わせて施術計画を立て、痛みの軽減だけでなく再発予防も重視しています。早めの治療開始が回復を早める鍵です。

痛みが強い間は無理に運動を続けることはおすすめできません。安静にして炎症を抑えることが重要です。ただし、完全な運動禁止ではなく、症状に応じた軽いストレッチや筋力トレーニングは回復を促進します。当院では患者様に合わせた運動指導も行っています。

ランナー膝は根本原因を改善しないと再発しやすい症状です。走行フォームの悪さや筋力不足、柔軟性の低下が再発を招くため、当院では施術に加え、フォーム改善や筋力強化、ストレッチ指導を行い、長期的な再発防止に努めています。

当院では骨盤矯正、筋膜リリース、マッサージ、ストレッチ指導を組み合わせて膝周囲の筋肉バランスを整えます。また、ランニングフォームのチェックや生活習慣のアドバイスも行い、膝への負担を減らす根本的な改善を目指します。患者様に合わせたオーダーメイドの施術が特徴です。

ランナー膝の治療は症状や施術内容によって異なりますが、整骨院での基本的な施術は保険適用が可能な場合があります。当院では保険適用の範囲内での施術と自費施術を組み合わせて最適なプランをご提案しています。費用についてはお気軽にご相談ください。